Dietetyk Kliniczny Małgorzata Herman

11/08/2025

1000 obserwujących jakoś mi pyknęło niezauważenie.
WOW❗
No proszę państwa jestem w szoku i bardzo dziękuję na zwrócenie na mnie uwagi.
Jak do tego doszło 🤷
Pracuję w zaciszu gabinetu czy to przed kamerą online i z FB, IG jakoś mi nie po drodze. A tu taka miła zmiana 🙂

Zatem przypominam, że jeśli potrzebujesz:
🌿wsparcia zdrowotnego empatycznej dietetyczki klinicznej
🌿psychodietetyczki, która przeprowadzi Cię przez zmianę w sposobie podejścia do odżywiania, swego ciała
To tu jestem 🙋

Za moment jadę na krótki urlop. Zapraszam do kontaktu po 19 sierpnia.

☎️ 514-810-850
dietetyk.mherman@gmail.com

08/07/2025

Aktualizacja wiedzy 🙂 i mam nadzieję umiejętności 🙂
Teraz już oficjalnie, bo papier na nowe kwalifikacje dotarł.
W połowie czerwca obroniłam dyplom z psychodietetyki. Fantastyczne studia podyplomowe na Uniwersytet WSB Merito Gdańsk - wcześniej Wyższa Szkoła Bankowa
Jestem sobie wdzięczna za ten czas, możliwość poszerzania horyzontów.
Z nowymi siłami i entuzjazmem wchodzę w kolejny etap. Przesyłam ogromne podziękowania i całusy dla wszystkich którzy wspierali 😘
No i jeśli ktoś z branży pyta czy warto studiować tam, gdzie zajęcia prowadzi Magdalena Hajkiewicz - Wiem co Jem , to jest tylko jedna odpowiedź. Tak, bardzo!

12/05/2025

Młoda kapustka w 15 minut.
Gdy jestem głodna powstają najlepsze pomysły. Miało być sezonowo, z tego co w lodówce i ekspresowo.
Cebulkę kroisz w kostkę.
Kapustę młoda szatkujesz niedbale, u mnie pół główki.
Na gorącą patelnię wlewasz oliwę, wrzucasz cebulę, solisz, szklisz.
Potem na patelni ląduje młoda kapusta, mieszasz, poprawiasz pieprzem. Czekasz aż lekko zmięknie.
A teraz białko, czyli poszarpane paluchami wędzone tofu. Mieszasz.
A teraz produkt który chyba dostałam od sąsiadek, czyli domowy sos BBQ. Po smaku robiony na zasadzie pikantnego katchupu.
Zużyłam pół małego słoiczka i więcej nie mam, ale pewnie zamiast tego arcydzieła dałabym kilka łyżek pomidorów z puszki i pikantny katchupu.
Na koniec natka, duuużo siekanej natki.
Przemieszczać i gotowe!
Ja zjadłam z pajdą domowego chleba podarowanego od serca od Małgosi.
O chlebie następny raz, ale zapewniam, że chleb Gosi to poezja.
Bierzcie i odgapiajcie, póki kapustka jest taka cudna 💚🥬💚

# młodakapusta

19/06/2024

Tam mnie znajdziecie 😊
Zapraszam swoim imieniu oraz całego zespołu.

🥗🏋️‍♀️ Chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasz zespół dietetyków pomoże Ci osiągnąć Twoje cele żywieniowe i utrzymać zdrową wagę! 🍏 Oferujemy spersonalizowane konsultacje, podczas których wspólnie ustalimy Twój plan żywieniowy, uwzględniający Twoje preferencje, styl życia i cele zdrowotne. Dodatkowo, zapewnimy Ci wsparcie i motywację w trakcie realizacji planu, abyś osiągnął/a trwałe rezultaty! Skontaktuj się z nami i rozpocznij swoją drogę do zdrowia już dziś! 💪

🏥 Skontaktuj się z nami, aby umówić się na wizytę: 71 700 05 31
🌐 Odwiedź naszą stronę: omniclinic.pl
📍 Zapraszamy do naszej kliniki na Legnicką 56 oraz al. Wiśniową 83

30/11/2023

Moi drodzy podopieczni. Jest wśród Was grupa osób z cukrzycą typu 1. Ruszył świetny kurs edukacyjny. Jest całkowicie darmowy, więc nie ma wymówek. Czas na edukację, powtórzenie tego o czym rozmawiamy na konsultacjach. Maciej Wam to wyłoży jeszcze raz i sprawdzi postępy. Żeby nie było, ja też go przerobię. No to start kochani!

05/06/2023

WIĘCEJ WARZYW!
Jestem już chyba nudna powtarzając prawie każdemu podopiecznemu, że trzeba jeść więcej warzyw.
Sama je uwielbiam i mam sporo argumentów dlaczego warto:
Co zyskujesz dokładając je do każdego posiłku:
🫑 zwiększasz objętość posiłku nie podnosząc za bardzo kaloryczności -ważne przy redukcji, bo warzywa są stosunkowo niskokaloryczne.
🍆 dokładasz kolejna porcję witamin i minerałów - tak potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu
🥦 Minimalizujesz poziom glikemii po posiłkowej - ważne szczególnie w zaburzeniach gospodarki węglowodanowej
🍓 zwiększasz porcję błonnika, który cudownie odżywia Twój mikrobiom jelitowy. A jelita, to nasz drugi mózg.
🍑 obniżasz stan zapalny organizmu - tak ważne w chorobach przewlekłych, np. SM, chorób Hashimoto, cukrzyca ...
🌈 danie wygląda kolorowo, że aż oczy same jedzą - to argument dla smakoszy 😊

Dla tych co pilnują kalorii podpowiem, że taki talerz + kubek kawy z mlekiem (bez cukru oczywiście), to:
470 kcal, B 26 g, T 30 g, W 48g.

A co na talerzu, jeśli nie możesz rozszyfrować:
2 jajka, 4 zielone szparagi, 1 pomidor, 1 cebula, ok. 2)3 średniej cukinii, 1 łyżeczka oliwy, ok 50 g pełnoziarnistego chleba.

04/06/2023

Już sama nie wiem kim jestem.
☘️Prywatnie przyjmując pacjentów jestem dietetykiem, wykreślonym z projektu ustawy o innych zawodach medycznych.
I tu bym się cieszyła, bo ustawa jest bublem prawnym. To by dawało teraz szansę na zrobienie porządnej ustawy o zawodzie dietetyka, jak to mają inne zawody medyczne (lekarze, pielęgniarki i położne, fizjoterapeuci, farmaceuci, ratownicy medyczni itd.)
🍀 Z kolei przyjmując pacjentów w ramach opieki koordynowanej opłacanej przez NFZ jestem osobą wykonującą czynności w zakresie planowania diety, prowadzenia konsultacji dietetycznych oraz udzielanie porad edukacyjnych w ramach świadczeń gwarantowanych. Ale nie nazywam sie tam dietetykiem chociaż takie czynności może wykonywać tylko dietetyk. Jestem obarczona odpowiedzialnością zawodową, ale nie ma ujednolicenia ścieżki edukacyjnej, ochrony itd. Czyli karać chętnie, wspierać wcale. .Autor tej "genialnej" poprawki jest poseł B Piecha z P*S. Brak logiki, komplikowanie wszystkiego, ugrywanie swoich pokrętnych interesów i szkodzenie wszystkim innym tylko nie swoim - tak widzę osoby związane z tym ugrupowaniem.
Koledzy, koleżanki dietetycy bez względu na to jak chcą nazywać Nas inni, polecam zainteresujcie się sytuacją, jeśli dotąd tego nie zrobiliście. Może wstąpcie do Polski Związek Zawodowy Dietetyków - PZZD tak by było nas na tyle dużo, by Nasz głos był jeszcze lepiej słyszalny.
Albo chociaż wesprzyjcie działania PZZD. Lajkowanie 👍, udostępnianie, obserwowanie, czytanie projektu ustawy by zrozumieć co sie dzieje bardzo mile widziane.

‼️‼️ Na stronie sejmowej jest już dostępny projekt ustawy o niektórych zawodach medycznych uwzględniający poprawki z II czytania.
Dzięki ogromnym wysiłkom środowiska oraz PZZD dietetyk został wykreślony z tej ustawy.
⛔️ Niestety na wniosek Posła Piechy został dodany jednak absurdalny zapis, który sprawił, że ustawa obejmie osoby wykonujące czynności zawodowe w zakresie:
➡️planowania diety,
➡️prowadzenia konsultacji dietetycznych oraz
➡️udzielania porad edukacyjnych w ramach świadczeń gwarantowanych.
Te osoby będzie obowiązywała część przepisów -głównie o odpowiedzialności zawodowej. Warto zauważyć, że będą to dietetycy pracujący w szpitalach i placówkach POZ.
Zachęcamy do zapoznania się z aktualną treścią projektu ustawy po kliknięciu w link.
https://orka.sejm.gov.pl/Druki9ka.nsf/0/756D1AB7CF63BC2AC12589C200480F91/%24File/3231.pdf

31/05/2023

Ponownie koleżanki i koledzy po fachu, coś do poczytania. Polskie Towarzystwo Dietetyki niestety nie chroni moich interesów, ale własne stołki. Przykre to. Mogłabym udać, że mnie sprawa nie dotyczy aż tak bardzo, z moim dyplomem jestem spokojna ...bla bla... bla.
Ale nie jestem spokojna, bo wiem, że dzięki krzywdzącym poprawkom część zdecydowanie bardziej doświadczonych ode mnie koleżanek i kolegów może stracić pracę. Bo może mnie pociągnąć do odpowiedzialności ekipa ministra zabierając uprawnienia za nie wiadomo co. A jak będę chciała się odwołać to mogę... do tych co mi zabiorą uprawnienia. A ekipa ministra to politycy nie fachowcy. Coś moje zaufanie do polityków ma sie słabo.
Obecny projekt ustawy nadal nie zapewnia standardów kształcenia, pracy, rozwoju zawodowego, bezpieczeństwa. Bez izby zawodowej, której kształt wybiorą sami dietetycy, nie widzę godności swojego zawodu. A widzę, że będę skazana na przepychanki kolejnych ministrów. Niby mnie to nie dotyczy aż tak bardzo, do emerytury 5 lat i 5 miesięcy, może jakoś przetrwam. Może tak, a może nie. A tak lubię swoją pracę, zrobiłam woltę zawodową by robić to co kocham.

30/05/2023

Gdy przypomnę sobie jakie możliwości terapeutyczne były 30 lat temu, a jakie są teraz, to wdzięczna jestem postępowi medycyny za te zdobycze.
Jednocześnie nadal tak wiele nie wiemy, bo SM ma tyle twarzy ilu jest chorych.
Chciałabym doczekać dnia, gdy pojawi się terapia zatrzymująca tę chorobę. Ale też, aby absolutnie każdy pacjent miał szybki dostęp do leczenia, pełnego wsparcia i edukacji.
Jeśli myślę o edukacji, to nie tylko skierowanej do chorych, ale też do społeczeństwa. Bo SM, to choroba której często nie widać na pierwszy rzut oka.

21/05/2023

Drodzy pacjenci, znajomi, nieznajomi.
📢📢📢📢📢📢📢📢
Bardzo proszę Was o podpisanie petycji.
Od lat walczymy o regulację naszego zawodu.
Tymczasem projekt ustawy o innych zawodach medycznych to istny bubel. Dla takich zasad jakie proponuje Ministerstwo Zdrowia mówimy nie. Wolimy nie być uwzględnieni w tej ustawie i samodzielnie przygotować właściwą.
Każdy podpis się liczy. Podpisać może każda dorosła osoba.
WAŻNE: po podpisaniu trzeba zatwierdzić podpis na mailu, aby się liczył.
Z góry dziękuję za wsparcie.

W związku z procedowanym projektem ustawy o innych zawodach medycznych, my niżej podpisani - zarząd i członkowie PZZD, przedstawiciele wszystkich żywieniowców oraz inni obywatele RP - stanowczo sprzeciwiamy się włączeniu do listy zawodów objętych rzeczoną ustawą zawodu dietetyka, jeśli...

21/05/2023

Mój głos nie jest odosobniony.

14/02/2023

Każdy ma swój sposób na okazywane miłości. Jedni lubią Walentynki, czekoladki, wyjątkową oprawę, inni wręcz odwrotnie.
I każda opcja jest ok. Ważne aby była Twoja.
Ja nie do końca potrzebuję aż specjalnego dnia. Mam swój sposób na pokazanie mojej ukochanej osobie, że jest dla mnie ważna, że się o nią troszczę. Banalna sprawa, a jednak wymagająca codziennie kilku minut.
Robię codziennie wieczorem mojemu ukochanemu pudełeczko ze śniadaniem do pracy. Niby nic wielkiego, ale tak pokazuję i realnie dbam o moją miłość.
Chcę by czuł się dobrze, by był zdrowy, by uśmiechnął się gdy otwiera pudełko niespodziankę. Czasem to coś wykwintnego, czasem zwykłego. Nie ważne. Ważne jest codzienne staranie.
Wiem, że to takie dietetyczne podejście, ale taka jestem.