Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/112173845281602/

PAUZA Strefa Jogi

Strona główna
Polska
Wroclaw
PAUZA Strefa Jogi

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od PAUZA Strefa Jogi, Szkoła jogi, Wroclaw.

Pauza KLAUDIA HELIŃSKA - Joga dla dzieci, Joga dla dorosłych - klasyczna Hatha, Yin Yoga, Joga Nidra, Joga Hormonalna ♡

Zapraszam na wspólną PAUZE na macie - miejsce równowagi, uważności i oddechu.

14/02/2026

1 zajęcia już we wtorek 17.02 o godz 17:30 w PAUZA Strefa Jogi dla dzieci DOBRZYKOWICE :)

💚 Zapisz dziecko już dziś – daj mu pauzę, której potrzebuje! 💚

Czy wiesz, że regularna praktyka jogi może pomóc dzieciom wyciszyć emocje, poprawić koncentrację i zbudować zdrową pewność siebie ?! 🙏

W Pauza Strefa Jogi stworzyliśmy przestrzeń, w której najmłodsi uczą się:

🌿 świadomego oddechu,
🌿 cierpliwości wobec siebie i innych,
🌿 radości płynącej z ruchu i uważności.

Zajęcia prowadzone są w formie zabawy, ale mają głęboki cel – rozwijają siłę, elastyczność i odporność psychiczną.
Dzięki temu dzieci łatwiej radzą sobie ze szkolnym stresem i codziennymi wyzwaniami.

💚 Podaruj dziecku wyjątkowy czas tylko dla niego – czas na zatrzymanie, wzmocnienie i wewnętrzną równowagę. 💚
A to wszystko w niezwykłej przestrzeni – klimatycznej sali Pauza.

Tutaj każdy oddech nabiera głębszego znaczenia.

👉 Zapisz swoje dziecko już dziś i pozwól mu odkryć, jak cudownie jest być w harmonii z samym sobą.

Zapraszam - zapisy na priv :)

Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi klasycznej z dyplomem nauczyciela jogi dla dzieci. Zapraszam :)

Klaudia Helińska
605 48 00 00
pauza.strefajogi@gmail.com

Prowadzę również zajęcia dla dzieci na Wojnowie w czwartki na godz 16:30
I zapisy trwają w Długołęce Motylarnia Miejsce Działań Twórczych 🦋

06/02/2026

🌿
W jodze nie szukamy ideału.
Szukamy prawdy o sobie – tu i teraz.
Nie trzeba się wyginać bardziej, oddychać „lepiej” ani być kimś innym.
Wystarczy przestać walczyć.
Z ciałem.
Z oddechem.
Z myślami.

Kiedy puszczamy napięcie i kontrolę, pojawia się coś cenniejszego niż perfekcyjna pozycja – obecność.
Czułe słuchanie tego, co jest.

Joga nie kończy się na macie.
Zaczyna się tam…
A potem towarzyszy Ci w codziennych ruchach, decyzjach i momentach zatrzymania.
Każda asana to zaproszenie do uważności.
Każdy oddech – krok w stronę spokoju.
Każda praktyka – lekcja akceptacji i zaufania.

Z czasem zauważasz, że:
• mniej znaczy więcej
• prostota daje ulgę
• częściej zaglądasz do siebie
• potrafisz zapytać: „Czego mnie to uczy?”
• czujesz stabilność, nawet gdy nie znasz odpowiedzi

To znak, że Twoja joga zaczyna żyć w Tobie 🌱

Joga jest dla każdego.
Bez względu na wiek, sprawność, doświadczenie czy zasobność portfela.
To praktyka troski o kręgosłup, centrum, lekkość ruchu…
Ale przede wszystkim o jakość życia.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili PAUZY —
zatrzymania, oddechu i powrotu do siebie —
zapraszam Cię na matę.

W Pauza Strefa Jogi
RAZEM tworzymy przestrzeń,
w której można zwolnić, poczuć ciało
i po prostu być 💚

Namaste 🙏
Klaudia Helińska
Pauza Strefa Jogi
605 48 00 00
pauza.strefajogi@gmail.com

Praktyka od poniedziałku do czwartku
jogi klasycznej i Nidry w Dobrzykowicach

Praktyka Jogi Klasycznej i Yin Yogi, Nidra

Motylarnia Długołęka

Szczegóły na priv
🌿

01/02/2026

Zapraszam na zapisy do nowej grupy dla dzieci w Dobrzykowicach.

JOGA dla Dzieci WYCISZENIE, KONCENTRACJA i ELASTYCZNOŚĆ 💚

🌟 Joga – Twoje dziecko w równowadze 🌟

🌿 Spokój zamiast stresu
🌿 Siła zamiast napięcia
🌿 Akceptacja zamiast rywalizacji

W Pauza Strefa Jogi uczymy dzieci świadomego oddechu, cierpliwości i radości ruchu. Efekt? Silne ciało, spokojny umysł i większa pewność siebie.

💚 Zapisz dziecko już dziś – daj mu pauzę, której potrzebuje! 💚

W Pauza Strefa Jogi stworzyliśmy przestrzeń, w której najmłodsi uczą się:

🌿 świadomego oddechu,
🌿 cierpliwości wobec siebie i innych,
🌿 radości płynącej z ruchu i uważności.

Zajęcia prowadzone są w formie zabawy, ale mają głęboki cel – rozwijają siłę, elastyczność i odporność psychiczną.
Dzięki temu dzieci łatwiej radzą sobie ze szkolnym stresem i codziennymi wyzwaniami.

💚 Podaruj dziecku wyjątkowy czas tylko dla niego – czas na zatrzymanie, wzmocnienie i wewnętrzną równowagę. 💚

A to wszystko w niezwykłej przestrzeni – klimatycznej sali Pauza.
Tutaj każdy oddech nabiera głębszego znaczenia.

👉 Zapisz swoje dziecko już dziś i pozwól mu odkryć, jak cudownie jest być w harmonii z samym sobą.

Zapraszam na zapisy ( informacje na priv )
Wstępnie wtorek godz 17:30
Czas trwania 45 min.

📅 6–16 lat
👶 Grupa 1: klasy 1–3
🧒 Grupa 2: klasy 4–8

Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi klasycznej z dyplomem nauczyciela jogi dla dzieci Zapraszam :)

Pauza Strefa Jogi
Klaudia Helińska
605 48 00 00
pauza.strefajogi@gmail.com

26/01/2026

Życie jest nieprzewidywalne.
Jednego dnia wszystko idzie pod prąd, a wszechświat zdaje się milczeć.
Innego – nagle wszystko się odmienia.
Kolory wracają, energia płynie swobodnie...

Jedno jest pewne: zmiana.
Zmienia się życie. Myśli. Reakcje. My sami.
Po burzy zawsze wychodzi słońce – czy tego chcesz, czy nie.
Dlatego najważniejsze jest, by się nie poddawać i zaufać procesowi.
Dobrze, że choć niektóre chwile możemy zatrzymać na fotografiach.
Jeszcze lepiej, gdy potrafimy zatrzymać je w sobie – w oddechu, w ciele, w uważności.

Ciesz się tym, że żyjesz.
Że masz możliwości, szanse, marzenia.
Że możesz doświadczać i… spełniać.
Bo wszystko zaczyna się od Ciebie. Zawsze.

Gdy uczysz się kochać siebie,
zaczynasz też kochać i akceptować innych.
Nie możemy ich zmienić — więc pozwólmy im być.
Ile energii tracimy, próbując naprawiać świat na zewnątrz,
zamiast skierować ją do środka…

Gdybyśmy choć połowę tej siły oddali sobie,
zmienilibyśmy się my — a wtedy relacje wokół nas też zaczęłyby oddychać inaczej.
Nie możesz przeżyć życia za kogoś.
Każdy ma swoją lekcję.
Ty możesz tylko uczyć się siebie.
Bo miłość do samego siebie
jest pierwszym krokiem do ochrony przed negatywnym wpływem innych
i do życia w zgodzie.

I właśnie tym jest dla mnie joga.

Joga to nie tylko to, co dzieje się na macie.
To sposób, w jaki się poruszasz, oddychasz, reagujesz — w ciągu całego dnia.
To umiejętność zatrzymania się.

✨ PAUZA–Twój oddech w codziennym pędzie ✨

18/01/2026

...
Joga nie musi być idealna.
Nie chodzi w niej o formę, ale o uważność i słuchanie.

Gdy modyfikujesz, bo ciało prosi – to jest joga.
Gdy wybierasz odpoczynek, choć inni idą dalej – to jest joga.
Gdy zauważasz wędrówkę myśli i z życzliwością wracasz do chwili obecnej – to także jest joga.

Twojej praktyki nie mierzy się wyglądem ani „postępem”.
Mierzy się gotowością, by przyjść, oddychać i być – dokładnie takim, jakim jesteś.

Twoja „niedoskonała” praktyka jest wystarczająca. Jest dobra. 🌿

Powoli. Bez napięcia. Z czułością.

Nie każda praktyka ma coś udowadniać.
Czasem ma po prostu pozwolić zobaczyć.
Ciało wie. Oddech prowadzi. My tylko robimy dla nich przestrzeń.

To nie są zwykłe zajęcia z jogi.
To spotkanie z obecnością – za każdym razem inne, zawsze potrzebne.
Wybierz tę praktykę, która dziś przychodzi do Ciebie.

✨ Pauza Strefa Jogi – tu joga nie jest modą.
Jest drogą 💚

12/01/2026

✨PAUZA *Twój oddech w codziennym pędzie ✨

Spokój. Siła. Harmonia.
Na macie – dla ciała, umysłu i serca.
Są chwile, w których nie trzeba iść dalej.
Nie trzeba nazywać, tłumaczyć ani przyspieszać.
To, co prawdziwe, nie woła.
Ono po prostu jest.
Ciało pamięta drogę.
Intuicja szepcze bez słów.
Spokój rozpoznaje spokój.

Dojrzałość przychodzi cicho —
gdy przestajesz wypatrywać znaków w świecie,
bo odpowiedź osiada w Tobie
jak oddech, który w końcu wraca do domu.

Nie ma w niej ekscytacji.
Jest zgoda.
Nie ma potrzeby.
Jest dopasowanie.
I nagle wiesz, że prawda
nie musi być głośna ani spektakularna.
Czasem najgłębszym objawieniem
jest brak wysiłku.

Dlatego zapraszam Cię na matę —
do przestrzeni wspólnej ciszy,
gdzie RAZEM zatrzymamy czas
i pozwolimy sobie na PAUZĘ od codzienności.

Nie po to, by coś osiągnąć.
Lecz by być.
Namaste 💚🙏❤️

Pauza Strefa Jogi

Klaudia Helińska
605 48 00 00
pauza.strefajogi@gmail.com

04/01/2026

Nowy Rok – to Twój Rok z Jogą
Pauza · Strefa Jogi ✨

Nowy rok to idealny moment, by się zatrzymać.
Zrobić coś dobrego dla swojego ciała, oddechu i głowy.
By wrócić do siebie – bez presji, bez porównań, w swoim tempie.

Zapraszam Cię do świata jogi klasycznej, opartej na świadomym ruchu, uważności i oddechu.
Krok po kroku, łagodnie i z szacunkiem
do Twoich możliwości.

🌿 Podczas praktyki: – poznasz podstawowe pozycje jogi i zasady bezpiecznej pracy z ciałem

– dopasujesz praktykę do siebie – bez ocen i pośpiechu
– nauczysz się świadomie oddychać, relaksować i koncentrować
– odnajdziesz równowagę, którą zabierzesz ze sobą do codzienności
– uwolnisz napięcia i odpoczniesz naprawdę

Ćwiczymy w kameralnej, spokojnej przestrzeni, w atmosferze uważności i życzliwości.

To idealne miejsce, jeśli:

✨ chcesz zacząć swoją przygodę z jogą
✨ wracasz do praktyki po przerwie
✨ pragniesz zwolnić i pogłębić kontakt z ciałem

Zatrzymaj się. Weź oddech.
Do zobaczenia na macie 🤍
Masz pytania – jestem.

Pauza Strefa Jogi
Klaudia Helińska
605 48 00 00
pauza.strefajogi@gmail.com

28/12/2025

To był rok, który uczył mnie Pauzy.
Nie tej z kalendarza, ale tej prawdziwej – w ciele, w sercu, w decyzjach.

Ten rok zabrał mnie głębiej.
Do słuchania sygnałów, które ciało wysyła dużo wcześniej niż umysł zdąży je nazwać.

Joga była i jest moją kotwicą.
Pauza – przestrzenią, w której mogłam zwolnić bez poczucia winy. Strefa Jogi – miejscem spotkań ludzi, którzy nie szukają perfekcji, tylko obecności.

Jak to w życiu bywały momenty zwątpienia i zmęczenia. I były chwile cichego spełnienia – gdy wszystko było na swoim miejscu...

Były momenty jasne, ciepłe, pełne sensu.
Bycia dokładnie tam, gdzie serce mówiło: tak.
Jak świadomy wydech po długim napięciu...

Czuję ogromną wdzięczność za moją praktykę jogi – za to, że była i jest dla mnie przestrzenią powrotu do siebie i miejscem dla innych praktykujących - Za naszą wspólną Pauzę.

Za ludzi, którzy pojawiali się na matach – z odwagą, uważnością i gotowością, by spotkać się ze sobą naprawdę.

To był rok uczenia się zaufania procesowi.
Że nie każda droga musi być prosta, by prowadziła do właściwego miejsca.
Były momenty– takie, które uczyły mnie pokory...

Ale był też zachwyt.
Momenty spełnienia, gdy serce cicho mówiło: tak, to jest moja droga.

Joga była dla mnie w tym roku domem.
Miejscem, do którego wracałam, gdy świat był za głośny. Dzięki niej uczyłam się, że nie muszę być „silna” cały czas – wystarczy, że będę obecna.

Pauza Strefa Jogi rosła razem ze mną – naturalnie, w rytmie, który coraz częściej jest naprawdę mój.

Czuję wdzięczność za każdy krok.
Za to, że nie zrezygnowałam z siebie.
Za to, że potrafiłam się zatrzymać.
Za zaufanie, które powoli budowałam – do życia, do procesu, do własnego ciała.

Zamykam ten rok z czułością.
Teraz robię miejsce na nowy cykl.
Z miękkością. Z odwagą.
Z intencją życia bliżej siebie.

Zamykam ten czas z wdzięcznością – za lekcje,
za spełnione marzenia, i za te, które dopiero kiełkują.

Teraz pozwalam temu, co było, osiąść.
Robię miejsce na nowy cykl.
Z uważnością. Z miłością. Z oddechem.

Teraz jest czas na to, co chce przyjść bez pośpiechu.

Pauza Strefa Jogi
Klaudia Helińska

24/12/2025

Dziękuję wszystkim za ten Nasz grudniowy czas
Za obecność — nawet tę cichą
Za wzruszenia, które wydarzały się między słowami
Za momenty zatrzymania...

Za to, że byliśmy w tym razem — każdy na swojej macie, a jednak blisko 😊

Ten kalendarz nie był o dniach
Był o sercach, które na chwilę zwolniły
O myślach, które spotkały się w tym samym miejscu
Dziękuję 🙏

Niech te Święta będą miękkie, czułe i prawdziwe.
Takie, które karmią nie tylko ciało, ale i duszę 🌿

Niech Boże Narodzenie przyniesie światło — nie tylko do domów, ale i do serc ♥️

A nadchodzący czas niech będzie dobry, spokojny i pełen sensu.
Pauza od wszystkiego...
Dziękuję, że jesteście 🎄

Namaste
Pauza Strefa Jogi
Klaudia Helińska

21/12/2025

🎄 Są prezenty, które zostają na dłużej niż święta 🎄

To nie jest kolejny przedmiot.
To czas, oddech, ulga dla ciała i głowy.
To prezent, który mówi: widzę Cię, dbam o Ciebie, jesteś ważna / ważny 🤍

✨ Karnet do Pauza Strefa Jogi –
Joga Klasyczna 🙏

🧘‍♀️ praktyka dostępna dla każdego – bez względu na wiek i doświadczenie
🌬️ mniej napięcia, mniej stresu, więcej spokoju
💆‍♀️ ulga dla pleców, bioder i zmęczonego ciała
💚moment tylko dla siebie – tak bardzo potrzebny na co dzień

To prezent dla tych, którzy:

– czują, że ich ciało woła o uwagę
– odkładają siebie „na później”
– potrzebują bezpiecznej przestrzeni, by zwolnić

A może przyjdziecie razem?
Wspólna praktyka, wspólny oddech, uśmiech z maty do maty.

Piękny sposób na bycie bliżej – bez pośpiechu.
🎁 I pamiętaj…
To także prezent dla Ciebie.
Bo troska o siebie to nie luksus – to potrzeba.

Zapraszam serdecznie do Pauza Strefa Jogi
✨ Joga Klasyczna dla Każdego
Podaruj bliskim (lub sobie) coś naprawdę wartościowego.

📩 Napisz do mnie po szczegóły karnetu

pauza.strefajogi@gmail.com
605 48 00 00

Zapraszam i pozdrawiam
Klaudia :)

16/12/2025

Life, is not a having and a getting,
but a being and a becoming..

Pauza Strefa Jogi

pauza.strefajogi@gmail.com
Klaudia Helińska 💚

Adres

Wroclaw

Telefon

+48605480000

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PAUZA Strefa Jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do PAUZA Strefa Jogi:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi