Cognito - Centrum Zdrowia Psychicznego i Rozwoju

24/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia i nadchodzącego Nowego Roku 2026, życzymy Wam wszystkiego, co najlepsze! 😊
Niech świąteczny czas będzie pełny troski o siebie, uważności i wewnętrznego spokoju 🎄✨

19/12/2025

👇 Jak działamy w okresie przerwy świątecznej 👇

Rejestracja będzie czynna 22., 23., 29. i 30. grudnia w regularnych godzinach. W Święta, od 24. do 26. grudnia, Cognito będzie nieczynne, podobnie jak w Sylwestra i Nowy Rok.

Spotkania ze specjalistami odbywają się zgodnie z indywidualnymi ustaleniami.

18/12/2025

Mamy dla Was dobrą wiadomość! ✨
Od stycznia w Cognito pojawi się więcej możliwości popołudniowych spotkań z naszymi specjalistami 🎊

Wraz z Nowym Rokiem przywitamy w naszym zespole Kacpra Mikułę – specjalistę wspierającego dorosłych w radzeniu sobie z zaburzeniami, m. in. obsesyjno-kompulsyjnym (OCD), lękowymi i osobowości 🙌

Posiada szerokie doświadczenie w obszarze troski o zdrowie psychiczne. Jest psychologiem oraz psychoterapeutą CBT w trakcie certyfikacji.

W związku z tym otwieramy nowe miejsca na terapię dla osób dorosłych w środy w godz. 15:00–21:00.

Zapraszamy do rezerwacji terminów!
Rejestracja telefoniczna: +48 500 689 264 ☎️

03/12/2025

Dzień dobry! Przedstawiamy Wam kolejną osobę, która niedawno dołączyła do naszego zespołu - psychologa, trenera TUS i trenera umiejętności DBT🤝

Pan Michał wesprze Was konsultacją/ terapią psychologiczną, poprowadzi trening umiejętności DBT lub Trening Umiejętności Społecznych - pierwsza grupa dla dzieci w wieku 8-10 lat już rozpoczęła swoje spotkania! 🧑‍🦱

Zapraszamy na wizyty indywidualne we wtorki, środy lub piątki! Zarejestruj się telefonicznie: +48 500 689 264 ☎️

02/12/2025

Poznajcie nas!😄
Wspomnieliśmy ostatnio, że nasz zespół się poszerzył, więc najwyższy czas: przedstawiamy nową lekarkę w Cognito! Od kilku tygodni opiekuje się w naszym Centrum diagnozą i leczeniem dzieci i młodzieży oraz młodych dorosłych🤗

Pani Agata przyjmuje w czwartki od godziny 15:30 do 20:00⏰

Zapraszamy serdecznie do rejestracji telefonicznej na wizyty: +48 500 689 264

01/12/2025

Zdrowie psychiczne to między innymi czas na odpoczynek i regenerację. Dlatego w weekend mieliśmy chwilę na świąteczny relaks🌟

Jak co roku spotkaliśmy się na naszej wspólnej Wigilii, która tym razem miała zapach lasu🌲
A to dzięki przepięknym warsztatom tworzenia wieńców świątecznych, które poprowadziła dla nas Natalia z Rękodzielnia zieleni - bardzo dziękujemy za to twórcze doświadczenie pełne uważności!

Ostatnio w Cognito pojawiło się trochę nowych twarzy - nasz zespół poszerzył się o nowych specjalistów! Tym bardziej wyjątkowe było nasze tegoroczne spotkanie, które pozwoliło nam wzmocnić zespołowe więzi w powiększonym gronie🎄

30/10/2025

🔜 Czy wiedzieliście, że z naszymi psychologami i terapeutami można spotkać się nie tylko indywidualnie, ale także rozwijać z nimi swoje umiejętności w trakcie spotkań grupowych? A wszystko w ramach metod opartych na dowodach 🧐

Z nadejściem listopada rozpoczniemy w Cognito nową grupę Treningów Umiejętności Społecznych (TUS) dla Dzieci w wieku 8-10 lat (2-4 klasa szkoły podstawowej) 🤠

Zapraszamy najmłodszych do budowania silnych zasobów pod okiem naszych certyfikowanych trenerów!

27/10/2025

Zapraszamy! 🤗 zostały ostatnie miejsca 🍀

W listopadzie we Wrocławiu rozpoczyna się całościowy 24 tygodniowy Trening DBT organizowany przez COGNITO Centrum Zdrowia Psychicznego i Rozwoju.

Przyjdź i rozwiń swoje kompetencje pod okiem certyfikowanych psychoterapeutek!

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli jesteś Dorosłym i odczuwasz trudność w relacjach lub chcesz rozwinąć swoje umiejętności w zakresie regulacji emocji.

Zapisy i więcej informacji pod
nr: +48 500 689 264 lub
mailowo: centrum.cognito@gmail.com.

23/10/2025

Zaopiekuj się sobą na jesień 🤗

Już niedługo rozpoczynamy w Cognito dwa nowe cykle spotkań: Treningi DBT dla Dorosłych i Treningi TUS dla Dzieci w wieku 8-10 lat. Pozostało nam jeszcze kilka wolnych miejsc w grupach - zapraszamy do zapisów!

W listopadzie zatroszczmy się wspólnie o Twoje zdrowie i rozwój 🌿

13/10/2025

💡DBT - co to jest?
👉DBT to skrót od Dialectical Behavior Therapy, czyli Terapii Dialektyczno- Behawioralnej.

Trening DBT to cykl zajęć uczących konkretnych umiejętności. Powstał z myślą o osobach doświadczających bardzo silnych emocji, skłonności do impulsywności, mocnej wrażliwości. Celem treningu jest lepsza kontrola nad emocjami, bezpieczniejsze zachowania i zdrowsze relacje.

W Centrum Cognito od listopada rozpoczniemy półroczny cykl treningu praktycznych umiejętności w obrębie uważności, tolerancji dyskomfortu psychicznego, regulacji emocji, a także skuteczności w relacjach interpersonalnych. Każdemu z tych tematów poświęcimy odrębny moduł, które razem złożą się na 4-etapowy, całościowy trening.

Przyjdź i rozwiń swoje kompetencje pod okiem certyfikowanych psychoterapeutek!

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli jesteś Dorosłym i odczuwasz trudność w relacjach lub chcesz rozwinąć swoje umiejętności w zakresie regulacji emocji.

Przed rozpoczęciem treningu należy umówić się na jednorazowe spotkanie konsultacyjne z trenerkami grupy, która pozwoli określić indywidualnie Twoje cele i obszary pracy.

Zapisy i więcej informacji pod nr: +48 500 689 264 lub mailowo: centrum.cognito@gmail.com.

Do zobaczenia!

02/10/2025

W Centrum Cognito prowadzimy nie tylko sesje indywidualne. Oferujemy także grupowe Treningi Umiejętności Społecznych, prowadzone przez certyfikowanych trenerów TUS.

Twoje Dziecko ma trudności z nawiązywaniem relacji z rówieśnikami? Nie wie jak wyrażać swoje potrzeby? A może zdiagnozowano u niego zaburzenia utrudniające funkcjonowanie w grupie?

Zapisz je na TUS! To zajęcia grupowe, które są opartą na dowodach interwencją psychologiczną stosowaną w celu rozwijania umiejętności społecznych na każdym etapie życia.

Nasze grupy warsztatowe dla dzieci i młodzieży pozwolą wypracować Twojemu dziecku nowe sposoby komunikacji. Rozwiną umiejętności konieczne do sprawnego funkcjonowania w grupie w obrębie swojej grupy wiekowej.

Wybierz grupę i zgłoś swoje dziecko przez formularz 👇
https://forms.gle/r6CWBdsBBm6Da1Su5

Chcesz najpierw porozmawiać? Zapraszamy do kontaktu:
+48 500 689 264 lub centrum.cognito@gmail.com

01/10/2025

💪Co robimy kiedy nie pracujemy? Szkolimy się!💪

🍀25-27.09 nasz zespół uczestniczył w szkoleniu dla Liderów Family Connections.

❓Czym jest program Family Connections? To 12-tygodniowy bezpłatny program, w ramach którego rodziny i bliscy osób z zaburzeniem osobowości z pogranicza (BPD, borderline) dysregulacją emocji, doświadczającymi często kryzysów otrzymują niezbędną wiedzę, umiejętności oraz wsparcie. Program został opracowany przez prof. Alana Fruzzettiego i dr. Perry Hoffman w oparciu o Terapię Dialektyczno-Behawioralną (DBT). Program uczy specyficznych umiejętności radzenia sobie, takich jak regulacja emocji, komunikacja, uprawomocnienie oraz rozwiązywanie problemów, aby pomóc rodzinom zmniejszyć cierpienie, poczucie obciążenia i poprawić funkcjonowanie w relacjach.

📣Niebawem będziemy Państwa informować o nadchodzących bezpłatnych treningach Family Connections, realizowanych przez naszych specjalistów.

🍀Zachęcamy do odwiedzenia oficjalnej strony Polskiego Towarzystwa DBT, wszystkich głodnych wiedzy: Czym jest Terapia Dialektyczno-Behawioralna? Dla kogo jest celowana? Gdzie szukać specjalistów pracujących w tym nurcie?
https://ptdbt.pl

❗️W naszym centrum przyjmuje obecnie trzech specjalistów pracujących w nurcie DBT, a to dopiero początek!

Zapraszamy do kontaktu:
📱 +48 500 689 264
📧centrum.cognito@gmail.com
W celu szczegółowego zapoznania się z naszą ofertą zapraszamy na naszą stronę internetową
https://www.centrum-cognito.pl/