08/02/2023
❗️Uwaga, czytając ten wpis, podejmujesz świadomą zgodę na zmianę Twojego światopoglądu o 180 stopni.
Po zapoznaniu się z kolejnym akapitem, wykonasz krótkie zadanie.
Następnie wrócisz do reszty wpisu, który dla Ciebie przygotowałam.
👉 Zatrzymaj się na chwile, przerwij to co robisz, usiądź wygodnie albo połóż się, zamknij oczy i skup się na swoim ciele.
👉 Nie zastanawiaj się, poczuj co ono ma do powiedzenia.
👉 Poczuj napięcia wywołujące dyskomfort, chęć zmiany pozycji, drętwienie, ucisk, płytki oddech, pulsowanie.
👉 Ile jest tego dyskomfortu? Gdzie on się znajduje? Jak bardzo utrudnia Ci przyjemne życie?
Otwierasz oczy, dalej czujesz dyskomfort. Zastanów się czy jesteś w stanie się go pozbyć. To nie żart, większość z nas wychowała się w domach gdzie dolegliwości, bóle i zmęczenie były kartą przetargową dla uwagi ze strony innych, ich pomocy, wsparcia, może nawet usługiwania w codziennych obowiązkach.
Dziś jesteś dorosły i to na Tobie spoczywa odpowiedzialność dobrego samopoczucia. Masz prawo być zmęczony, ale masz też obowiązek zadbać o swoje ciało.
Fizjoterapia, terapia manualna, rehabilitacja- te pojęcia pewnie kojarzą Ci się z dużymi ograniczeniami, bólem, wypadkiem bądź urazem. I faktycznie- 90% pacjentów to osoby właśnie w trudnym stanie 🤷.
⚠️ Jednak to o czym zapominamy to profilaktyka.
❗️Przed dyskomfortem- zapewne pojawiły się ograniczenia.
❗️Przed bólem- musiał być dyskomfort.
❗️Przed kontuzją- na pewno pojawił się ból.
❗️Przed urazem- przydarzyła się „mało istotna” kontuzja.
✅ Masaż to profilaktyka. Równie ważna co picie wody, suplementy, wizyty kontrolne u dentysty czy dobrej jakości dieta.
✅ Masaż to nie ujma dla fizjoterapeuty, to nie tylko mizianie po pleckach.
✅ Masaż to ulga dla Twojego przebodźcowanego układu nerwowego i rozluźnienie dla zmęczonego ruchem (bądź jego brakiem) ciała.
✅ Masaż to początek, reset dla ograniczających napięć, zwolnienie myśli i ukierunkowanie ich na coś nowego.
👉 Nowy rekord, nowa aktywność, a może zmiana priorytetów w życiu i w końcu postawienie siebie na pierwszym miejscu?
Decyzja należy do Ciebie.
