Michał Mossakowski Fit Dietetyk

Michał Mossakowski Fit Dietetyk Poradnia Fit Dietetyk℠ Michał Mossakowski we Wrocławiu i Siechnicach - dietetyk kliniczny i sportowy Pasjonat zdrowego stylu
życia.

W mojej poradni otrzymasz
profesjonalną pomoc między innymi, w takich przypadkach jak: - choroby
cywilizacyjne (cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, insulinooporność,
nadwaga, otyłość), - zaburzenia hormonalne (niedoczynność tarczycy,
choroba Hashimoto, zespół policystycznych jajników, niski poziom
testosteronu), - nadwaga u dzieci i młodzieży oraz wsparcie
żywieniowe dzieci trenujących, - wsparcie

żywieniowe sportowców
(trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów, sztuki walki) oraz osób
aktywnych fizycznie. O mnie:
Dietetyk kliniczny i sportowy, psychodietetyk, trener personalny. Absolwent Szkoły Medycznej we Wrocławiu na kierunku dietetyka, o
specjalności dietetyka kliniczna. Ukończył także studia podyplomowe
Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej na kierunku psychodietetyka. Stale poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w specjalistycznych kursach
i szkoleniach. W swojej pracy zajmuje się żywieniem klinicznym
obejmującym dietę w insulinooporności i innych zaburzeniach
hormonalnych, dietą w prewencji i leczeniu chorób cywilizacyjnych
(nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca, zespół metaboliczny) a także
żywieniu osób aktywnych, sportowców i dzieci. W swojej praktyce charakteryzuje się podejściem holistycznym i
dużą empatią. Kładzie nacisk na edukację żywieniową oraz
budowanie zdrowych nawyków na przyszłość. Od 16 lat związany ze
sportami siłowymi jako czynny zawodnik klubu sportowego Team Wrocław. Wieloletnie reprezentowanie klubu pogłębiło jego pasję do sportu. Obecnie kontynuuje ją jako trener osobisty. Specjalizuje się w
treningu funkcjonalnym i siłowym. Poza poradnictwem
indywidualnym zajmuje się również organizacją żywienia w żłobku,
dbając o budowanie u dzieci dobrych relacji z jedzeniem.

Zaczynamy nowy tydzień!A dobrze jest zacząć czymś przyjemnym 😉Pomysły na pinsę czyli gotowe placki, z których można przy...
28/07/2025

Zaczynamy nowy tydzień!

A dobrze jest zacząć czymś przyjemnym 😉
Pomysły na pinsę czyli gotowe placki, z których można przygotować pyszne włoskie danie - i to domowe 💪🍕

Cały ebook ze wszystkimi przepisami, znajdziecie w aplikacji Dietetyk24 📲

Lubicie pinsę? Moi pacjenci już wiedzą, że można ją jeść „na diecie” 😉

Jesteście ciekawi efektów współpracy ze mną? Proszę bardzo 💪6 tygodni diety redukcyjnej pacjentki z insulinoopornością 🥦...
16/07/2025

Jesteście ciekawi efektów współpracy ze mną? Proszę bardzo 💪

6 tygodni diety redukcyjnej pacjentki z insulinoopornością 🥦

Głównymi interwencjami jakie wprowadziłem, były:
- ustalenie regularnych posiłków co kilka godzin,
- dostosowanie kompozycji posiłków aby znalazło się tam więcej produktów białkowych i warzyw,
- zmniejszenie ilości węglowodanów ogółem,
- picie regularne wody,
- zamiana słodzonych kaw z mlekiem na czarną kawę

Jak myślicie, dużo zmian? Czy może mało? 🙂
Dajcie znać 👇

15/07/2025

Wakacje to czas odpoczynku dla najmłodszych⛱️

Dużo wolnego czasu i dostępność sezonowych produktów to też dobra okazja na poprawę nawyków dzieci oraz wzbogacenia ich codziennej diety 🍎🥦

W swojej poradni pomagam głównie dzieciom i młodzieży trenującej ale też i tym, którzy jeszcze nie znaleźli swojej ścieżki 😊

Wdrażanie lepszych nawyków żywieniowych i regularnej aktywności najlepiej rozpocząć właśnie w okresie wolnym od trosk szkolnych ✅

Zapraszam do swoich poradni stacjonarnych lub online 📍

Dane kontaktowe i link do mojej strony internetowej znajdziesz na profilu ⏫️

Zapraszam 😉

09/07/2025

Ile cukru dziennie wypijasz?

Pytanie z jednej strony proste, a z drugiej jednak podchwytliwe 🤫

Większość osób nie jest świadoma ile napoje słodzone mogą zawierać cukru. Są jednak często przekonani, że jednak lepiej wypić sok niż np. Colę.

W gruncie rzeczy nie jest to błędne przekonanie (6 łyżeczek vs 11 🫣), lecz ważne jest aby pamiętać, że nie tylko napoje są źródłem cukru. Są nimi też właśnie soki, napoje mleczne czy woda smakowa.

Kluczowym elementem budowania świadomości żywieniowej jest uczenie się czytania etykiet produktów i nie zawierzanie bezkrytycznie etykietom ⚠️ a reklamom w telewizji to już w ogóle…. 😵

Najlepszym napojem zawsze będzie po prostu woda 🚰
Soki zostawmy osobom aktywnym fizycznie, a resztę napojów JAK JUŻ, to pijmy w wersji „bez cukru” ✅

Miłego dnia 🙏

03/07/2025

Prosty i szybki obiad w lecie? Może być to domowy burger 😎🍔

Wypróbuj ten prosty przepis koniecznie ✅✅

Ten i wiele innych pomysłów na posiłki znajdziesz w apce Dietetyk24 - w planach żywieniowych już od 9️⃣9️⃣zł 🔥🔥

30/06/2025

Dawno nie było rolki własnej ale nawodnienie to teraz temat ważny, więc słuchajcie się pilnie i pijcie dużo wody 🙏🚰

————————
Woda, picie wody, nawodnienie, nawyki, mineralna
————————

24/06/2025

Jedziesz na wyczekiwany urlop ale nie chcesz popsuć efektów pracy nad nawykami?
Sprawdź moje wskazówki jak połączyć przyjemne z pożytecznym 😉

Urlop nie jest od tego aby sztywno trzymać się planu żywieniowego ale nie jest też czasem, w którym powinniśmy kompletnie zapominać o zdrowiu i pracy nad nawykami ‼️
Najważniejszy jest BALANS ☯️

Pamiętajcie o tym i wypoczywajcie 🙏☀️

23/06/2025

Dzień Ojca to idealny moment aby zadbać o zdrowie i sylwetkę swojego taty. Ten który dba o wszystkich tylko nie o siebie, też czasem potrzebuje wsparcia i motywacji 🙂

Z tej okazji możesz zakupić bon podarunkowy na wizytę w mojej poradni i sprawić tacie prezent, który pomoże mu zmienić nawyki i żyć zdrowo ✅

Jak kupić bon podarunkowy? Napisz do mnie, lub zadzwoń: 796015510 ☎️

No i z mojej strony dużo zdrowia oraz radości wszystkim tatom (zwłaszcza mojemu) 😉

————————

Dzisiaj pierwszy dzień lata! Na szczęście pogoda w końcu dopisuje ☀😜
21/06/2025

Dzisiaj pierwszy dzień lata!

Na szczęście pogoda w końcu dopisuje ☀😜

Czy 790kcal to dużo? No, z pewnością nie mało… Jednak jak widać na załączonej grafice, można tą energię spożytkować lepi...
13/06/2025

Czy 790kcal to dużo? No, z pewnością nie mało… Jednak jak widać na załączonej grafice, można tą energię spożytkować lepiej lub gorzej 😉

Z jednej strony w tej kaloryczności zmieści się pełny, dobrze zbilansowany obiad ale jak ktoś ma ochotę na słodkie, to traci na znaczeniu 🤫

Dbając o dobre nawyki żywieniowe, zawsze powinniśmy polegać na refleksji, na temat tego co chcemy zjeść i czy na pewno jest to dla nas dobre. Dlatego dokonując wyboru (np. lodów), możemy wybrać lepiej - czyli kubek odchudzonych lodów (cały) plus np sporą porcję owoców i jeszcze zostanie miejsce na kefir 😎

Osobiście uważam, że to rozsądny kompromis polegający na zjedzeniu ciastka… i zachowaniu ciastka 🍪✅

Co o tym sądzicie?

Serek wiejski - klasyk na redukcji ale i też cenny w diecie osób zabieganych 🥣Przedstawiam dzisiaj 3️⃣ pomysły na serek,...
09/06/2025

Serek wiejski - klasyk na redukcji ale i też cenny w diecie osób zabieganych 🥣

Przedstawiam dzisiaj 3️⃣ pomysły na serek, których być może jeszcze nie znacie!
Wiem, że mam tutaj osoby, które lubią tylko wytrawny albo tylko serek na słodko (to ja) ale zdecydowanie polecam Wam wypróbować wszystkie przepisy 😉

Wypróbujcie koniecznie!

Lato coraz bliżej, a to oznacza sezon na lody! 🍦W sklepach można znaleźć coraz więcej "odchudzonych" wersji lodów oraz t...
29/05/2025

Lato coraz bliżej, a to oznacza sezon na lody! 🍦

W sklepach można znaleźć coraz więcej "odchudzonych" wersji lodów oraz tych bez dodatku cukru. Uważam, że to dobry ruch producentów i pokazuje, że świadomość konsumentów rośnie 💪

Jeśli zatem szukacie lodów, które nie nadwyrężą znacznie Waszego bilansu energetycznego, podrzucam te z całkiem dobrym składem ✅

Pamiętajcie, że to co jest opisane jako "light", "bez cukru", "proteinowe" - nie oznacza, że taki produkt ma ZERO kalorii! Oznacza to, że produkt ma tylko zmieniony skład na chudszy lub zdrowszy ale nie bezkaloryczny 😉

Kupujcie i jedzcie świadomie 🙏

Adres

Wroclaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michał Mossakowski Fit Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Michał Mossakowski Fit Dietetyk:

Udostępnij

Kategoria