30/09/2024
Próbujesz zasnąć, a nie możesz 😴? Ciągle o czymś rozmyślasz 🤔? Czujesz niepokój, przytłoczenie czy roztargnienie? Skoncentrowanie się na jednej rzeczy i jej dokończenie jest wyzwaniem? A może żołądek jest ściśnięty i nie masz ochoty na jedzenie🍴?
Każdy z nas inaczej reaguje na stres, a ponadto kobiety mogą reagować na niego szybciej, intensywniej i dłużej niż mężczyźni, przez co mogą czuć się bardziej emocjonalnie wyczerpane 🙁.
Poznaj nasze nowe podejście do budowania odporności psychicznej - bez wychodzenia z domu 💻!
-Mindfulness - spokój i harmonia z praktyką uważności
-Redukuj stres w naturalny sposób
-Trening odporności oparty na uważności
To warsztaty online, które pomogą Ci rozwinąć umiejętności związane z regulacją emocji, poprawą koncentracji oraz znajdowaniem naturalnych metod redukcji nadmiernego napięcia i stresu, co potwierdzają ich uczestnicy 🧠.
Zapraszam Cię do zapoznania się z Treningiem Odporności opartym na Uważności (Mindfulness), który może stać się Twoim wsparciem przez 8 tygodni w podróży ku wzmocnieniu siły wewnętrznej, odzyskiwaniu równowagi i realizacji wymarzonych celów ☺️.
Każdy z nas ma moment w życiu … gdy chce odzyskać motywację 💪, na nowo przyjrzeć się swoim potrzebom, ustalić priorytety, zaufać sobie, gdy pragnie znów poczuć spokój, siłę wewnętrzną i pewność siebie.
Dlatego i Ty daj sobie szansę i odpowiednio długą chwilę na dobrą zmianę 🫶.
Link do warsztatów: https://akademiawellbeing.pl/warsztaty/
