Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00

Co to jest strona internetowa?

http://wroclawpsychoterapia.com.pl/

Granat - Centrum Psychoterapii, Ulica Igielna 14/15, Wroclaw (2025)

07/07/2025

🌈 "Dzisiaj moja ukochana stała się moją żoną, ponieważ mogła, a my tego chciałyśmy. Z tej okazji dostała ode mnie nowe imię: Elż. Uważam, że jest ładne. Ja natomiast dostałam od niej chyba nowe życie, bo jak inaczej mogłabym wytłumaczyć to, że właśnie w "ślubnym" roku 2024 dzień 18 września po raz pierwszy przeżyłam pogodnie i spokojnie, bez buntu i żalu, że się urodziłam? (...) Jakbym wreszcie odnalazła się na swoim miejscu. Jakbym w końcu odnalazła się w sobie i w życiu."

📖 Renata Lis, "Moja ukochana i ja. Ślub", Wydawnictwo Literackie, Kraków 2025.
📷 Zdj. archiwum własne. Ogród Botaniczny Uniwersytetu Wrocławskiego, lato 2025.
---
To najpiękniejsze czytanie, jakiego doświadczyłyśmy w ostatnim czasie w polskiej literaturze. Uważne, czułe, zaangażowane. To książka, która daje nadzieję, tak bardzo dzisiaj potrzebną, i przypomina o sile miłości w walce o równość. Z pewnością zostanie z nami na dłużej 💚

A tymczasem polecamy Waszej uwadze grupę wsparcia i rozwoju, jaką poprowadzi w naszym ośrodku Iwona Pawlikowska - psychoterapeutka z naszego Zespołu. Jest to grupa dla dorosłych kobiet (mniej więcej po 35 roku życia, choć to nie jest sztywna granica), które:

🌿 rozpoznają w sobie zmieniającą się tożsamość psychosekasualną,
🌿 doświadczają osamotnienia i zagubienia,
🌿 chcą zrozumieć własne emocje i potrzeby,
🌿 chcą wzmocnić poczucie własnej wartości,
🌿 poszukują wsparcia w procesie coming outu,
🌿 potrzebują współobecności i wspierającej wymiany.

Chcemy stworzyć otwartą, pełną spokoju i różnorodności przestrzeń, w której można swobodnie rozmawiać o swoich doświadczeniach i czerpać z doświadczeń innych kobiet, wzajemnie się wspierać, uczyć się od siebie i dzielić mądrością.

Jeśli to z Tobą rezonuje, albo jeśli masz w swoim otoczeniu kobiety poszukujące dla siebie tego rodzaju wsparcia - zapraszamy z otwartym sercem 💚

Pierwsze spotkanie grupy zaplanowane jest na wrzesień. Więcej szczegółów dotyczących organizacji, zapisów i inwestycji w wydarzeniu:
https://facebook.com/events/s/ja-w-pe%C5%82ni-grupa-wsparcia-i-ro/473889012453270/

04/07/2025

🌿 "Skup się na swoim ciele. Sprawdź, czy nie ma w nim napięć, czy nie czujesz niedogodności, czy coś nie domaga się uwagi. (...) Teraz znajdź komfortową przestrzeń, w której będziesz mogła/mógł usiąść. (...) Przenieś skupienie na swój oddech. Oddychaj naturalnie, niczego nie zmieniaj. Połóż swoją dłoń na brzuchu i poczuj jak unosi się i opada. Z każdym oddechem obserwuj, co dzieje się w Twoim ciele. (...) Prześledź po kolei całą drogę, którą przemierza każdy wdech - jak pracuje przepona i klatka piersiowa? Bądź otwarta/otwarty na to doświadczenie."

🌲 Karta 34 | Mój Oddech w: Karty Moc Lasu. Leśne Medytacje. Zestaw do samodzielnej praktyki kąpieli leśnych (2022).
📷 Zdj. archiwum własne.

🌿 Spróbujesz dzisiaj znaleźć chwilę na uważny oddech?

02/07/2025

🎉 Z przyjemnością przedstawiamy kolejną osobę - Jacka Płaziuka - który w czerwcu dołączył do naszego Zespołu. Witaj Jacek! Cieszymy się, że z nami jesteś!

Jacek Płaziuk jest psychoterapeutą Gestalt w trakcie czteroletniego całościowego szkolenia w Gestalt Instytucie w Krakowie - Zabierzowie. Swoją pracę poddaje systematycznej superwizji, a swoje kompetencje doskonali poprzez udział w treningach terapeutycznych i warsztatach rozwojowych.

Wieloletnia praca z ludźmi pozwoliła mu doświadczyć relacji i ich ważności w życiu, co przekłada na pracę w gabinecie. W pracy terapeutycznej ważne są dla niego kontakt, autentyczna relacja, obecność, uważność, szacunek, bezpieczeństwo klienta oraz człowiek jako całość (ciało, umysł i dusza). Pracuje m.in. z osobami cierpiącymi na stany depresyjne, lękowe, mającymi trudności w relacjach z innymi ludźmi, zmagającymi się ze samotnością, niskim poczuciem własnej wartości, a także z osobami które mają poczucie, że "wciąż za czymś tęsknią", "wciąż czegoś szukają", "wciąż za czymś biegną".

W ośrodku prowadzi psychoterapię osób dorosłych i młodzieży.
---
🌿 Na konsultacje indywidualne do Jacka Płaziuka zapraszamy w poniedziałki oraz wtorki.

☎️ Kontakt: 694 209 267
📧 granat.wroclaw@gmail.com
https://wroclawpsychoterapia.com.pl/

Formularz do rezerwacji online:
https://wroclawpsychoterapia.com.pl/umow-sie-na-wizyte/

30/06/2025

"Praca psychoterapeuty Gestalt, opierająca się w dużej mierze na empatii, rezonansie i współtworzeniu relacji z klientem, może czasami skutkować dla nas zmęczeniem współczuciem, a nawet traumą zastępczą i wypaleniem zawodowym. Mam takie doświadczenie, że w naszej pracy kładziemy duży nacisk na odzwierciedlanie klienta, rezonowanie z tym, co dzieje się w polu, na przepuszczanie przez siebie i metabolizowanie cierpienia nieobecności w uzasadniony ból obecności, a stosunkowo mało mówimy o tym, jak możemy chronić się przed zarażeniem się cierpieniem w polu psychopatologicznym, szczególnie, gdy nie mamy zbyt dużej wprawy w umiejętnym modulowaniu swojej obecności w danym polu. To zawsze wymaga praktyki i doświadczenia."

📖 Fragment artykułu Marty Rommel, "Jak wspierać siebie, gdy wspieramy innych? BHP w pracy psychoterapeuty Gestalt" (2025).
📷 Zdj. archiwum własne.

Zanim zaczniemy tydzień pracy, pozwalamy sobie na chwilę ciszy. To sprzyja współtworzeniu pola obecności.
A Ty? Jak troszczysz się o siebie, gdy wspierasz innych? 💚

27/06/2025

🌊 "Zdumiewająco wielu ludzi marzy o wyspie.
Czasem są to osoby, które świadomie szukają własnej wyspy, po czym ją zdobywają, a czasem wyspiarskie marzenie jest tylko symbolem tego, co znajduje się poza zasięgiem. Wyspa - nareszcie prywatna, oddalona, intymna, zaokrąglona przestrzeń bez mostów i płotów.
Chroniona i wyizolowana przez wodę, stanowiącą jednocześnie otwartą możliwość dobrowolnego kontaktu.
Możliwość, z której nigdy się nie korzysta.
Chodzenie dookoła własnej wyspy ma w sobie coś z zaspokajającej ostateczności okręgu."

📖 Tove Jansson, "Wyspa" (przeł. Justyna Czechowska), w: "Mistrzowie opowieści. O morzu.", wyd. Wielka Litera, Warszawa 2024.
📷 Zdj. archiwum własne. Gdzieś na Półwyspie Helskim, wiosna 2025.

🌿 A Ty? Masz swoją wewnętrzną wyspę? Czym ona dla Ciebie jest?

24/06/2025

Namysł nad naturą uzależnień z perspektywy relacyjnej, jako choroby więzi i braku kojących połączeń w świecie, jest niezwykle potrzebny i niezmiennie aktualny 👇

"(...) człowiek uzależniony to człowiek opuszczony przez innych. Opuszczenie to zwykle wydarza się na samym początku życia, kiedy zależność od innych jest jego podstawowym doświadczeniem. W czasie, kiedy mózg, ciało, dusza są jeszcze nieukształtowane, w okresie powierzenia, w którym człowiek jest całkowicie zależny od świata i nie ma możliwości obrony przed nim. W momencie początków uczenia się nawiązywania relacji, uczenia się siebie, świata, emocji, kiedy nasze odczucia są jeszcze chaotyczne i podejmujemy dopiero pierwsze próby ich regulowania. Wtedy, kiedy budujemy nasze zaufanie do innych lub wytwarza się w nas brak tego zaufania. Wreszcie w chwili tworzenia się więzi, która będzie prototypem budowania wszystkich naszych późniejszych relacji. Rodzaje tego opuszczenia mogą być różne, począwszy od realnej nieobecności, a skończywszy na nieobecności emocjonalnej."

📖 Katarzyna Rejniak, "(Nie)obecność. Uzależnienia w kulturze kryzysu przynależności", wyd. Oficyna Związek Otwarty / OZO, Warszawa 2023.
📷 Zdj. archiwum własne. Bałtyk, wiosna 2025.

21/06/2025

🌈 "Powiedz, co przychodzi Ci na myśl, kiedy słyszysz o coming oucie lesbijki, geja albo osoby biseksualnej? Kogo widzisz? Kim jest taka osoba? Ile ma lat? Jak wygląda? Gdzie mieszka? Przed kim próbuje ujawnić swoją tożsamość psychoseksualną? Jakie trudności mogą ją spotkać?
Na ile prawdopodobne jest, że pomyślisz o czterdziestoletnim letnim mężczyźnie, będącym mężem i ojcem dwójki dzieci? Albo kobiecie w wieku czterdziestu pięciu lat, która od dwudziestu lat żyje w hetero normatywnym kontekście, ma dziecko, męża, a jej małżeństwo uchodzi za udane?

(...) kiedy swoją tożsamość ujawnia osoba dojrzała, stoi za nią wszystko, co do tej pory było jej kapitałem społecznym względnie "życiowym dorobkiem". To nie jest tylko ogłoszenie czegoś ważnego. To jest raczej szereg utrat, które trzeba przyjąć, opłakać i zaakceptować jako te, które się wydarzyły. Bywa, że osoba chcąca zakończyć swoje małżeństwo i związać się z kimś podobnej do swojej lub tej samej płci ma poczucie zaczynania wszystkiego od nowa."

📖 Fragment artykułu Pixie Frączek, "Późne lato. Coming out w wieku 35+. W poszukiwaniu nowego wariantu życia w hetero- i mononormatywnym społeczeństwie. Kontekst polski" (2022).
📷 Zdj. kadr z filmu "My dwie" w reż. Filippo Meneghettiego (materiały prasowe). Poruszająca i pięknie sfilmowana historia o (ukrytej) miłości nietkniętej przez czas.
Film jest dostępny na platformie Outfilm.

18/06/2025

"(...) Jednym z najbardziej znaczących wsparć relacyjnych jest dostępność emocjonalna: nasze emocjonalne dostrojenie i emocjonalna reaktywność. Mówimy, wyciągamy rękę, odnosimy się do innych w kategoriach naszego zaangażowania. A nasze emocje mówią nam o możliwościach i ograniczeniach związanych z tym zaangażowaniem, niezależnie od sytuacji, w której się znajdujemy. Mówią nam również o tym, co jest ważne dla osób wokół nas. Ze względu na to potrójne połączenie, że nasze emocje odzwierciedlają wysoce osobisty świat naszego zaangażowania, sygnalizują nasz związek z naszą sytuacją, chwila po chwili, i są kształtowane przez zaangażowanie otaczających nas osób, emocje są potężnym przykładem nieuniknionego współwyłaniania się i współpowiązania."

📖 Fragment artykułu Lynne Jacobs, Relacyjność: Podstawowe założenia, tłumaczenie: Ula Krasny.
📷 Zdj. archiwum własne. Jeden z naszych gabinetów, czerwiec 2025.

15/06/2025

"Przyroda mieści wszystko - wzrastanie, kwitnienie, opadanie, hibernację, zastoje i przepływy, kolory i szarości, życie i śmierć. Bycie w przyrodzie jest naturalne, pomaga nam zdrowieć i głęboko rozumieć proces życia."

📖 Magdalena Kidoń, "Ekopsychoterapia Gestalt w praktyce" w: "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" pod red. K. Simonienko, S. Murawiec, P. Tryjanowski, Wydawnictwo Naukowe Helion, 2024.
📷 Zdj. archiwym własne.

13/06/2025

"(...) zapewne każdy z nas pamięta doświadczenia bycia rozpoznanym. Mi często towarzyszy zaskoczenie. Jedną z niespodzianek jest to, że dostrzeżono mnie w sposób, w jaki nie widziałam siebie sama, a jednak powoduje to "zmianę gestaltu" w moim poczuciu siebie. Zmiana gestaltu, nawet jeśli przynosi wzmożoną świadomość tego aspektu mnie, z którego nie jestem dumna, zwykle powoduje również przypływ miłości własnej i współczucia dla siebie: głębszą samoakceptację albo zdziwienie biorące się z tego, że nie spodziewałam się, że jakieś moje dążenie czy doświadczenie będzie rzeczywiście dobrze zrozumiane i docenione jako mające zrozumiałe miejsce w mojej całości. W obu przypadkach pojawia się silne poczucie, że to, co widać, dobrze do mnie pasuje - nawet jeśli jest to dla mnie nowa świadomość, ona uspójnia lub poszerza moje poczucie siebie.
(...)
Doświadczenie rozpoznania obejmuje także dla mnie uwolnienie się od pewnych ograniczeń, towarzyszące mu poczucie relaksu oraz chwilowej pełni i pokory, a także poczucie wdzięczności wobec osoby rozpoznającej, która przyjęła mnie w mojej całości (sprawiając, że jestem jednocześnie tym, kim aktualnie jestem, w teraźniejszości, a także kimś więcej), sprowadziła mnie do domu, do siebie."

📖 Fragment artykułu Lynne Jacobs, Dialog, potwierdzenie i "dobro", tłumaczenie: Ewa Pierańska-Norek,Ula Krasny.
📷 Zdj. kadr z filmu "Cicha dziewczyna" w reż. Colma Bairéada (materiały prasowe). Piękna i poruszająca historia o miłości, przywiązaniu i o tym, jak wiele można przekazać bez słów.

11/06/2025

🎉 Z radością przedstawiamy kolejną osobę, która rozpoczęła współpracę z naszym ośrodkiem. Witaj Ilona Strugielska! Bardzo się cieszymy, że jesteś częścią naszego Zespołu! 💚

Ilona Strugielska jest psychoterapeutką w trakcie całościowego czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego (Śląska Szkoła Gestalt), neurologopedką (Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu) i terapeutką integracji sensorycznej. Ukończyła również filologię polską (Uniwersytet Wrocławski). Od ponad 20 lat pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi wspierając ich w rozwoju, odzyskiwaniu sprawczości i budowaniu kontaktu ze sobą. W ośrodku przyjmuje osoby dorosłe oraz młodzież.

Ilona o swojej ścieżce zawodowej pisze:

"Psychoterapia w nurcie Gestalt jest dla mnie czymś więcej niż metodą - to sposób bycia w relacji. To właśnie relacja, autentyczny kontakt i uważność na to, co dzieje się tu i teraz, stanowią dla mnie fundament pracy terapeutycznej i najgłębszy sens tego zawodu. To w tym podejściu odnajduję siebie jako terapeutkę - z ciekawością, uważnością i szacunkiem dla unikalności każdego człowieka. Nieustannie pogłębiam swoją wiedzę i doświadczenie, uczestnicząc w wielu warsztatach i szkoleniach psychoterapeutycznych. Bliskie są mi tematy związane z traumą relacyjną, doświadczeniem przemocy, granicami osobistymi i odkrywaniem własnego głosu. Wierzę, że każdy ma prawo być sobą - w bezpiecznej relacji, bez oceniania i pośpiechu".
---
🌿 Na konsultacje indywidualne do Ilony Strugielskiej zapraszamy w piątki.

☎️ Kontakt: 694 209 267
📧 granat.wroclaw@gmail.com
https://wroclawpsychoterapia.com.pl/

Formularz do rezerwacji online:
https://wroclawpsychoterapia.com.pl/umow-sie-na-wizyte/

09/06/2025

🎉 Mamy ogromną przyjemność poinformować Was, że wraz z początkiem czerwca do naszego zespołu dołączyła Monika Jędras. Witaj Monika! Bardzo się cieszymy, że z nami jesteś! 💚

Monika Jędras jest psychoterapeutką na końcowym etapie akredytowanego szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Stale podnosi swoje kompetencje uczestnicząc w treningach terapeutycznych i szkoleniach specjalistycznych, między innymi dotyczących pracy z żałobą i pracy z ciałem. Pracuje w oparciu o kodeks etyczny EAGT (European Association for Gestalt Therapy), a swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Wartości, którymi się kieruje to autentyczność, ciekawość i otwartość na różnorodność.

Szczególnym obszarem jej zainteresowania jest dialog międzykulturowy i budowanie otwartego społeczeństwa. Współpracowała z Fundacją Ocalenie i Polską Akcją Humanitarną jako wolontariuszka. Ukończyła filologię rosyjską na Uniwersytecie Łódzkim oraz studia tłumaczeniowe. Pracowała w korporacjach IT, stąd znane są jej wyzwania jakie to ze sobą niesie. W pracy terapeutycznej ważna jest dla niej autentyczność, transparentność i czerpanie z naturalnej kreatywności.
Monika jest też miłośniczką kontaktu z naturą, zwierząt i długich wędrówek.
W ośrodku przyjmuje osoby dorosłe oraz młodzież.
---
🌿 Na konsultacje indywidualne do Moniki Jędras zapraszamy we czwartki.

☎️ Kontakt: 694 209 267
📧 granat.wroclaw@gmail.com
https://wroclawpsychoterapia.com.pl/

Formularz do rezerwacji online:
https://wroclawpsychoterapia.com.pl/umow-sie-na-wizyte/

Granat - Centrum Psychoterapii

07/07/2025

04/07/2025

02/07/2025

30/06/2025

27/06/2025

24/06/2025

21/06/2025

18/06/2025

15/06/2025

13/06/2025

11/06/2025

09/06/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00