Fizjoterapia Aleksandra Wąsowska

Strona główna
Polska
Wroclaw
Fizjoterapia Aleksandra Wąsowska

Fizjoterapeuta Wrocław
Jestem dyplomowaną fizjoterapeutką pracującą w zawodzie od 2005 roku.

27/05/2025

Poranny ruch dla leniuchów, czyli najprostsze ćwiczenia, które możesz wykonać w łóżku. 😴🛌 Obserwuj ten profil po więcej takich wskazówek.

Wiem, wiem… wstawanie boli. Ale wiesz, co boli bardziej? Plecy po 8 godzinach siedzenia przy biurku i kark po nocy w niekomfortowej pozycji.

Dlatego mam dla Ciebie propozycję ćwiczeń, które:

✅ możesz zrobić jeszcze w piżamie,
✅ nie wymagają ani maty, ani energii życiowej. :)

Tylko 5 minut. Tylko kilka prostych ruchów, które rozbudzą Twoje ciało.

22/05/2025

📣 Rodzicu, zwracaj uwagę na te codzienne czynności!

To właśnie podczas siedzenia przy biurku, korzystania z elektroniki i noszenia plecaka powstają najczęstsze wady postawy u dzieci.

Nie trzeba wiele, by zaczął się problem: zgarbione plecy, przeciążony kręgosłup, napięcia w karku… a to wszystko może wpłynąć na zdrowie Twojego dziecka w przyszłości.

💡 Przekonaj się, czy postawa Twojego dziecka jest prawidłowa:
https://www.znanylekarz.pl/aleksandra-wasowska/fizjoterapeuta/wroclaw - zapraszam na konsultację. 📅✅

07/02/2025

Wasze opinie – moja motywacja! 🌟

Jestem bardzo wdzięczna za każde słowo od moich pacjentów. Wasze zaufanie i pozytywne opinie dają mi na co dzień mnóstwo energii.

A praca w zawodzie, który pomaga innym to spełnienie moich marzeń. 💙

Jeśli szukasz pomocy w dojściu do pełnej sprawności, zapraszam. Razem znajdziemy rozwiązanie.

Wolne terminy znajdziesz w moim kalendarzu:

https://www.znanylekarz.pl/aleksandra-wasowska/fizjoterapeuta/wroclaw

07/11/2024

✨ Świąteczny czas tuż-tuż! ✨ Mam ostatnie dostępne terminy na wizyty przed Bożym Narodzeniem.

To idealny moment, aby zadbać o ciało i wejść w okres świąteczny z pełnią energii. Do sprzątania, szykowania, a następnie pełnego relaksu w gronie rodzinnym.

👋 Zapraszam, jeśli potrzebujesz ulgi w bólu, relaksu lub poprawy mobilności — teraz jest najlepszy moment, aby zrobić to dla siebie. Warto się spieszyć, bo terminy szybko się kończą.

📆 Zarezerwuj swoją wizytę już dziś i poczuj różnicę.

30/10/2024

Dlaczego to było trudne? Kto ma nastolatka w domu, ten wie, że przy komunikacji z nimi czasami trzeba się nagimnastykować. 🫨

Musisz być jednocześnie troskliwy, ale nie za bardzo; wyluzowany i zabawny, ale nie żenujący; musisz się trochę domyślać, a trochę pytać wprost, no ale też nie na tyle, żeby zostać oskarżony o zbytnią ciekawość. Mam rację?😁

To dlatego trochę obawiałam się tego szkolenia. Na sali miałam całą drużynę młodych siatkarzy.

Miałam też w głowie wiele myśli: jak przekazać wiedzę w sposób interesujący, ale rzetelny? Jak złapać wspólny język?

Czy mi się udało? Wydaje mi się, że tak. Spójrzcie na ich aktywność!

To była świetna grupa, pełna pasji i dyscypliny. Mam nadzieję, że chłopaki wyciągnęli z tej lekcji wiele dla siebie.

I teraz mogę przyznać: było super. Dzięki. 💪

05/09/2024

Rolowanie mięśni - dziwna, niepotrzebna praktyka 😖 czy faktyczna ulga w bólu?

Szybko odpowiadam: rolowanie mięśni może być skutecznym narzędziem w walce z bólem i napięciem, ale ⚠️ musi być odpowiednio stosowane. ⚠️

Ta masaż, polegający na użyciu wałka do samodzielnego rozluźniania napiętych mięśni i powięzi.

Koniecznie przyjdź na wizytę, jeśli chcesz nauczyć się technik rolowania i:
🟢łagodzić napięcia w mięśniach,
🟣zapobiegać kontuzjom i wspierać regenerację,
🟠zwiększyć mobilność i elastyczność.

Wiedziałaś lub wiedziałeś, że rolować mięśnie można w pozycjach jak na załączonej grafice? 😌

30/08/2024

Zerwane ścięgno Achillesa to poważna kontuzja. A takie wymagają specjalistycznej opieki. 👩‍⚕️

W takich przypadkach kluczowe jest, aby fizjoterapeuta miał odpowiednie wykształcenie 🎓 oraz ostrożnie dobierał terapię, dostosowując ją do indywidualnych potrzeb i odczuć pacjenta.

Zadbaj o swoje zdrowie, wybierając doświadczonego specjalistę, który pomoże Ci wrócić do pełnej sprawności. Ponieważ to jest możliwe. 💪

Skontaktuj się ze mną, aby omówić, jak mogę Ci pomóc! 📞

22/07/2024

Chcesz poczuć ulgę w bólu i poprawić krążenie? Bańki chińskie to starodawna technika, która teraz, w nowoczesnej fizjoterapii przynosi fantastyczne rezultaty.

🔍 Jak wygląda terapia?

Na skórę nakładam bańki, które odpowiednio dociskam, co tworzy podciśnienie, poprawiając krążenie i rozluźniając napięte mięśnie. Całość trwa od kilku do kilkunastu minut, a efekty są odczuwalne niemal od razu! 🕒

Zabieg jest bezpieczny i komfortowy. Ewentualne siniaki są naturalną reakcją i szybko ustępują.

A ja obiecuję, że zadbam o profesjonalną i delikatną aplikację baniek. 🤗

📞 Zadzwoń, aby umówić się na wizytę: 71 773 82 50

08/07/2024

Są wakacje, więc nie wiem, czy ktokolwiek zobaczy to, co chcę przekazać. Jeśli tu jesteś, to mała prośba: daj znać w komentarzu lub po prostu polub ten post. 😊

Mój rowerowy urlop był świetny!🚴‍♀️🚴‍♂️

Z fizjoterapeutycznego punktu widzenia rower jest świetnym rodzajem sportu, ponieważ pomaga wzmacniać mięśnie i stawy.

Szczególnie polecam go osobom, które mają problemy z kolanami. Ten jednostajny ruch odżywia chrząstkę stawową i umożliwia bezpieczną wymianę płynu stawowego.
Teraz chciałabym przedstawić Ci kilka podstawowych zasad, które pomogą cieszyć się jazdą bez kontuzji.

ROZGRZEWKA: skłony, krążenia bioder, krążenia rękoma, rozciąganie mięśni nóg to podstawa.

➡️ Jeśli chcesz nauczyć się wykonywać te ćwiczenia prawidłowo, aby zapobiegać kontuzjom, serdecznie zapraszam Cię na wizytę.

PRAWIDŁOWA POZYCJA: przede wszystkich wyreguluj ustawienia kierownicy i siodełka, aby dostosować je do swojego stylu jazdy. Jadąc na rowerze, nie napinaj szyi i rąk, a siłę wytwarzaj głównie nogami, naciskając stopą ułożoną na pedałach w miejscu stawu dużego palca. Nie pozwól, aby kolana schodziły Ci do środka.

REGENERACJA: zjedz coś białkowego i nawadniaj się. Po długotrwałym wysiłku polecam również masaż lub rollowanie. I sen! Dużo snu. 😁

WZMACNIANIE: tak naprawdę postępy możesz zauważyć już gdy po prostu wybierzesz wchodzenie po schodach zamiast jazdy windą. W domu możesz dodatkowo wykonywać przysiady oraz rozciąganie nóg i bioder.

Jeśli chcesz zapisać się na wizytę i popracować nad rowerową formą, to możesz zapisać się poprzez portal Znanylekarz:

https://tinyurl.com/2s4bs4rv

Pozdrowienia!

22/04/2024

Już dzisiaj możesz ulżyć sobie w bólu i dyskomforcie. 😊 Zapisz się na wizytę u fizjoterapeutki z doświadczeniem.

Zła postawa podczas siedzenia przy komputerze powoduje szereg nieprzyjemnych dolegliwości. Na szczęście mam na nie sprawdzone sposoby. 👋

Już podczas pierwszej wizyty zlokalizuję źródło Twojego dyskomfortu, przeprowadzę terapię i pokażę Ci, jak ćwiczyć w domu, aby poprawić postawę i wzmocnić mięśnie.

Napisz wiadomość. Ustalimy dogodny termin spotkania.

26/03/2024

Terapia kręgosłupa, fizjoterapia pourazowa, terapia manualna - tuż za rogiem! 🏃‍♀️

Doskwiera Ci ból? Spędzasz dużo czasu przy komputerze? A może przeszedłeś lub przeszłaś uraz? Mogę pomóc Ci wrócić do sprawności.

Jestem dyplomowaną fizjoterapeutką z 19-letnim doświadczeniem. Przyjmuję przy ulicy Trawowej 73. ✅

Skontaktuj się ze mną!

Napisz wiadomość - niezobowiązująco podam Ci najbliższe terminy.

02/11/2023

Chcesz spróbować czegoś ostrzejszego?

Na napięciowe bóle głowy sprawdza się SUCHE IGŁOWANIE.

Jest to coraz popularniejsza metoda walki z bólem w różnych miejscach ciała, a wyjątkowo skuteczna przy napięciowych bólach i zawrotach głowy.

IGŁOTERAPIA może być wykorzystywana również do leczenia:

- Zespołu bolesnego barku (tzw. barku zamrożonego)
- Stanu zapalnego rozcięgna podeszwowego stóp
- Zespołu ciasnoty podbarkowej
- Zespołu cieśni nadgarstka (ucisku nerwu pośrodkowego)
- Tzw. łokcia tenisisty
- Różnego rodzaju tendinopatie (schorzenia ścięgien)
- Zespołów bólowe kręgosłupa
- Mobilizuje blizny pooperacyjne
- Stany przypominające rwę kulszową
- Kolana biegacza i zespół pasma biodrowo-piszczelowego

Adres

Graniczna 2dg/8
Wroclaw
54-610

Telefon

+48722200202

Strona Internetowa

https://awfizjoterapia.wroclaw.pl/, https://www.znanylekarz.pl/aleksandra-wasowska/fizjoterapeuta/wroclaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Aleksandra Wąsowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Aleksandra Wąsowska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta