Feel Good Ayurveda

21/04/2026

20/04/2026

Zostały 2 miejsca na sobotnie masaże ajurwedyjskie w Orient Palace.
To indywidualnie dobrana terapia ciała -dopasowana do Twojego samopoczucia i aktualnych potrzeb.
Pracuje nie tylko z napięciem w ciele, ale też z układem nerwowym i emocjami.
Każdy zabieg jest inny -dokładnie taki, jakiego w danym momencie potrzebujesz.
Efekt?

Głębokie wyciszenie,rozlużnieniei powrót do równowagi.
Jeśli czujegz, że Twoje ciało i umysł potrzebuje zatrzymania i regeneracji-to jest ten moment.
Napisz wiadomość aby zarezerwować termin.

www.feel-good-ayurveda.pl

20/04/2026

Joga terapeutyczna to coś więcej niż praktyka ruchu.

To świadomie ułożona sekwencja, która nie zatrzymuje się na objawie — ale sięga do źródła problemu.
I właśnie to jest esencja Ajurwedy.

Praktyka dopasowana do Twojego stanu zdrowia, Twojej konstytucji i aktualnych zaburzeń może realnie przywracać równowagę — zarówno w ciele, jak i w emocjach.

Sekwencje mogą być bardzo precyzyjne:
na otwarcie serca, na uwolnienie napięć w biodrach, na wsparcie pleców czy regulację układu nerwowego.

To nie jest przypadkowy zestaw asan.
To głęboka, holistyczna praca, która łączy wiedzę jogi i Ajurwedy.

Kiedy naprawdę rozumiesz te dwa systemy — możesz użyć ich mądrości, by wracać do równowagi.

20/04/2026

20/04/2026

Twoja twarz pamięta więcej, niż myślisz.

Napięcia, emocje, niewypowiedziane słowa, role, które przyjmujesz każdego dnia — wszystko zapisuje się właśnie tutaj.

W Ajurwedzie pracujemy z punktami mukha marmani — subtelnymi miejscami na twarzy, takimi jak ajna, okolice nosa, ust czy żuchwy.
To nie są tylko punkty fizyczne. To bramy do układu nerwowego… i do wnętrza.

Delikatna praca z tymi marmami:
— uspokaja system nerwowy
— rozpuszcza napięcia w twarzy
— pomaga uwolnić zatrzymane emocje
— przywraca poczucie wewnętrznej równowagi

To moment, w którym naprawdę możesz wrócić do siebie.

W jodze terapeutycznej dotyk i świadomość tych obszarów pogłębiają praktykę.
W Ajurwedzie — poprzez indywidualnie dobraną mukha abhyanga — trafiamy dokładnie tam, gdzie ciało tego potrzebuje.

I nagle pojawia się cisza.
Nawet jeśli tylko na chwilę… czujesz, że ona istnieje.

A to pierwszy krok do powrotu do równowagi.

www.feel-good-ayurveda.pl

10/04/2026

Marma nad okiem – takie jak Kaninaka, Ashru, Bhrū (antara, madhya, agra) – to niezwykle subtelne, ale bardzo silne punkty pracy terapeutycznej.

Działają nie tylko na oczy i układ nerwowy.
One dotykają naszych emocji.

To przestrzeń, gdzie często odkłada się frustracja…
niewyrażona złość…
i łzy, które nigdy nie zostały wypłakane.

Delikatna stymulacja tych punktów może pomóc rozpuścić napięcie,
przywrócić przepływ
i pozwolić emocjom naturalnie się uwolnić.

Czasem pojawiają się łzy –
nie tylko z bólu,
ale też z miłości, ulgi i puszczenia.

W terapiach ajurwedyjskich, takich jak Shirodhara,
te obszary również są głęboko stymulowane.

Ciepły, płynący strumień oleju na czoło i okolice oka
działa kojąco na układ nerwowy,
wycisza, uspokaja i oczyszcza.

To właśnie dlatego Shirodhara jest tak głęboką terapią –
bo sięga nie tylko ciała,
ale też emocji i naszego wewnętrznego spokoju.

09/04/2026

Czasem potrzebujemy miejsca, które naprawdę pozwala się zatrzymać…
Takiej przestrzeni, gdzie ciało może się rozluźnić, a umysł wyciszyć.

Z ogromną przyjemnością zapraszam Was do wyjątkowego świata ajurwedy, który tworzy Orient Palace – miejsca pełnego uważności, spokoju i głębokiej regeneracji.

Jeśli czujecie, że to moment, by zadbać o siebie bardziej holistycznie – to może być właśnie ten krok

08/04/2026

Stymulacja marm pod okiem (Apanga, Bachia, Mathia, Antara):

• uspokaja układ nerwowy i redukuje stres
• przynosi ulgę zmęczonym oczom
• rozluźnia napięcia i emocje
• poprawia przepływ prany w głowie
• wspiera koncentrację i medytację
• działa na całe ciało poprzez powiązania z narządami

Mały rytuał, który przynosi głębokie ukojenie
ne

07/04/2026

NETRA MARMANI – praca pod okiem (dolna linia oka)

Sekwencja: Apanga → Bāhya (Bachia) → Madhya → Antara

⸻

Apanga Marma (zewnętrzny kącik oka)
• Wpływ:
• układ wydalniczy (jelito grube / colon)
• nerki (kidney energy)
• układ nerwowy
• Działanie:
• redukcja napięcia
• wsparcie przy nadmiernym łzawieniu (lacrimation)
• Energetyka: uwalnianie napięcia i przeciążenia

⸻

Bāhya (Bachia) – zewnętrzna część dolnej powieki
• Wpływ: oczy, nos
• Działanie:
• poprawa widzenia i nawilżenia oka
• wsparcie zatok i przepływu w okolicy nosa
• Energetyka: otwieranie przepływu

⸻

Madhya (Mathia) – środek dolnej powieki
• Wpływ:
• stres
• trawienie (indigestion)
• Działanie:
• głębokie rozluźnienie
• połączenie osi: oczy – jelita – układ nerwowy
• Energetyka: balans między napięciem a odpuszczeniem

⸻

Antara Vartma – wewnętrzny kącik oka
• Wpływ: oczy, nos
• Działanie:
• stymuluje odpływ łez (lacrimation)
• wspiera zatoki
• Energetyka: oczyszczanie i uwalnianie

01/04/2026

Brahmarandhra – brama świadomości i subtelnego odczuwania

Dzisiaj kieruję uwagę na jedną z najważniejszych marm w ciele – Brahmarandhra, zlokalizowaną na czubku głowy. W tradycji ajurwedy i jogi jest ona uznawana za punkt głębokiego połączenia – pomiędzy ciałem fizycznym a naszą świadomością, pomiędzy tym, co materialne, a tym, co subtelne.

To właśnie tutaj, na poziomie energetycznym, łączymy się z przestrzenią ciszy, intuicji i wewnętrznego prowadzenia.

Praktyka jogi, szczególnie w asanach, które wydłużają kręgosłup, otwierają klatkę piersiową i kierują energię ku górze – takich jak delikatne wygięcia, pozycje odwrócone czy świadoma praca z oddechem – subtelnie stymuluje obszar Brahmarandhry. Nie jest to stymulacja fizyczna w klasycznym rozumieniu, lecz energetyczna – poprzez ruch prany, uważność i obecność.

Ta stymulacja ma głęboki wpływ na nasz układ nerwowy oraz gruczoły dokrewne, szczególnie na szyszynkę – strukturę związaną z rytmem dobowym, snem, ale też z naszą intuicją i poczuciem wewnętrznej harmonii.

Kiedy Brahmarandhra jest „otwarta” i w równowadze:
– umysł staje się spokojniejszy i bardziej klarowny
– emocje stabilizują się
– pojawia się głębsze poczucie sensu i połączenia
– ciało wchodzi w stan regeneracji i odprężenia

To przestrzeń, w której praktyka jogi przestaje być tylko ruchem – a staje się medytacją w ruchu.

Dlatego w mojej praktyce tak często wracam do prostoty: do oddechu, do wydłużenia osi ciała, do świadomego kierowania uwagi ku górze…
Bo to właśnie tam zaczyna się cisza, która uzdrawia.pl

01/04/2026

Kalendarz wydarzeń .pl i
Zapraszamy bardzo serdecznie .