Mind Medicina

Mind Medicina Mindfulness i Psychologia Pozytywna
***
Serdecznie zapraszam
Dorota

"Nie ma rozpusty gorszej niżmyślenie. (...) Zgroza, w jakich pozycjach, z jak wyuzdaną prostotą umysłowi udaje się zaplo...
16/07/2025

"Nie ma rozpusty gorszej niżmyślenie. (...) Zgroza, w jakich pozycjach, z jak wyuzdaną prostotą umysłowi udaje się zaplodnić umysl! Nie zna takich pozycji nawet Ka*****ra. "

Wisława Szymborska

* AI
There is no debauchery worse than thinking. (...) The horror—the positions, the obscene simplicity with which one mind manages to impregnate another! Not even the K**a Sutra knows such positions.

🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️

"Wszystko przeminie, przeminie, przeminie! Nikogo to nie ominie!" Jack Kerouac "Włóczędzy Dharmy" Powieść, ale jednak z ...
01/07/2025

"Wszystko przeminie, przeminie, przeminie! Nikogo to nie ominie!"

Jack Kerouac "Włóczędzy Dharmy"

Powieść, ale jednak z motywem medytacji i uważności😉
Mieszanka natury, wędrówki, lekkości, refleksji i kapki buddyzmu. Idealna na lato właśnie☀️

🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️

Jak smakuje lato? Powoli żegnamy się z czerwcem i wchodzimy w pełnię lata. Jaki to smak?Jest takie proste ćwiczenie uważ...
30/06/2025

Jak smakuje lato? Powoli żegnamy się z czerwcem i wchodzimy w pełnię lata. Jaki to smak?

Jest takie proste ćwiczenie uważności, najczęściej robione z rodzynką. Bardzo powoli ją oglądamy, dotykamy, zwracamy uwagę na jej strukturę, kolor, temperaturę i stopniowo zaczynamy przeżuwać. Dajemy tej jednej rodzynce całą naszą uwagę przez kilka minut.

Ci, co próbowali tego ćwiczenia, wiedzą o cudzie smaku, eksplozji doświadczania spowodowanej niepodzielną uwagą. Często mówią, że dopiero teraz wiedzą, jak smakuje rodzynka😅

Ci co nie próbowali, często komentują - nie muszę jej jeść powoli, żeby wiedzieć jak smakuje rodzynka. Ojjj😬

A co jeśli powiem, że to ćwiczenie tak na prawdę jest medytacją i uczy nas jak być obecnym w relacjach?
I to dopiero jest kosmos ☄️

Nie lubicie rodzynek? Świat owoców i warzyw jest tak bogaty, że śmiało można wybrać coś innego. Smakujmy uważnie, bądźmy uważni🙌🏻

Zmysłowego lata zatem!

🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️

Bardzo niebuddyjskie było to spotkanie z Ajahnem Brahmalim i Ajahnem Mudito, bo zamiast jak zawsze o cierpieniu, było o...
19/06/2025

Bardzo niebuddyjskie było to spotkanie z Ajahnem Brahmalim i Ajahnem Mudito, bo zamiast jak zawsze o cierpieniu, było o szczęściu☺️

Bardzo wartościowe nauki, najbardziej chyba jednak zostało ze mną porównanie medytacji do korzystania z toalety : trzeba się zrelaksować i puścić wszystko😅

Theravada nigdy nie zawodzi🙏🏻❤️

🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️



Buddyzm Theravada Wrocław dzięki!

W czerwcowym numerze Wysokich Obcasów bardzo ciekawa rozmowa z psycholożką i psychoterapeutką Anną Paluszak o lęku: "-Al...
14/06/2025

W czerwcowym numerze Wysokich Obcasów bardzo ciekawa rozmowa z psycholożką i psychoterapeutką Anną Paluszak o lęku:

"-Ale rozpoznanie nie uspokaja naszego umysłu bombardowanego katastroficznymi wizjami. Wiemy, że są nieracjonalne, a mimo to serce wali jak oszalałe, a po plecach ścieka pot.

- To, o czym pani mówi, to typowa spirala nakręcających się czarnych myśli i komplementarnie nastepujacych reakcji ciała. Żeby odzyskać poczucie kontroli, musimy nauczyć się dyscyplinować umysł, by nie podążać za myślami i odróżnić je od rzeczywistości, jednocześnie kierując uwagę na te doświadczenia cielesne, które stanowią dla nas wsparcie."

Czyli medytacja lekiem na całe zło😅

Polecam cały wywiad, książkę już zamówiłam🤓

🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️

.pl

"If you really know how to meditate in complete sense, then it doesn't take time. But the whole thing we are doing in ye...
07/06/2025

"If you really know how to meditate in complete sense, then it doesn't take time. But the whole thing we are doing in years of practice - we are trying to learn how to meditate. We don't know how to meditate in a proper way-like Mahamudra. This is all learning. Even a three-year retreat is a learning process. You are learning how to practice - not really practicing."

Ringu Tulku Rinpoche in "The Main of Light" Donal Creedon

Jedna z najlepszych książek o medytacji jaką czytałam. To wielki zaszczyt znać osobiście Donala i móc regularnie uczestniczyć w jego naukach❤️

* Jeśli naprawdę wiesz, jak medytować w pełnym tego słowa znaczeniu, to nie zajmuje to czasu. Ale wszystko, co robimy przez lata praktyki, to próba nauczenia się, jak medytować. Nie wiemy, jak medytować we właściwy sposób – jak w Mahamudrze. To wszystko jest nauką. Nawet trzyletnie odosobnienie to proces uczenia się. Uczysz się, jak praktykować – a nie naprawdę praktykujesz.

🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️

"Happiness is not having what you want,But wanting what you have"Rabbi Hyman SchachtelPL*Szczęście to nie mieć to, czego...
01/06/2025

"Happiness is not having what you want,
But wanting what you have"

Rabbi Hyman Schachtel

PL
*Szczęście to nie mieć to, czego się pragnie,
lecz pragnąć tego, co się ma

🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️

Zakwitnij tam gdzie cię posadzono.Nie mamy wpływu na to gdzie się urodziliśmy, kto nas wychował i co nam się w życiu wyd...
23/05/2025

Zakwitnij tam gdzie cię posadzono.
Nie mamy wpływu na to gdzie się urodziliśmy, kto nas wychował i co nam się w życiu wydarzyło.
Ale jak to jest odpuścić i zakwitnąć tu gdzie już jesteśmy? Nie czekając na lepsze jutro, lepsze warunki, więcej kasy czy nadchodzący urlop.
Jak to jest po prostu żyć bez tego całego zamętu w głowie?

🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mind Medicina umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mind Medicina:

Skróty

Udostępnij

Kategoria