27/03/2025
Dbając o ciało, nie zapominaj o emocjach! Zdrowa dieta i ruch to nie wszystko – Twoje emocje sterują organizmem. Problem w tym, że wielu ludzi nie potrafi sobie z nimi radzić. Boimy się ich, tłumimy je, udajemy, że nie istnieją. Ale emocje nie znikają – jeśli je ignorujesz, mogą odbić się na zdrowiu, powodując stres, napięcie, a nawet choroby.
Niektórzy boją się przyznać do swoich uczuć nawet przed sobą, inni nie potrafią ich nazwać. Wydaje się, że łatwiej je stłumić i o nich nie myśleć. To jednak złudne – niewyrażone emocje nie wyparują, tylko ukryją się głęboko w Twoim ciele. Mogą objawić się zmęczeniem, lękiem, a nawet poważnymi problemami zdrowotnymi.
Żyjemy w świecie, który ceni „twardych” ludzi i często piętnuje wrażliwość. A przecież emocje są naszymi drogowskazami – wskazują, co jest dla nas ważne i najlepsze.
Nie bez powodu mówimy, że ktoś „dostał zawału ze stresu” albo „coś mu leży na wątrobie”. Ale łatwiej szukać medycznych diagnoz niż przyznać, że problem może leżeć w naszych emocjach. Nie chodzi o to, by rezygnować z leczenia, ale by zauważyć pełen obraz swojego zdrowia.
Wielu ludzi woli usłyszeć nazwę choroby i dostać tabletki, niż zmierzyć się z emocjami. Ale prawdziwa siła to umiejętność wsłuchania się w siebie. Nie uciekaj w chorobę, nie szukaj tylko szybkich rozwiązań – zadbaj o swoje wnętrze, bo zdrowie zaczyna się w głowie.
