MaŁa Przestrzeń Psycholożki

MaŁa Przestrzeń Psycholożki Strona poświęcona wsparciu rodziców, ich dzieci oraz młodzieży. Gabinet stacjonarny we Wrocławiu (Maślice): MaŁa Przestrzeń Psychologiczna.

Konsultacje psychologiczne. Terapia poprzez ruch i ciało. Kontakt przez stronę lub tel: 884 924 225.

27/03/2026

No przyznajcie się, do którego roku życia nosiliście tak swoje dzieci? :p

Inspiracja: samo życie
Podczas nagrywania nie ucierpiały żadne plecy
Po to dorośli chodzą na siłownię, aby nosić swoje dzieci i żony

23/03/2026

Dziękuję, że mój mąż był wczoraj na koncercie, dzięki temu zyskałam inspirację do rolki „Niemiłość”.
„Niemiłość2” jeszcze lepsza 🤍

Mamy naprawdę czują, co dla ich dziecka jest najlepsze. I nie nie chodzi o zasypywanie dziecka zajęciami, dietę tylko bez cukru i panikę, ale o codzienne małe decyzje, które wpłyną na przyszłość dziecka.

Kiedyś wielu rzeczy nie było, ale to znaczy, że teraz mam zrezygnować ze światła, bo kiedyś żarówek też nie było?

Nie dajcie sobie wmówić, że wymyślacie 🤍

Mówimy: „Nie, nie tego się nie da tak zrobić” albo „ja muszę tak” Okej, może tak być. A może też być tak, że nie umiemy ...
17/03/2026

Mówimy: „Nie, nie tego się nie da tak zrobić” albo „ja muszę tak”
Okej, może tak być.
A może też być tak, że nie umiemy inaczej, że tak mocno trzymamy się jednego zachowania, bo weszło nam to w nawyk.
A nawyki jest trudno zmienić.

Nasz umysł będzie się buntować, nasze ciało będzie chciało przykładowo nasypać sobie tych platków, żeby je zjeść na śniadanie (a może niekoniecznie nam służą).

Wyrabianie zdrowych nawyków poprzez powtarzalność, małymi krokami należy zacząć od decyzji i otwartego umysłu: ok da się to zmienić.

I tak próbujemy. Każdego dna po trochu.
Wyrabiać sobie zdrowy nawyk kładzenia się spać przed 22, dzieci uczą się jak inaczej reagować, jak i kiedy siadać do lekcji.

Jestem zwolenniczką tablic magnetycznych, karteczek samoprzylepnych nad biurkiem, powiadomień w telefonie.
A ty? Co ostatnio weszło ci w nawyk? Albo co jest nawykiem Twojego dziecka?

8 marca 2026 Obdarowana kwiatami przez dżentelmenów z rodziny męża oraz cudownego 6latka z mojej. Życzę nam kobietom byc...
08/03/2026

8 marca 2026

Obdarowana kwiatami przez dżentelmenów z rodziny męża oraz cudownego 6latka z mojej.

Życzę nam kobietom bycia dla siebie dobrą w nawiązaniu do książki Kristin Neff „Jak być dla siebie dobrym”, która była impulsem do tego posta.

A jeżeli chodzi o afirmacje, to je lubię. Stosuje. Tylko jest pewna wskazówka, mała gwiazdka na górze*
*same afirmacje nie działają
*połączone z działaniem już mogą
*pozytywne myślenie na siłe: jak jest dobrze, jak nie jest dobrze oszukuje, mamy pewien dysonans, coś nam ni pasuje, no mój umysł nie chce w to uwierzyć.
*zamiast tego: teraz nie jest, ale wiem, że może być.

Warsztat odporności psychicznej dla kobiet 🤍Nasze pierwsze, wspólnie poprowadzone spotkanie z .serdecznosci możemy zalic...
01/03/2026

Warsztat odporności psychicznej dla kobiet 🤍

Nasze pierwsze, wspólnie poprowadzone spotkanie z .serdecznosci możemy zaliczyć do udanych 💪🏻😊

Mówiłyśmy o m.in. o tym jak mozna rozumieć odporność psychiczną, jak ją wzmacniać, jak samoregulacja rodzica wpływa na emocje dzieci i było..dużo..dużo.. dużo PRAKTYKI!
A to wszystko w nurcie akceptacji i zaangażowania.

Dziękujemy za obecność i za możliwość zorganizowania warsztatu w Tyńcu Małym.

Grupa mimo, że mała była cudowna - otwarte, mądre uczestniczki z ciekawością.
Brawa dla was! ❤️

I może do zobaczenia ✋🏻

Mój umysł podpowiada mi, że nie umiem. Szepcze mi: „nie umiesz tego”, „nie zrobisz”, „jesteś … (jakiś)”. Ale czy naprawd...
21/02/2026

Mój umysł podpowiada mi, że nie umiem.
Szepcze mi: „nie umiesz tego”, „nie zrobisz”, „jesteś … (jakiś)”.
Ale czy naprawdę tak jest?
Czy serio tego nie umiem?
Może to nie jest prawda?
Jakie są rzeczy za tą myślą, a jakie przeciwko?
Czego jest więcej?
Co mi służy?

#21

Współczucie jest ok. Jest pożądane.
Empatia to zdolność bycia obok.Ale zauważ momenty, kiedy wsiąkasz emocje innych jak ...
15/02/2026

Współczucie jest ok. Jest pożądane.
Empatia to zdolność bycia obok.
Ale zauważ momenty, kiedy wsiąkasz emocje innych jak swoje - jak odkurzacz. 
Kiedy zarażasz się złością dziecka, partnera, przyjaciela.
Kiedy czyjś smutek zaczyna żyć w Twoim ciele.
Kiedy chcesz za wszelką cenę pomóc, zabrać emocje, uciszyć, naprawić. 
Byleby on nie czuł.
A może właśnie tu jest granica.
Daj drugiej osobie prawo, aby czuła to, co czuje: smutek.
złość.
Bez poprawiania, bez ratowania.

Emocje kogoś innego nie muszą być zagrożeniem dla Ciebie.
Nie muszą być o Tobie.

07/02/2026

Uwielbiam momenty, w których widzę poprawę u Waszych dzieci i nastolatków. Cieszę się i jednocześnie wzruszam, gdy możemy się pożegnać, bo dziecko lub nastolatek świetnie sobie radzi.
Często to ja informuję, że spotkania nie są już potrzebne albo że od tego momentu możemy zmniejszyć ich częstotliwość.
W takich sytuacjach czasem pojawia się niepokój związany z zakończeniem procesu. Wtedy jest to coś, czym się wspólnie zajmujemy i czemu dajemy przestrzeń.
Każdy przypadek jest indywidualny.
Zdarza się również, że poprawa jest widoczna i bardzo cieszy, ale bywa jeszcze nietrwała. Wiem wtedy, że aby zmiany u dziecka lub nastolatka się utrwaliły, potrzebne jest dalsze ćwiczenie pewnych umiejętności. Czasem jednak spotkania zostają przerwane zbyt wcześnie. Po kilku miesiącach pojawia się powrót, a wtedy często trzeba ponownie budować relację i porządkować wiele kwestii od początku.
Są też momenty, kiedy dziecko lub nastolatek nie jest jeszcze gotowe na kontynuację i rodzic decyduje o przerwie — to jest w porządku i macie do tego pełne prawo. Zawsze jednak zachęcam do jednego, ostatniego spotkania podsumowującego. Nie dla mnie, lecz dla dziecka lub nastolatka — aby mogło domknąć proces i uporządkować to, co było ważne.

Podsumowując: przerwanie jest w porządku. Kluczowe jest jednak pozostanie w rozmowie i, jeśli to możliwe, odbycie jeszcze jednego spotkania na zakończenie.

03/02/2026

Dziękuję 🤍

W domowych outficie nagrywa się najlepiej 😃
#1

30/01/2026

Znam wszystkie te sytuacje z autopsji.
W kolejnej rolce postaram się napisać odrobinę o gotowości lub jej braku i nastolatków.

🤍

Adres

Wroclaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MaŁa Przestrzeń Psycholożki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MaŁa Przestrzeń Psycholożki:

Udostępnij

Kategoria