04/09/2025
Wiara w wewnętrzną mądrość, czyli zacznij praktykę z wnętrza. Jako ilustrację wrzucam książkę, bo wciąż jednak książki kojarzą mi się z wiedzą i poznaniem, a nie chatGPT :) nawet jeśli to "Duma i Uprzedzenie" :D
Prashant Iyengar, syn BKS Iyengara powiedział, że zawsze spoglądamy na zewnątrz, słuchamy naszych nauczycieli, którzy sami mają swoje problemy i ograniczenia, a ignorujemy najwybitniejszego nauczyciela w nas samych. Jedyną drogą do rozwoju, do postępu, do prawdziwej praktyki, jest słuchanie naszego wewnętrznego nauczyciela.
Praktyka asan pełni wyjątkową rolę – wiemy przecież, że nie chodzi tylko o powtarzanie ruchów, ale o stopniowe budzenie inteligencji ciała. Z czasem uczysz się wykonywać sekwencję uważnie, w rytmie własnego oddechu i bez zewnętrznej presji i stajesz się swoim najlepszym przewodnikiem.
Ta świadoma niezależność wpisuje się w głębszy nurt jogi, gdzie kluczowe jest wewnętrzne słuchanie, a nie jedynie powielanie instrukcji.
Jak to zrobić?
• Zacznij od ulubionej asany – następnie powtarzaj ją powoli, budując własne tempo i intencję.
• Staraj się odkrywać przestrzeń wewnątrz siebie, a nie tylko naśladować.
• Z czasem zdasz sobie sprawę, że to Twoje ciało i oddech znają najlepszą drogę.
Kiedy ostatnio udało Ci się praktykować bez wskazówek nauczyciela – tylko w rytmie oddechu i obecności? Co wtedy wydarzyło?
