Joanna Rudnicka - mgr Fizjoterapii, Osteopata

13/07/2025

Już jutro ruszają zapisy, serdecznie zapraszam na Slow Camp - Bliżej Naszej Natury - gdzie będziecie mogły poczuć Dobrą Energię 🍀

🌿 PROGRAM SZCZEGÓŁOWY Slow Camp - Bliżej Naszej Natury

Zapisy od 𝐉𝐔𝐓𝐑𝐀 (14.07 od godziny 12:00), rezerwacje w wiadomości prywatnej.

Mamy dosłownie 6 ostatnich miejsc!
Kameralna grupa 12 pań + kadra.
Kiedy?: 2-5 października 2025
Miejsce : Leśny Zakątek Białe Błoto

🌱 LINK DO ZAPISÓW - http://bit.ly/4nMbJBt

𝟐.𝐗 - CZWARTEK
---
𝟏𝟕:𝟎𝟎
Przyjazd uczestniczek - zakwaterowanie i posiłek regeneracyjny
𝟏𝟗:𝟎𝟎
Powitanie - Z czym przyjeżdżam?
𝟐𝟎:𝟎𝟎
Rytuał Detox SPA (saunowanie, zimna kąpiel, soki i zabiegi oczyszczające)
𝟐𝟐:𝟎𝟎
Odpoczynek przy ognisku

𝟑.𝐗 - PIĄTEK
---
𝟖:𝟎𝟎
Uziemianie, medytacja uważności i trening oddechu
𝟗:𝟎𝟎
Śniadanie - odżywcza uczta
𝟏𝟎:𝟑𝟎
Prelekcja z Agą - Psychosomatyka I - „Nierozerwalne połączenie psyche i soma”
𝟏𝟏:𝟑𝟎
Trening powięziowy z Asią - Praca z ciałem - „Przeciągnij się, rozwiąż się, uwolnij się”
𝟏𝟐:𝟑𝟎
Masaże zdrowotne z Kasią / czas wolny / basen
𝟏𝟑:𝟑𝟎
Wypasiony sezonowy obiad, odpoczynek, kąpiel leśna
𝟏𝟓:𝟑𝟎
Prelekcja z Iloną - „Utracone zdrowie - jaki ma wpływ na naszą psychikę?”
𝟏𝟕:𝟑𝟎
Rytuał SPA - Nawilżenie i Odżywienie (saunowanie ziołowe, zimna kąpiel, maseczki, oleje, masaże relaksacyjne)
𝟏𝟗:𝟑𝟎
Kolacja regeneracyjna i odpoczynek

𝟒.𝐗 - SOBOTA
---
𝟖:𝟎𝟎
Uziemianie, poranny rozruch, wspólna kąpiel w basenie
𝟗:𝟎𝟎
Śniadanie - odżywcza uczta
𝟏𝟎:𝟑𝟎
Prelekcja z Agą - Psychosomatyka II - „Neurohormony - jak kontrolują Twoje życie, ciało i samopoczucie?”
𝟏𝟏:𝟑𝟎
Masaże zdrowotne z Kasią / czas wolny/ basen
𝟏𝟑:𝟑𝟎
Wypasiony sezonowy obiad, odpoczynek, kąpiel leśna
𝟏𝟔:𝟎𝟎
Prelekcja z Asią - „Okiem osteopatki - wpływ emocji i bólu na ciało”
𝟏𝟕:𝟑𝟎
Rytuał SPA Nawilżenie i Odżywienie (saunowanie ziołowe, maseczki, oleje, masaże relaksacyjne)
𝟐𝟎:𝟎𝟎
Kolacja regeneracyjna i wspólny odpoczynek
𝟐𝟏:𝟎𝟎
Niespodzianki modowe

𝟓.𝐗 - NIEDZIELA
---
𝟖:𝟑𝟎
Uziemianie, medytacja uważności i trening oddechu
𝟗:𝟑𝟎
Śniadanie - odżywcza uczta
𝟏𝟎:𝟑𝟎
Prelekcja z Agą - Psychosomatyka III- Wellbeing, coaching zdrowia - programowanie zdrowia
𝟏𝟏:𝟏𝟓
Sesja wdzięczności i podsumowanie - dzielenie się - „Z czym wyjeżdżam?”
𝟏𝟑:𝟎𝟎
Delikatny sezonowy posiłek na pożegnanie
𝟏𝟒:𝟎𝟎
Zakończenie, wyjazd

Koszt całego campu: 2100 zł
(płatność 50% przy zapisach, 50% - 14 dni przed campem)

Agnieszka Pilarska Katarzyna Szczykowska Joanna Rudnicka - mgr Fizjoterapii, Osteopata Paulina Pilarska Ilona Tarasiuk

06/07/2025

Zapraszam serdecznie 😍🍀

EKIPA Slow Camp - Joanna Rudnicka - mgr Fizjoterapii, Osteopata

Niech się nam sama Asia przedstawi, proszę bardzo:

Cześć! Jestem magistrem fizjoterapii po niezwykle słonecznej uczelni czyli po AWF Wrocław (rocznik 2010), a w 2014 dorzuciłam do tego dyplom Akademii Osteopatii w Poznaniu – bo jak już poznawać ludzkie ciało, to od stóp do głów i na poważnie.

Od tamtej pory nie przestaję się uczyć, szkolić i… dotykać innych – oczywiście zawodowo – prowadząc swój własny gabinet, gdzie codziennie zgłębiam tajemnice ciała i jego czasem dziwnych, ale trudnych do odkrycia dolegliwości.

Poza gabinetem? Żona na pełen etat, mama dwójki małych wulkanów energii, a do tego – fanka tańca. Na tyle duża, że zajmuję się zarządzaniem zespołem Cheerleaders Wroclaw. Więc kiedy nie ustawiam komuś miednicy, to prawdopodobnie ogarniam grafiki dziewczyn albo sprawdzam, czy pompony się nie pogubiły ;)

Na co dzień kieruję się zasadą: rób to, co kochasz i dawaj z siebie dobrą energię. Uwielbiam działać, próbować nowych rzeczy i po prostu… żyć pełną piersią (a jak trzeba – to i przeponą!).

- - - - - - - -

𝐍𝐚 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐢𝐞:
Poprowadzę prelekcję, na której zanurzymy się w temat bólu – ale spokojnie, nie dosłownie. Dowiemy się, skąd się biorą różne napięcia i dyskomforty w ciele, poszukamy ich przyczyn i nauczymy się mądrze z nimi obchodzić. Będą też ćwiczenia oddechowe, ruchowe, powięziowe (brzmi groźnie, ale będzie miło!), a przede wszystkim – chwila na poznanie siebie. Tak prawdziwie: z akceptacją, bez napinki i z dużą dozą luzu.

Obiecuję dużo śmiechu, dobrej energii i ciepłej atmosfery – bo nasze ciało, umysł i dusza zasługują na najlepsze traktowanie. Do zobaczenia – będzie pięknie!

Wkrótce zapisy!

𝟐-𝟓 𝐗 𝟐𝟎𝟐𝟓 - Leśny Zakątek Białe Błoto (nowe, piękne miejsce)
Slow Camp - Bliżej Naszej Natury to:
• prelekcje zdrowotne (psychosomatyka, przyczyny bólu, naturoterapia i inne tematy)
• saunowanie z olejami
• morsowanie
• życiodajna i regeneracyjna żywność
• whirlpool bath
• basen z ciepłą wodą
• treningi
• taniec
• leśnie kąpiele
• masaże zdrowotne
• specjalistki w swoich dziedzinach
• kobiece rozmowy o życiu
• parę niespodzianek

06/11/2023

DZIEŃ Z OSTEOPATĄ
▫️ 18 XI 2023
▫️ 10:00 - 17:00
▫️ mgr Joanna Rudnicka
▫️ Rynek 40, Oleśnica

Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod nr tel 889 927 951.
Koszt wizyty - 200 zł

💬 Osteopatia, podobnie jak fizjoterapia, to system diagnostyki i leczenia wielu schorzeń. To wolna od leków, nieinwazyjna terapia manualna, której celem jest poprawa funkcjonowania wszystkich układów organizmu poprzez odpowiednie techniki manualne i wzmacnianie układu mięśniowo-szkieletowego.


Joanna Rudnicka - mgr Fizjoterapii, Osteopata

21/03/2023

Dzień dobry ❤️

Przychodzę do Was z Bardzo Dobrą informacją 🤩

Mój Gabinet od kwietnia reguralnie raz w miesiącu będzie odwiedzać mgr Joanna Rudnicka specjalista OSTEOPATII 💪😌🧐🧠🫀🫁
Prywatnie Moja Przyjaciółka od czasu studiów 🤗
Powiem tylko że to Kobieta o bardzo dobrym sercu i ogromnym poczuciem humoru😀

Joanna o sobie :

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku fizjoterapia w Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu w 2010 r. oraz Akademię Osteopatii w Poznaniu w 2014.
Po zakończeniu studiów cały czas się szkolę (udział w Mastercursach dla osteopatów), poznając coraz bardziej ciało człowieka.
Obecnie jestem szczęśliwą żoną oraz matką dwójki dzieci, moją pasją jest również taniec, gdzie w między czasie realizuję go jako menager zespołu Cheerleaders Wrocław.
Jestem pozytywnie nastawiona do świata, lubię to co robię i chcę pomagać innym. Praca daje mi ogromną satysfakcję i motywację do działania, ponieważ wiem, że to czym się zajmuję pomaga. Każda technika jest indywidualnie dobrana do pacjenta, poprzedzona szczegółowym wywiadem, po którym mogę przejść do badania i terapii. Osoba, która do mnie przychodzi powinna czuć się bezpiecznie, ponieważ każda technika jest oparta na wiedzy i doświadczeniu, który cały czas chcę zdobywać, żeby być coraz lepszą terapeutką.

Jeśli jesteście zainteresowani wizytą u Asi zapraszam do zapisów w wiadomości prywatnej lub pod nr tel 889927951 🖊️🔈

Koszt wizyty to 200 zł.

Zapraszamy 🥰

04/05/2022

25/04/2021

Pamiętaj, że sen jest bardzo ważny dla twojego umysłu i ciała. Kiedy śpimy mogą się odbyć procesy regeneracyjne, a nasz układ odpornościowy może sprawnie działać.

💤Jak zadbać o dobry sen🤔:
☝Pierwsza to regularność. Kładź się spać o tej samej porze, wstawaj o tej samej godzinie, bez względu na to, czy to dzień roboczy, czy weekend.
👩‍💻Odłoż telefon, laptop, czy odejdź od tv na około 1h przed zaśnięciem (najlepiej zostaw telefon w innym pomieszczeniu!!)
🧘‍♀️Postaraj się wyciszyć, żeby twój umysł był czysty, ponieważ, kiedy twoja głowa przerabia wszystko (kolejny dzień lub to co się dziś wydarzyło) ciało nie odpoczywa. 🧘
🤫 zadbaj o ciche, zaciemnione miejsce do spania oraz odpowiednią temperaturę, najlepiej, żeby to było ochłodzone pomieszczenie do około 18° C 🥶.

⭐Poniżej link do oglądnięcia (naciskając przycisk transcript- można przetłumaczyć na polski): https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower/up-next

⭐Dobrej nocy i powodzenia 🛌

☝Pamietaj 🤲Zaburzenia snu to jedna z dolegliwości, z którym można zwrócić się o udzielenie pomocy do osteopaty.
Serdecznie zapraszam 😁

13/04/2021

Pierwsza wizyta trwa na ogół 45min, ale może potrwać od 30 minut do godziny. Obejmuje szczegółowy program podzielony w następujący sposób:
⭐
1. OBSERWACJA 👀
od wejścia do gabinetu już obserwuje pacjenta, sposób poruszania się, mimikę, emocje.
⭐
2. WYWIAD 👂
wizyta zawsze rozpoczyna się od dokładnego zapoznania się z aktualnym stanem i wcześniejszą historią chorób, wypadków lub stanu społecznego i psychicznego. Aspekty emocjonalne są bardzo ważne, ponieważ mogą również objawiać się dolegliwościami cielesnymi. Wywiad jest wnikliwy i szczegółowy, żeby poznać wszelkie problemy z ciałem.
⭐
3. BADANIE KLINICZNE I OSTEOPATYCZNE🧐
przeprowadzam różne testy w celu postawienia diagnozy i poznania pełnego obrazu wzorca zaburzenia: badania palpacyjne, ortopedyczne, neurologiczne oraz testy funkcjonalne sprawdzające fizjologiczne odruchy ścięgnisto-mięśniowe i reakcje organizmu na bodźce
oraz testy bezpieczeństwa w przypadku pracy na danych strukturach.
Tu też następuje decyzja, czy leczenie osteopatyczne jest właściwą decyzją, czy trzeba skonsultować się z innym specjalistą🤔
⭐
4. LECZENIE🤲
tu decyduję, która technika będzie dla pacjenta odpowiednia w danej chwili. Moim zadaniem jest doszukanie się wszelkich nieoczywistych związków i działania u źródła, gdyż wtedy można efektywnie wykluczyć przyczynę. Dlatego często jest tak, że pracuję w innym miejscu, niż pacjent uskarża się o ból, traktuję organizm jako całość, a główny problem może być gdzieś indziej. Dzięki czemu efekt jest długotrwały, ponieważ nie pracuję tylko na leczeniu objawów, tylko z miejscami, które mogły je wywołać. Na koniec sprawdzenie, czy jest lepiej pod względem objawów klinicznych oraz posturalnych, które pojawiły się podczas wstępnej oceny.
⭐
5. WSKAZÓWKI I OMÓWIENIE PRZEBIEGU SESJI☝
pacjent jeśli ma jakieś pytania, czy wątpliwości może śmiało o nie zapytać. Mogę zalecić oszczędzanie się przez kilka dni, dając czas dla organizmu, aby się zintegrował po zabiegu i wrocił do naturalnej równowagi. Jak również ćwiczenia, czy inne rady dobrane pod daną osobę.
⭐
Ilość zabiegów jest bardzo indywidualna, ale jeśli od dłuższego czasu masz problem, możesz liczyć na jeszcze kilka wizyt.
Moim celem jest, abyś jak najszybciej wyzdrowiał.
⭐
Jeśli chodzi o strój to najlepiej taki, który by nie krępował ruchów. (można zabrać ze sobą szorty lub leginsy)

29/03/2021

Sprawiajmy sobie i bliskim przyjemności 🎉🎁🎁🎁

24/03/2021

Praca daje mi satysfakcję, radość z efektów, a przede wszystkim jest moją pasją. Zapraszam do gabinetu, żebym mogła się tym podzielić. 😎✌💪

21/03/2021

Co to jest ? Na czym polega?

Osteopatia to terapia manualna, która dotyczy zaburzeń czynnościowych. To jednocześnie nauka, sztuka i filozofia.

Nauka: dzięki znajomości anatomii, fizjologii i patologii osteopata będzie pracował rękami nad uszkodzonymi strukturami tkankowymi, aby promować przywrócenie ich właściwości mechanicznych, a tym samym ich funkcji.

Sztuka: poprzez dotyk i manualne podejście do ciała, terapeuta zoptymalizuje ruchomość stawową i organiczną, krążenie naczyniowe, limfatyczne i nerwowe, a tym samym poprawi ogólną witalność organizmu.

Filozofia: opiera się na różnych zasadach, stwierdzając, że zdrowie jest kruchą równowagą wszystkich struktur ciała. Znajdując w ten sposób harmonię, organizm pacjenta ponownie optymalizuje swoje naturalne zdolności samoleczenia. Koncepcja Jedności ciała pozwala traktować pacjenta jako całość, aby zlokalizować i leczyć dysfunkcje organizmu.

Pracując na dysfunkcyjnych obszarach, osteopata zwróci się w ten sposób do całego ciała, aby działał lokalnie i zdalnie, aby uwolnić przyczynę bólu.

Leczenie osteopatyczne jest holistyczne, ponieważ nie tylko jest ukierunkowane na objawy, ale także leczy części ciała, które spowodowały objawy.

Osteopatia jest terapią leczniczą, ale także zapobiegawczą, ponieważ umiejscowienie dysfunkcji czasami nie daje żadnych objawów.

Dlatego różne podejścia osteopatyczne (strukturalne, funkcjonalne, czaszkowe i trzewne w szczególności) dostosowują się do całej populacji, od noworodków po osoby starsze, a także kobiety w ciąży lub sportowców.

Jako medycyna komplementarna interesuje się nie tylko objawami fizycznymi, ale także stylem życia, nawykami i ogólnym stanem pacjenta.

Dla kogo?

Osteopatia dotyczy wszystkich grup wiekowych życia, od noworodków po osoby starsze, w tym kobiety w ciąży czy sportowców.

Wskazania do leczenia osteopatycznego są bardzo szerokie i osteopata jest w stanie złagodzić większość objawów związanych z zaburzeniami czynnościowymi, które pojawiają się, gdy zdolność organizmu do przystosowania się do ograniczeń życia jest zaburzona lub przekroczona.

Zwykle osoba musi się skonsultować z powodu bólu. Jednak osteopatia dotyczy problemów innych niż cierpienie, takich jak utrata lub zmniejszenie zdolności organizmu do wykonywania pewnych funkcji.

Dokładniej i nie wyczerpująco, leczenie osteopatyczne może być odpowiednie w przypadku zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego; układu wegetatywnego, pokarmowego, moczowo-płciowego i oddechowego; sfery laryngologicznej itp. Działanie jest również korzystne podczas wspomagania ciąży, rozwoju dziecka, treningu atletycznego, rekonwalescencji pooperacyjnej itp.

Ponadto osteopatia jest dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i zapobiegać zachwianiu równowagi lub zaburzeniom funkcjonalnym.

05/01/2021