Sylwia Ignasiak Sylveko - gabinet dietetyki

  • Home
  • Sylwia Ignasiak Sylveko - gabinet dietetyki

Sylwia Ignasiak Sylveko - gabinet dietetyki Dietetyk - pomagam w zachowaniu zdrowia osobom z chorobami dietozależnymi, uczę zdrowych nawyków żywieniowych.

Kolejny już raz mówisz sobie „od poniedziałku dieta” i czujesz, że nadal stoisz w miejscu? Problem zazwyczaj nie leży w ...
13/01/2026

Kolejny już raz mówisz sobie „od poniedziałku dieta” i czujesz, że nadal stoisz w miejscu? Problem zazwyczaj nie leży w jadłospisie, ale w pominięciu tego, co dzieje się w Twojej głowie.

W mojej pracy stawiam na podejście holistyczne. Co to oznacza?
🍎Nie oceniam tylko tego, co masz na talerzu
🧠Pomagam Ci zrozumieć mechanizmy Twoich wyborów i emocji

Patrzę na Ciebie jako na całość: na Twój stres, sen, relacje i przekonania. Pokazuje Ci, jak przestać walczyć z samym sobą i zacząć rozumieć potrzeby swojego organzimu 🌿

Zmień podejście, a efekty przyjdą naturalnie.
💬 Umów Swoją wizytę już teraz, zadbaj o swoje zdrowie na lata!

05/01/2026

Nowy Rok już za nami, zapewne czujesz teraz większą dawkę motywacji niż zwykle. W głowie masz już wiele postanowień noworocznych…

Większość z nich o „przejściu na dietę” kończy się już w lutym. Dlaczego? Bo są zbyt restrykcyjne i niedopasowane do Twojego życia.
W tym roku zróbmy to inaczej. Zapomnij o:
🚫 Głodówkach i detoksach.
🚫 Liście produktów zakazanych.
🚫 Ciągłym burczeniu w brzuchu.

Jako dietetyk pomogę Ci zbudować relację z jedzeniem, która zostanie z Tobą na lata, a nie tylko na kilka tygodni. Razem stworzymy plan, który uwzględnia Twoje ulubione smaki, brak czasu na gotowanie i cele zdrowotne.
Kliknij w link w bio i umów się na pierwszą konsultację. Zacznijmy ten rok z głową! 🧠✨

24/12/2025

🎁Dzień 24/24🎁
Kochani, z okazji Świąt Bożego Narodzenia, chciałabym Wam życzyć przede wszystkim spokoju – tego wewnętrznego i tego przy świątecznym stole. ✨

Dziękuję, że przez ostatnie 24 dni wspólnie otwieraliśmy okienka mojego Dietetycznego Kalendarza Adwentowego. Mam nadzieję, że wskazówki, które tu znaleźliście, pozwolą Wam podejść do tegorocznych świąt z większą lekkością, uśmiechem i bez zbędnych wyrzutów sumienia. 🎁

23/12/2025

🎁Dzień 23/24🎁
I jesteśmy, jutro Wigilia a z nią coroczny dylemat - ,,zjeść śniadanie czy czekać na pierogi?”
Z całą pewnością należy zjeść śniadanie! 🍳🍎

22/12/2025

🎁Dzień 22/24 🎁
Pamiętaj, nie dokładaj sobie stresu! Wybieraj aktywność, którą sprawia Ci przyjemność a nie jest podyktowana wszechobecnym trendem. 🏋️🚴🏇

21/12/2025

🎁Dzień 21/24🎁
Przygotowania do Świąt pełną parą! Pamiętaj jedno ciasto nie zniszczy dobrze zabudowanych zdrowych nawyków!

20/12/2025

🎁Dzień 20/24🎁
Coraz bliżej Święta!
Wigilia to czas 12 potraw i wielu pokus. Jak cieszyć się smakiem świąt, nie kończąc wieczoru z uczuciem ciężkości? Wykorzystaj te rady, by połączyć tradycję ze zdrowym rozsądkiem.

19/12/2025

🎁Dzień 19/24🎁
Dziś przepis na drugie śniadanie lub deser, w którym główną role gra siemię lniane🧁
To niepozorne ziarenko to prawdziwy polski superfood. Jest skarbnicą kwasów Omega-3, błonnika i ma zbawienny wpływ na nasz układ pokarmowy -szczególnie w czasie świątecznych degustacji 🎄

Składniki;
25 g siemienia lnianego
190 ml jogurtu naturalnego
Pół gruszki
Szczypta kardamonu i cynamonu

Składniki wymieszać i odstawić do lodówki na minimum 2 godziny 🕰️

18/12/2025

🎁Dzień 18/24 🎁
Dziś w naszym kalendarzu bardzo ważny temat, głód emocjonalny. Przed tobą kilka informacji, na temat mechanizmu działania organizmu w tej sytuacji.

17/12/2025

🎁Dzień 17/24🎁
Święta zdecydowanie pachną cytrusami! Dziś w kalendarzu adwentowym odkrywamy ich supermoce 🍊🍋
To prawdziwa bomba witaminy C i najlepszy sposób na naturalne wsparcie odporności zimą.

16/12/2025

🎁Dzień 16/24 🎁
Dziś w naszym kalendarzu adwentowym odkrywamy supermocarstwo błonnika! 🦸‍♀️
To sekret zdrowego brzucha i stabilnego cukru. 🍎

15/12/2025

🎁Dzień 15/24🎁
Nawodnienie to fundament zdrowia – a wcale nie musi być nudne! 💧
Dzisiaj stawiam na pyszną zimową herbatę z mrożonymi owocami leśnymi i plastrami świeżej pomarańczy. To nie tylko pyszny sposób na ugaszenie pragnienia, ale też zastrzyk antyoksydantów i witamin.☕️🍊
Pamiętaj, słodkie napoje również mają wartość energetyczną i nie są odpowiednie dla wszystkich!

Address

Litomska 19/3

53-641

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sylwia Ignasiak Sylveko - gabinet dietetyki posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sylwia Ignasiak Sylveko - gabinet dietetyki:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Witaj w Sylveko:)

Nazywam się Sylwia Ignasiak , z wykształcenia jestem dietetykiem, doradcą żywieniowym i biologiem. Otworzyłam gabinet bo kocham to, co robię. Kocham też to uczucie, gdy ktoś dzięki mojej pomocy może poprawić jakość swojego życia.

W Sylveko każdą osobę traktuję indywidualnie. Zarówno kiedy człowiek potrzebuje postępowania dietetycznego w chorobie, jak też konsultacji dotyczących redukcji masy ciała, czy po prostu ogólnych zaleceń odnośnie zdrowego odżywiania. Zawsze wkładam maksimum zaangażowania aby pomóc najlepiej i najskuteczniej danej osobie.

Oferuję pomoc we własciwym doborze diety oraz co bardzo ważne długotrwały proces wsparcia dla osób potrzebujących mojej wiedzy. Od dokładnego wywiadu o nawykach żywieniowych, stylu życia, ograniczeniach poprzez proces zmian, do konsultacji w potrzebie.

Zmiany nie są łatwe, nie oszukujmy się, ale metodą „małych kroczków” można osiągnąć swój cel - dobre samopoczucie w ciele tak zdrowym jak się tylko da.