23/02/2025
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją – dzień poświęcony zwiększaniu świadomości na temat tej poważnej choroby, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Depresja to nie tylko smutek – to zaburzenie, które wpływa na całe życie człowieka, jego relacje, zdrowie fizyczne i psychiczne, a w wielu przypadkach nawet na zdolność do codziennego funkcjonowania.
Depresja wciąż bywa tematem tabu. Wielu ludzi cierpi w milczeniu, bo boi się oceny, niezrozumienia lub braku wsparcia. Tymczasem odpowiednia pomoc – w postaci terapii, wsparcia bliskich czy farmakoterapii – może uratować życie. Ważne jest, byśmy pamiętali, że depresja to choroba, którą można i trzeba leczyć, tak samo jak inne schorzenia.
Pamiętajmy, że depresja nie wybiera – może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć czy sytuację życiową. Tego dnia, ale i na co dzień, bądźmy wsparciem dla tych, którzy tego potrzebują.
Jeśli sam/a czujesz, że potrzebujesz pomocy, pamiętaj – nie jesteś sam/a. Sięgnij po wsparcie. Rozmowa z bliskim, specjalistą czy organizacją pomocową to pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu.
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym: bezpłatna, całodobowa linia dostępna 7 dni w tygodniu. Numer: 800 70 2222. Więcej informacji oraz możliwość kontaktu przez czat na stronie: centrumwsparcia.pl.
Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA: czynny w poniedziałki i wtorki od 15:00 do 20:00. Numer: (22) 484 88 01. Szczegóły na stronie: stopdepresji.pl.
Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna: czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 17:00–20:00, a w soboty od 15:00 do 17:00. Numer: 22 425 98 48.
Dla dzieci i młodzieży:
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: bezpłatny, całodobowy numer 116 111. Możliwość kontaktu przez czat na stronie: 116111.pl.
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka: bezpłatny, całodobowy numer 800 12 12 12. Dostępny również czat na stronie: czat.brpd.gov.pl.
