Joga Dobry Ruch

03/01/2026

Druga odsłona weekendu z jogą dla spragnionych słońca, brzęczenia pszczół i ciepłego wiatru ;)

12-14 czerwca to czas dla Was
Weekend z jogą i wolnym czasem ;)

Zaparkujcie datę! Szczegóły niebawem.

😍🤩🥰

03/01/2026

27/12/2025

Od 28 grudnia do 6 stycznia działamy w trybie świąteczno-noworocznym 🧘‍♀️

• Vinyasa oraz Yogilates odbywają się według następującego planu:
28.12 zajęć nie ma ❗️
30.12 o 19:30
2.01 o 18:15 i 19:30
4.12 o 11:30
6.01 zajęć nie ma ❗️

• Zajęcia jogi Iyengara:
5.01 o 9:00
6.01 o 11:00

W kolejnych dniach już wg planu!

❗️Zmiana w zajęciach wtorkowych od 13.01
Joga 1 17:00
Vinyasa 18:30

❗️zajęcia poniedziałkowe Joga 0 od 12.01 o 16:00

Sprawdzajcie proszę liczbę zapisanych osób i nie zwlekajcie z zapisem do ostatniej chwili - terminy zajęć i zapisy, jak zwykle na stronie:
👉 https://www.dobryruch.wroclaw.pl/book-online

Do zobaczenia na macie i dobrego ruchu na start nowego roku! ✨

24/12/2025

🎄świątecznie życzę Wam:
spokoju, który koi myśli, rozwoju, który płynie z serca i uważności na własne potrzeby.

Znajdźcie czas na oddech, na zatrzymanie się,
na troskę o siebie.

Życzę Wam Świąt pełnych światła, równowagi
i dobra w ruchu 💚

Do zobaczenia na macie Ania!

30/11/2025

Kochani,
wyjątkowo w poniedziałek 1 grudnia zajęcia o 9:00 są odwołane.

17/11/2025

🔥 Joga dla początkujących 🔥
Wtorki i czwartki 18:00

Działamy konkretnie:
W tym tygodniu uczymy się jak stabilnie siedzieć, jak się bezpieczne skręcić, żeby kręgosłup zachował młodość, jak bezpiecznie zbliżać się w kierunku stóp, by do późnych lat bez pomocy wnuków wiązać buty 🫶🙃

Przyjdź, rusz ciało i naładuj się dobrą energią!

11/11/2025

UWAGA, UWAGA!

Dziś, 11.11 zajęcia odbędą się o 18:00 – zapraszam na 🧘‍♀️
Jutro, 12.11 normalnie zajęcia Joga+ o 9:00 ze mną i o 18:00 hathayoga z Szymonem

Natomiast w czwartek 13.11 zajęć jogi o 18:00 NIE MA.

Zachęcam do wypróbowania animal flow o 16:45 - konieczne zapisy przez stronę.
A chętnych na wyciszenie zapraszamy na grupę medytacyjną o 19:30.

Do zobaczenia!

07/11/2025

🇵🇱 Długi weekend w ruchu :)

11 listopada to święto odzyskania niepodległości… a my dodajemy hasło:

NIEPODLEGŁOŚĆ OD KRZESŁA i KANAPY 😄

W Joga Dobry Ruch działamy w przedłużony weekend - do 11 listopada tak:

PIĄTEK (8.11) z Agnieszką
18:15 — Yogilates
19:30 — Vinyasa Joga

NIEDZIELA (9.11) z Agnieszką
11:30 — Yogilates

PONIEDZIAŁEK (10.11) z Anią
9:00 — Joga + zdrowy kręgosłup

WTOREK (11.11) 🇵🇱 z Anią
18:00 — JOGA 1

Dbajcie o ruch, bo wolność zaczyna się od swobodnego ciała

⸻

🧘‍♂️ Rezerwacje jak zawsze: dobryruch.wroclaw.pl/book-online

Są miejsca!

06/11/2025

🧘‍♀️ JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH – POZYCJE STOJĄCE 🦶
Wiecie czemu każdy miesiąc zaczynamy od pozycji stojących? Silne nogi to stabilny kręgosłup, a mocne oparcie to spokojna głowa 🌿

Zapraszam na zajęcia, podczas których nie ma presji w stylu „musisz umieć od razu” albo „musisz zrobić pozycję od początku do końca”

Pozycje stojące wzmacniają mięśnie nóg i pośladków, uczą równowagi i skupienia, budują stabilność w całym ciele. To świetny start dla osób po przerwie, planujących „wzięcie się za siebie” 🫣
Czego możecie się spodziewać?
spokojnego tempa, dużo wyjaśnień i czasem za dużo komend - jak sobie wtedy radzić? Wybrać tę jedną, którą najbardziej rozumiecie ;)
Będę zwracać uwagę na detale, bezpieczeństwo i oddech.

Przyjdź. Poczuj różnicę w tym jak się poczujesz - naprawdę 🙂

📍 Joga Dobry Ruch, ul. Szkocka 60 – Wrocław
📲 Rezerwacje: dobryruch.wroclaw.pl/book-onlinec

02/11/2025

🍁 Listopad na macie🍁
Nie tylko kot 🙃 kotki w internecie zawsze robią furorę 😉 🧘‍♂️💛

Zatrzymaj się, weź oddech i pozwól, by ruch rozgrzał ciało i przywrócił spokój.

Zapraszam na zajęcia, które pomogą Ci znaleźć równowagę jesienią, zbudują odporność i zatrzymają słońce w ciele 😉 ☀️

🌴 PLAN ZAJĘĆ | listopad 2025 🌴

Poniedziałek
9:00 – JOGA+ zdrowy kręgosłup (Ania)
18:00 – JOGA poziom 0 (Iyengar) (Ania)

Wtorek
18:00 – JOGA poziom 1 (Iyengar) (Ania)
19:30 – VINYASA JOGA (Agnieszka)

Środa
9:00 – JOGA+ zdrowy kręgosłup (Ania) 18:00 – HATHAJOGA (Szymon)

Czwartek
16:45 – ANIMAL FLOW (Sylwia)
18:00 – JOGA poziom 1 (Iyengar) (Ania)

Piątek
18:15 – YOGILATES (Agnieszka)
19:30 – VINYASA JOGA (Agnieszka)

Niedziela
11:30 – YOGILATES (Agnieszka)

🧘‍♀️ Praktykuj regularnie, a zobaczysz, jak jesień może być spokojna i dobra dla ciała i ducha 🍂
📍 Joga Dobry Ruch, ul. Szkocka 60 – Wrocław
📲 Rezerwacje: dobryruch.wroclaw.pl/book-online

23/10/2025

Kochani, w przyszłym tygodniu odpoczywam!
Żeby nie zabrakło Wam ruchu – korzystajcie z zajęć u Agi, Sylwi i Szymona!
Zapisujcie się z wyprzedzeniem!

Plan zajęć podczas mojego urlopu
27 października – 2 listopada 2025

WTOREK
19:30 – VINYASA JOGA (Agnieszka)

ŚRODA
18:00 – HATHAJOGA (Szymon)

CZWARTEK
16:45 – ANIMAL FLOW (Sylwia)

PIĄTEK
18:15 – YOGILATES (Agnieszka)
19:30 – VINYASA JOGA (Agnieszka)

NIEDZIELA
11:30 – YOGILATES (Agnieszka)

🧘‍♀️ Zapraszam! 🌿

Joga Dobry Ruch, ul. Szkocka 60 – Wrocław
Rezerwacje ze strony lub przez aplikację: dobryruch.wroclaw.pl/book-online