Czujbrzuch Poradnia Psychodietetyczna

21/06/2025

Ciepło życia – dlaczego temperatura ciała ma znaczenie?

Czy wiesz, że temperatura Twojego ciała to nie tylko liczba na termometrze?

Optymalne 36,6°C to nie przypadek – to warunek, w którym komórki się regenerują, a układ odpornościowy działa tak, jak powinien.
36,6°C pod pachą to za mało ! Układ nerwowy jest połączony z każdą komórką Twojego ciała.
Otrzymuje nieustannie informacje: czy jesteś w stresie czy w spokoju? Czy jest Ci ciepło czy zimno ! Każda komórka w ciele wysyła do mózgu informacje o bieżącej sytuacji.
To dlatego Twoje ciało tak szybko reaguje:

napiętym brzuchem, karkiem,

bólem głowy, bólem brzucha,

zimnymi rękami, lub stopami,

problemami z zasypianiem lub wybudzaniem się w nocy.

Więc jeśli Twoje dłonie, stopy, brzuch lub plecy są chronicznie zimne – ciało daje Ci jasny sygnał:
„Coś jest nie tak.” Niebezpieczeństwo !

To może oznaczać, że Twój układ nerwowy jest w trybie PRZETRWANIA – z napięciem, stresem, zatrzymaniem procesów naprawczych.

🌿 Ciepło = życie
🧊 Zimno = zatrzymanie, napięcie, stres

Ciepło w ciele to nie luksus. To biologiczna podstawa zdrowia.
Nie wiedziałaś ? To nie Twoja wina! Ta wiedza nie jest powszechna.

Zadbaj o swoje ciepło. Odzyskaj energię, spokój i poczucie bezpieczeństwa. Szukaj odpowiednich dla Ciebie sposobów aby ogrzać swoje ciało. To podstawowy warunek, bez którego nie sposób jest realizować codziennych obowiązków. Zadbaj o utrzymanie optymalnej temperatury CAŁEGO CIAŁA!
To podstawa zdrowia, prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Zrób dziś coś dla siebie: zmierz temperaturę swojego ciała, różnych części: stóp, palców dłoni, brzucha, pleców i sprawdź jak to jest u Ciebie. Jeśli chcesz podziel się wynikiem w komentarzu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam na bezpłatną konsultację poradniapsychodietetycznaczujbrzuch.booksy.com/h
🦋Lato to najlepszy czas aby zainwestować w swoje zdrowie 🌹

16/06/2025

Prawdziwe ❤️

14/06/2025

🌹

02/06/2025

💕Czy wiesz, że Twój organizm cały czas wybiera…
– między poczuciem bezpieczeństwa, otwartością na kontakty i wewnętrznym spokojem ,
– a reakcją „walcz lub uciekaj” ?🤯

To właśnie Twój nerw błędny decyduje, czy czujesz się bezpieczna i w pełni sobą, czy też jesteś w ciągłym napięciu: bezsenność, lęki, wieczne poczucie winy.

Ale UWAGA – Ty masz wpływ! Dzięki prostym technikom świadomego oddechu możesz STYMULOWAĆ układ przywspółczulny i wybierać stan spokoju zamiast ciągłego alarmu. Nawet gdy wokół dużo się dzieje!

Chcesz dowiedzieć się, jak przełączyć „alarm” na „bezpieczeństwo” w swojej głowie i w swoim ciele?
Naucz się świadomie oddychać i przejmij kontrolę nad swoim życiem 🌹
Zostań ze mną – w kolejnych postach pokażę Ci, jak to działa.

zarezerwuj bezpłatną konsultację
poradniapsychodietetycznaczujbrzuch.booksy.com/h

01/06/2025

🌹🥰

28/05/2025

Gdy wszystko Cię przytłacza, nie musisz od razu rozwiązywać wszystkich problemów.
Wystarczy, że… zaczniesz oddychać świadomie.

To Twój sposób na zatrzymanie się i danie sobie chwili, zanim emocje Cię zaleją.

Oddychając, tworzysz przestrzeń. Dla ulgi. Dla wyboru. Dla łagodności

🤲 Kiedy następnym razem poczujesz napięcie, nie działaj od razu. Oddychaj. Potem zdecyduj.

27/05/2025

Czekam 🌹

"Kompromis to podstawa", "Nie można iść pokłóconym spać", „Nie przejmuj się drobiazgami” – to tylko niektóre z powszechnie znanych stwierdzeń. Ale czy przypa...

23/05/2025

🌹Wiele kobiet czeka, aby usłyszeć „Teraz już możesz odpocząć.”
Jakby potrzebowały pozwolenia. Zgody. Pieczątki.
Pomyśl ! Od kogo chcesz usłyszeć "Odpocznij kochanie"
🌹A co, jeśli to Ty jesteś tą, która ma dać sobie prawo do wytchnienia?
💬 Zrób eksperyment: zapisz sobie dziś zdanie – „Daję sobie prawo do odpoczynku.” Jak się z tym czujesz?
Dziwnie ? Niewygodnie? Czujesz wyrzuty sumienia? Złość ?
Może coś jeszcze ?
Poczuj , daj sobie czas ❤️

22/05/2025

💕 Zatrzymaj się💕 Nie jesteś tylko mamą, partnerką, córką, pracownicą. Chociaż to ważne to jesteś kimś więcej.
Jesteś człowiekiem, który potrzebuje troski. Spokoju. Ulgi, Odpoczynku.
Ale jeśli przez lata byłaś w trybie „dawania” – możesz nawet nie wiedzieć, jak przyjmować.
W moim programie uczę kobiety, jak znów być blisko siebie.
Z ciałem. Z emocjami. Z potrzebami.
Bez poczucia winy. Bez surowego oceniania siebie.
Z akceptacją i łagodnością.
🧡 Możesz pozwolić sobie na odpoczynek.
Wystarczy powiedzieć: „Chcę spróbować.”
📩 Napisz do mnie – razem znajdziemy drogę.
• Zarezerwuj bezpłatną konsultację wstępną – sprawdzimy, czy to program dla Ciebie.❤️

20/05/2025

Historia o tęsknocie za miłością 💔

To nie jest tekst przeciwko matkom. To tekst o miłości, która czasem powoduje cierpienie. O braku, którego nie da się do końca nazwać, ale który czuje się w ciele, w relacjach, w trudnościach z wyznaczaniem granic. To opowieść o córkach, które nie zaznały od matek emocjonalnego ciepł...

18/05/2025

„Nie potrafię już odpoczywać”
Kładziesz się wieczorem i...
👉 zamiast snu – myśli galopujące po głowie.
👉 zamiast ciszy – wyrzuty sumienia, że znowu nie ogarnęłaś wszystkiego.
👉 zamiast spokoju – napięcie, które boli aż po szyję.
Brzmi znajomo?
To nie lenistwo. To wyczerpanie.
I jest na to sposób – tylko trzeba dać sobie pozwolenie, zgodę.
W programie „Pozwól sobie na odpoczynek” pokazuję, jak wrócić do siebie.
Nie musisz od razu wszystkiego zmieniać. Wystarczy zacząć od jednego kroku.
🌿 Czekam na Ciebie.
________________________________________
• Zarezerwuj bezpłatną konsultację wstępną – sprawdzimy, czy to program dla Ciebie.
Zadzwoń lub napisz do mnie 881 778 820