Diana Szcześniak - psycholog pozytywny

03/01/2025

Przełom roku 2024 i 2025 to dla mnie intensywny czas szkoleń. Skupiam się przede wszystkim na wiedzy z zakresu coachingu oraz diagnozy ADHD u osób dorosłych.

Ktoś zapytał mnie ostatnio, ile godzin szkolenia potrzeba, aby zacząć diagnozować? Odpowiedź jest złożona, bo samo szkolenie w renomowanym miejscu trwa jeden dzień, natomiast całość niezbędnej wiedzy do przeprowadzenia takiej diagnozy to już setki godzin spędzonych na innych szkoleniach z tego samego tematu, ale pod nieco innym kątem, ze znajomości jednostek chorobowych, aby zwiększyć świadomość i czujność w temacie diagnozy różnicowej. To także liczne szkolenia online na platformach dostępnych dla psychologów, odpowiednia branżowa literatura, nowinki z internetu czy rozmowy z innymi specjalistami. Początkiem były oczywiście 5-letnie studia z zakresu psychologii.

Nie przestaję na szkoleniu wyłącznie z diagnozy, bo równie ważny jest dla mnie coaching, który przy ADHD ma udowodnioną skuteczność. W przyszłym tygodniu biorę udział w XIII Konferencji Coachingu SGH – WSPIERAMY TALENTY!

Już 9 stycznia 2025 roku o godzinie 10:00 odbędzie się jedno z najważniejszych wydarzeń w Polsce poświęcone profesjonalnemu coachingowi.

Prelegenci to specjaliści w obszarze rozwijania talentów:

🌟 Beata Buchelt – „Znaczenie zarządzania talentami w organizacji”
💪 Marta Bara – „Podejście bazujące na mocnych stronach w coachingu”
💼 Agnieszka Grys – „Praktyczne wsparcie talentów w organizacji”
🧠 Malwina Faliszewska – „Jak neuroróżnorodność wzbogaca zespoły i organizacje?”
🛡️ Magdalena Budna-Ptaszek – „Bezpieczeństwo psychologiczne a wypalenie zawodowe”
🚀 Jacek Bełdowski – „Przywództwo wspierające rozwój talentów”
👦🏼 Agnieszka Zawadzka-Jabłonowska – „Coaching z pokoleniami Z i Alfa – wyzwania i możliwości”

To świetna okazja, aby rozwijać siebie i swoje umiejętności. Link do rejestracji w komentarzu dla zainteresowanych :)

23/11/2024

Co się dzieje u mnie w ostatnich tygodniach?

Szkolę się, głównie z obszaru diagnozy i niesienia wsparcia w ADHD. Tak się złożyło, że obecnie sporą grupą osób zgłaszających się po pomoc do mnie to osoby, które potrzebują usprawnić planowanie dnia czy organizację swojego życia. Zmagają się z objawami ADHD, są już po diagnozie. Coaching ADHD jest często jednym z elementów skutecznych oddziaływań, poprawiających znacznie funkcjonowanie w życiu zawodowym i prywatnym. Często te osoby stosują farmakoterapię połączoną z psychoterapią. Metody coachingowe są udowodnioną formą wsparcia w tego typu problemach.

Dzięki wieloetapowemu szkoleniu już niedługo otworzę zapisy nie tylko na coaching ADHD, lecz także na diagnozę psychologiczną.

ADHD ☺️

Październik jest miesiącem świadomości ADHD- temat neuroatypowości jest już od dłuższego czasu często poruszany 🙂

„Wszyscy teraz mają adhd! świat oszalał…” można często usłyszeć …

Tak to prawda.. Świat oszalał już dawno temu i może właśnie dlatego u tak wielu z nas układ nerwowy rozwinął się w kierunku ADHD?

Dzięki świadomości istnienia ADHD i dzięki DOBREJ I RZETELNEJ diagnozie wiele osób może:

🫶wybaczyć sobie wszystko to, czego świat nie chciał w nich zaakceptować z powodu neuronienormatywności

🫶nauczyć się “obsługi” siebie - lepiej rozwijać swój potencjał i wykorzystywać atuty ADHD

🫶wyjaśnić swoim bliskim powody swoich zachowań i brać za nie odpowiedzialność - bez poczucia winy

🫶rozwijać swoje sposoby na budowanie relacji

🫶realizować swoje aspiracje zawodowe poprzez odpowiednie sposoby na wyznaczanie i realizację celów

🫶skuteczniej identyfikować swoje strategie radzenia sobie

A gdyby tak wyobrazić sobie i spróbować scharakteryzować ADHD? Jakie ono jest 🤔

🎠myśli o wszystkim jednocześnie

🔝uznaje wszystko za tak samo ważne

🌺zachwyca się co chwilę czymś innym

🫵🏻mówi bez ogródek co myśli

🆗dowozi nawet najtrudniejsze tematy na ostatnią chwilę

🆗króluje w deadline’ach

🕐ma swój autorski cykl dobowy

🥱uwielbia jak wszyscy na nie czekają

🧠dostarcza niezliczonych wyrzutów adrenaliny

😀ogarnia rzeczywistość w tylko sobie znanym stylu

📊pamięta niezliczoną ilość przypadkowych danych

🧩potrafi szybko łączyć kropki w autorskie wzory

💡znajduje nietuzinkowe rozwiązania na każdy temat

Już niebawem będziemy Was mogli zaprosić na proces diagnostyczny u naszej specjalistki Diany Szcześniak 🙂

20/09/2024

W obliczu powodzi jaką przyniosły wrześniowe ulewy na południu naszego kraju, potrzebna jest edukacja, w jaki sposób rozmawiać i pomagać.
Jeśli czujesz taką potrzebę, zaangażuj się w oficjalne zbiórki internetowe lub te organizowane przez centra aktywności lokalnej. Zauważ potrzebujących wsparcia w Twojej najbliższej okolicy. Wsłuchaj się w swoje własne potrzeby i to, jak Ty przeżywasz obecną sytuację.

W tym trudnym dla nas czasie, życzę wszystkim dużo siły i spokojnego powrotu do normalności.

23/08/2024

Już jutro, 24.08 we Wrocławiu odbywa się Festiwal Zdrowia Psychicznego Mindfest, organizowany przez Fundację Niepodzielni. Od 13:30 w panelu dyskusyjnym w Before porozmawiamy na temat depresji, ADHD, mindfulness, uzależnień i zmiany pracy. Fundacja przygotowała na ten dzień szereg innych atrakcji, sprawdź link do wydarzenia w komentarzu :)

13/08/2024

🔉Od początku września zapraszam na indywidualne, bezpłatne rozmowy, w trakcie których:
1. Dowiesz się, co mogę w Twoim konkretnym przypadku zaoferować, ustalimy wstępny plan i szczegóły ewentualnej współpracy
2. Opowiem o różnicach pomiędzy coachingiem, doradztwem HR, psychologiem pozytywnym a psychoterapeutą
3. Możemy porozmawiać o teście osobowości - kiedy warto go wykonać? Co daje nam ta wiedza o sobie samym?

📞 Spotkanie odbędzie się online lub w wybranej kawiarni przy ul. Legnickiej we Wrocławiu. Czas - w zależności od potrzeb - około 30 minut. Jeżeli interesuje Cię taka opcja, skontaktuj się ze mną, wybierzemy odpowiedni termin☕

➡ Jako psycholog pozytywny towarzyszę w zmianie, w odkrywaniu swojego potencjału do bycia szczęśliwym człowiekiem. Jestem także HR-owcem z szeroką wiedzą na temat potrzeb ludzi w miejscu pracy, gdzie spędzamy większość dnia. Niech i Twój dzień będzie po prostu dobry.
Niemal codziennie.

05/07/2024

W najnowszym poście wyjaśniam po krótce, w jakich przypadkach zgłosić się do coacha. Ostatnio coraz więcej osób potrzebuje wsparcia w trakcie przebywania na zwolnieniu lekarskim, podczas którego planują rozpoczęcie poszukiwania nowej pracy. Są klienci, którzy zgłaszają się do gabinetu z myślą o rozwoju w obecnej firmie. Oferuję również coaching ADHD, ponieważ ta metoda pracy jest skuteczna w zwiększaniu jakości życia u tej grupy osób.

🔔 • COACHING • Diana Szcześniak • 🔔

Po co zgłosić się na COACHING? ⬇️⬇️⬇️

🔸🔸Dziś na to pytanie odpowiada nasza specjalistka Diana Szcześniak -zapisy poprzez portal Znany Lekarz 🔸🔸

✔️Coaching jest skierowany do osób potrzebujących wsparcia w realizacji swoich celów, których samodzielnie nie udało się zrealizować. To też dobry wybór dla kogoś, kto chciałby bardziej poznać siebie.

✔️Wstępnym celem coachingowym może być na przykład określenie nowej ścieżki kariery, konsekwentne dbanie o zdrowie czy spokojne, szczęśliwe życie. Zadaniem coacha jest pomoc w doprecyzowaniu tego, co tak naprawdę chcemy osiągnąć, zwiększenie i utrzymanie motywacji, czy skuteczne planowanie. Coach pokazuje, w czym tkwi problem, jakie są utarte, nieefektywne metody działania, czy jak szerokie są możliwości.

✔️Podczas sesji coach zaprasza do refleksji nad sobą i swoim życiem. Doskonałym uzupełnieniem coachingu jest wykonanie profesjonalnego testu osobowości, który ukazuje styl myślenia, styl interpersonalny oraz styl radzenia sobie ze stresem, mocne strony, obszary do rozwoju i role przyjmowane w środowisku zawodowym. Raport z takiego badania psychologicznego jest przydatny w różnych sytuacjach po coachingu, przyczynia się do wielu odkryć na swój temat i może być latami wykorzystywany do indywidualnej pracy.

✔️O ciekawym badaniu osobowości opowiemy Państwu w kolejnym poście 🔜

01/07/2024

Co sprawia, że czujesz radość?
Kilka lat temu poznałam działania organizacji Action for Happiness, która skupia działaczy na całym świecie w imię zwiększenia ogólnego poczucia szczęścia. W ramach projektu publikowane są każdego miesiąca krótkie, codzienne zadania, które inspirują do zmian i refleksji na temat swojego samopoczucia. Kalendarz na lipiec został właśnie opublikowany :)

🌞Witajcie w lipcu!
Niech Wam się dobrze przeskakuje do Waszych rozwiązań, zmieniając sposób mówienia, szukając pomocy czy powodów do radości. Rozmawiajcie, doświadczajcie i bądźcie przy sobie ☀️

25/06/2024

W zeszłym miesiącu dołączyłam do zespołu specjalistów z Pokoje Refleksji - Psychoterapia Marta Maślanka i Alina Lorek . Właściwie każdy z nas reprezentuje nieco inną specjalizację, dzięki temu zespół jest interdyscyplinarny i zapewnia szeroką pomoc psychologiczną, a także psychiatryczną. Zachęcam do obserwowania profilu gabinetu. Co jakiś czas będę udostępniać aktualizacje związane ze współpracą.

Osoby zainteresowane poradnictwem psychologicznym, coachingiem lub testem osobowości mogą zapisać się na wizytę bezpośrednio w kontakcie ze mną lub przez profil na znanym lekarzu. Przyjmuję w gabinecie we Wrocławiu lub online.

🔸DIANA SZCZEŚNIAK🔸

Psycholog i coach. Ukończyła Studia podypomowe, Akademia Profesjonalnego Coacha, Szkoła Główna Handlowa w Warszawie oraz Coachwise Certified Program. Kilkupoziomowy, zaawansowany program rozwoju warsztatu coachingowego ICF ACTP. Level 1 Coaching Essentials oraz Level 2 Coaching Advanced.

🔸 zakres usług 🔸

konsultacje psychologiczne
procesy coachingowe w różnych płaszczyznach życia
badanie osobowości -15 FQ+ Psytech International

🔸 dni i godziny pracy 🔸

środy 10:00-15:00
czwartki 9:00-15:00

🔸 lokalizacja 🔸

Pokoje Refleksji - ul. Białowieska 22a/4

🔸🔸ZAPISY

https://www.znanylekarz.pl/diana-szczesniak/psycholog/wroclaw

poprzez stronę internetową www.pokojerefleksji.pl

e-mail : pokojerefleksji@gmail.com

psychoterapia • psychologia • rozwój • psycholog • wrocław

22/06/2020

Poniedziałek to też dobry czas na lenistwo :) Planując swój dzień nie zapomnij o odpoczynku w trakcie i po pracy.

19/06/2020

🎬💕Kolory Dźwięku to kolejna godna uwagi inicjatywa. Tym razem masz szansę wziąć udział w cotygodniowych warsztatach online z elementami relaksacji i arteterapii, dzięki którym rozwiniesz swoją umiejętność wyciszania się, tak pomocną w dzisiejszych czasach. Na dodatek nie zabraknie inspirującego kontaktu ze sztuką, słowem, dźwiękiem... Nie mogę się doczekać następnych odsłon tej świetnej inicjatywy 👀🆗
➡Jak piszą autorki projektu, "KOLORY DŹWIĘKU mają na celu uwrażliwiać odbiorców i otwierać ich na odbiór sztuki oraz własną twórczość, docierając do głębokich warstw własnego potencjału. Warsztaty pod tą nazwą funkcjonują od kilku lat jako niezależne działania malarskie oraz muzyczne, czasem przybierając formę korelatywną o charakterze edukacyjnym oraz eksperymentalnym. Dały się poznać zarówno jako arteterapeutyczne spotkania z dziećmi niewidomymi, dziećmi z doświadczeniem konfliktu zbrojnego na Ukrainie, jako działania aktywizujące seniorów, czy osoby dotknięte bezdomnością oraz jako seria warsztatów wokalnych ukazujących alikwotowe i kolorystyczne ujęcie głosu ludzkiego".