Magdalena Kicińska fizjoterapeuta - technika Bowena

28/07/2025

Pytanie moje dziś to, czy kiedy oddychasz, Twoja przepona jest aktywna?
Zapotrzebowanie na tlen to około litr na minutę- to dosyć, aby organizm mógł sprawnie wytwarzać energię dla funkcjonowania.
Natomiast przy zaburzonym oddychaniu, krótkim, urywanym, który czasami zdarza się np. w sytuacji stresowej, lub nawet po długotrwałym siedzeniu, można odczuć w efekcie obniżoną koncentrację, rozdrażnienie, ból głowy, zaburzenia snu. Przepona wtedy z reguły nie włącza się w proces oddychania. Pozostaje w stanie napięcia, ale nie jest aktywna. Nie ułatwia to limfie przepływu, a zatem utrudnia proces oczyszczania organizmu. Taka sytuacja wpływa negatywnie na każdy układ w ciele.

Warto sprawdzić teraz i później czasami też - kładąc dłonie w okolicy pępka, czy brzuch unosi się przy wdechu i opada przy wydechu. Najlepiej będzie zrobić to niespiesznie. Może po kilku powtórzeniach, oddech będzie już nieco spokojniejszy, a wydech pogłębi się -
to poskutkuje skupieniem i spokojem w dalszej części dnia 🙂

Oczywiście również bardzo istotne jest, żeby oddychać przez nos, z zamkniętą buzią.

Daj sobie luz na oddychanie.

👃😏

20/07/2025

70% powierzchni Ziemi to woda ! (prawie 90% wody to tlen),
jak my!
- reszta to złożone związki chemiczne.

"Natura nieprzerwanie czyni wszystko, co może, by nas ukoić. To właśnie jej rola, której nie warto się opierać."
Henry David Thoreau

Harmonia w środowisku zewnętrznym ma bardzo wiele wspólnego z harmonią w środowisku wewnętrznym. A w zasadzie - WSZYSTKO. 💚

16/07/2025

Mamy to 🙂
W trosce o jakość wykonywanej przez terapeutę pracy, konieczny jest udział w regularnych, rejestrowanych powtórkach ze szkoleń.
Wszak pamięć bywa zawodna 😉
Jestem bardzo zadowolona z tej inwestycji - jakość tkwi w szczegółach, a teraz są dopracowane do perfekcji.
Prowadzenie i nauczanie najlepsze z najlepszych 🙏
Bardzo dziękuję Technika Bowena Szkolenia Wrocław

11/07/2025

Czy dbanie o zdrowie, jest dla Ciebie niezmiennie związane z poprzedzającym je uszczerbkiem i kojarzy się z przymusem?
Czy tylko "problem" daje przyzwolenie, by dać sobie czas na zajmowanie się sobą?
Czy zdajesz sobie sprawę, że można pracować nad swoimi schematami zdrowia, zanim pojawią się ich negatywne skutki?

Link do zapisów online:
magdalenakicinska.booksy.com/a

05/07/2025

Miarą prawdy jest skuteczność.
Tak często mawia mój Bowenowy mentor.
Technika Bowena Szkolenia Wrocław

Żadna teoria jednak, nie zastąpi doświadczenia techniki Bowena na własnym ciele.

Ja osobiście, spełniam się robiąc to, co robię -
a efekty cieszą niezmiernie.
:)

03/07/2025

Kochani! 😊 Czy wiecie, że terapia techniką Bowena to doskonała opcja dla osób z kontuzjami więzadeł i ścięgien? 🤕 Zobaczcie, jak pomogła jednemu z moich pacjentów 💪. Jej niewątpliwe zalety to nie tylko ulga w bólu 😌 i szybkie działanie przeciwzapalne 🔥, ale także przyspieszenie procesu gojenia ⏩. Technika ta stymuluje naturalne mechanizmy regeneracji organizmu 🌿, co czyni ją niezwykle efektywną. Terapia Bowena może pomóc w redukcji napięcia mięśniowego 💆‍♂️ oraz poprawić funkcjonowanie układu nerwowego 🧠. To ważne, aby dać sobie czas na regenerację ⏳, a terapia Bowena wspiera ten proces w sposób bezpieczny i komfortowy! 🛡️ Pamiętajcie, że każdy krok ku zdrowiu jest istotny 🚶‍♀️, a ja jestem tu, aby Was wspierać! 🤗
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jeśli chcecie - oprócz zadbania o kręgosłup - ogólnie wspomóc swoje zdrowie, witalność, odporność, równowagę hormonalną i harmonię organizmu, zapraszam na terapię Bowena! Ta holistyczna terapia pomaga na wszystkich poziomach i wspaniale pobudza procesy samoregeneracji. Odezwijcie się do mnie i zapiszcie się na zabieg!
☎️ 502 546 206
📧 gabinet@terapieznatury.pl
💬 messenger
🌐 https://terapiezantury.pl

28/06/2025

"Rodzimy się, nie wiedząc, kim jesteśmy i jak myśleć. Wiemy tylko, jak czuć. To dzięki uczuciom sposób naszego wychowania wytycza trajektorię przyszłego życia."
Natasha Khazanov, doktor neuropsychologii

27/06/2025

Feeling young at heart but not quite in the joints?

Bowen Therapy meets you where you’re at — gently.

For every body, every age.

20/06/2025

Zachęcam do własnych przemyśleń.. 🧐🙂

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcin...

18/06/2025

Cerrada - Zamykanie kości. Piękny rytuał 🪷
Wskazania:
Bolesne miesiączki, endometrioza,
Problemy z zajściem w ciążę,
Odczucie przebodźcowania, rozproszenia, zagubienia, ADHD, natłok myśli,
Migreny, bóle głowy, karku, zaciskaniu zębów, bruksizm,
Nerwowość, bezsenność,
Przewlekłe zmęczenie, stres, napięcie psychiczne,
Przewlekłe bóle w ciele, kręgosłupie,
Znaczące zmiany życiowe; domknięcie tego co “stare” (etapu, roli, procesu, projektu), płynne przejście w “nowe”.

"Nie wszystko, z czym się mierzymy, da się zmienić, lecz nie da się zmienić niczego, dopóki się z tym nie zmierzymy"
James Baldwin

Zostać w sobie i trwać.
Wolność wyboru i zgoda na siebie.
Moment zatrzymania się.
☀️ Zaufanie do siebie stwarza się poprzez bycie dla siebie.
Aż pojawia się rozpoznanie;
Prawda Kim jestem i czego potrzebuję.
Usłyszeć.
Spotkanie z Sobą. Do tego zapraszam.
💚

12/06/2025

"Przewlekła choroba - psychiczna lub fizyczna - jest w dużej mierze pochodną lub cechą tego, jak się rzeczy mają, a nie usterką; stanowi konsekwencję naszego życia, a nie tajemnicze wynaturzenie.
[...]
"normalizować" odnosi się do procesu, dzięki któremu coś, co wcześniej odbiegało od normy, staje się na tyle normalne, że nie zwracamy na to uwagi.
[...]
Spełnienie kryteriów społeczeństwa pod wieloma względami oznacza dostosowanie się do wymagań głęboko nienormalnych w kontekście naszych naturalnych potrzeb - jest więc niezdrowe i krzywdzące na poziomie fizjologicznym, mentalnym, a nawet duchowym. "
Dr Gabor Maté & Daniel Maté - Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze

06/06/2025

Czasami to, co myślimy, że chcemy,
nie jest tym, czego faktycznie potrzebujemy.

Można długo unikać bólu, na mnóstwo różnych sposobów, majac poczucie że wiele zostało zrobione. Można nawet całkiem dobrze się przy tym bawić.
A znalezienie rozwiązania może zwyczajnie leżeć poza obszarem naszej wiedzy czy wyobraźni. Szczególnie warto zwrócić na to uwagę przy powtarzających się sytuacjach. Albo kiedy nie umiemy nazwać potrzeb, a przez dłuższy czas nie znajdujemy skutecznego rozwiązania.