25/09/2025
W zaburzeniach odżywiania pojawiają się takie momenty, że wystarczy jeden dzień bez trzymania się planu, by pojawiło się wrażenie, że nasze ciało nagle się zmieniło - że jest grube.
W rzeczywistości to nie ciało się zmienia – tylko nasze emocje i lęk zaburzają sposób postrzegania.
Gdy puszczamy kontrolę, umysł interpretuje jako zagrożenie i zaczyna podsuwać negatywne myśli.
Uczucie pełności po posiłku czy naturalne wzdęcia mogą wywołać przekonanie: „Wyglądam na grubą”.
Są to jednak emocje wpływające na to, jak siebie widzimy, a nie na to, jakim jesteśmy.
Przy wysokim lęku, pojawia się krytyk wewnętrzny. Nasz mózg "powiększa" nasze ciało. Broni nas w ten sposób, byśmy wrócili do kontroli (która niestety nas nie służy).
To, że mamy wrażenie, że jesteśmy więksi, nie oznacza, że rzeczywiście tak jest.
