Katarzyna Zabłocka-Słowińska - żywienie nauka zdrowie

25/09/2025

𝐉𝐮𝐳̇ 𝐳𝐚 𝟖 𝐝𝐧𝐢 startujemy z warsztatami „Od jedzenia emocjonalnego do świadomych wyborów żywieniowych” 😍.

Czego dokładnie możesz spodziewać na spotkaniach 🤔?
𝐏𝐫𝐳𝐞𝐤𝐨𝐧𝐚𝐣 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐬𝐚𝐦𝐚!

5 minutowy filmik - 5 spotkań (10h) - 5 powodów aby wziąć udział!
https://youtu.be/8pjvV1xp-8A?si=Xz8b-jE-TwN5CfAx

________________________________________________

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭: 02.10.2025 r.
𝐃𝐳𝐢𝐞𝐧́: czwartek
𝐆𝐨𝐝𝐳𝐢𝐧𝐚: 18:00-20:00
𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞: ul. Grodzka Wrocław
𝐋𝐢𝐜𝐳𝐛𝐚 𝐬𝐩𝐨𝐭𝐤𝐚𝐧́: 5
𝐂𝐞𝐧𝐚: 1000 zł

𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲: https://sklep.ginemedica.pl/warsztaty/warsztaty-psychodietetyczne/

Już 2 października ruszają warsztaty psychodietetyczne „𝐎𝐝 𝐣𝐞𝐝𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐣𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐞𝐠𝐨 𝐝𝐨 𝐬́𝐰𝐢𝐚𝐝𝐨𝐦𝐲𝐜𝐡 𝐰𝐲𝐛𝐨𝐫𝐨́𝐰 𝐳̇𝐲𝐰𝐢...

04/09/2025

Ten zbiór kartek z sierpniowego pamiętnika miał się pojawić na początku września, ale wrzesień tak mnie pochłonął, że zamieszczam je dopiero dziś🤷‍♀️.
Sierpień to taki trochę letni kwiecień bo przeplata beztroskę i wakacyjny klimat z zapowiedzią końca lata. W tym roku szczególnie 😉
Nieodmiennie staram się jednak łapać momenty, które zostawiają we mnie dobre wspomnienia i w sierpniu było ich dużo. Dużo miękkiej psiej sierści pod palcami od głaskania, dużo zakwasów w nogach od chodzenia, dużo rozluźnionego karku od pływania. Dużo było rozmów, również tych psychodietetycznych i dużo pięknych obrazów malowanych zachodami słońca na niebie.
A jak u Was?

03/09/2025

𝐔𝐰𝐚𝐠𝐚 🚨: Ważna informacja pod koniec posta!

„𝐒𝐭𝐰𝐨𝐫𝐳𝐲ł𝐚𝐦 𝐤𝐢𝐞𝐫𝐮𝐧𝐞𝐤 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨́𝐰, 𝐧𝐚 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲𝐦 𝐬𝐚𝐦𝐚 𝐜𝐡𝐜𝐢𝐚ł𝐚𝐛𝐲𝐦 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨𝐰𝐚𝐜́” – mówi dr hab. Katarzyna Zabłocka-Słowińska, kierownik merytoryczny studiów podyplomowych na Uniwersytecie WSB Merito oraz psychodietetyk w Ginemedica.

Kierunek "𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐳𝐚𝐛𝐮𝐫𝐳𝐞𝐧́ 𝐨𝐝𝐳̇𝐲𝐰𝐢𝐚𝐧𝐢𝐚" który zaprojektowała, realnie odzwierciedla problemy i odpowiada na potrzeby osób pracujących z chorującymi na zaburzenia odżywiania. To nie tylko teoria, ale przede wszystkim intensywna praktyka pod okiem szerokiego grona specjalistów 🧐.

Niezmiennie podziwiamy zaangażowanie Pani Doktor w pracę naukową i dydaktyczną, która nie tylko inspiruje, ale także daje realne wsparcie osobom z zaburzeniami odżywiania 😍.

_______________________________________________________

Dr hab. Katarzyna Zabłocka-Słowińska - żywienie nauka zdrowie prowadzi w naszym Centrum Medycznym 𝐤𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 dla dzieci, mlodzieży i dorosłych.

Zapraszamy serdecznie na wizyty 😊!

Więcej informacji znajdziesz na:
https://ginemedica.pl/lekarz/dr-hab-katarzyna-zablocka-slowinska/
https://ginemedica.pl/diabetologia-i-dietetyka/

To jeszcze nie koniec 🚨! Wspólnie z Panią Doktor pracujemy nad 𝐰𝐲𝐣𝐚̨𝐭𝐤𝐨𝐰𝐲𝐦 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐤𝐭𝐞𝐦 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭𝐨𝐰𝐲𝐦 👩‍🏫. Szczegóły zdradzimy już wkrótce – obserwujcie nasze kanały social media!

31/08/2025

❓Dlaczego jeden specjalista to zwykle za mało by pomóc osobie chorującej na zaburzenia odżywiania (ED)?
❓Dlaczego tak ważna jest współpraca różnych specjalistów?
❓Jak wygląda ta współpraca w praktyce – i co dzięki niej zyskuje pacjent?
❓A jak sami specjaliści korzystają na współpracy interdyscyplinarnej?
✅ Na te pytania odpowiemy podczas wtorkowego LIVE: Interdyscyplinarne leczenie zaburzeń odżywiania.
Wspólnie z i będziemy rozmawiać. o:
👉 kompetencjach psychoterapeutki systemowej, psycholożki pracującej w nurcie ACT i dietetyczki-psychodietetyczki,
👉 korzyściach dla pacjenta, który dostaje wsparcie od interdyscyplinarnego zespołu,
👉 największych wyzwaniach w pracy z osobami z ED i o tym, jak dbamy o to, by nie wypalić się zawodowo
👉 praktycznych narzędziach, jakie przekazujemy studentom studiów podyplomowych Terapia Zaburzeń Odżywiania

📅 02.09.2025 (wtorek)
⏰ 11:00
📍Instagram
✨Dołącz do nas na żywo – jeśli jesteś specjalistą pracującym z osobami chorującymi na ED ✨

25/08/2025

📣 Już jest!
🔥Najnowszy - 24 odcinek Nawigacji - zdrowej relacji z jedzeniem. W odcinku rozmawiamy tym:
❓Jak anoreksja zaburza gospodarkę węglowodanową?
❓Jakie objawy ze strony gospodarki węglowodanowej mogą obserwować u siebie osoby chorujące na anoreksję?
❓jakie są długofalowe konsekwencje zaburzeń gospodarki węglowodanowej u osób chorujących na anoreksję?
❓co mają wspólnego: zaburzenia pracy wątroby i zaburzenia gospodarki węglowodanowej? ❓czym jest hipoglikemia na czczo i poposiłkowa?
Z tego odcinka dowiesz się o:
✅ roli glukozy, insuliny i glukagonu w organizmie,
✅ tym, skąd organizm czerpie energię, gdy brakuje jedzenia,
✅ ryzykach związanych z glukoneogenezą wynikającą z braku glukozy z pożywienia i szlakiem ketogenicznym,
✅ zagrożeniach dotyczących hipoglikemii i jej powikłaniach,
✅ tym, jak anoreksja wpływa długofalowo na gospodarkę węglowodanową,
✅ dlaczego może pojawiać się insulinooporność u osób chorujacych na anoreksję
✅ jak wyglądają zaburzenia gospodarki węglowodanowej w zespole ponownego odżywienia (refeeding syndrome).
📊 Bazując na badaniach naukowych, pokazujemy z Agnieszką Zawadą .dla.diabetyka, dlaczego osoby z anoreksją są szczególnie narażone na wahania glikemii i co to oznacza w praktyce – zarówno w trakcie choroby, jak i podczas procesu zdrowienia.
🔧 Na koniec pokazujemy, jakie długofalowe konsekwencje niesie ze sobą zaburzona gospodarka węglowodanowa i co można zrobić, by wspierać organizm w zdrowieniu.
📍 Więcej informacji o zaburzeniach odżywiania i pracy z ciałem znajdziesz na stronie:
🌐 www.zablocka-slowinska.com, a o zaburzeniach glikemicznych u .dla.diabetyka

anoreksja, hipoglikemia poposiłkowa, hipoglikemia na czczo, insulinooporność, zaburzenia odżywiania,

21/08/2025

Zapraszam do obejrzenia i odsłuchania 🙂

Dzisiaj przedstawiamy bardzo ważny i trudny w praktyce dietetycznej temat. O terapii zaburzeń odżywiania rozmawiamy z Panią dr hab. Katarzyną Zabłocką-Słowińską, prof. Uniwersytetu WSB Merito we Wrocławiu.

Koniecznie obejrzyj nagranie: 🎦 https://www.youtube.com/watch?v=L7pI4_Ct_Dw

14/08/2025

Tę karuzelę stworzyłam z potrzeby poukładania tutaj na IG i FB informacji o mnie. Kiedy zgłaszacie się do mnie na wizytę, to najczęściej wiecie już jak pracuję i komu pomagam, z czego bardzo się cieszę 😊.
🎙️Ale jednocześnie czasami jesteście zaskoczeni, że możecie znaleźć bezpłatne, merytoryczne treści na mojej stronie, gdzie prowadzę bloga oraz w podcastach, które (w miarę) regularnie nagrywam 😏.
💌 Możecie też zapisać się na mojego newslettera, który jest również bezpłatną formułą i w którym często podrzucam Wam (psycho)dietetyczne informacje, przepisy, czy gotowe psychodietetyczne ćwiczenia, ułatwiające wdrażanie zmian w nawykach dotyczących stylu życia.
🤝❤️ Będzie mi miło jeśli dacie w komentarzu znać, czy te treści są dla Was pomocne i czego potrzebujecie :).
psychodietetyk, zaburzenia odżywiania, otyłość, anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się, MASLD, PCOS, endometrioza

05/08/2025

💬 „Nie chcę chodzić na basen, wyglądam okropnie”
💬 „Nie założę szortów. Moje uda są za grube?”
💬 „Nie zjem kolacji, jadłam dziś na mieście”

‼️Takie zdania, szczególnie jeśli często wypowiadane przez nastolatka nie są „wymysłem” ani „etap dojrzewania, który minie”.
🧠Takie zdania mogą zwiastować początek zaburzonego obrazu ciała i / lub zaburzeń odżywiania.
👉My rodzice mamy fundamentalny wpływ na kształtowanie obrazu ciała, a także na prewencję zaburzonego obrazu ciała i zaburzeń odżywiania oraz na wczesne ich wykrywanie. To szczególnie ważne ponieważ czas jest kluczowym czynnikiem wpływającym na skuteczność interwencji terapeutycznych.

📚W przedstawionym badaniu wykazano, że rodzice mają ogromny wpływ na to, jak dzieci postrzegają siebie — swoje ciało, jedzenie, a także wartość, jaką sobie przypisują. Oddziaływania rodziców mogą być wszechstronne i opierać się o neutralny język opisujący ciało, elastyczność w zachowaniach żywieniowych, uważnianie emocji dziecka, naukę krytycznego interpretowania przekazów medialnych i reklamowych, szanowanie swojego ciała, uwrażliwianie na sygnały płynące z ciała i wiele innych.
relacja z ciałem, zaburzenia odżywiania, obraz ciała, nastolatki, body image, eating disorders,

03/08/2025

Czasami akceptacja braku akceptacji dla swojego ciała może być punktem wyjściowym do zmiany. W pracy psychodietetycznej często słyszę o presji dotyczącej zaakceptowania ciała.
Akceptacja ciała jest bardzo trudna, szczególnie gdy latami ćwiczyłaś się w nieakceptowaniu go, w dowalaniu sobie, w wywieraniu presji na to jak ma wyglądać. To również trudne, gdy cierpisz na zaburzenia odżywiania i/lub gdy masz zaburzony obraz ciała.
Akceptacja nie zadzieje się wtedy w ciągu tygodnia, nawet miesiąca.
Jeśli więc dzisiaj patrzysz w lustro i czujesz opór, złość albo smutek — możesz, zamiast z tym walczyć, spróbować to zauważyć. Nazwać emocje, jakie czujesz wobec siebie i swojego ciała.
Zastanowić się, czy to co czujesz, dotyczy całego Twojego ciała? Czy możesz, nie akceptując go, działać tak, by mu nie szkodzić?
akceptacja ciała ciałoakceptacja ciałożyczliwość obraz ciała