Mamoza - Ewa Oleńkiewicz

Mamoza - Ewa Oleńkiewicz Psycholożka dla Mamy, przyszłej Mamy, jeszcze-nie Mamy
Terapeutka
Mama dwójki

Kiedy mama narzeka, nie otwiera dyskusji.Otwiera drzwi do bliskości.Dasz się zaprosić?
26/01/2026

Kiedy mama narzeka, nie otwiera dyskusji.
Otwiera drzwi do bliskości.

Dasz się zaprosić?

Spacer z dzieckiem (szczególnie zimą) to dużo więcej niż kroki na powietrzu 💁‍♀️Coś byś dodała? ❄️
12/01/2026

Spacer z dzieckiem (szczególnie zimą) to dużo więcej niż kroki na powietrzu 💁‍♀️

Coś byś dodała? ❄️

Macierzyńskie słowo roku nie zawsze wybiera mama.Czasem to słowo, które słyszy setki razy dziennie — i które uczy ją uwa...
09/01/2026

Macierzyńskie słowo roku nie zawsze wybiera mama.
Czasem to słowo, które słyszy setki razy dziennie — i które uczy ją uważności, granic i czułości.

W kategorii maluch:
NIE! ❌
SIAM / SIAMA 💪
TUL 🫶
MOJE ✋

W kategorii przedszkolak:
PIERWSZA / -Y 🙋‍♀️
*UPA — we wszystkich wersjach, tonacjach i melodiach 🍑💩🤷‍♀️

A jednak zwycięzca jest jeden.
Niezależnie od kategorii, etapu i dnia.

MAMO!

Nie dlatego, że to słowo oczywiste.
Tylko dlatego, że nigdy nie jest tylko słowem.

„Mamo” to:
– sprawdzenie: czy jesteś?
– wołanie: pomóż mi
– sygnał zmęczenia, strachu, ekscytacji albo nudy
– most między światem dziecka a bezpiecznym dorosłym

Jedno „mamo” niesie wiele znaczeń.
I właśnie dlatego potrafi tak męczyć — nie brzmieniem, lecz ciągłym dekodowaniem i gotowością do odpowiedzi.
Nawet wtedy, gdy mama jest wyczerpana. Nawet wtedy, gdy marzy o ciszy...

I może dlatego to słowo roku?
Bo pokazuje, że macierzyństwo to nie tylko relacja - to bycie adresem, pod który dziecko przychodzi ze wszystkim.

A Twoje słowo roku, Mamo? ❤️

Po świętach w macierzyństwie robi się cicho.Mniej ludzi, mniej bodźców, mniej „wsparcia na chwilę”.I bywa trudniej - ukł...
07/01/2026

Po świętach w macierzyństwie robi się cicho.
Mniej ludzi, mniej bodźców, mniej „wsparcia na chwilę”.

I bywa trudniej - układ nerwowy czuje przeciążenie po intensywnych dniach, emocje są żywe, a poczucie samotności mocniejsze.

Ale bywa też... lżej.

Znana rutyna, przewidywalny rytm dnia, pory posiłków (i ich treść), pory snu działają jak kojący reset dla układu nerwowego.
Ciało i emocje mogą odetchnąć, znaleźć własną równowagę. Znów jest bezpiecznie, przewidywalnie, z poczuciem wpływu. Znów normalnie.

Bo ta normalność, mimo iż czasem przytłaczająca, pokazuje nam też jak wiele dobra w niej mieścisz. Jak w tym chaosie potrafisz zbudować stabilność. Ile mocy w sobie masz ❤️

To był rok zmęczenia i śmiechu. Zwątpienia i małych zwycięstw. Nauki, że można nie dawać rady… i iść dalej.Kawał drogi z...
31/12/2025

To był rok zmęczenia i śmiechu.
Zwątpienia i małych zwycięstw.
Nauki, że można nie dawać rady… i iść dalej.

Kawał drogi za Tobą ❤️
Skąd brałaś siły?

Życzę Wam pięknych świąt, niosących spokój, ulgę i szacunek do potrzeb i preferencji - także Mamy i Dziecka ❤️🎄🎁🌟
23/12/2025

Życzę Wam pięknych świąt, niosących spokój, ulgę i szacunek do potrzeb i preferencji - także Mamy i Dziecka ❤️

🎄🎁🌟

Nie musi grać radości, grzeczności i piękna.W grudniu dzieci często słyszą:„uśmiechnij się”,„bądź grzeczny”,„ciesz się, ...
21/12/2025

Nie musi grać radości, grzeczności i piękna.

W grudniu dzieci często słyszą:
„uśmiechnij się”,
„bądź grzeczny”,
„ciesz się, przecież są święta”!

Tylko że układ nerwowy dziecka nie zna się na kalendarzu.

Dla dziecka święta to często hałas, zmiana rutyny, dużo ludzi, napięcie dorosłych.

To normalne, że dziecko jest wycofane, drażliwe, zmęczone i „nie takie jak zwykle”.

To nie jest brak wdzięczności ani dobrego wychowania.
To przeciążony system operacyjny.

Dziecko nie musi grać żadnej roli, żeby zasłużyć na akceptację.

Może być sobą.

A Twoja zgoda na to, jest dla niego największym prezentem ❤️🎁

... to pamiętaj, że Ty nie musisz być buforem emocjonalnym całej rodziny.Nie musisz ratować każdej sytuacji. W wielu ro...
20/12/2025

... to pamiętaj, że Ty nie musisz być buforem emocjonalnym całej rodziny.
Nie musisz ratować każdej sytuacji.

W wielu rodzinach jest ktoś, kto wyczuwa napięcie, łagodzi konflikty, zmienia temat, dba, żeby „było miło”.
Bardzo często - to kobieta z naszego pokolenia. To spadek z przeszłości, z tego, jak byłyśmy wychowywane - jak schemat działania, uruchamiany szczególnie w święta.

Ale dorosłe emocje należą do dorosłych.
Nie musisz mediować, rozbrajać bomb, brać odpowiedzialności za atmosferę, którą tworzą dorośli.

Możesz milczeć.
Możesz zostać przy swoim talerzu i oddechu.
Możesz zająć się tym, który faktycznie potrzebuje Twojej regulacji - Twoim dzieckiem.

Rodzina jest złożonym systemem.
Nie rozsypie się, jeśli przestaniesz wszystko podtrzymywać sama.

Twoje granice nie psują świąt.
One je czynią bardziej prawdziwymi.

Bo najlepiej je znasz.Bo wiesz co ma.Bo wiesz, co się przyda i się sprawdzi...Tak - znasz swoje dziecko, jak nikt. Tak -...
11/12/2025

Bo najlepiej je znasz.
Bo wiesz co ma.
Bo wiesz, co się przyda i się sprawdzi...

Tak - znasz swoje dziecko, jak nikt. Tak - chcesz by dostało prezenty, które je ucieszą.
A równocześnie... to może potężnie zmęczyć.

Mózg mamy działa jak centrum dowodzenia.
Znasz rozmiary, preferencje, sensoryczne wrażliwości, aktualne fascynacje...
Kiedy ktoś prosi o "podpowiedź", Twoja głowa zaczyna pracować na pełnych obrotach. To kawał pracy, zwanej w psychologii cognitive load - obciążenie poznawcze.
To wszystkie zadania do ogarnięcia, decyzje do podjęcia, myśli do uporządkowania, plany do ułożenia.

Gdy jest tego dużo, mózg działa jak zamulający komputer - nawet drobiazgi męczą bardziej, trudniej się skupić, a energia znika szybciej niż zwykle.

Czasem najbardziej wyczerpujące nie jest robienie, tylko myślenie o tym, co trzeba zrobić.

Zdarza Ci się być "rodzinną kierowniczką prezentów"?
Jak czujesz się z tą rolą?

To, że w ciąży i po porodzie Mamie zdarza się zgubić wątek, zapomnieć co chciała powiedzieć, po co tu przyszła lub jak b...
24/11/2025

To, że w ciąży i po porodzie Mamie zdarza się zgubić wątek, zapomnieć co chciała powiedzieć, po co tu przyszła lub jak brzmi jej login do banku (to ja 🙋‍♀️) - wiemy wszyscy. Ale czy to znaczy, że ten tzw. baby brain sprawia, że Mama nie ogarnia? Że jej mózg działa gorzej?

Nie, on działa równie sprawnie, tylko w innych obszarach.

Mózg w ciąży i po porodzie reorganizuje się - wzmacniają się obszary odpowiedzialne za troskę, czujność, reagowanie na potrzeby dziecka. Dostosowuje się do nowej roli i nowych bodźców.
To nie utrata, tylko przesunięcie energii w inne, wynikające z nowej roli, miejsca. Te nastawione na miłość.

A kiedy to minie? Kiedy znów łatwiej będzie jej pamiętać o datach i cyfrach? 🧮

Kiedy ktoś jej pomoże.

Bo oprócz reorganizacji mózgu, ona obecnie nosi w sobie mnóstwo nowych wątków, obowiązków, myśli o potrzebach domowników...
I czasem pamiętanie gdzie odłożyła klucze, już się po prostu w głowie nie mieści.

Są zdania, które może i mają brzmieć jak troska, a w rzeczywistości uderzają prosto w najczulsze miejsca.„Kotki i psieck...
20/11/2025

Są zdania, które może i mają brzmieć jak troska, a w rzeczywistości uderzają prosto w najczulsze miejsca.

„Kotki i psiecka nie zastąpią ci dziecka” to nie rada.
To przekroczenie granicy, o której rozmówca zwykle nie wie nic.
O tym, ile prób. Ile decyzji. Ile pragnień. Ile lęku. Ile ciszy, w której nie wszystko się udaje.

Równocześnie - ile wartości w relacji z futrzakiem. Nie substytutem. Nie karykaturalnym zastępstwem. Wartościowym towarzyszem.

A czasem też - towarzyszem życia w kierunku, którego to Ty pragniesz. A nie obcy politycy chcieliby dla Ciebie.

Adres

Wroclaw

Telefon

+48601260802

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mamoza - Ewa Oleńkiewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mamoza - Ewa Oleńkiewicz:

Skróty

Udostępnij

Kategoria