27/12/2025
Nowy rok. Nowe deklaracje. Te same nadzieje.
W Polsce 76–87% osób, które składają postanowienia noworoczne, mówi:
👉 „Zadbam o zdrowie”
👉 „Schudnę”
👉 „Będę się więcej ruszać”
I wiesz co?
Od lat jako fizjoterapeuta widzę to bardzo wyraźnie – w gabinecie, w rozmowach, w historiach moich pacjentów.
Ludzie chcą lepszego samopoczucia, ale często nie wiedzą, jak mądrze zacząć.
👉 W połowie 2018 roku sam byłem w tym miejscu.
Nie w teorii.
Nie z podręcznika.
Tylko w swoim własnym ciele.
Zastosowałem kurację, którą dziś wykorzystuję w pracy z pacjentami – bo najpierw sprawdziłem ją na sobie.
Efekty?
✔️ pozbyłem się nadżerek żołądka
✔️ uporałem się z Helicobacter
✔️ wyszedłem z problemów jelitowych
✔️ schudłem 18 kilogramów
✔️ odzyskałem energię, lekkość i stabilność
📸 Zdjęcie, które widzisz, to ja z 2018 roku.
Ważyłem wtedy prawie 100 kg.
Dziś ważę 78 kg.
I co ważne – od 7 lat bez efektu jo-jo.
To dlatego z pełnym spokojem mogę powiedzieć:
💡 zdrowie nie jest chwilowym zrywem.
To proces oparty na nawykach, które da się utrzymać.
Nie „od nowego roku”.
Nie „od poniedziałku”.
Tylko od decyzji, że zaczynasz traktować swoje ciało jak sprzymierzeńca, a nie problem.
Jeśli 2026 ma być naprawdę inny:
✔️ nie zaczynaj od presji
✔️ nie kopiuj cudzych rozwiązań
✔️ nie ignoruj sygnałów, które wysyła Ci organizm
Zacznij od jednej zmiany, którą jesteś w stanie utrzymać długofalowo.
Bo prawdziwa metamorfoza
nie zaczyna się w styczniu,
tylko w momencie, gdy mówisz sobie: „jestem tego wart”.
👉 A Ty?
Co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć właśnie teraz?
