TRE® (Tension Releasing Exercises) to zestaw ćwiczeń wywołujących drżenia w ciele, odpowiedni dla każdego, kto odczuwa nierozładowane napięcie wywołane stresem, odczuwającego złość i irytację, frustrację i niepokój. Metoda została opracowana przez dr David’a Berceli’ego i polega na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu,
napięć i traumy. Zarówno zwierzęta domowe, jaki i dzikie zawsze po przeżytym stresie drżą pozbywając się napięcia, powstałego pod wpływem zagrożenia lub ucieczki. Podobne zjawisko obserwujemy, gdy rodzic stara się uspokoić dziecko - trzymając je na rękach instynktownie wykonuje energiczne ruchy swoim ciałem, które bardziej przypominają drżenie, niż kołysanie. Warto jednak zaznaczyć, że same drżenia w ciele nie są celem, ale narzędziem, które pozwala poradzić sobie z trudną sytuacją. Wibracje powodują obniżenie napięcia wszystkich tkanek, na nowo uczą dialogu z własnym ciałem, pomagają być tu i teraz. Efektem ich stosowania jest uczucie przyjemnej obecności w ciele, spokój i powrót do równowagi. DR Bercelli pracował metodą TRE z młodzieżą postrzeloną w masakrze na wyspie Utoya w Norwegii, z ofiarami tsunami w Japoni, trzęsienia ziemi w Chinach, żołnierzami wracającymi z misji z Afganistanu, Iraku, z ofiarami PTSD w Sudanie, Etiopii, Kenii.
