Centrum Psychoterapii Rozwiązania Istnieją

Centrum Psychoterapii Rozwiązania Istnieją Centrum Psychoterapii Rozwiązania Istnieją to miejsce, w którym oferujemy pomoc w stawianiu czoł

Całe życie myślałaś, że jesteś silna, dojrzała i odpowiedzialna.Ale prawda jest taka, że często to nie była dojrzałość… ...
22/09/2025

Całe życie myślałaś, że jesteś silna, dojrzała i odpowiedzialna.
Ale prawda jest taka, że często to nie była dojrzałość… tylko mechanizm przetrwania.

🔸 Byłaś „ogarnięta”, bo musiałaś.
🔸 Byłaś „silna”, bo nie miałaś wyboru.
🔸 Byłaś „dojrzała”, bo nikt nie dawał Ci przestrzeni, by być dzieckiem.

A dziś? Nadal nosisz tę maskę. Nadal tłumisz emocje, analizujesz wszystko i boisz się, że jeśli pokażesz swoją kruchość – ktoś Cię odrzuci.

To nie jest Twoja wina.
To wzorzec, który kiedyś Cię chronił.
Ale teraz trzyma Cię w napięciu i samotności.

👉 Dojrzałość zaczyna się wtedy, kiedy przestajesz zasługiwać na akceptację, a zaczynasz budować relację ze sobą.

Jeśli czujesz, że to o Tobie – zapraszam Cię na konsultacje online lub we Wrocławiu.
🖤 Link w bio.

Wrzesień.Nowy kalendarz, nowe plany, nowe listy zadań.I od razu presja, że trzeba „ogarnąć wszystko na raz”.Znasz to?🔸 P...
02/09/2025

Wrzesień.
Nowy kalendarz, nowe plany, nowe listy zadań.
I od razu presja, że trzeba „ogarnąć wszystko na raz”.

Znasz to?

🔸 Po wakacjach wracasz z głową pełną pomysłów… i zmęczenia, zanim jeszcze zaczniesz.
🔸 Twoja lista zadań to jak kara – nigdy nie kończysz, a i tak czujesz się winna.
🔸 Mówisz „tak”, nawet gdy chcesz krzyczeć „nie”.
🔸 Analizujesz każdy krok tak długo, że czasem nie robisz nic.
🔸 Nawet odpoczynek wywołuje w Tobie poczucie winy.

To nie „organizacja”. To tryb przetrwania.
I wiem, że potrafi wysysać energię dzień po dniu.

Ale prawda jest taka: nie musisz tak żyć.
Możesz mieć spokój w głowie i prawo do odpoczynku – bez wyrzutów sumienia.

🖤 Jeśli czujesz, że to o Tobie, zapisz ten post, żeby wrócić do niego, gdy znowu wciągnie Cię presja.
A jeśli chcesz zrobić krok dalej – zapraszam na konsultację. Razem znajdziemy sposób, by wyjść z tego błędnego koła.

One były „łatwe w wychowaniu”.Nie rzucały się na podłogę ze złości, nie płakały zbyt długo, nie prosiły „za dużo”.Zajmow...
04/08/2025

One były „łatwe w wychowaniu”.
Nie rzucały się na podłogę ze złości, nie płakały zbyt długo, nie prosiły „za dużo”.

Zajmowały się sobą.
Pomagały w domu.
Były wyrozumiałe, odpowiedzialne, empatyczne.

I nawet nie zauważyły, że w zamian… nikt się nimi nie zajął.

Dziś mają 30, 35, 40 lat i próbują zrozumieć, dlaczego nie potrafią odpocząć.
Dlaczego tak trudno im poprosić o pomoc.
Dlaczego w relacjach czują się nieważne, choć „radzą sobie świetnie”.

W gabinecie mówimy o tym wprost:
To nie jest brak asertywności.
To lata uczenia się, że ich potrzeby są „mniej ważne”. Że dorosłość = nie sprawiać kłopotu.

I dopiero, gdy to zobaczą – mogą zacząć budować coś nowego.
Z innego miejsca. Dla siebie.



Czujesz wyrzuty sumienia, gdy siedzisz bezczynnie?Zamiast relaksu – napięcie?Znasz to dziwne uczucie, że powinnaś „coś r...
23/07/2025

Czujesz wyrzuty sumienia, gdy siedzisz bezczynnie?
Zamiast relaksu – napięcie?
Znasz to dziwne uczucie, że powinnaś „coś robić”?
To nie dlatego, że jesteś „ambitna z natury”.
To dlatego, że Twoje ciało nauczyło się, że działanie = bezpieczeństwo.

Wiele kobiet z perfekcjonizmem, lękiem przed oceną, przeciążeniem i potrzebą bycia „ogarniętą” nie umie odpoczywać – bo ich układ nerwowy nie zna tego stanu.
W trybie przetrwania nie ma miejsca na relaks.
Jest kontrola, napięcie, działanie… i zmęczenie, które zbiera rachunek dopiero wieczorem.

W tej karuzeli pokażę Ci, dlaczego tak się dzieje i co możesz zrobić, żeby to zmieniać – bez presji, krok po kroku.

Jeśli odpoczynek wywołuje w Tobie stres, to ten post jest dla Ciebie.
📌 Zapisz go na później – może to pierwszy moment, kiedy potraktujesz siebie jak ważną.

Nie, to nie chodzi tylko o te brudne naczynia w zlewie. Ani o rozrzucone rzeczy, hałas, niedopite kawy.Chodzi o to, że z...
15/07/2025

Nie, to nie chodzi tylko o te brudne naczynia w zlewie. Ani o rozrzucone rzeczy, hałas, niedopite kawy.

Chodzi o to, że znowu nikt nie zauważył, że Ty też jesteś człowiekiem.
Że czujesz, że pękasz, ale nadal sprzątasz.
Że znów byłaś „ogarnięta”, chociaż wszystko w Tobie krzyczało, żeby ktoś się Tobą zaopiekował.

Być może złościsz się nie na innych. Tylko na to, że tak bardzo przyzwyczaiłaś wszystkich do tego, że zawsze dajesz radę.

Ta karuzela jest o tym momencie.
O tym, co dzieje się, kiedy kobieta zbyt długo nie mówi, że jej za dużo.
I o tym, co może się zmienić, kiedy zacznie to zauważać.

🖤 Zapisz, jeśli też czasem czujesz się niewidzialna.
💬 Napisz w komentarzu, co najbardziej Cię poruszyło.
📌 Udostępnij komuś, kto musi to usłyszeć.

Adres

Curie-Skłodowskiej 40/2
Wroclaw
50-369

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii Rozwiązania Istnieją umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoterapii Rozwiązania Istnieją:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Zajrzyj tutaj, jeśli chcesz poznać nas bliżej

#ROZWIĄZANIA ISTNIEJĄ to psychoterapeutyczna poradnia online i zespół specjalistów praktyków, który już od dzisiaj czekają na Ciebie gotowi do pomocy. Jesteśmy psychoterapeutami systemowymi i poznawczo-behawioralnymi pomagamy osobom dorosłym i nastolatkom.

Jeśli więc trudno Ci poradzić sobie z: lękami, depresją, kryzysem, uzależnieniem, zaburzeniami snu, emocjami, niską samooceną.

Jeśli jesteś ostatnio: zmęczony, przygnębiony, zestresowany bardziej niż zwykle lub po prostu masz problemy w relacjach z innymi, zajrzyj na naszą stronę i umów się na pierwszą wizytę.

Jak to zrobić? Kliknij w button “zarezerwuj wizytę” na naszym fanpage FB lub wejdź na stronę www.rozwiazaniaistnieją.pl i wybierz rodzaj wizyty oraz psychoterapeutę odpowiedniego dla siebie.