Zielony Gabinet Terapii

26/08/2025

💚 Zdrowy oddech. Zdrowy sen.

Czy śpisz z zamkniętymi ustami, oddychając spokojnie i bezgłośnie przez nos? Zapytaj kogoś bliskiego. Obserwuj i nie bagatelizuj, gdy dziecko otwiera buzię w trakcie snu- to nie jest norma!

Pamiętaj, że niewłaściwy sposób oddychania ma swoje konsekwencje. Wpływa na zdrowie i wygląd. Zmiany są trwałe a nawyki trudno zmienić.

Terapia oddechu🍃
Logopeda Karolina Wesolowska

10/11/2023

10/10/2023

🍃Zwolnij...
🍃naucz się odpoczywać
🍃nie wszystko musisz zrobić
🍃pozwól sobie nie wiedzieć, nie umieć, nie chcieć...
🍃spójrz na siebie holistycznie
🍃zadbaj o sprawność ciala i umysłu
🍃psychoterapię traktuj jak spa dla duszy 🪷

🌳10 października
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego🌳

08/08/2023

Zaklejone usta Igi podczas treningu to najlepsza reklama prawidłowego toru oddechowego. Nosem! Zawsze nosem :)

Ale! Nie róbcie tego sami. Skonsultujcie się z logopedą lub terapeutą oddechu. Czasami trzeba zacząć od podstaw... zaklejanie ust to wyższy poziom :) Najważniejsze, że temat jest... na ustach ;) ;p

🫁Iga Świątek nie jest pierwszą kobietą w świecie sportu która zakleiła sobie usta. Wcześniej była np. Sanya Richard-Ross, zwyciężczyni olimpijska w Londynie w biegu na 400 metrów (więcej o tym w poście z IX 2022).

👃Nos spełnia w organizmie około 32 funkcje, a usta prawie żadnej. Usta służą do mówienie, a nos do oddychania.
💪Jeśli Iga Świątek może oddychać przez nos w czasie zawodowego treningu, to i każdy z nas może to robić podczas codziennych czynności.

🔴Pamiętajmy jednak, że Iga Świątek doskonale zna swoje ciało i na pewno ma osobę która ją do tego przygotowała.

🔴Jeśli całe życie oddychaliście przez usta, bądźcie świadomi, że niewskazane jest, aby nagle zaklejać sobie usta bez przygotowania. Do wszystkiego trzeba się zaadoptować i tylko wtedy można czerpać w pełni korzyści z tej metody.

🧠Więcej o benefitach z zaklejania ust i nie tylko na kursie Instruktorskim "Trenera Oddechu" zapraszamy 15-17 września w Poznaniu, w centrum Zdrowia Agvita, ul.Prominista 6.

Więcej o kursie pod linkiem: https://fb.me/e/RWGJfNsV

23/06/2023

24/04/2023

Małymi krokami, powoli do celu 💚
Regularność w terapii popłaca 🙂

Małymi krokami, powoli, do celu.🌈

🍃Dziś o systematyczności slów kilka.🍃

👇🏻👇🏻👇🏻

Wiem, że zachęcenie dziecka i zmobilizowanie siebie do cwiczeń w domu bywa ogromnym wyzwaniem 🤪
Wiem, bo też jestem mamą, też próbuję 😀🙈

Nie każde ćwiczenie przyda się każdemu, a źle wykonane nie przyniesie korzyści, a może nawet odwrotny skutek.🫣

🍀Skonsultuj się z logopedą. Wybierzcie jedno kluczowe działanie. Wdrażaj je codziennie. Choć przez chwilę, ale regularnie. Podczas normalnych aktywności. Niech stanie się rutyną.

😎 Ćwicz tylko "przy okazji", przemycaj ćwiczenie podczas zabawy, spaceru, rozmowy, stania w kolejce...

Małymi krokami do celu.🌈

Spokojnym, ale równym krokiem 💚

30/03/2023

💚 Terapia logopedyczna i psychologiczna w Zielony Gabinet Terapii

"Gdyby Twoja głowa potrafiła mówić, to co by powiedziała?"🙃

Poducha do uwalniania emocji i czwarta karta "Otulam się oddechem", propozycja ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych i uważności z Akademii Oddechu, to zdecydowanie moja ulubiona! 🧡

LogoArtis Maciej Szyszka FoxEdu zaszczepili we mnie głęboką potrzebę pracy z oddechem swoim i moich pacjentów. 💚

🍃Naprawdę terapia będzie efektywniejsza, gdy czasem zaczniemy od zupełnych podstaw...
🍃wsłuchaj się w swoje ciało, zauważ jak funkcjonuje, jak reaguje na stres, a co się dzieje, gdy się śmiejesz...
🍃zrozum mechanizmy, opanuj podstawowe funkcje. Oddychaj lekko nosem, wydłużaj wydech, trzymaj język na podniebieniu podczas spoczynku, a usta domknięte, jedz twarde pokarmy, żuj z zamknietymi ustami, ćwicz kręgosłup.
🍃Następnie przyjdzie czas na artykulację.

Zaufaj specjalistom🤗🫠