Joanna Skubiszewska - Gabinet Psychoterapii Psychodynamicznej i Uzależnień

28/07/2025

Wciąż pokutuje mit, że kieliszek wina „dla zdrowia” to nic złego⁉️
Najnowsze badania pokazują, że rzeczywistość wygląda inaczej – zwłaszcza dla kobiet‼️

Metaanaliza z 2025 r. (Lim i in., Nutrients):

➡️Białe wino zwiększa ryzyko raka skóry (czerniaka) o 22%.
➡️U kobiet wiąże się z 26% wyższym ogólnym ryzykiem nowotworów.

Badanie kohortowe z udziałem 470 000 osób (Rivera i in., Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention):

➡️Każda porcja alkoholu dziennie podnosi ryzyko czerniaka o 17%.
➡️Białe wino wykazuje najsilniejsze powiązanie z rozwojem raka skóry.

Alkohol – niezależnie od rodzaju – nie jest zdrowym wyborem.Nie chroni przed nowotworami, a może wręcz zwiększać ryzyko ich rozwoju❗️
Źródła: Lim, R.K. et al. (2025). Consumption of Red Versus White Wine and Cancer Risk. Nutrients, 17(3), 534. https://doi.org/10.3390/nu17030534
Rivera, M.J. et al. (2025). Alcohol consumption and risk of melanoma. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, 34(1), 110–118. https://doi.org/10.1158/1055-9965.EPI-24-0201
Świadomość to pierwszy krok do profilaktyki.

10/06/2025

Drodzy Państwo,
w dniu 07.06.2025r. ukończyłam Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej prowadzoną przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne i uzyskałam Dyplom Psychoterapeuty Psychodynamicznego.

Ten dyplom jest zwieńczeniem 4-letniej nauki. Mimo, iż była to długa droga, to była ona także niezwykle ciekawa, pełna wyzwań, rozwijająca, gdzie zdobyłam ogrom wiedzy i doświadczenia.

Cieszę się z domknięcia kolejnego etapu mojego rozwoju zawodowego. Jednocześnie wiem, że na pewno niebawem pojawią się kolejne szkolenia i wyzwania zawodowe.

Pozdrawiam serdecznie!

14/05/2025

Dzień dobry.
Wróciła możliwość rejestrowania się na wizyty w pozostałe dni, również z większym wyprzedzeniem.
Dostępne są obecnie godziny popołudniowe.
Zapraszam na mój profil na znanym lekarzu.

Kliknij na link poniżej, aby przejść do mojego profilu na ZnanyLekarz i wybierz termin wizyty:

01/04/2025

Dziś została przywrócona możliwość rezerwowania wizyt przez portal znanylekarz.pl.
Konsultacje odbywają się we wtorki, tylko w godzinach, które są widoczne w grafiku na stronie. Grafik na portalu znany lekarz.pl dostępny jest tylko z 7-dniowym wyprzedzeniem. W przypadku braku miejsc na najbliższy tydzień, zachęcam do zapisania się do powiadomień lub obserwowanie na bieżąco.
Istotną zmianą jest to, że należy opłacić wizytę aby termin został zarezerwowany. W przypadku niedokonania płatności w ciągu 24 godzin, wizyta zostanie automatycznie anulowana.

Cały czas istnieje również możliwość telefonicznej rejestracji na konsultację pod nr 604502853.

Call now to connect with business.

19/03/2025

Drodzy Państwo chwilowo nie ma możliwości umawiania wizyt za pośrednictwem portalu Znanylekarz.pl.
Zapraszam do kontaktu telefonicznego w celu ustalenia terminu wizyty pod nr 604502853.
Jest jeszcze kilka wolnych terminów na terapię.

10/10/2024

10 października jak co roku obchodzimy Światowy dzień zdrowia psychicznego.
W tym roku kampania przebiega pod hasłem „Zdrowie psychiczne w pracy”.
Bezpieczne i zdrowe środowisko pracy jest jednym z czynników chroniących dla zdrowia psychicznego. Natomiast dyskryminacja, molestowanie, stygmatyzacja czy inne złe warunki pracy mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia psychicznego i przez to wpływają na obniżenie jakości życia człowieka. Dlatego też tak ważne jest aby zadbać o ten aspekt życia. Jest to, w znacznej części, apel do pracodawców aby w większym stopniu zwracali uwagę na warunki pracy, także pod kątem ochrony zdrowia psychicznego.

Więcej informacji pod adresem:

https://www-who-int.translate.goog/campaigns/world-mental-health-day/2024?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pl&_x_tr_hl=pl&_x_tr_pto=sc

07/10/2024

W dniach 27 -29.09.2024 odbyła się konferencja ISTFP (International Society of Transference-Focused Psychotherapy) w Nowym Jorku, w której miałam przyjemność uczestniczyć. Było to niezwykłe doświadczenie, spotkać się i uczyć od najlepszych. Właśnie w Nowym Jorku, na Cornell University, Prof. Otto F. Kernberg opracował innowacyjną w tamtym czasie metodę psychoterapii -TFP (Transference-Focused Psychotherapy). Dziś w Polsce jest to prężnie rozwijająca się metoda, która stosowana jest przez wielu psychoterapeutów i której sama tajniki zgłębiam.
Zarówno wykłady, warsztaty jak i sympozja były niezwykle inspirujące i zachęcające aby zgłębiać wiedzę, szlifować umiejętności w myśl TFP. A na tych mniej formalnych spotkaniach mogliśmy się bliżej poznawać i wymieniać doświadczeniami z pracy.
Jestem niezwykle wdzięczna, że moja droga zawodowa doprowadziła mnie do tego miejsca. I mam nadzieję, że jeszcze dużo takich pięknych momentów przede mną.

09/09/2024

Za mną weekend na X Konferencji Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Niezwykle intensywny i rozwijający czas. Takie spotkania są ogromnie potrzebne abyśmy mogli wymieniać się doświadczeniami i uczyć od najlepszych.
Tym bardziej cieszę się, że w tym roku to nie koniec i czeka mnie jeszcze jedno ważne wydarzenie.

23/11/2023

📸 Zobacz ten post na Facebooku https://zwierciadlo.pl/psychologia/537172,1,trwamy-w-iluzji-ze-alkohol-jest-obojetny-dla-zdrowia-jak-procenty-wplywaja-na-mozg--wyjasnia-psychiatra-andrzej-silczuk.read?fbclid=IwAR1GkzHcuoxncB72Pnz18__5OcSSKrq_K9iR2LDDJPerQhdUlMSoWYZNSoI_aem_AZZ-geCz7XZcg6HoUHNHoHHT4YvH1voXhE8bbvn8uzUcrYT6Q508R17QALX0hYGVPfg

Alkohol pobudza układ nagrody w mózgu, więc nawet świadomość, że organizm będzie musiał zapłacić za chwilowe poczucie przyjemności, nie zniechęca nas do wypicia kilku kieliszków. Do tego dochodzą mity na temat rzekomych dobroczynnych właściwości innego trunku oraz rynek porad, jak ...

29/09/2023

W ten weekend za darmo można przeczytać artykuł poruszający bardzo ważne kwestie dotyczące pomocy w ramach szeroko pojętego zdrowia psychicznego przez osoby, którym do specjalistów z tego obszaru sporo brakuje….
Zachęcam do przeczytania.

https://magazynpismo.pl/rzeczywistosc/studium/pulapki-psychowashingu-zuzanna-kowalczyk-joanna-gutral/?fbclid=IwAR2r9wx1umI2TcpdOFaCE0LxuPwGEq0Go8J57SH5U-feQR3c95DbxuMh3hw

Jesteśmy dziś świadkami gotowania pop-psychogicznego grochu z kapustą na nieobecną wcześniej skalę. Dorzucić…

21/08/2023

W dniach 21.08.2023 - 03.09.2023 przebywam na urlopie. Zachęcam do kontaktu we wrześniu, wtedy też odpowiem na wszystkie ewentualne wiadomości.

20/05/2023

Bardzo trafny rysunek od Andrzej Rysuje

Dziś terapeutycznie