Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 21:00 Wtorek 06:00 - 21:00 Środa 06:00 - 21:00 Czwartek 06:00 - 21:00 Piątek 06:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 17:00 Niedziela 10:00 - 15:00

Studio treningowe Młyn

Strona główna
Polska
Wroclaw
Studio treningowe Młyn

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Studio treningowe Młyn, Fizjoterapeuta, Młynarska 10/a, Wroclaw.

30/12/2025

Dlaczego wciąż jeździsz na rowerze?
Dlaczego podnosisz ciężary?
Dlaczego wracasz w góry, mimo zmęczenia?

Bo to nie chodzi tylko o formę.
👉🏻 Chodzi o głowę.
👉🏻 O reset.
👉🏻 O moment, w którym wszystko inne przestaje być ważne.

Ruch porządkuje chaos.
Buduje odporność – nie tylko mięśni, ale i psychiki.
Daje poczucie kontroli wtedy, gdy świat jej nie daje.

W Studio Młyn trenujemy po to, żeby:
✔️ mieć siłę na codzienność
✔️ lepiej radzić sobie ze stresem
✔️ wracać do siebie, nie tylko do formy

Bo ciało i głowa zawsze grają w jednej drużynie 🫶🏻

A Ty – dlaczego wciąż to robisz? 😎🔥

trening funkcjonalny, trening personalny Wrocław, studio treningowe, zdrowy ruch, redukcja stresu trening, trening medyczny, aktywny styl życia, trening dla głowy, świadomy trening, studio młyn

23/12/2025

🤰 W ciąży nawet najprostsze ruchy potrafią stać się… wyzwaniem…

Na szczęście są sposoby, które realnie odciążają ciało i pomagają przejść przez ten czas dużo wygodniej.

W tej rolce pokazujemy dwa codzienne triki, które robią ogromną różnicę ⬇️

✨ 1. Jak bezpiecznie wstawać z leżenia, kiedy brzuch robi się coraz większy?
To prosty ruch, ale chroni mięśnie brzucha, dno miednicy i… Twoje plecy.

✨ 2. Sposób na wygodniejsze siedzenie w ciąży
Podłożenie poduszek pod plecy potrafi odciążyć miednicę, zmniejszyć ból krzyża i dać natychmiastową ulgę.

To małe zmiany, które ułatwiają duuuużo więcej niż myślisz 😇
Ciąża nie musi boleć — często wystarczy kilka dobrych nawyków i odpowiednie wsparcie 👌🏻

👉🏻 Jeśli chcesz nauczyć się, jak dbać o swoje ciało w ciąży, zapraszamy do Studio Młyn!

Pracujemy z przyszłymi mamami każdego dnia 🧡

ciąża ćwiczenia Wrocław, fizjoterapia uroginekologiczna Wrocław, trening w ciąży, jak wstawać w ciąży, ból pleców ciąża pomoc, przygotowanie do porodu Wrocław, bezpieczny ruch w ciąży, studio treningowe Wrocław, wsparcie dla mam Wrocław, ciąża porady ruchowe

22/12/2025

🤰 Brzuch rośnie… a wraz z nim napięcie, ciągnięcie i dyskomfort?
Kinezjotaping to jedno z najprostszych i najszybszych sposobów, by dać sobie ulgę — nawet aplikując taśmę samodzielnie w domu!

W tej rolce pokazujemy, jak możesz wykonać taping samodzielnie lub z pomocą partnera.

To bezpieczna metoda, która:
✔️ zmniejsza uczucie „ciągnięcia” brzucha,
✔️ odciąża skórę i powięź,
✔️ wspiera mięśnie i zapobiega pogłębianiu się rozejścia mięśni prostych,
✔️ poprawia komfort przy codziennym funkcjonowaniu.

Taping nie zastąpi pracy z oddechem i odpowiednich ćwiczeń, ale dla wielu przyszłych mam jest prawdziwym ratunkiem na co dzień.

👉🏻 Jeśli chcesz nauczyć się, jak dbać o brzuch w ciąży i zapobiegać DRA — zapraszamy do Studio Młyn.
Uczymy, wspieramy i pomagamy poczuć się lżej na każdym etapie ciąży 🧡

kinezjotaping ciąża, taping brzucha Wrocław, rozejście mięśni prostych ciąża, fizjoterapia uroginekologiczna Wrocław, ból brzucha w ciąży pomoc, wsparcie brzucha taśmy, DRA ciąża, ruch w ciąży Wrocław, studio treningowe Wrocław, przygotowanie do porodu Wrocław

20/12/2025

✨ Ciąża to wyjątkowy czas — ale nie zawsze najłatwiejszy. Dlatego w tej rolce usłyszysz kilka prawdziwych doświadczeń od naszej podopiecznej, która opowiada, jak wygląda jej codzienność i…

jak bardzo zmieniło się jej samopoczucie dzięki regularnym wizytom u fizjoterapeuty od samego początku ciąży! 🤍🤰🏻

Mówi o tym:
💬 dlaczego treningi i fizjoterapia pomogły jej zachować sprawność i lekkość mimo rosnącego brzuszka
💬 jakie dolegliwości ustąpiły dzięki regularnej pracy z ciałem
💬 dlaczego nie warto „bać się ruchu” w ciąży

A dodatkowo?
🔥 Praktyczny protip na ciążową zgagę, który serio działa i może uratować niejedno popołudnie przyszłej mamy 👌🏻

Czuły, autentyczny i bardzo potrzebny materiał dla kobiet w ciąży oraz tych, które dopiero planują zostać mamami 🫶🏻

👉🏻 Chcesz czuć się lepiej w ciąży? Zapraszamy na bezpieczne treningi i fizjoterapię do Studio Młyn 📩

ciąża Wrocław, fizjoterapia w ciąży, trening w ciąży, 3 trymestr ciąży, bezpieczny ruch w ciąży, aktywna ciąża, zgaga w ciąży, wsparcie dla kobiet w ciąży, fizjoterapeuta Wrocław, przygotowanie do porodu

19/12/2025

🧠 Trening medyczny – kiedy warto po niego sięgnąć?

To nie jest zwykły trening. To świadoma praca z ciałem, której celem jest przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych, redukcja bólu i zwiększenie sprawności w codziennym życiu 💪🏻

Trening medyczny pomoże Ci, jeśli:
✅ odczuwasz bóle pleców, kolan, barków lub bioder,
✅ wracasz po kontuzji albo chcesz jej uniknąć,
✅ masz siedzącą pracę i czujesz sztywność lub ograniczenia ruchu,
✅ chcesz wzmocnić ciało, zanim wejdziesz w mocniejszy trening lub sezon sportowy.

To bezpieczny i skuteczny sposób, by poprawić kontrolę ruchu, stabilność i siłę bez przeciążeń 😎

W Studio Młyn łączymy fizjoterapię z treningiem – dzięki temu efekty są trwałe, a ciało naprawdę pracuje tak, jak powinno 👌🏻

👉🏻 Umów się na konsultację i sprawdź, jak trening medyczny może pomóc właśnie Tobie!

trening medyczny Wrocław, fizjotrener Wrocław, bezpieczny trening, profilaktyka kontuzji, powrót po urazie, trening dla zdrowia, redukcja bólu, mobilność i stabilizacja, trening funkcjonalny, zdrowy ruch

18/12/2025

🎯 Kim właściwie jest fizjotrener – i dlaczego warto trenować właśnie z nim?

Fizjotrener to specjalista, który łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii i treningu personalnego.

Dzięki temu potrafi nie tylko dobrać ćwiczenia do Twoich celów, ale też zadbać o bezpieczeństwo, poprawny ruch i zdrowie stawów 💪🏻

To idealne rozwiązanie, jeśli:
✅ masz bóle lub napięcia, ale chcesz wrócić do aktywności,
✅ trenujesz, ale boisz się kontuzji,
✅ chcesz budować siłę i sprawność — bez przeciążeń,
✅ zależy Ci na długofalowych efektach, nie „szybkich rozwiązaniach”.

W Studio Młyn pokazujemy, że trening może być jednocześnie skuteczny i terapeutyczny.

Bo ruch to nie tylko forma – to fundament zdrowego życia 🧠

👉🏻 Umów się na konsultację w naszym studio i zobacz, jak wiele może zmienić dobrze poprowadzony trening!

fizjotrener Wrocław, trening medyczny, trening personalny Wrocław, bezpieczny trening, powrót do aktywności, fizjoterapia ruchowa, profilaktyka bólu pleców, zdrowy ruch, trening funkcjonalny, trening z fizjoterapeutą

17/12/2025

❄️ Sezon zimowy coraz bliżej – czas przygotować ciało na stok! ⛷️🏂

Magda pokazuje 3 skuteczne ćwiczenia, które pomogą Ci wzmocnić nogi, kolana i korpus – czyli wszystko to, co odpowiada za stabilność i kontrolę ruchu na stoku 💪🏻

💡 Niezależnie od tego, czy wybierasz narty czy snowboard, dobre przygotowanie fizyczne to mniej ryzyka kontuzji i więcej frajdy z jazdy! 🤠

Zadbaj o siłę, równowagę i koordynację – tak, żeby pierwsze zjazdy nie skończyły się wizyta u ortopedy! 😅

👉🏻 Dwa z tych ćwiczeń możesz wykonać samodzielnie w domu, a jeśli chcesz nauczyć się pracy ze sztangą i przygotować kompleksowo całe ciało – zapraszamy na treningi do Studio Młyn! 💪🏻❄️

przygotowanie do sezonu zimowego, trening narciarski, snowboard trening, stabilizacja kolan, wzmocnienie nóg, trening motoryczny, trening medyczny Wrocław, prewencja kontuzji, trening funkcjonalny, Studio Młyn

Adres

Młynarska 10/a
Wroclaw
51-116

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 21:00
Wtorek	06:00 - 21:00
Środa	06:00 - 21:00
Czwartek	06:00 - 21:00
Piątek	06:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 17:00
Niedziela	10:00 - 15:00

Telefon

+48720842279

Strona Internetowa

http://studiotreningowemlyn.booksy.com/, http://www.studiomlyn.pl/, http://studiotreningowemlynklecina.booksy.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio treningowe Młyn umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.