Be the Balance Poradnia Psychologiczna

23/06/2025

Be the Balance Poradnia Psychologiczna to przestrzeń, w której rozmawiamy nie tylko o tym, co robimy, ale też o tym... czego nie robimy — i dlaczego.

🧿 Nasza koleżanka Agata Dominik — psycholożka, terapeutka — ponownie gościła w audycji Misja na Marsa w Radio RAM

🧿 Tym razem temat dotyczył czegoś, z czym mierzy się wielu z nas:
💡Czy to, co nazywamy prokrastynacją, to naprawdę odkładanie spraw „na potem”?
💡 A może to nuda — sygnał, że coś ważnego w naszym życiu przestało mieć sens?
💡Jak odróżnić jedno od drugiego i co może nam to powiedzieć o nas samych?

🧿 Agata dzieli się refleksjami, które rzucają nowe światło na te powszednie, a jednak często niezrozumiane stany. I robi to — jak zawsze — z empatią, spokojem i dużą dawką wiedzy.

🧿 Cieszymy się, że Agata jest częścią naszego zespołu. Jej uważność i sposób myślenia pomagają nam nie tylko lepiej rozumieć innych, ale też samych siebie.

🧿 Link do rozmowy w komentarzu.
Zachęcamy do wysłuchania — to nie tylko audycja, to zaproszenie do zatrzymania się i spojrzenia na siebie głębiej.

Prokrastynacja.Nie, nie bójcie się. Nie zamierzamy w "10 prostych krokach" zachęcić Was do nie odkładania na później. Wręcz przeciwnie. Chcemy zaprosić do wi...

10/06/2025

Zdrowie naszych dzieci jest w naszych rękach, jednak jeszcze bardziej zależy od empatycznych i czułych serc ich opiekunów oraz ich mądrości. Traumę i traumę rozwojową można , a nawet trzeba leczyć. To gwarancja, że w przyszłości z Twojego dziecka wyrośnie zdrowy dorosły

🎤 Otwarcie konferencji EMDR Europe 2025 w Pradze już oczywiście za nami, choć cały czas rezonuje w nas ten mocny i poruszający początek.

Podczas wykładu inauguracyjnego zatytułowanego „Trauma w dzieciństwie a zdrowie psychiczne i somatyczne w dorosłości”, poprowadzonego przez Benedikta Amanna z Mental Health Institute Hospital Del Mar, Barcelona, uczestnicy mieli okazję wysłuchać przejmującego przeglądu najnowszych danych nt. wpływu traumatycznych doświadczeń z wczesnych lat życia.

📊 Wykład ukazał traumę dziecięcą jako czynnik ryzyka transdiagnostycznego – związanego zarówno z rozwojem zaburzeń psychicznych, jak i chorób somatycznych (np. chorób serca, autoimmunologicznych czy otyłości).

🧠 Po raz kolejny usłyszeliśmy i to bardzo wyraźnie, jak wczesna trauma zaburza rozwój neurobiologiczny, osłabia zdolności regulacji emocji, wpływa na relacje społeczne i prowadzi do nieadaptacyjnych mechanizmów radzenia sobie.

🔬 Prezentacja opierała się na najnowszych metaanalizach, które pokazują, że trauma nie tylko zwiększa ryzyko zachorowania, ale też zaostrza przebieg chorób psychicznych i ich oporność na leczenie.

📣 Kluczowy wniosek? Potrzebujemy nie tylko systemowych działań prewencyjnych, ale też szerokiego wdrażania interwencji traumo-terapeutycznych w ramach spersonalizowanej opieki psychiatrycznej.

To wystąpienie nie pozostawi nikogo obojętnym.

05/06/2025

😡😱🤑😍Emocje, niektore bardzo trudno wyrazić. Nie tylko dzieci, ale i dorośli doświadczają takich trudności. W Be the Balance Poradnia Psychologiczna mamy terapię piaskownicy z EMDR. W ten sposób to , co niewyobrażalne może zostać ujawnione i przetworzone. Uzdrowienie jest możliwe 💙

🏝️ Piaskownica w gabinecie terapeuty? Tak – i działa głębiej, niż myślisz. Bo kiedy słowa to za mało, piasek zaczyna mówić…

Terapia w piaskownicy (Sandtray Therapy) to metoda, w której klient – dziecko lub dorosły – używa figurek, symboli i piasku, by wyrazić swoje wewnętrzne przeżycia. Nie trzeba mówić wszystkiego wprost. Nie trzeba „umieć się otworzyć”. Wystarczy zbudować świat 🌍

👉 Prekursorką metody była Margaret Lowenfeld, która w latach 20. XX wieku, w Wielkiej Brytanii, opracowała technikę zwaną „World Technique”. Przy użyciu piaskownicy i małych figurek, pozwoliła dzieciom na swobodne tworzenie symbolicznych „światów”, które odzwierciedlały ich przeżycia, konflikty i emocje. To ona jako pierwsza zastosowała piasek jako projektowe 🛠 narzędzie terapeutyczne – bez konieczności werbalizacji.

Nastepnie Dora Kalff, która była uczennicą zarówno Carla Gustava Junga, jak i Margaret Lowenfeld, w latach 50. XX wieku w Szwajcarii, opracowała podejście zwane Sandplay Therapy – oparte na teorii Junga, z silnym naciskiem na symbole, archetypy i nieświadomość. Jej metoda miała głębszy wymiar duchowy i symboliczny niż podejście Lowenfeld.

Dla kogo?
✔️ dzieci, które nie potrafią jeszcze mówić o emocjach
✔️ nastolatków w kryzysie tożsamości lub po traumach
✔️ dorosłych z PTSD, lękiem, depresją czy doświadczeniem przemocy
✔️ osób wysoko wrażliwych lub z trudnością w werbalnym wyrażaniu uczuć

Jak to działa?
Praca w piaskownicy aktywuje 🧠 prawą półkulę mózgu – tę, która odpowiada za emocje, obrazy i wspomnienia zapisane w ciele. Dzięki temu:
✔️ docieramy do tego, co trudno nazwać
✔️ możemy obejrzeć własne przeżycia z dystansu
✔️ w sposób symboliczny (i bezpieczny) przetwarzamy trudne emocje

🪁 Piasek. Figurki. Wolność.

To nie zabawa – to głęboka psychoterapia symboliczna, która ma zastosowanie także w pracy z traumą (np. w połączeniu z EMDR), lękiem, stratą czy zaburzeniami rozwojowymi.

01/06/2025

🍀Trauma - to neurobiologiczne zmiany w mózgu
🍀Trauma - to zmiany w postrzeganiu siebie
🍀Trauma - to zaburzenia funkcjonowania w świecie społecznym
🍀Trauma - to równiez WZROST POTRAUMATYCZNY, WSPARCIE, TERAPIA i POWRÓT DO ZDOWIA
🌷Udział w konferencji pozwolił spojrzeć na traumę w szerszej perspektywie - bardzo ciekawe wykłady i warsztaty specjalistów organizujących pomoc dla poszkodowanych, neurobiologów, psychoterapeutów i psychiatrów były nie tylko wartościowe, ale również podkreślały możliwość leczenia, powrotu do zdrowia i dobrego życia.
🌷Trauma to też nadzieja.

29/05/2025

💎Psychoterapia EMDR jest skuteczna terapią leczącą depresję - badania to potwierdzają!
💎 Jej skuteczność jest wysoka również w ciężkich, trudno leczących się depresjach.
💎 W Be the Balance Poradnia Psychologiczna pracujemy EMDR z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi.
🏋‍♂️Tu Ty lub Twoi bliscy wrócą do swojej MOCY!
☎️ 695 251 221

👉 Wykazane zostały znaczące efekty w leczeniu ciężkich przypadków depresji, na podstawie badania “Skuteczność terapii odczulania i przetwarzania ruchów gałek ocznych w leczeniu depresji: Metaanaliza i metaregresja randomizowanych badań kontrolowanych”, przeprowadzonego w 2024 roku przez Soek & Kim.

📌 Co badano?
Meta‑analiza Seok & Kim (2024) objęła 25 RCT z 1042 uczestnikami, porównując EMDR do opieki standardowej lub listy oczekujących w leczeniu depresji.

📊 Wyniki:
Hedges’ g = 0,75 – silny efekt redukcji objawów depresji.

Największy efekt w ciężkich postaciach (g ≈ 0,99) vs. łagodna/umiarkowana (g ≈ 0,46).

Efekt niezależny od wieku, liczby sesji czy równoległych leków.

💡 Dlaczego to ważne?
Badanie potwierdza, że EMDR jest skuteczna w leczeniu depresji, szczególnie w ciężkich przypadkach. Podkreśla również jej potencjał jako interwencji niefarmakologicznej oraz potrzebę przeprowadzenia bardziej standaryzowanych badań i długoterminowych ocen w celu oceny trwałego wpływu EMDR.

Włączenie 👁 EMDR do multimodalnych planów leczenia i podstawowej opieki zdrowotnej, zwłaszcza w przypadku depresji opornej na leczenie, może znacznie poprawić wyniki leczenia pacjentów.

A jakie są wasze doświadczenia w tym obszarze? 🤔

Chcesz dowiedzieć się więcej? 👇
Seok, J.-W., & Kim, J. I. (2024). The Efficacy of Eye Movement Desensitization and Reprocessing Treatment for Depression: A Meta‑Analysis and Meta‑Regression of Randomized Controlled Trials. J Clin Med, 13(18), 5633

23/05/2025

😄Mamy super terapie w Be the Balance Poradnia Psychologiczna - skuteczna, przyjazna, delikatna.
😃A wczoraj dostaliśmy niespodziankę od naszego natoletniego pacjenta -
zestaw figurek zwierząt z jego prywatnej kolekcji do tej terapii.
🧿Bo w naszej Be the Balance Poradnia Psychologiczna możecie pracować Sandplay terapią w ujęciu EMDR.
🧿A czym jest Sandplay? Jest niewerbalną formą terapii, która ułatwia naturalną zdolność psychiki do uzdrawiania. W wolnej i chronionej przez terapeutę przestrzeni, dziecko lub dorosły tworzy konkretną manifestację swojego wewnętrznego świata wyobrażonego za pomocą piasku, wody i miniaturowych przedmiotów. W ten sposób Sandplay oświetla wewnętrzny świat symboliczny klienta i zapewnia miejsce dla jego ekspresji w bezpiecznym miejscu, jakim jest piaskownica.
🧿W naszej poradni terapię Sandplay łączymy z EMDR, aby była jeszcze bardziej skuteczna i wprowadzała głębokie, pozytywne zmiany w psychice naszych pacjentów.
🧿Sandplay to przestrzen do uzdrowienia traum i tworzenia świata bogatego we wsparcie I osobiste zasoby. To terapia dla dzieci, młodzieży, jak i dorosłych.
🧿Pobaw się i ulecz swoje traumy.
☎️umów się na wizytę 695 251 221 dzwoniąc lub pisząc sms.

28/04/2025

🤹W Be the Balance Poradnia Psychologiczna prowadzimy terapie integracji sensorycznej.
🤹Dostepnych jest wiele badań naukowych dowodzących skuteczności terapii Integracji Sensorycznej miedzy innymi u dzieci ze spectrum autyzmu, adhd
🤹W naszej poradni terapie prowadzi pedagog i fizjoterapeuta mgr Aneta Hołownia
🤹Jeśli potrzebujesz takiego wsparcia dla swojego dziecka skontaktuj się z nami
☎️695 251 221 lub przez WhatsApp. Oddzwonimy

🌞🌞🌞
Słoneczko wiosennie przygrzewa, świat budzi się po zimowym śnie i z różnych stron świata spływają do nas kolejne badania naukowe dotyczące efektywności terapii integracji sensorycznej wg Ayres (ASI®).

📢 📢 📢
🖊Systematyczny przegląd leczenia dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu: podejście oparte na przetwarzaniu sensorycznym i integracji sensorycznej.🖊
🔍 Camino-Alarcón, J., Robles-Bello, M. A., Valencia-Naranjo, N., & Sarhani-Robles, A. (2024). A Systematic Review of Treatment for Children with Autism Spectrum Disorder: The Sensory Processing and Sensory Integration Approach. Children, 11(10), 1222. https://doi.org/10.3390/children11101222

🖊Skuteczność terapii integracji sensorycznej u dzieci, ze szczególnym uwzględnieniem dzieci koreańskich: przegląd systematyczny i metaanaliza.🖊
🔍 Oh, S., Jang, J. S., Jeon, A. R., Kim, G., Kwon, M., Cho, B., & Lee, N. (2024). Effectiveness of sensory integration therapy in children, focusing on Korean children: A systematic review and meta-analysis. World Journal of Clinical Cases, 12(7), 1260. https://dx.doi.org/10.12998/wjcc.v12.i7.1260

🖊Integracja sensoryczna Ayres® u dzieci w wieku od 0 do 12 lat: systematyczny przegląd randomizowanych badań kontrolowanych.🖊
🔍 Acuña, C., Gallegos-Berrios, S., Barfoot, J., Meredith, P., & Hill, J. (2025). Ayres Sensory Integration® With Children Ages 0 to 12: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. The American Journal of Occupational Therapy, 79(3). https://doi.org/10.5014/ajot.2025.051023

🖊Badanie skuteczności interwencji Ayres Sensory Integration® u dzieci z rozwojowymi zaburzeniami koordynacji ruchowej w zakresie poprawy koordynacji ruchowej i codziennych czynności: Badanie randomizowane kontrolowane.🖊
🔍 Yamanishi, Y., Orita, Y., Nagayoshi, M., Nishimura, R., Shinjyo, T., Masuda, K., ... & Iwanaga, R. (2025). Examining the Effectiveness of Ayres Sensory Integration® Intervention for Children With Developmental Coordination Disorder in Improving Motor Coordination and Daily Activity Function: A Randomized Controlled Trial. Cureus, 17(1). https://doi.org/10.7759/cureus.76971

🖊Przetwarzanie sensoryczne u osób z zespołem deficytu uwagi i nadpobudliwości psychoruchowej w porównaniu z populacjami kontrolnymi: przegląd systematyczny i metaanaliza.🖊
🔍 Jurek, L., Duchier, A., Gauld, C., Henault, L., Giroudon, C., Fourneret, P., ... & Nourredine, M. (2025). Sensory Processing in Individuals With Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Compared to Control Populations: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. https://doi.org/10.1016/j.jaac.2025.02.019

Wnioski zawarte w powyższych publikacjach są zbliżone:
💬w grupach klinicznych: ASD, ADHD, DCD, MPD zaburzenia (różnice) przetwarzania sensorycznego są większe niż w grupach kontrolnych.
💬i co najważniejsze: terapia SI wg Ayres przynosi wymierne korzyści, a badania są tak skonstruowane i powtarzalne, że spełniają kryteria, pozwalające na uznanie ASI® za praktykę opartą na dowodach.
🌞🌞🌞

22/04/2025

🧿 Be the Balance Poradnia Psychologiczna to nie tylko profesjonaliści, to fachowcy i pasjonaci.
🧿Agata Dominik nasza wspaniała koleżanka znana Wam jako psycholog i terapeuta jest również specjalistką w dziedzinie psychodelików .
🧿Agata napisała pierwsza pracę magisterską w Polsce na ten temat integracji doświadczeń psychodelicznych Jest również integratorem psychodelicznym.
🧿W audycji Podróż na Marsa w Radio RAM dzieli się wiedzą na temat szans i zagrożeń terapii z wykorzystaniem substancji psychodelicznych.
🧿Opisuje badania, które są prowadzone na ten temat oraz niezwykle trudne i często wieloletnie konsekwencje zażycia takich substancji.
🧿Zapraszamy do wysłuchania Agaty.
🧿Jesteśmy dumni i zaszczyceni, że jest w naszym zespole.
do audycji w komentarzu .

19/04/2025

🪻Dobrego Czasu Kochani
🌷Nowego
🪻Odrodzonego
🌷Spełnionego
🐣🐣🐣Zdrowych, Radosnych i pełnych Miłości Świąt Wielkanocnych życzy zespół Be the Balance 🐣🐣🐣

18/04/2025

🌷Wzrastamy
🌷Uczymy się pracować z traumą wczesnego dzieciństwa, a nawet okresu płodowego.
🌷EMDR daje możliwość uzdrawiania wczesnych okresów życia, w których dochodzi do kształtowania naszych pozabezpiecznych wzorców przywiązania.
🌷Wracamy do BEZPIECZEŃSTWA - dajemy możliwość powrotu do bezpieczeństwa naszym pacjentom.

07/04/2025

👍Tu dzieje się TUS czyli Trening Umiejętności Społecznych
🤜Dzieciaki bawiąc się uczą się.
👍Dzis na tapecie, a raczej na T-shirt zasada goni zasadę, bo zasady w Życiu muszą być.
🤜 Nasze TUS'y są prowadzone przez psychologa i trenera TUS p. Kasię Kasia Flig oraz asystentkę trenera, studentkę psychologii Różę.
👍Mamy też grupę TUS dla mlodych - dorosłych w wieku studenckim ze spectrum autyzmu, do której nadal prowadzimy nabór.
🧿Poniedziałek g.19.10 grupa TUS mlodych dorosłych ze spectrum autyzmu 🫶Skontaktuj się z nami jeśli Twoje dorosłe dziecko ma problemy społeczne, są jeszcze wolne miejsca w grupie.
☎️695 251 221, Be the Balance Poradnia Psychologiczna