25/05/2025
Co łączy ciało i psyche? Psychosomatyka, czyli kiedy ciało z nami gada…
W świecie, w którym pracujemy ponad siły, ciągle jesteśmy online, a nasz umysł rzucony jest między powiadomienia, ambicje i niepokój, ciało nie pozostaje obojętne. Zaczyna z nami rozmawiać i daje nam znać. Pytanie czy słuchamy? A nawet jeśli tak to czy coś z tym robimy?
Popularne współcześnie objawy psychosomatyczne to:
➡️ problemy ze snem
➡️ napięciowe bóle głowy
➡️ uczucie duszności
➡️ zaburzenia układu pokarmowego
➡️ zgrzytanie zębami
➡️ spadek libido
i jest ich dużo więcej…
Objawy nie zawsze mają podłoże chorobowe – często to reakcja ciała na przewlekły stres, nierozpoznane emocje, napięcia psychiczne czy wypalenie. Psychosomatyka nie wyklucza medycyny – ale zaprasza, by patrzeć szerzej i głębiej.
Czym warto zająć się w pierwszej kolejności:
📲 Przebodźcowany układ nerwowy.
💭 Myśli, które nie zwalniają nawet nocą.
😣 Emocje spychane „na później”.
To wszystko znajduje ujście… w ciele.
Psychosomatyka pokazuje, że wiele objawów fizycznych – bólów, napięć, problemów trawiennych, zmęczenia – może być językiem, którym ciało mówi o przeciążeniu psychicznym.
Dlatego tak ważna jest świadomość ciała, uważność na emocje i regulacja stresu.
Nie po to, by „unikać chorób”, ale po to, by żyć w pełni, w zgodzie ze sobą.
Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Ci organizm.
Nie musisz czekać na „awarię”, by zwolnić i zauważyć siebie.
Ciało nie walczy z Tobą – ono Cię chroni. Zacznij z nim współpracować.
—————————————————————————————
Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o chwilę wytchnienia – zapraszam Cię na wyjątkowy weekend
💕samoPOCZUCIE 3–5.10.2025
🏠 Góry Izerskie
Ten wyjazd to czas i przestrzeń na:
💫 jogę 💫 pracę z oddechem 💫 medytację 💫 głęboki kontakt ze sobą 💫 budowanie świadomości ciała, umysłu i emocji 💫 odpoczynek
Zatrzymaj się. Oddychaj. Poczuj.
Bo dobre samopoczucie zaczyna się od samoPOCZUCIA.
📩 Napisz, jeśli chcesz więcej szczegółów lub zapisać się na wyjazd przez LINK W BIO
