Dietetyk Kliniczny Dominika Janiszewska

Dietetyk Kliniczny Dominika Janiszewska Uczę zdrowych relacji z jedzeniem i pokazuję, jak zacząć od dziś, kiedy inni zaczynają od jutra Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Medycznym im.

Nazywam się Dominika Janiszewska i jestem dietetykiem klinicznym. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Uczę zdrowych relacji z jedzeniem i pokazuję, jak zacząć od dziś, kiedy wszyscy inni zaczynają od jutra. :)

Studia na Uniwersytecie Medycznym i praktyki w wielu szpitalach nauczyły mnie, że często problemem nie jest sama dieta, ale czynniki psychologiczne i nasze wewnętrzne blokady, których nie potraf

imy przeskoczyć. Bo odchudzanie – jak każda inna zmiana, zaczyna się w głowie! Dlatego moim nadrzędnym celem jest pomóc Ci odkryć i przepracować powody, przez które być może wcześniej Ci nie wychodziło. Chcę dać Ci konkretne sposoby, dzięki którym zmienisz swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze. Uważam, że najlepsza dieta to taka, która będzie Ci smakować. Dlatego nie bój się prosić o naleśniki w jadłospisie :)

Czujesz, że ciągle jesteś na diecie, ale nie masz efektów? Często tracisz motywację i nie masz pojęcia, co zrobić, by w końcu zacząć zdrowo się odżywiać?

Świetnie trafiłaś! Pozwól, że pomogę Ci nad tym popracować! Zajmuję się pacjentami z:
- Otyłością i nadwagą
- Insulinoopornością i cukrzycą (typ 1 i 2)
- Alergiami i nietolerancjami pokarmowymi
- Problemami jelitowymi
- Zaburzeniami lipidowymi oraz nadciśnieniem tętniczym
- W ciąży oraz podczas karmienia piersią
I wiele innych :)

Zapraszam do kontaktu! dominikaobuch.dietetyk@gmail.com
+48535284142

Najlepsze, najpyszniejsze, najprostsze, co tu dużo mówić - coś co kocham najbardziej czyli moja DIETA 🫶🏻  Zapisz ten prz...
11/05/2026

Najlepsze, najpyszniejsze, najprostsze, co tu dużo mówić - coś co kocham najbardziej czyli moja DIETA 🫶🏻

Zapisz ten przepis na później!

Dziewczyny z mojego teamu chyba potwierdzą ❤️
Redukcja, pyszne jedzonko i dbanie o hormony mogą iść w parze!

~ Na konsultacjach indywidualnych pokazuję, jak to wszystko ogarnąć.

Potrzebujesz wsparcia w ogarnięciu Twojej diety?
Skomentuj ten post słowem BOWL a ja wyślę Ci więcej informacji 🫶🏻🥗

My days lately✨ Więcej słonka, dobrego jedzonka, biegania, świecącej skóry i WRESZCIE więcej mnie tutaj, na Instagramie!...
07/05/2026

My days lately✨

Więcej słonka, dobrego jedzonka, biegania, świecącej skóry i WRESZCIE więcej mnie tutaj, na Instagramie! 🫶🏻

Chciałybyście widzieć tu więcej lifestylu?🌸
Zostawcie tu coś od siebie, aby mnie zmotywować do działania!🥹

06/05/2026

Szybki lunchbox z burakiem i fetą 🧡

Zaobserwuj .dietetyk i zapisz przepis na później!

Składniki:
- 150g buraka
- 50g sera feta
- 40-50g kaszy pęczak
- 1-2 garście rukoli
- garstka pestek dyni (podprażone)
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- świeżo mielony pieprz

Kaszę ugotuj, ostudź, zmieszaj z pozostałymi pokrojonymi składnikami.

Taki posiłek jest mega szybki, zbilansowany, dostarcza sporo witamin, żelaza i antyoksydantów. Połączenie tych składników zapewni Ci sytość na długo. Możesz zabrać go na wynos do lunchboxa🧡

Jeśli chcesz jeść prosto i ze smakiem, to sprawdź moją ofertę współpracy lub gotowe jadłospisy na stronie: dominikadietetyk.pl 🫶🏻


Szybka sałatka, sałatka z burakiem, sałatka z fetą, niski indeks glikemiczny, dietetyk online, kolacja, antyoksydanty

05/05/2026

Zdrowa dieta nie musi być trudna 🌸

- Chcesz zadbać o siebie?
- Czujesz, że ciągle jesteś na diecie, ale nie masz efektów?
- Chcesz nauczyć się zdrowego podejścia bez zbędnych restrykcji?

Zostań na moim profilu na dłużej, a pokaże Ci, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być trudne 🍒

24/03/2026

Jeśli Twój cykl „coś sygnalizuje”, ale nie masz pewności czy to normalne - sprawdź te objawy, bo organizm często ostrzega wcześniej, niż myślisz 🩺🌸

Jak rozpoznać, że z cyklem miesiączkowym coś jest nie tak?
- cykle krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni
- duże wahania długości cyklu (różnica >8 dni)
- brak owulacji
- silny ból miesiączkowy
- plamienia między miesiączkami

A także:
- trądzik na twarzy, piersiach i górnej części pleców
- zwiększenie łamliwości lub wypadanie włosów
- nadmierne owłosienie ciała (hirsutyzm)
- obniżone libido
- bolesne miesiączki
- niezamierzony przyrost lub utrata masy ciała
- dyskomfort i ból podczas stosunku płciowego
- niepłodność/bezpłodność

Takie objawy mogą wynikać z różnych czynników hormonalnych, metabolicznych lub stylu życia i warto je skonsultować ze specjalistą.

Zaobserwuj mnie, jeśli interesują Cię takie kobiece treści .dietetyk

Zdrowe podejście to kwestia wyborów. Ale tylko od Ciebie zależy, jakich wyborów dokonasz 🫶🏻
26/02/2026

Zdrowe podejście to kwestia wyborów.
Ale tylko od Ciebie zależy, jakich wyborów dokonasz 🫶🏻

24/02/2026

⤵️Lunchbox, który odżywia, syci i wspiera kobiece hormony 🌿

Lunchbox z burakiem i fetą:
- ugotuj kaszę pęczak
- pokrój gotowanego buraka i fetę w kostkę
- wymieszaj wszystkie składniki z dodatkiem rukoli i oliwy. Dopraw do smaku.

To jest ten typ posiłku, który:
✨ nie kończy się wilczym głodem po 2 godzinach
✨ wspiera koncentrację i cykl hormonalny
✨ wygląda „zwyczajnie”, ale robi konkretną robotę dla zdrowia kobiet

Idealny do pracy, na uczelnię albo wtedy, gdy chcesz zadbać o siebie bez gotowania pół dnia.
👉 Zapisz przepis na później

Zaobserwuj .dietetyk, jeśli lubisz takie proste, ale mądre lunchboxy.

Adres

Szczęśliwa 42/11
Wroclaw
53-418

Telefon

+48535284142

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/dominika-janiszewska-2/dietetyk/wroclaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Kliniczny Dominika Janiszewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Kliniczny Dominika Janiszewska:

Udostępnij

Kategoria