13/11/2025
✨ Pierwsza konsultacja z trenerem medycznym to nie test, tylko początek Twojej drogi do lepszego samopoczucia, mniejszego bólu i sprawniejszego ciała💪🏻
To moment, w którym poznajesz swoje ciało i dowiadujesz się, co możesz zrobić, by naprawdę poczuć różnicę.
🧠 Zamiast stresu – przygotowanie i świadomość:
✅ 1. Przygotuj się do rozmowy o swoim zdrowiu
Zastanów się nad:
– historią kontuzji i chorób
– aktualnymi dolegliwościami bólowymi
– lekami, które przyjmujesz
– wynikami badań (jeśli masz – zabierz je ze sobą)
✅ 2. Pomyśl o swoim stylu życia
Zapytam Cię o:
– poziom aktywności fizycznej
– tryb pracy (np. siedzący, fizyczny)
– sen, stres, regenerację
– Twoje cele: redukcja bólu? poprawa mobilności? powrót do sportu?
✅ 3. Ubierz się wygodnie
Zabierz strój sportowy – konsultacja obejmuje analizę postawy, testy funkcjonalne lub prosty ruch. Wygodne ubranie pomoże Ci czuć się swobodnie
✅ 4. Przygotuj pytania
To Twój czas – warto zapytać o wszystko, co Cię nurtuje:
– „Dlaczego boli mnie X?”
– „Jak długo może potrwać powrót do formy?”
– „Co mogę robić samodzielnie?”
✅ 5. Bądź otwarty/a i szczery/a
Trener nie ocenia – jego celem jest dopasowanie planu do Ciebie, a nie odwrotnie. Im więcej informacji przekażesz, tym lepiej! 👌🏻
Pierwsza konsultacja to fundament dobrej współpracy.
Nie stresuj się – jesteś w dobrym miejscu, by zadbać o swoje ciało 🧠💪🏻
zdrowy ruch, trening medyczny Wrocław, fizjotrener Wrocław, konsultacja treningowa, analiza postawy, redukcja bólu, powrót do sprawności, profilaktyka urazów, poprawa mobilności, trening personalny medyczny
