Mocna Emocja - Klub Terapii Integratywnej

Mocna Emocja - Klub Terapii Integratywnej Witaj w Klubie! Miejscu dla każdego, kto potrzebuję zrozumieć, poczuć i zintegrować swoje emocje❤️

Wciąż uczę  się nie mieć o sobie przekonań.Nie być przekonana w pełni na swój temat i osadzać się w swoich życiowych   p...
21/09/2025

Wciąż uczę się nie mieć o sobie przekonań.

Nie być przekonana w pełni na swój temat i osadzać się w swoich życiowych postawach na długo .
Przywiązywanie do jakiejś wersji siebie totalnie się nie opłaca .

Potem musisz w tym trwać, żeby nie robić z gęby cholewy, być kimś za kogo ktoś ciebie uważa by przypadkiem nie zawieść jego oczekiwań, realizować jakąś wersję siebie w okolicznościach totalnie nieadekwatnych do jej funkcjonowania.

I nie ma znaczenia czy jest to ta jasna, czy ciemna strona Twojej osobowości, czy jest to ta, którą trzymasz w gablocie za szkłem, czy chowasz w tapczanie pod starym kocem.
Tak jakby któraś z nich nie była godna, nie była na pokaz, nie była Tobą …

Prawda jest taka, że każda nasza odsłona jest nami.
Bywamy nimi naprzemian.

Przywiązanie do jednej z nich i nie akceptacja drugiej rodzi napięcie - ZAWSZE.
Bo zawsze istnieje ryzyko jej utraty, lub wyjścia na jaw tej drugiej, trzeciej , kolejnej…

Umysł nie przepada za zmianami, ciało z kolei nie jest stworzone do stałości .

Życia nie zatrzymasz , swojego aktualnego „wizerunku” również.
Skąd więc wiadomo JAKA/JAKI JESTEŚ?

Im dłużej żyję tym bardziej nie wiem jaka jestem.
Po prostu bywam.

To co jest dla mnie kluczowe, to czuć się jak najlepiej w każdej z tych odsłon.

O tym z kolei zawsze informuje mnie, to jak się czuje każda cząstka mnie - MOJE CIAŁO🧡

Bywaj!

Emilia_Mocna Emocja🧡

Czy zdarza Ci się czuć napięcie w ciele, którego nie potrafisz wyjaśnić? 😔Twoje ciało pamięta słowa i przekonania, które...
20/09/2025

Czy zdarza Ci się czuć napięcie w ciele, którego nie potrafisz wyjaśnić? 😔

Twoje ciało pamięta słowa i przekonania, które nie są Twoje. „Muszę być silna”, „Nie wolno mi się mylić”… brzmi znajomo?

Czas uwolnić swoje ciało z pułapki cudzych myśli ✨

Na warsztatach Mocna Emocja połączymy psychoterapię z ruchem, żeby:

💡 uświadomić przekonania
💓 połączyć je z emocjami w ciele
🕊️ i uwolnić napięcia, które od dawna Cię ograniczają

📅 Zapraszam Cię do doświadczenia wolności w swoim ciele!

Najbliższe spotkanie już w nadchodzącą środę !🥰

☀️Szczegóły w komentarzu☀️

Nie ważne, że się gapią!🐺Po prostu rób to gdzie popadnie😄Moi drodzy, przedstawiam wielce zasłużony  Łuk Lowena 🧡☺️Ćwicze...
18/09/2025

Nie ważne, że się gapią!🐺
Po prostu rób to gdzie popadnie😄

Moi drodzy, przedstawiam wielce zasłużony Łuk Lowena 🧡☺️

Ćwiczenie, które otwiera Twoje ciało i pomaga wyjść z postawy lękowej.
To jedno z podstawowych ćwiczeń bioenergetyki wg Alexandra Lowena – genialne w swojej prostocie, głębokie w działaniu.

👉 Jak to zrobić?

🔸Stań prosto, stopy na szerokość bioder, lekko równolegle.
🔸Powoli ugnij kolana i pochyl się do przodu, opierając dłonie na udach (albo na krześle, jeśli potrzebujesz).
🔸Kręgosłup zaokrąglony, głowa luźno zwisa, barki miękkie.
🔸Biodra lekko cofnięte – ciało tworzy łuk.

Zostań w pozycji przez 1–2 minuty, oddychając głęboko przez usta.
Możesz poczuć drżenie nóg, mrowienie, emocje – to oznaka, że napięcia puszczają.

💬 Dlaczego warto?
Łuk Lowena:
✨ uwalnia napięcia z kręgosłupa i nóg
✨ pomaga opuścić postawę „zamrożenia” i wyjść z lęku
✨ przywraca przepływ energii w ciele
✨ aktywuje uziemienie i kontakt z emocjami
✨ otwiera klatkę piersiową i pogłębia oddech
✨ uczy obecności w ciele
To ćwiczenie jest doskonałym wstępem do głębszej pracy z emocjami i ciałem.
Włącz je do swojej codziennej praktyki, a Twoje ciało zacznie mówić Ci o wiele więcej.

🔁 Zapisz – wróć do niego, gdy czujesz napięcie, lęk lub potrzebę zakorzenienia się w sobie.

I pamiętaj , że możesz dołączyć do grupy warsztatowej, która startuje już w środę 24go września !
Cykl warsztatów Mocna Emocja- psychoterapia przez ciało i ruch otwiera… MIEDNICA🍑☺️

Info w komentarzu.

Otwartości 🤗

Emilia _Mocna Emocja 🧡

Granice nie są egoizmem💛Warto o tym pamiętać.To akt miłości własnej i szacunku do samego siebie. To komunikat: „Moje pot...
16/09/2025

Granice nie są egoizmem💛

Warto o tym pamiętać.

To akt miłości własnej i szacunku do samego siebie. To komunikat: „Moje potrzeby są ważne. Moje emocje mają znaczenie. Moje życie też się liczy.”

Tak często boimy się powiedzieć „nie”, bo nie chcemy zawieść innych.
A przecież każde „nie” dla kogoś jest „tak” dla siebie.

Granice chronią naszą energię, zdrowie psychiczne i fizyczne. Bez nich trudno o autentyczne relacje – bo prawdziwa bliskość rodzi się tam, gdzie jest przestrzeń na naszą prawdę.

💬 A Ty? Czy zgadzasz się z Brené Brown?

❓Jakie granice w swoim życiu stawiasz z odwagą?

Do przemyślenia,

Emilia_Mocna Emocja🧡

Stoisz, patrzysz i nadziwić się nie nie możesz jaki piękny jest ten świat!Jak wiele barw i światła chowa w licznych zaka...
14/09/2025

Stoisz, patrzysz i nadziwić się nie nie możesz jaki piękny jest ten świat!

Jak wiele barw i światła chowa w licznych zakamarkach, do których nie zaglądasz… bo nie wypada, nie wolno, nie należy się.

Stawiasz sobie granice utkaną z niezasługiwania, strachu przed oceną bycia nieskrępowanie szczęśliwym człowiekiem oraz grzechem jakim jest zachłanne czerpanie z życia.

I tak zerkasz z daleka, z dystansem , zza niewidocznej, szklanej kurtyny, którą próbujesz otulić się w wolnym czasie tracąc go bezpowrotnie.
I widzisz jak inni zanurzają stopy w krystalicznie czystej wodzie, twarze wystawiają do słońca a śmiechom i leniwym westchnięciom nie widać końca .
Życie płynie .

A Ty z nim, albo obok - w bezpiecznej odległości.
W starannie utkanej sieci swoich przekonań.

Może pora się wyplątać i wypłynąć w morze?
Emilia_Mocna Emocja🧡

12/09/2025

🫂Twoje ciało pamięta.
Pamięta wszystkie „tak”, które były wbrew Tobie.
Pamięta wszystkie „nie”, których nigdy nie wypowiedziałaś/eś.

Dziś wprowadzamy ruch tam, gdzie kiedyś była bezsilność.
Dziś uczymy ciało stawiać granice – delikatnie, ale stanowczo.

Ćwiczenie, które widzisz na rolce, to bioenergetyczna praca z granicami.
Kiedy odsuwasz ręce w tył - tworzysz przestrzeń, rozprężając przykurczoną od stawiania gardy klatkę piersiową.
Kiedy otwierasz klatkę piersiową – zapraszasz nowe.
Wyprowadzając dynamicznie ramiona , otwartą dłonią skierowaną w przód - mówisz DOŚĆ ! TEGO NIE CHCĘ! DALEJ CIĘ NIE WPUSZCZĘ !

Bo…Twoje ciało zasługuje na bezpieczeństwo.
Twoje „nie” jest tak samo święte jak Twoje „tak”.
A skoro ciało pamięta , to naucz je pamiętać to co będzie Cię wspierać na dalszej drodze życia🧡

🤗Zapraszam Cię na warsztaty „Mocna Emocja – psychoterapia przez ciało i ruch”, gdzie nauczysz się, jak stawiać między innymi granice w ciele i w życiu, by wreszcie zrobić miejsce na to, co Ci naprawdę służy.

📅 Najbliższe terminy i szczegóły znajdziesz w komentarzu pod postem✨

Emilia _Mocna Emocja 🧡


11/09/2025

Skojarzenie dość proste: brak granic = wolność i swoboda.
Ale prawda jest inna: ciało bez granic często jest w chaosie – napięte, zestresowane, zmęczone.

🌿Podczas rozmowy z szałwią 😉 rozwijam pewną hipotezę, która stawiana jest czasem w kontekście pracy z ciałem .

„Skoro nie mam granic to znaczy, że powinnam mieć otwarte ciało.”
Hmmm…

A jeśli chcesz osobiście dowiedzieć się :

✨ skąd biorą się problemy z wyznaczaniem granic?
✨ jaki napięcia w ciele mówią o braku granic i emocjach za tym stojących?
✨ jak wreszcie poczuć się bezpiecznie… w swoim ciele , w swoim życiu?

Zapraszam Cię do Klubu Terapii Integratywnej Mocna Emocja, gdzie w bezpiecznych warunkach poczujesz w czym rzecz.

Zrób pierwszy krok do wolności, która zaczyna się w Twoim ciele🧡

🔗Link do warsztatów skierowanych na świadome odczuwane ciała oraz uwalnianie napięć przez ruch znajdziesz w komentarzach pod postem 🤩

Zaciskasz szczękę? 😬To nie zawsze tylko kwestia stresu czy zgrzytania zębami w nocy.Za napięciem w tej okolicy może stać...
10/09/2025

Zaciskasz szczękę? 😬

To nie zawsze tylko kwestia stresu czy zgrzytania zębami w nocy.

Za napięciem w tej okolicy może stać nieumiejętność stawiania granic, tłumiona złość, niewyrażone emocje i niewypowiedziane treści oraz stojącą za tym wszystkim obawa przed konfliktem czy byciem niezrozumianym, nieusłyszaną.

W psychobiologii i psychoterapii ciało mówi językiem emocji – zacisk szczęk to często symbol “gryzienia się” w język, przytrzymania słów , za które jako dzieci gorzko płaciliśmy . Innymi słowy - konfliktu, ze sobą lub światem.

Uświadomienie sobie źródła napięcia to pierwszy krok do rozluźnienia – i w ciele, i w relacjach💛

Chcesz poczuć w swoim ciele więcej lekkości i spokoju?

Zapraszam Cię na warsztaty „Mocna Emocja – psychoterapia przez ciało i ruch”, gdzie łączymy pracę z ciałem, emocjami i podświadomością, by odzyskać swobodę w swoim życiu.

📅 Szczegóły i link w komentarzu

Do zobaczenia na sali🤸‍♀️

Emilia_Mocna Emocja🧡

🎶Cała sala ćwiczy z nami! 🤩Tyle na ten moment mogę powiedzieć w odniesieniu do pierwszych zajeć „Fitness Emocji”🤸‍♀️Ludz...
09/09/2025

🎶Cała sala ćwiczy z nami! 🤩

Tyle na ten moment mogę powiedzieć w odniesieniu do pierwszych zajeć „Fitness Emocji”🤸‍♀️

Ludzie Kochani!
Z przykrością ale też z nieukrywaną radością , ogłaszam , że nie ma już miejsc na 6 października 🫣 🥰

Sala Mocnej Emocji jest urocza, jednakże kameralna i aby zapewnić Wam komfort zamykam listę zapisów na darmowe zajęcia 😔

✨Została uruchomiona LISTA REZERWOWA, bo wiadomo jak jest - czasem komuś coś wypadnie, czasem coś pójdzie inaczej niż planujemy, to zupełnie zrozumiałe.

👉Dlatego na 2 dni przed zajęciami dostaniecie maila z prośbą o potwierdzenie obecności. Jeśli ktoś zrezygnuje , kolejna pierwsza osoba z listy rezerwowej wskakuje w wolną miejscówkę ☺️

🤸‍♀️Oczywiście w dalszym ciągu zapraszam! Kolejne poniedziałki nadal są do wzięcia , więc jeśli tylko masz ochotę - zapisz się i zarezerwuj miejsce na sali🥰

Obiecuję, że na następne „zajęcia pokazowe” wynajmę jakiś stadion😅

Tymczasem bardzo się cieszę na nasze spotkanie, jestem Ciekawa spostrzeżeń , refleksji o przede wszystkim odczuć każdej i każdego z Was .

Chwilowo jestem na urlopie ale naprawdę…nie mogę się już doczekać tych naszych mocnoemocjowych, fitnessowych ekscesów 😅😉

Do zobaczenia na sali!

Emilia_Mocna Emocja🧡

Ps. Link do zapisów w komentarzu pod postem☀️

Brak umiejętności stawiania granic nie tylko psuje relacje z innymi, ale też odbija się na naszym ciele i psychice. Napi...
07/09/2025

Brak umiejętności stawiania granic nie tylko psuje relacje z innymi, ale też odbija się na naszym ciele i psychice.

Napięcia w karku, bóle pleców, przewlekły stres, poczucie winy czy złość… Ciało zawsze daje nam sygnały, gdy przekraczamy siebie lub pozwalamy, by inni przekraczali nas.

💡 Podczas warsztatów Mocna Emocja – psychoterapia przez ciało i ruch nauczysz się:

✨ rozpoznawać swoje schematy i emocjonalne blokady,
✨ zaufać sygnałom z ciała i intuicji,
✨ świadomie pracować z emocjami poprzez ruch,
✨ odpuszczać ciężar, który nosisz od lat.

Każde spotkanie to praca z inną częścią ciała i z tym, co ona „mówi” o Twoim życiu. Dzięki temu stopniowo odzyskujesz lekkość, wewnętrzny spokój i wolność.

📅 Terminy i zapisy znajdziesz w opisie wydarzenia (link w komentarzu ) lub pod numerem 726 478 366.

Nie odkładaj siebie na później. Twoje ciało pamięta – pomóż mu odpuścić. 🧡

Emilia_Mocna Emocja 🧡

Adres

Ulica Świeradowska 9
Wroclaw
50-559

Telefon

+48726478366

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mocna Emocja - Klub Terapii Integratywnej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mocna Emocja - Klub Terapii Integratywnej:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria