Empatyczne Porozumienie

02/10/2025

🟥Z okazji 12. Maratonu Empatii organizowanego w Polsce i w dniu, w którym świat obchodzi Międzynarodowy Dzień Empatii, spotkajmy się przy wirtualnym stole by pogadać o

🚀 K O M P E T E N C J A C H P R Z Y S Z Ł O Ś CI W B I Z N E S I E 🚀

oraz roli empatii w przyszłości
roli kompetencji, które możemy śmiało nazwać ludzkimi i fundamentalnymi.

Porozmawiamy w oparciu o książkę, która premierę miała w maju i którą wspólnie pisaliśmy z trenerkami i trenerami hashtag /Komunikacji empatycznej i spotkacie się tam z Maja Wyborska (she/her), Marta Bialik-Kowalczyk, Lidia Nwolisa, Paulina Orbitowska-Fernandez oraz ze mną - bardzo zapraszam☺️

🟥 To spotkanie to moja chęć zaproszenia na 'spotkanie autorskie' wszystkich ty z Was, którzy nie mogli uczestniczyć w takowym w Warszawie.

To spotkanie to chęć spotkania i świętowanie Dnia Empatii.

To spotkanie to zapraszanie empatii do biznesu jeszcze bardziej, poprzez dialog, inspiracje, książki, warsztaty, zmiany.

🟥 Dołącz do wydarzenia, by nie przegapić webinarium

2 p a ź d z i e r n i k a
14:30 - 16:00
O N L I N E

Wg Ciebie czym może wesprzeć nas empatyczne porozumienie w przyszłości❓

26/08/2025

Zapraszam 💛 Toruń, Mielenko 💛

Rozkład na wrzesień👇 Nidrownia Toruń
Startujemy w następnym tygodniu z kursem Jogi Nidry 8 spotkań
Toruń. 🌙 Kurs Lepszy Sen i Odprężenie – Joga Nidra (dla Początkujących) poniedziałki i środy
Toruń. 🌙 Kurs Koniec Zmęczenia. Sen i Odpoczynek – Joga Nidra (dla Początkujących)
wtorki i czwartki

Sobotni Poranek 13 września o wstydzie🙈🔥
Toruń 🌸 13 września. Uwolnij wstyd! Otul swoje ciało 🌸Sobota z Nidrą.

I październik👇
Toruń. Warsztat. "Twoja Przestrzeń Spokoju" 4-5 października 2025 z PrzyStań Oddechu
I wyjazd nad morze🌅
Ostatni powiew lata, czyli Babie Lato z Jogą Nidrą w Mielenku w Krasne Morze

Będą też gościnne wydarzenia, szczegóły w komentarzach ✨
Rezerwacja, Basia 603-812-511 DM, Messenger oraz 🪁empatycznamoc@gmail.com



Fot.

29/06/2025

Dlaczego warto praktykować Jogę Nidrę? 🌿
Bo odpoczynek to nie luksus. To potrzeba.

W świecie, który pędzi bez wytchnienia, Joga Nidra jest jak głęboki oddech dla układu nerwowego.
Nie wymaga wysiłku – wystarczy się położyć, zamknąć oczy i dać się poprowadzić głosem. Reszta dzieje się... sama.

🌙 Co możesz zyskać dzięki regularnej praktyce?

✨ Głęboki relaks – taki, który sięga aż do najgłębszych warstw ciała i umysłu
✨ Regeneracja układu nerwowego – powrót do równowagi po stresie, napięciu, przebodźcowaniu
✨ Poprawa jakości snu – łatwiejsze zasypianie, spokojniejsze noce
✨ Lepszy kontakt ze sobą – ciałem, emocjami, tym, co naprawdę ważne
✨ Ukojenie umysłu – mniej gonitwy myśli, więcej jasności i lekkości
✨ Wzmocnienie koncentracji i uważności – nie przez wysiłek, ale przez łagodność

To nie magia. To neurobiologia połączona z mądrością tradycji.
Wystarczy pół godziny – by poczuć różnicę.

Joga Nidra nie wymaga niczego poza Twoją obecnością. A ta – jak się okazuje – wystarcza 💛

Spróbuj. Daj sobie chwilę ciszy. Joga Nidra prowadzona jest w ciszy.
To może być początek bardzo dobrej zmiany.
Namaste🙏
Basia

Zaobserwuj Nidrownia 💛 🙌

26/06/2025

Czym właściwie jest Joga Nidra? 🌙
To jedna z najłagodniejszych i najgłębszych praktyk relaksacyjnych, jakie znam.

Joga Nidra – nazywana też „jogicznym snem” – pochodzi z tradycji jogi tantrycznej i została rozwinięta w XX wieku przez Swamiego Satyanandę Saraswatiego.
To forma prowadzonej medytacji, w której ciało odpoczywa, a świadomość pozostaje aktywna – balansując na granicy snu i jawy ✨

W praktyce wygląda to bardzo prosto: leżysz wygodnie, zamykasz oczy, przykrywasz się kocem... i po prostu słuchasz. Głos prowadzącego przeprowadza Cię przez kolejne etapy odprężenia – od uważności w ciele, przez oddech, aż po głęboki stan regeneracji 🛌💫

Nie trzeba znać jogi, być rozciągniętym ani umieć "się wyciszyć" i odpocząć.
Ta praktyka naprawdę jest dla każdego – bez względu na wiek, doświadczenie czy kondycję.

✨ Co może dać Ci Joga Nidra?
– głęboki relaks i regenerację układu nerwowego
– spokojniejszy sen i łatwiejsze zasypianie
– mniej napięcia, stresu, gonitwy myśli
– więcej obecności, lekkości i dobrego kontaktu ze sobą

To czas tylko dla Ciebie. Bez pośpiechu. Bez działania.
Po prostu: odpoczynek z uważnością 🌿

Jeśli nigdy nie próbowałaś/-eś, a czujesz, że właśnie tego Ci teraz potrzeba – zapraszam Cię z całego serca. Daj sobie chwilę na nicnierobienie 💛

Masz pytania? Napisz – z radością opowiem więcej.
Zapraszam do Nidrownia Empatycznej Przestrzeni dla Wszystkich 💛
Namaste 🙏
Basia

23/06/2025

25.06 Warszawa 💛

Już 25 czerwca w Uniwersytecie Civitas spotkamy się z autorkami i autorami książki, która pokazuje, jak tworzyć zespoły oparte na empatii, otwartości i dialogu.

📚 „Zamiast przemawiać, zacznij rozmawiać. Porozumienie bez Przemocy w biznesie” to 368 stron praktyki, doświadczenia i narzędzi, które pomagają budować organizacje z ludźmi – nie ponad nimi.

Wśród autorek – nasze wykładowczynie i absolwentki studiów podyplomowych z zakresu Porozumienia bez Przemocy.

📍 Pałac Kultury i Nauki, aula A
🕒 25 czerwca 2025, godz. 15:00
🎟 Liczba miejsc ograniczona – więcej informacji i rejestracja: https://civitas.edu.pl/pl/uczelnia/kalendarium/spotkanie-autorskie-ksiazka-zamiast-przemawiac-zacznij-rozmawiac

Dołącz, jeśli jesteś liderem, trenerką, HR-owcem lub po prostu chcesz tworzyć miejsce pracy, gdzie liczy się autentyczny kontakt, a nie przemowy zza mównicy.

18/04/2025

🥚💛

🐣🌼🌻🥚💛