SomaCare Centrum Zdrowia

14/06/2025

10/06/2025

Kontuzja to nie tylko miejsce bólu – to cała historia, którą opowiada Twoje ciało.
Fizjoterapia + osteopatia = duet, który potrafi:

✔️ złagodzić ból
✔️ przyspieszyć regenerację
✔️ zapobiec nawrotom
✔️ przywrócić pełną sprawność – bez kombinowania

👣 Fizjoterapeuta rozpisze plan powrotu do formy – krok po kroku.
🧠 Osteopata zadba o głębszą równowagę w ciele, bo czasem źródło problemu wcale nie jest tam, gdzie boli.

📲 Zadzwoń. Napisz. Umów się. Twoje ciało Ci za to podziękuje.

02/06/2025

Z wielką radością witamy psycholog Edytę Trestkę, która dołączyła do naszego centrum! 💙

Pani Edyta pracuje zarówno z młodzieżą, jak i osobami dorosłymi, oferując profesjonalne wsparcie psychologiczne w wielu obszarach życia.

Zakres wsparcia:
– zaburzenia lękowe, w tym lęk przed sytuacjami społecznymi
– zmiany i wahania nastroju
– praca ze stresem
– higiena życia psychicznego
– budowanie poczucia własnej wartości
– rozwijanie kompetencji emocjonalno-społecznych
– zaburzenia zachowania, zachowania opozycyjno-buntownicze
– trudności w środowisku szkolnym

Jeśli Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie wsparcia – terapeutka Edyta Trestka jest tutaj, by pomóc.
☎️ 71 300 14 10

28/05/2025

Zespół jelita drażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS) to przewlekłe schorzenie układu pokarmowego, objawiające się między innymi wzdęciami, bólami brzucha, biegunkami lub zaparciami. Choć nie powoduje trwałych zmian w strukturze jelit, znacząco obniża jakość życia pacjenta. Coraz więcej osób szuka skutecznych metod wsparcia poza farmakologią – jedną z nich jest osteopatia.

👉 Na czym polega osteopatyczne podejście do IBS?
Osteopatia to terapia manualna, która zakłada, że ciało funkcjonuje jako całość. W przypadku zespołu jelita drażliwego terapeuta osteopata skupia się nie tylko na jelitach, ale również na strukturach powiązanych – takich jak przepona, kręgosłup, układ nerwowy oraz powięzie jamy brzusznej.

Podczas terapii:
🔹 poprawiana jest ruchomość narządów wewnętrznych (terapia wisceralna),
🔹 regulowane są napięcia nerwowe (szczególnie w obrębie nerwu błędnego, kluczowego w funkcjonowaniu układu pokarmowego),
🔹 normalizowany jest przepływ krwi i limfy w rejonie jamy brzusznej,
🔹 wspierana jest równowaga autonomicznego układu nerwowego, którego zaburzenia są często obecne u osób z IBS.

23/05/2025

Neurologopedia to nie tylko terapia dla dzieci. Coraz częściej z pomocy neurologopedy korzystają osoby dorosłe – szczególnie po udarach, urazach mózgu, operacjach, a także w przebiegu chorób takich jak Parkinson, stwardnienie rozsiane czy SLA.

Kiedy warto zgłosić się do neurologopedy?👂
🔹 gdy pojawiają się trudności z mówieniem (afazja, dyzartria),
🔹 gdy mowa staje się niewyraźna lub trudna do zrozumienia,
🔹 gdy występują problemy z połykaniem (dysfagia),
🔹 po intubacji, operacjach w obrębie głowy, szyi lub krtani,
🔹 w chorobach neurodegeneracyjnych, gdzie stopniowo pogarsza się komunikacja.

Co daje terapia?🎯
🔹poprawę jakości mowy i rozumienia,
🔹większą swobodę w codziennym komunikowaniu się,
🔹bezpieczniejsze i bardziej komfortowe jedzenie i picie,
🔹lepsze funkcjonowanie społeczne i emocjonalne.

W naszym centrum neurologopeda prowadzi terapię indywidualnie dostosowaną do potrzeb pacjenta – niezależnie od wieku i stopnia trudności.
Nie czekaj, aż objawy się nasilą. Wczesna interwencja to większa szansa na powrót do sprawności.

22/05/2025

🎉 Mamy powód do dumy!

Z ogromną radością informujemy, że nasza niezastąpiona Maja Rydzyńska została nominowana do nagrody w plebiscycie Mistrzowie Urody 2025 – w kategorii Dietetyk Roku! 🥦👑

To nie tylko zaszczyt, ale też dowód na to, że pasja, wiedza i serce do pracy naprawdę robią różnicę 💚

👉 Jeśli kiedykolwiek wyszliście z Mają na dietetyczne ścieżki wiecie, że ta nominacja to w pełni zasłużone wyróżnienie!

🗳️ Głosować możecie tutaj:
🔗 https://gazetawroclawska.pl/maja-rydzynska/pk/7608177
Każdy głos to pokazanie wsparcia dla ciężkiej pracy i wielkiego serducha, jakie Maja wkłada w swoją misję.

Dziękujemy, że jesteście z nami! 🙌💪

21/05/2025

Maj to taki miesiąc, kiedy matka natura odpala turbo i zaczyna serwować nam prawdziwe zdrowotne perełki. Oto lista warzyw, które właśnie teraz są NAJLEPSZE:

🔸rzodkiewki – Małe, ostre i bezczelnie chrupiące. Zjedz z odrobiną soli i masła, a przeniesiesz się do ogrodu babci w sekundę.
🔸sałata masłowa – Zapomnij o gumowych liściach z marketu. Prawdziwa majowa sałata jest miękka jak kocyk i smakuje świeżością.
🔸szpinak – Młody, delikatny i gotowy na wszystko – od smoothie po tartę.
🔸botwinka – Młode buraczki + liście = różowe złoto do zup, sałatek i koktajli.
🔸młoda kapusta – Leciutka, chrupiąca i nieprzyzwoicie smaczna. Z koperkiem i masłem? Tak się właśnie robi majówkę!
🔸szparagi – Zielone patyki szczęścia! Grillowane, gotowane, zapiekane – jak chcesz, byle dużo.

👉 Którego bohatera z tej listy wrzucasz od razu do koszyka?
Daj znać! 🥦 🥬

19/05/2025

🧘‍♀️ "Rozciąganie to nie wszystko – poznaj różnicę, którą robi osteopatia!" 👐
📌 Czy naprawdę wystarczy się tylko porozciągać?
🔍 Wiele osób myśli: "Boli? To się porozciągam."
Ale... co jeśli Twoje mięśnie są spięte, bo układ nerwowy daje im sygnał: "Trzymaj napięcie!"?
💡 Tu wchodzi osteopatia – nie tylko rozluźnia mięśnie, ale szuka źródła problemu. Może to nie łydka jest winna, tylko staw krzyżowo-biodrowy, który w ogóle nie działa, jak powinien?
🎯 Rozciąganie = działanie na objaw
🧠 Osteopatia = działanie na przyczynę
➡️ Połączenie obu to złoto, ale samo rozciąganie bez zrozumienia dlaczego mięsień się napina, to jak smarowanie zardzewiałych drzwi bez próby ich naprawy.
📅 Umów się na wizytę. Daj ciału to, czego naprawdę potrzebuje.

14/05/2025

📸✨ ZDROWIE TO NASZ NAJWIĘKSZY SKARB! ✨💚
Czy wiesz, że małe zmiany w codziennych nawykach mogą znacząco poprawić Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne? 🌟
Oto 6 sposobów na lepsze samopoczucie każdego dnia:
🥦 1. Zadbaj o dietę – kolorowy talerz pełen warzyw, owoców i zdrowych tłuszczów to klucz do energii i odporności.
🚶‍♀️ 2. Ruszaj się regularnie – codzienny spacer, joga czy trening poprawiają krążenie, nastrój i pomagają redukować stres.
💤 3. Wysypiaj się – sen to czas regeneracji organizmu. Postaraj się spać minimum 7–8 godzin każdej nocy.
💧 4. Pij wodę – odpowiednie nawodnienie wspiera metabolizm, koncentrację i poprawia wygląd skóry.
🧘‍♂️ 5. Zadbaj o umysł – medytacja, czytanie książek czy chwila dla siebie pomagają utrzymać równowagę psychiczną.
🤝 6. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi – relacje z bliskimi i przyjaciółmi wspierają zdrowie psychiczne i pomagają radzić sobie ze stresem.
✨ Pamiętaj, zdrowie to suma codziennych wyborów! 💚
👉 Który z tych nawyków wprowadzisz jako pierwszy? Napisz w komentarzu! 👇

09/05/2025

🧠👶 Kiedy zgłosić się z niemowlakiem do neurologopedy?

Nie warto czekać z nadzieją, że „to się samo naprawi” – rozwój mowy i funkcji pokarmowych to nie miejsce na zgadywanie. Neurologopeda to nie tylko specjalista od "r" i seplenienia. Często potrzebny jest dużo wcześniej, niż się wydaje.

Jeśli maluch ma trudności z ssaniem, połykaniem, nie gaworzy, nie reaguje na dźwięki albo ma wzmożone lub obniżone napięcie mięśniowe – warto działać.

Wczesna interwencja to nie przesada – to najlepsza inwestycja w rozwój Twojego dziecka 💪
Zawsze lepiej sprawdzić niż przeoczyć.

05/05/2025

🌿 7 powodów, kiedy warto zgłosić się do osteopaty 🌿
1️⃣ Bóle pleców i szyi – Przewlekły ból, który utrudnia codzienne życie.
2️⃣ Problemy ze stawami – Ograniczona ruchomość lub ból w stawach, szczególnie po urazach.
3️⃣ Bóle głowy i migreny – Częste bóle głowy wynikające z napięcia w szyi i kręgosłupie.
4️⃣ Osteoporoza i problemy z kośćmi – Osteopatia wspiera zdrowie kości i zapobiega dalszym urazom.
5️⃣ Problemy z postawą – Skolioza, garbienie się, asymetrie w ciele.
6️⃣ Rehabilitacja po kontuzjach – Szybszy powrót do sprawności po urazach i operacjach.
7️⃣ Stres i napięcia – Utrzymujące się napięcia mięśniowe, które negatywnie wpływają na Twoje samopoczucie.
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych problemów, osteopatia może pomóc! 💪🌱