04/04/2025
Codziennie budzimy się i stajemy przed wyborem – nie zawsze świadomym – jakie myśli i emocje będą nam towarzyszyć.
Czy powitamy dzień z wdzięcznością, ciekawością i spokojem ?
A może wpadniemy w wir lęku, złości czy rezygnacji ? Nie zdajemy sobie sprawy, że każda z tych decyzji – choćby podjęta podświadomie – ma ogromne znaczenie. Dlaczego? Bo myśli i emocje to nie tylko ulotne stany umysłu. To konkretne stany energetyczne, które wpływają na cały nasz organizm, a także na relacje z ludźmi i światem.
Energia myśli – niewidzialna, a jednak realna
Holistycznie patrzymy na człowieka całościowo. Umysł, ciało, dusza i emocje są nierozerwalne. Wszystko, co czujemy i myślimy, ma swoje odbicie w naszym polu energetycznym. Negatywne emocje – takie jak gniew, lęk, zazdrość, wstyd – obniżają naszą wibrację, a więc i odporność fizyczną oraz psychiczną. Z kolei pozytywne stany, jak radość, spokój, miłość, wdzięczność – wzmacniają nas i przyciągają do naszego życia sytuacje oraz ludzi, którzy rezonują z tą energią.
To nie metafora, ale zjawisko potwierdzane także przez naukę. Badania z zakresu neuropsychologii i epigenetyki pokazują, że nasz sposób myślenia wpływa na gospodarkę hormonalną, funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
Myśl powtarzana setki razy tworzy przekonanie, a to przekonanie steruje naszym zachowaniem. Jeśli więc codziennie myślimy: „Nie dam rady”, „Świat jest niebezpieczny”, „Nikt mnie nie kocha” – organizm reaguje jak na realne zagrożenie. To tak, jakbyśmy bez przerwy wciskali pedał gazu i hamulca jednocześnie.
Myśli kształtują nasze relacje.
Każdy z nas zna osoby, które niemal przyciągają do siebie trudne sytuacje. Ktoś zawsze ma pecha, innemu ciągle psują się relacje, ktoś inny nieustannie choruje. Czasem to przypadek. Ale często – choć niechętnie to przyznajemy – przyczyną jest to, co nosimy w sobie. Nasze emocje i myśli są jak sygnały wysyłane do świata. Jeśli jesteśmy pełni żalu, nieufności czy złości – świat odpowiada nam tym samym.
To, czemu dajesz uwagę, rośnie.
Wielu z nas żyje w stanie nieustannego „przeżywania” przeszłości lub „projektowania” przyszłości. Tymczasem prawdziwa moc tkwi w teraźniejszości. W tym, na czym skupiamy naszą uwagę tu i teraz. Jeśli koncentrujemy się na tym, czego nam brakuje, na błędach, które popełniliśmy, na urazach, które wciąż w sobie nosimy – wzmacniamy je. To, czemu dajemy energię, zaczyna dominować.
Nie trzeba od razu stawać się mistrzem pozytywnego myślenia. Wystarczy zacząć od drobnych kroków:
Zauważaj swoje myśli. Co najczęściej myślisz o sobie, o innych, o świecie?
Zatrzymaj się, zanim zareagujesz. Czy ta emocja jest naprawdę twoja? Czy to tylko stary wzorzec?
Wprowadzaj nowe przekonania. Zamiast „nie dam rady” – „uczę się, jak sobie radzić”.
Otaczaj się tym, co wzmacnia.
Natura, muzyka, ludzie, książki i ruch ( JOGA )
Twoje myśli i emocje to nie tylko twoja sprawa. To energia, którą wysyłasz w świat. Od jej jakości zależy, jakie doświadczenia cię spotykają, jakie relacje budujesz i w jakim stanie jest twój organizm. Życie nie dzieje się mimo ciebie, tylko przez ciebie. I to jest dobra wiadomość. Bo oznacza, że masz wpływ – dużo większy, niż ci się wydaje.
Nie musisz wszystkiego kontrolować. Ale możesz nauczyć się świadomie wybierać. A to już pierwszy krok do życia w zgodzie z własną energią i ze światem.
Nasze ciała są stworzone do ruchu, do oddechu pełną piersią, do radości z wysiłku, który jest esencją życia.
Zapraszam na jogę klasyczną - HATHA YOGA.
Jesteśmy stale w niedoczasie, ciągle poganiani listą obowiązków.
Twoje ciało jest w przeszłości.
Twój umysł w przyszłości.
W jodze łączą się razem w teraźniejszości.
Nie ma znaczenia wiek, nie ma znaczenia czy kiedykowiek byłeś na jodze, ani jak jesteś rozciągnięty.
Na moich zajęciach praktyki jogi każdy robi na tyle ile może i na tyle ile może w swoich granicach i zakresach, oraz jak danego dnia czuje własne ciało.
Jest oddech, praktyka i relaksacja.
Joga na silne mięśnie i spokojną głowę 💚
Zapraszam i pozdrawiam :)
Jestem Dyplomowanym Nauczycielem
Jogi oraz Holistycznym terapeutą.
Info na priv 605 48 00 00 PAUZA Strefa Jogi
