Justyna Kujawińska - psychoterapeutka Gestalt

Justyna Kujawińska - psychoterapeutka Gestalt psycholożka • psychoterapeutka Gestalt • psychoterapia dla dorosłych • w centrum Wrocławia

***A co jeśli świat, który znamy skończy się Kończy sięSkończył sięI jest już za późno.Jest w tym jednak jakiś spokójTen...
05/01/2026

***
A co jeśli świat, który znamy skończy się
Kończy się
Skończył się
I jest już za późno.
Jest w tym jednak jakiś spokój
Ten świat nigdy nie był twój
Tamten świat stworzyli ci, którzy przyszli przed tobą
Kiedy byliśmy tylko szeptem
Ich wyobraźni
Na granicy snu
Z którego nawet nie wiesz
Kiedy się obudziłeś
Wyrzeźbisz nowy świat
Swoimi palcami
Jak gliniane naczynie
Będzie z tym trochę bałaganu
Ubrudzisz się
Wszystko będzie wirować i rozpadać się
Ale potem, jeśli będziesz delikatny
Cierpliwy
Nie poddasz się
To ten świat znów nabierze kształtu
W twoich dłoniach
Kształtu czegoś pięknego
Czegoś twojego
Czegoś wspaniałego.
Czegoś, czego nie mógłbyś sobie nawet wcześniej wyobrazić.

📖 Lisa Coyne, "Wiersz na koniec świata" (tłumaczenie: Sabina Sadecka).

💫 W Nowym Roku życzę Wam (i sobie) odwagi, by iść własną drogą! I duużo wsparcia na tej drodze...Jestem dziś z wdzięczno...
31/12/2025

💫 W Nowym Roku życzę Wam (i sobie) odwagi, by iść własną drogą! I duużo wsparcia na tej drodze...

Jestem dziś z wdzięcznością dla moich klientów, studentów, superwizorów, grupy interwizyjnej, nauczycieli, bliskich, dla Was, którzy zaglądacie na ten profil i dla wszystkich, których spotkałam na swojej drodze w tym roku.

Dobrego 2026! ✨️

📷 W ulubionym lesie z ulubionym psem 🌟.

💫 Dni pomiędzy Świętami i Nowym Rokiem (albo i dłużej) - taki trochę czas poza czasem.Niebo w chłodnych barwach, powietr...
28/12/2025

💫 Dni pomiędzy Świętami i Nowym Rokiem (albo i dłużej) - taki trochę czas poza czasem.

Niebo w chłodnych barwach, powietrze rześkie, mróz wyostrza kolory i kształty...

Może i w nas wyłoni się to, czego na co dzień nie dostrzegamy lub szybko pomijamy?

Jeśli macie to szczęście, że możecie w tym czasie odetchnąć, wyspać się i odpoczywać inaczej niż zwykle, może to być moment na prawdziwe bycie ze sobą. Wsłuchanie się we własne potrzeby, zauważenie naturalnych sygnałów, zaproszenie ich bliżej.

Nieprzypadkowo w tym okresie często tworzy się podsumowania, plany, mapy marzeń. Można też po prostu zauważać i zapisywać pojawiające się myśli - o tym, co jest dla mnie naprawdę ważne, co mnie porusza, czego chcę...

Kiedy jesteśmy dalej od codziennych obowiązków, bodźców, ról, możemy być bliżej siebie. A potem coś z tego przenieść do codzienności ✨️.

🎄I wciągnął mnie wir świątecznych obowiązków 🌀. Ale czy to jeszcze obowiązki, jeśli je lubię? Najbardziej chyba przygoto...
23/12/2025

🎄I wciągnął mnie wir świątecznych obowiązków 🌀. Ale czy to jeszcze obowiązki, jeśli je lubię? Najbardziej chyba przygotowywanie domowej masy makowej do ciasta. Do maku wrzucam rodzynki, żurawinę, różne orzechy, dodaję skórkę pomarańczową i sok, masło orzechowe oraz duużo miodu... Mieszam i w całym domu pięknie pachnie. A w połączeniu z drożdżowym ciastem smakuje najlepiej! Albo taki barszcz. Wyrazisty, na zakwasie. Wlewam wywar z grzybów, rozgniatam ziele angielskie, przełamuję liść laurowy, zachwycam się mocną, buraczaną barwą...

🌟 Jedzenie nie jest najważniejsze w te Święta 😉. Myślę, że ważniejsza jest obecność i celebrowanie chwili. I tego chcę Wam życzyć przede wszystkim. To chyba najpiękniejszy dar dla innych i samego siebie. Obecność. Z innymi, przy sobie, tu i teraz. Zapatrzeć się w blask choinki, mieć czas na refleksję, rozmowę, na to, co lubisz. Szukać tego, co dobre...

❤️‍🩹 Odpocznijmy i niech będzie tak, jak każdemu potrzeba.

✨️ Dobrego świątecznego czasu, Drodzy Czytający, jakkolwiek go spędzacie!

💫 Kilka lat temu zbliżające się Święta częściej pojawiały się w moich rozmowach - w gabinecie i poza nim - jako niełatwy...
19/12/2025

💫 Kilka lat temu zbliżające się Święta częściej pojawiały się w moich rozmowach - w gabinecie i poza nim - jako niełatwy czas, pełen rodzinnych wyzwań i trudnych decyzji. Sesje terapeutyczne w okresie okołoświątecznym wydawały się nieraz naprawdę potrzebne. I dziś nadal tak bywa. W tym roku chyba jednak najmocniej wybrzmiewa to, że Święta stają się wyczekiwanym momentem odpoczynku i oderwania od codzienności, co pokazuje, jak mocno jest ona wymagająca i przebodźcowująca. Może to znak czasów? Niezależnie od tego, jak spędzimy najbliższe dni, wielu z nas (ja też), potrzebuje teraz przerwy, zatrzymania, wytchnienia...

Dziś zaczęłam przerwę od pracy w gabinecie. Wrócę na chwilę 29-30.12., a potem 7.01. 🌟

📷 Okno w gabinecie, gdy gasną światła 🌠.

̨święta

🤍 "Te chwile, kiedy tracimy synchronizację z codziennym życiem, pozostają tabu. Nie uczy się nas, jak rozpoznać zimowani...
17/12/2025

🤍 "Te chwile, kiedy tracimy synchronizację z codziennym życiem, pozostają tabu. Nie uczy się nas, jak rozpoznać zimowanie ani jak uznać jego nieuniknioną naturę. Zamiast tego mamy skłonność do postrzegania go jako upokorzenia, czegoś, co należy starannie ukrywać, by nie zaszokować świata zbyt mocno. Wśród ludzi robimy dobrą minę do złej gry, a cierpimy w samotności. Udajemy, że nie dostrzegamy cudzego bólu. Każde zimowanie traktujemy jako wstydliwą anomalię, którą należy ukrywać albo ignorować. To znaczy, że zrobiliśmy tajemnicę z całkowicie zwyczajnego procesu, a przez to narzuciliśmy tym, którzy go przechodzą, status pariasów, zmuszając ich do wycofania się z codziennego życia, by ukryli własne niepowodzenie. Ale płacimy za to wysoką cenę. Zimowanie przynosi ze sobą najbardziej intensywne, najwięcej dające chwile ludzkiego doświadczenia, a madrość można znaleźć właśnie w tych, którzy zimowali.

W naszym nieustannie pędzącym współczesnym świecie wciąż usiłujemy odsunąć nadejście zimy. Nie mamy odwagi nawet poczuć w pełni jej ukąszeń i pokazać, jakie są dla nas niszczące. Okazjonalne ostre zimowanie byłoby dla nas dobre. Musimy przestać wierzyć, że te okresy naszego życia są w jakis sposób głupie, że są wyrazem braku odwagi, niedostatku siły woli. Musimy przestać je ignorować lub próbować się ich pozbyć. Są prawdziwe i czegoś od nas wymagają. Musimy się nauczyć wychodzić zimie na spotkanie."

📖 Katherine May, "Zimowanie. Moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak".

-------------------------
* Zimowanie to nieuchronne spowolnienie i przeżywanie czegoś trudnego (nie tylko zimą). Towarzyszy temu potrzeba wycofania, bycia przy sobie, we własnym rytmie. Książka w piękny, czuły sposób uczy, jak akceptować takie momenty, przeżywać je i doceniać.

̇ycia

🧡 Z życzeń wielu: Abym mógł do siebie wracać,Tak zwyczajnie, tak, jak wraca się do domu.Abym drogą jasną dążyć mógł do c...
07/12/2025

🧡 Z życzeń wielu:
Abym mógł do siebie wracać,
Tak zwyczajnie, tak, jak wraca się do domu.
Abym drogą jasną dążyć mógł do celu
I swych marzeń nie powierzał byle komu.

Bym do serca tulił tylko to, co ważne
I nie zrywał sztucznych kwiatów na dnie piekła.
Bym nie czekał już na wiosnę, kiedy marznę,
Tylko zaczął w końcu zimą szukać ciepła.

Bym do serca tulił tylko to, co służy,
Wątpliwości mógł rozwiewać jak dmuchawce.
Bym pożegnań nie przeciągał jeszcze dłużej,
Tak boleśnie, z krwią na rękach niczym sprawca.
Abym nie bał się zabłądzić i pomylić.
Nie spowiadał się z wyborów swych nikomu.
Bym do siebie wracał w każdej życia chwili...

Tak po prostu, tak, jak wraca się do domu.

📖 Michał Matejczuk, "Tak po prostu".

́tdosiebie

❤️‍🩹 "Czasami wszystko wydaje nam się łatwe, a czasami - nieznośnie trudne. Aby udało się nad tym zapanować, musimy po p...
05/12/2025

❤️‍🩹 "Czasami wszystko wydaje nam się łatwe, a czasami - nieznośnie trudne. Aby udało się nad tym zapanować, musimy po prostu pamiętać, że nasza teraźniejszość pewnego dnia stanie się przeszłością, a nasza przyszłość teraźniejszością...

Tymczasem możemy zajmować się tylko tym, co jest przed nami w tej konkretnej chwili."

📖 Katherine May, "Zimowanie. Moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak".

́ć ́ć

🎬 O życiu, o stracie, o tym, co ważne. Poruszający, powolny, z przyrodą jako jedną z bohaterek, dotykający serca, skłani...
30/11/2025

🎬 O życiu, o stracie, o tym, co ważne. Poruszający, powolny, z przyrodą jako jedną z bohaterek, dotykający serca, skłaniający do zatrzymania się i refleksji...

🚂 "Sny o pociągach" (reż. Clint Bentley, obecnie na Netflix) - polecam ten film na jesienne i zimowe popołudnia/wieczory. Może to coś dla Ciebie?

🌳 Jest to oparty na książce Denisa Johnsona poruszający portret drwala, Roberta Grainiera, którego życie toczy się w czasach bezprecedensowych przemian w Ameryce na początku XX wieku.

❤️‍🩹 We mnie pobudził on wiele uczuć, które na co dzień towarzyszą mi w życiu i w gabinecie. Nieraz trudno znaleźć dla nich wystarczający czas i przestrzeń, a podczas filmu mogłam sobie niespiesznie poprzeżywać. Dobrze tak czasem poprzeżywać. A pod kocykiem i z kubkiem dobrej herbaty to już w ogóle 🥰. Czy nie od tego są właśnie jesienie?

̨cahistoria

🌿 "Dowody psychologiczne pokazują, że związek między ilością konsumowanych dóbr a szczęściem osobistym jest słaby. Co go...
29/11/2025

🌿 "Dowody psychologiczne pokazują, że związek między ilością konsumowanych dóbr a szczęściem osobistym jest słaby. Co gorsza, wydaje się, że dwa podstawowe źródła ludzkiego spełnienia - relacje społeczne i czas wolny - uschły lub uległy stagnacji w pędzie do bogactwa. Dlatego też wiele osób w społeczeństwie konsumpcyjnym ma poczucie, że ich świat obfitości jest w jakiś sposób pusty; że oszukani przez kulturę konsumpcyjną, bezowocnie próbowali zaspokoić za pomocą rzeczy materialnych to, co jest zasadniczo potrzebami społecznymi, psychologicznymi i duchowymi."

📖 Alan Thein Durning, "Czy jesteśmy już szczęśliwi?", w: "Ekopsychologia. Przywracanie ziemi, uzdrawianie umysłu.", pod red. Theodora Roszaka, Mary E. Gomes, Allena D. Kannera, wyd. Oficyna Związek Otwarty / OZO.

Rys. Frédéric Forest.

❄️ "Powietrze stało się łagodniejsze. Wokół nic nie było widać, padający śnieg zasłonił wszystko. Muminka ogarnął taki s...
26/11/2025

❄️ "Powietrze stało się łagodniejsze. Wokół nic nie było widać, padający śnieg zasłonił wszystko. Muminka ogarnął taki sam zachwyt, jaki czuł latem, gdy brodził w morzu. Zdjął płaszcz kąpielowy i rzucił się jak długi w zaspę. "Zima! - myślał. - Przecież można ją lubić!".

📖 Tove Jansson, "Zima Muminków".

-----------------------
Od wczoraj nie znajduję lepszej lektury 🙃. Mimo że w gabinecie wciąż kasztany, a w kalendarzu jesień, to za oknem 🌨❄️...

🌀 "Być sobą w świecie, który nieustannie próbuje zrobić z ciebie kogoś innego, to największe osiągnięcie".~ Ralph Waldo ...
24/11/2025

🌀 "Być sobą w świecie, który nieustannie próbuje zrobić z ciebie kogoś innego, to największe osiągnięcie".

~ Ralph Waldo Emerson

-------------------------
Żyjemy w świecie nadmiaru, wielu możliwości i presji robienia różnych rzeczy. Zewsząd jesteśmy zachęcani do rozwoju, bombardowani kolejnymi propozycjami, otoczeni przeróżnymi koncepcjami na to, jak żyć, co trzeba mieć/zobaczyć/zrobić, jacy powinniśmy być. Dlatego kiedy nie działamy i skupiamy się na tym, co jest albo gdy intucyjnie, spontanicznie podążamy za tym, czego chcemy, często zaczynamy czuć niepokój, wstyd, niepewność...

Towarzyszę moim klientom w tych momentach i uczuciach. Pozostajemy przy tym, co dla kogoś staje się ważne, choć tak łatwo temu umniejszyć i wycofać się. Przyglądamy się, co sprawia, że ktoś nie może być sobą, kiedy się tego nauczył i po co. Szukamy spokoju, siły i przyjemności płynącej z odkrywania siebie.

Psychoterapia pomaga odnaleźć i usłyszeć siebie oraz przywraca możliwość cieszenia się własnymi wyborami i prostymi rzeczami, które bardzo często są tym, czego tak naprawdę potrzebujemy.

I między innymi za to ją lubię 🙂.

I zapraszam do wspólnej drogi i odkrywania 🌬🌀✨️🤎.

Adres

Plac Kościuszki 4/1
Wroclaw
50-029

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Justyna Kujawińska - psychoterapeutka Gestalt umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Justyna Kujawińska - psychoterapeutka Gestalt:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria