07/07/2025
Przeczytaj 🙏⤵️
Zmiana zawsze wydaje się prosta w teorii.
„Wystarczy chcieć.”
„Wystarczy się zmobilizować.”
„Wystarczy wszystko zacząć od nowa.”
Ale w praktyce często wygląda tak, że zmieniasz otoczenie, ludzi, cele - a po kilku miesiącach wracasz dokładnie w ten sam punkt.
Nie dlatego, że coś z tobą nie tak.
Tylko dlatego, że najtrudniej zmienić to, czego nawet nie nazywamy.
Na przykład:
– reakcje, które uruchamiają się zanim zdążysz pomyśleć,
– emocje, które chowasz pod perfekcjonizmem albo nadmierną kontrolą,
– przekonania, które wmawiają ci, że jesteś niewystarczający, jeśli nie robisz wszystkiego idealnie.
Prawdziwa zmiana zaczyna się tam, gdzie przestajesz pytać:
„Co mam zrobić, żeby inni byli ze mnie zadowoleni?”
a zaczynasz pytać:
„Czego ja naprawdę chcę i co mnie powstrzymuje?”
Spróbuj dziś zrobić coś prostego:
Weź kartkę i odpowiedz sobie na te pytania:
✅ Co tak naprawdę próbuję naprawić, zmieniając wciąż kolejne rzeczy wokół siebie?
✅ Kiedy ostatni raz pozwoliłem sobie naprawdę coś poczuć - bez oceniania i bez uciekania?
✅ Jakie zdanie w mojej głowie powtarza się od lat, chociaż już dawno przestało być prawdą?
✅ Czego najbardziej się boję, kiedy myślę o zmianie?
Zapisz odpowiedzi i przyjrzyj sie temu, co sie w Tobie pojawia.
To często jest pierwszy krok, żeby przerwać schemat, który trwa od lat.
🔔 A już 21 lipca premiera mojego kursu “Regulacja emocji i wewnetrzny spokoj”. Jeśli jesteś gotów zaprzyjaźnić się ze swoimi emocjami i nauczyć się przekuwać je na swoją korzyść - zapraszam.
Dołączyć będzie można tylko przez 7 dni.
