Psychoterapia TUŻ OBOK Natalia Dobrowolska

Psychoterapia TUŻ OBOK Natalia Dobrowolska Dzień dobry, jestem psycholożką pracującą w gabinecie psychoterapii TUŻ OBOK. roku życia.

Swoje wykształcenie zdobyłam na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu, gdzie ukończyłam jednolite studia magisterskie, zdobywając gruntowną wiedzę teoretyczną i praktyczną. Moje doświadczenie zawodowe obejmuje przede wszystkim konsultacje oraz poradnictwo psychologiczne skierowane do osób dorosłych i młodzieży, od 15. W swojej pracy opieram się na współczesnych teoriach rozwojowych i teoriach osobowości, które dają mi szerokie spojrzenie na funkcjonowanie człowieka. Podczas sesji z Klientem skupiam się na zidentyfikowaniu problemu, który generuje trudności, aby następnie wspólnie pracować nad jego rozwiązaniem. Moim celem jest również pomoc w uwolnieniu od napięcia, poszerzaniu świadomości oraz uświadomieniu procesów, które zachodzą wewnętrznie. Wspólnie odnajdujemy efektywne sposoby na radzenie sobie z trudnościami, zawsze kierując się mocnymi stronami Klienta. Na każdym etapie mojej pracy kieruję się przede wszystkim dobrem Klienta, wykazując pełną uważność na jego potrzeby i respektując zasady etyki zawodowej. Staram się tworzyć atmosferę pełną otwartości, akceptacji i zrozumienia, aby każda osoba czuła się swobodnie i bezpiecznie.

11/01/2025
🎭 Autosabotaż: Gdy Twoje największe zagrożenie to... Ty! 🫵🏻Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego czasem nie możem...
30/07/2023

🎭 Autosabotaż: Gdy Twoje największe zagrożenie to... Ty! 🫵🏻

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego czasem nie możemy osiągnąć zamierzonych celów, mimo naszego zaangażowania? 🤔 Dzisiaj wyruszamy na poszukiwanie odpowiedzi w głąb siebie, by odkryć tajemniczy mechanizm autosabotażu! 🧭
Czym dokładnie jest autosabotaż i jakie myśli oraz działania mogą nas w nim zaciągnąć? 🔄

Autosabotaż to zawiła mgła, lecz praca nad samoświadomością pozwala odkryć ukryty potencjał i zdolność do pokonywania ograniczeń. Jako psycholog, widzę jak ten proces przyczynia się do autentycznego wzrostu i osiągnięcia pożądanych zmian w życiu. 💡💼

🔄 Cykl autosabotażu:
1️⃣ Faza entuzjazmu: Zaczynamy pełni zapału i entuzjazmu wobec naszych celów. Jesteśmy gotowi działać i wierzymy, że osiągniemy sukces.
2️⃣ Faza autodestrukcji: Gdy zbliżamy się do celu, zaczynamy odczuwać lęk, niepewność lub brak pewności siebie. To powoduje, że podejmujemy autodestrukcyjne działania, takie jak unikanie wyzwań, prokrastynacja czy samosabotażne myśli.
3️⃣ Faza autooszukiwania: W tym etapie wmawiamy sobie, że działamy w sposób odpowiedni, choć w rzeczywistości unikamy trudnych kroków i zmian. Pogłębiamy wewnętrzne negocjacje, które pozwalają nam uzasadnić swoje unikające zachowania.
4️⃣ Faza frustracji: Ponieważ cele pozostają nieosiągnięte, frustracja nasila się, a my łatwo dajemy za wygraną. W ten sposób wracamy do punktu wyjścia, gdzie zaczynamy nowy cykl.
✅ Jak przerwać ten cykl?
* Rozpoznaj autosabotaż: Znajdź momenty, w których sabotujesz swoje działania. Czy to unikanie wyzwań, czy wymówki, które dają Ci usprawiedliwienie do zaniechania działań?
* Zbadaj swoje przekonania: Czy Twoje przekonania o swoich zdolnościach i wartościach wpływają na sposób, w jaki działasz? Czy możesz zmienić negatywne przekonania na bardziej pozytywne?
🌟 Warto pamiętać, że każdy może ulec autosabotażowi, ale ważne jest, aby nie poddawać się i świadomie pracować nad przerwaniem tego cyklu. Dążenie do samodoskonalenia wymaga czasu i wysiłku, ale efekty będą tego warte!

Witajcie,Chciałabym się przedstawić i odpowiedzieć na pytanie „kim jestem”. Jestem psycholożką. Człowiekiem uważnym na d...
17/06/2023

Witajcie,
Chciałabym się przedstawić i odpowiedzieć na pytanie „kim jestem”.

Jestem psycholożką.
Człowiekiem uważnym na drugiego człowieka.
Kimś, kto dąży do tego, aby połączyć dwa niezwykle istotne, a zarazem fascynujące aspekty: umysł i emocje- to, co często określamy jako „serce i rozum” 🫀🧠.
Szczególnie ważne są dla mnie wartości, takie jak akceptacja i zrozumienie.

A jaką rolę chciałabym odgrywać dla moich pacjentów jako psycholog? 🎓

Chciałabym stworzyć dla nich przestrzeń, w której mogą uświadomić sobie nieuświadomione. Pragnę, aby czuli się przy mnie bezpieczenie i swobodnie oraz z moją pomocą odkrywali nowe możliwości, drogi do lepszego samopoczucia. Będę towarzyszyć im w podróży ku zmianie. 🍀

Jestem również świadoma odpowiedzialności, jaką niesie ze sobą zawód psychologa.
Pragnę być TUŻ OBOK- być obecną, gotową słuchać, wspierać i pomagać w każdym kroku tej drogi.

Adres

Zakładowa 20D, MyMed
Wroclaw
50-231

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia TUŻ OBOK Natalia Dobrowolska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychoterapia TUŻ OBOK Natalia Dobrowolska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria