ESENCJA BYCIA

09/01/2026

Nie wierzę w duchowość „na skróty”.
Nie wierzę, że jeden kurs, jedna metoda czy weekendowy warsztat naprawią życie.

Wierzę za to w coś mniej spektakularnego — ale prawdziwego:
w codzienną uważność, odpowiedzialność i małe wybory, które robimy każdego dnia.

Ten tekst jest o:
– programie ofiary, który czasem wraca (i o tym, jak go rozpoznać),
– świecie jako hologramie, który współtworzysz swoją uwagą,
– emocjach, które nie znikają „raz na zawsze”,
– duchowości, która ma ciało, granice i… ludzi, których nie musisz lubić 😉

Jeśli czujesz, że:
✨ masz dość obietnic szybkiej przemiany
✨ chcesz zrozumieć siebie, a nie tylko „podnieść wibracje”
✨ szukasz duchowości osadzonej w realnym życiu

→ link do całości na blogu: https://esencjabycia.pl/na_skroty/

Na koniec ważna informacja:
mam wolne miejsca na sesje coachingowe.
Pracuję z programami podświadomości — tymi, które cicho sterują naszymi reakcjami, wyborami i relacjami.
Pomagam je zobaczyć, zrozumieć i stopniowo zmieniać na takie, które naprawdę Ci służą.

Z uważnością i odpowiedzialnością.

Jeśli czujesz „to jest dla mnie” — napisz do mnie wiadomość prywatną: beata@esencjabycia.pl lub na Messenger🤍

Beata

09/01/2026

Nie wierzę w duchowość „na skróty”.
Nie wierzę, że jeden kurs, jedna metoda czy weekendowy warsztat naprawią życie.

Wierzę za to w coś mniej spektakularnego — ale prawdziwego:
w codzienną uważność, odpowiedzialność i małe wybory, które robimy każdego dnia.

Ten tekst jest o:
– programie ofiary, który czasem wraca (i o tym, jak go rozpoznać),
– świecie jako hologramie, który współtworzysz swoją uwagą,
– emocjach, które nie znikają „raz na zawsze”,
– duchowości, która ma ciało, granice i… ludzi, których nie musisz lubić 😉

Jeśli czujesz, że:
✨ masz dość obietnic szybkiej przemiany
✨ chcesz zrozumieć siebie, a nie tylko „podnieść wibracje”
✨ szukasz duchowości osadzonej w realnym życiu

→ link do całości na blogu
http://esencjabycia.pl/na_skroty/

Na koniec ważna informacja:
mam wolne miejsca na sesje coachingowe.
Pracuję z programami podświadomości — tymi, które cicho sterują naszymi reakcjami, wyborami i relacjami.
Pomagam je zobaczyć, zrozumieć i stopniowo zmieniać na takie, które naprawdę Ci służą.

Z uważnością i odpowiedzialnością.

Jeśli czujesz „to jest dla mnie” — napisz do mnie wiadomość prywatną 🤍
beata@esencjabycia.pl

07/01/2026

Świat, który widzimy, nie jest oddzielony od nas.
To, co nazywamy „rzeczywistością”, często jest odbiciem naszego wewnętrznego stanu — myśli, emocji, napięć i przekonań.

Kiedy zmienia się to, co w środku,
zmienia się też sposób, w jaki doświadczamy świata.

Nie chodzi o magię.
Chodzi o świadomość.

O tym właśnie piszę w nowym tekście na blogu — o drodze, która nie jest na skróty, o odpowiedzialności i o powrocie do siebie.

03/01/2026

Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie:
Jak będę się czuła, gdy to już się wydarzy?

Spokój?
Radość?
Ulga?
Poczucie sensu?

Im wyraźniej potrafisz rozpoznać stan, który chcesz poczuć, tym łatwiej Twojemu systemowi nerwowemu i umysłowi iść w tym kierunku 🤍

Aby wzmocnić motywację do realizacji celu, warto pracować z zasobami:
🌱 co Cię wspiera
🌱 co daje Ci poczucie bezpieczeństwa
🌱 co wzmacnia Twoje samopoczucie

Gdy wiesz, co Cię zasila, łatwiej jest podejmować działania, wracać do równowagi i nie rezygnować po drodze.

Bo cele nie realizują się w napięciu.
Cele realizują się, gdy żyjemy w większym dobrostanie ✨

19 Followers, 44 Following, 12 Posts

03/01/2026

Badania pokazują, że ludzie lepiej radzą sobie z trudnymi doświadczeniami, gdy:

💛potrafią je opisać,

💛rozumieją, dlaczego coś czują,

💛potrafią odróżnić emocję od działania.

Badania pokazują, że osoby z większą zdolnością do werbalizacji emocji:

💛rzadziej reagują impulsywnie,

💛szybciej wracają do równowagi po stresie,

💛rzadziej doświadczają długotrwałego lęku i depresji.

10/12/2025

✨ Nowy tekst na blogu ✨
Czy ojczyzna to miejsce na mapie… czy stan świadomości?
W najnowszym wpisie piszę o tożsamości jako programie, wolności wewnętrznej i byciu „u siebie” niezależnie od granic. Trochę refleksji, trochę dystansu i jeden żółw 🐢😉
👉 Link w komentarzu
https://esencjabycia.pl/ojczyzna/