Karina o Płodności

29/01/2026

👩‍💻Każda osoba podejmująca współpracę ze mną w zakresie wsparcia płodności musi odpowiedzieć mi na te pytania.

✅„Jak dawno był/-a Pan/Pani u stomatologa?”
✅„Czy udało się wyleczyć wszystkie zęby, które kwalifikowały się do leczenia?”

❓Jaki to ma związek z płodnością? Mogłoby się wydawać, że żaden.
Jednak organizm to system naczyń połączonych i w kontekście płodności ma to naprawdę duże znaczenie.

👩‍🔬Co mówią na ten temat badania?
👉Choroby przyzębia są częściej stwierdzane u osób z niepłodnością w porównaniu z grupą kontrolną.
👉Periodontitis może wpływać na funkcje rozrodcze, m.in. poprzez przewlekłe stany zapalne, które mogą powodować zaburzenia owulacji oraz implantacji zarodka.
👉Bakterie jamy ustnej, w tym Prevotella spp., są związane z przewlekłym stanem zapalnym i dysbiozą. Ich zwiększona obecność może sprzyjać zmianom immunologicznym i zapalnym w organizmie, potencjalnie wpływając na proces implantacji zarodka.
👉Stan uzębienia może mieć wpływ na przebieg ciąży, w tym powodować porody przedwczesne i poronienia.

⚠️Nie popełniaj tego błędu i pamiętaj o corocznym przeglądzie stomatologicznym.

✅Przy okazji, chciałabym Ci przypomnieć, że w ramach NFZ, raz w roku możesz skorzystać ze scalingu (usuwania kamienia nazębnego).
👉Zapisz się jak najszybciej, wylecz w razie potrzeby i wyklucz potencjalną przyczynę swoich problemów z płodnością.

🔥Zaobserwuj po więcej takich treści✨

24/01/2026

🧔‍♂️Pacjent lat 31, zgłosił się w celu poprawy parametrów morfologii plemników (teratozoospermia).

❌Wcześniej było: 1 % prawidłowych
✅Obecnie jest: 4 % prawidłowych (norma)

👉Co zmienił w swoim stylu życia?
🔸rzucił palenie
🔸zaczął regularnie uprawiać aktywność fizyczną
🔸zastosował protokół suplementacyjny, który przygotowałam indywidualnie dla jego przypadku po uprzedniej analizie wyników badań z surowicy krwi oraz pierwszego badania seminogramu
🔸5 x w tyg pił 200-300 ml soku pomidorowego do dowolnego posiłku
🔸próbował przez miesiąc zmusić się do oleju z czarnuszki, ale poddał się po miesiącu przez jego intensywny smak

🔥Jak możesz zauważyć, nie tylko morfologia się poprawiła.
✅Doszło do 2.5 krotnego zwiększenia ilości plemników w 1 ml ejakulatu❗️
✅Dodatkowo ilość plemników o ruchu progresywnym również zwiększyła się aż 2.5 krotnie❗️

💊W suplementacji korzystał głównie z marki Biowen, która może poszczycić się znakomitymi składami swoich produktów.

👉Co powinno znaleźć się w suplementacji każdego Pana z parametrami nasienia do poprawy?

✨Na pewno:
🔸Witamina D3/ADEK - Biowen
🔸Folian/Bcomplex - Biowen
🔸Omega-3 Up Health Pharma lub Omega-3 Norsan Arktis/Total/Vegan lub Omega-3 Forte Biowen w kapsułkach
🔸Magnez Chelatowany/Cytrynian/Taurynian - Biowen
🔸Cynk - Biowen/Formeds/UNS

🥰Polecam Ci zakupy w moim ulubionym sklepie z suplementami i zdrową żywnością: .pl (współpraca).
👉Do 31.01 obowiązuje darmowa dostawa przy zakupach od kwoty 150 zł.
🤩Pamiętaj, że możesz także skorzystać ze zniżki na całe zakupy wpisując kod rabatowy: oplodnosci7

📔Zapisz rolkę na później i zaobserwuj po więcej takich treści.
💬A jeśli też chcesz podjąć się współpracy indywidualnej lub w parach, skomentuj rolkę słowem: CHCE

20/01/2026

⛹️Styl życia ojca przed poczęciem naprawdę ma znaczenie...

🔬Coraz więcej badań pokazuje, że to, jak żyje mężczyzna przed poczęciem, może wpływać na zdrowie jego przyszłych dzieci.

🧬NIE CHODZI O ZMIANĘ GENÓW.
👉Sekwencja DNA się NIE ZMIENIA.

✅🧬CHODZI O EPIGENETYKĘ — czyli chemiczne „znaczniki” na DNA oraz informacje przenoszone przez cząsteczki RNA w plemnikach, które wpływają na aktywność poszczególnych genów.

ℹ️Badania na myszach wykazały, że ojcowie, którzy trenowali, mieli potomstwo:
🔸z lepszym metabolizmem glukozy
🔸z lepszą wrażliwością na insulinę
🔸a w niektórych pracach także z lepszą pamięcią i funkcjami poznawczymi.

Z drugiej strony:
🔸otyłość ojca
🔸palenie papierosów
🔸przewlekły stres
❌również zostawiają ślad epigenetyczny w plemnikach i mogą zwiększać ryzyko zaburzeń metabolicznych u dzieci.

👉To nie oznacza, że los dziecka jest z góry przesądzony.
To raczej subtelny wpływ na to, z jakimi biologicznymi „ustawieniami” dziecko przychodzi na świat.

✅Styl życia przed poczęciem to nie tylko inwestycja w zdrowie ojca.
To także informacja, którą przekazuje dalej.

🔥🚀Wyślij tę rolkę swojemu partnerowi, z którym planujesz potomstwo i zaobserwuj po więcej informacji na temat płodności

03/01/2026

🥤Czy sok z buraka może pomóc przy transferze zarodka? 🤔

Badanie PMID: 37459441, w którym brało udział 436 kobiet pokazało, że kobiety pijące sok warzywny (burak, arbuz, imbir) od dnia transferu zarodka do dnia testu ciążowego miały:
✅wyższy wskaźnik implantacji
✅wyższy wskaźnik ciąż
✅niższy odsetek poronień

⚠️ Ważne:
• to małe badanie,
• nie jest to oficjalny standard leczenia.

Czego nie ma w badaniu:
❌ nie podano dokładnych proporcji między burakiem, arbuzem i imbirem,
❌ nie podano całkowitej ilości soku (ml lub szklanki),
❌ nie określono, czy sok był np. przecedzony, czy z pulpą.

📌Moja propozycja przepisu (1 porcja dziennie):

✅Burak (surowy)
➡️ 100–150 g (ok. ½ średniego buraka)
– źródło azotanów → tlenek azotu - poprawia przepływ krwi, również do macicy.

✅Arbuz (świeży, bez pestek)
➡️ 200–250 g (1 duży plaster)
– cytrulina → arginina → tlenek azotu + nawodnienie - lepsze mikrokrążenie, lepsze ukrwienie endometrium,
wsparcie receptywności błony śluzowej macicy.

✅Imbir (świeży)
➡️ 5–10 g (plasterek 1–2 cm)
– działanie przeciwzapalne, poprawa mikrokrążenia.

✅Woda
➡️ 100–150 ml (do konsystencji)

🔸Opcjonalnie: kilka kropli soku z cytryny (smak, stabilizacja tlenku azotu).

👉Przygotowanie:
• Zblendować na gładko
• Nie gotować (azotany są wrażliwe na obróbkę)
• Pić świeży, najlepiej do 30 minut od przygotowania

⏰ Ile i kiedy pić?
✔️ 1 porcja dziennie
✔️ od dnia transferu
✔️ do dnia testu ciążowego

🕘 Najlepiej:
• rano lub przed południem,
• nie na czczo, jeśli są dolegliwości żołądkowe.

💡 Wnioski:
To może być dodatkowe wsparcie, a nie magiczny sposób na zagnieżdżenie.
Sok/koktajl nie zmieni jakości zarodka ani endometrium, ale może pomóc stworzyć lepsze warunki do implantacji.

🔥Zapisz na później i zaobserwuj po więcej✨

30/12/2025

🩸Zmiana wyglądu krwawienia z wiekiem jest fizjologiczna i ma swoje uzasadnienie.

✅W 3. dekadzie życia większość cykli u kobiet jest regularnie owulacyjna, a poziom progesteronu w fazie lutealnej jest stabilny.

👉Natomiast pewna część kobiet powyżej 35 roku życia może zauważać u siebie pierwsze niepokojące objawy:
• mniejsza stabilność hormonalna
• cykle bezowulacyjne
• niższy progesteron (wtedy krew miesiączkowa może mieć ciemniejszy kolor)

👉To może wpływać na:
• ilość, długość i charakter krwawienia
• długość cyklu
• nasilenie objawów przedmiesiączkowych

🔸Warto podkreślić:
➡️ to nie jest nagły „spadek hormonów”, tylko stopniowy proces o bardzo indywidualnym przebiegu.

✅Warto na koniec dodać, że każda istotna zmiana krwawień (bardzo obfite, bardzo skąpe, długie, krótkie, bolesne) wymaga diagnostyki, niezależnie od wieku.

🔥Zaobserwuj po więcej

18/12/2025