Agnieszka Tomaszewska Psychoterapia

Agnieszka Tomaszewska Psychoterapia Psychoterapia osób dorosłych, par i małżeństw oraz rodzin „Ironia życia leży w tym, że żyje się do przodu, a rozumie się do tyłu” Søren Kierkegaard

"Wynaleźć siebie: Sekretne życie mózgu nastolatka" Sarah-Jayne Blakemore to fascynująca podróż przez meandry rozwoju mło...
23/01/2025

"Wynaleźć siebie: Sekretne życie mózgu nastolatka" Sarah-Jayne Blakemore to fascynująca podróż przez meandry rozwoju młodego umysłu! 🧠
Dlaczego nastolatek potrzebuje buntu? Jak rozwija się jego mózg? Co naprawdę dzieje się w głowie naszych dzieci?
Ta książka to must-read dla każdego rodzica i terapeuty. Blakemore genialnie łączy wiedzę neurologiczną z codziennymi obserwacjami, pokazując, że "trudne zachowania" to tak naprawdę... niezbędny element rozwoju!
Znajdziecie tu nie tylko naukowe wyjaśnienia, ale też praktyczne wskazówki, jak wspierać młodego człowieka w tym intensywnym okresie życia.








22/01/2025

"(...) Często musi upłynąć wiele lat, zanim ludzie będą gotowi mówić o swoich traumach. Wspomnienia, już pogrzebane, wyparte lub może również zapomniane, zupełnie nieoczekiwanie torują sobie nagle drogę i wypływają na powierzchnię, zdarza się, że bez wyraźnego powodu. Nierzadko można odnieść wrażenie, że niektórzy z nas tylko czekają, żeby ktoś zadał im jakieś pytanie, dał odpowiedni impuls, i już zaczynają mówić, ujawniać różne szczegóły, nazwy, daty, dziwiąc się sami sobie, że to robią".
Martin Pollack, Topografia pamięci / Martin Pollack urodzony 23 maja 1944 roku w Bad Hall w Austrii, zmarł niedawno - 17 stycznia 2025 roku. Był austriackim pisarzem, dziennikarzem i tłumaczem, znanym szczególnie ze swojej działalności na rzecz promocji literatury polskiej.

Call now to connect with business.

Niedojrzałość nastolatków nie jest ich wadą, lecz naturalnym i CENNYM etapem rozwoju! To właśnie w tej "niedojrzałości" ...
13/01/2025

Niedojrzałość nastolatków nie jest ich wadą, lecz naturalnym i CENNYM etapem rozwoju! To właśnie w tej "niedojrzałości" kryje się ich największy potencjał - świeże spojrzenie na świat, odwaga do kwestionowania zastanych norm, kreatywność w myśleniu.
Kluczowe jest jednak to, że my - dorośli - musimy zapewnić nastolatkom bezpieczną przestrzeń do dojrzewania. Paradoksalnie, to właśnie poprzez wyznaczanie granic i nieprzerzucanie na nich przedwczesnej odpowiedzialności, pozwalamy im naprawdę dorastać.
Widzę to często w swojej praktyce - nastolatki, którym zbyt wcześnie powierzono "dorosłe" role (np. w rodzinach dysfunkcyjnych), płacą za to wysoką cenę emocjonalną. Nie możemy pozwolić, by presja społeczna czy ich własne żądania autonomii skracały ten bezcenny czas niedojrzałości.
Co myślicie? Jakie są Wasze doświadczenia z wyznaczaniem granic nastolatkom?

Twierdzę (żeby się streścić, powiem to w sposób dogmatyczny), że nastolatek jest niedojrzały. Dojrzali dorośli powinni zdawać sobie z tego sprawę, a także muszą wierzyć we własną dojrzałość jak nigdy przedtem i potem. Niedojrzałość jest istotnym elementem zdrowia w okresie dorastania. Jedynym prawdziwym lekarstwem na niedojrzałość jest upływ czasu oraz stopniowo postępujące procesy dojrzewania. Niedojrzałość jest istotnym elementem zdrowia w okresie dorastania. Są w niej zawarte najbardziej ekscytujące cechy twórczej myśli, nowe i świeże odczuwanie, pomysły na nowe życie. Aspiracje tych, którzy nie są odpowiedzialni, powinny potrząsnąć społeczeństwem. Jeśli dorośli abdykują, nastolatek przedwcześnie i fałszywie staje się dorosły. Społeczeństwu można by doradzić: dla dobra nastolatków i ze względu na ich niedojrzałość nie pozwólcie, by przekraczali swoje możliwości i zdobywali fałszywą dojrzałość, dlatego nie przekazujcie im odpowiedzialności, która do nich jeszcze nie należy, nawet jeśli o to walczą.

Donald W. Winnicott, Zabawa a rzeczywistość

Influencerzy na nas wpływają. Możesz wskazać, kto ma wpływ na Ciebie...Father_ing
19/04/2024

Influencerzy na nas wpływają. Możesz wskazać, kto ma wpływ na Ciebie...
Father_ing

Father_ing to blog popularnonaukowy nt. ojcostwa i wychowania. Jestem doktorem psychologii i pokazuję, co nauka mówi nt. rodzicielstwa i wspierania rozwoju dziecka. Promuję zaangażowane ojcostwo i partnerstwo w rodzicielstwie, a także dzielę się osobistym doświadczeniem bycia tatą.

18/04/2024

Obiektywnie mają wszystko by być szczęśliwymi w związku. Tak jednak nie jest. Brzmi znajomo? Też często czujecie, że macie wszystko, by wzajemnie dać sobie szczęście i nie rozumiecie dlaczego, mimo szczerych chęci, tak się nie dzieje? Dziś o upiorach, które nam na to nie pozwalają. W misji będzie nas wspierać terapeutka Aleksandra Marciniak. Misja na Marsa startuje o 22. Zapraszamy na pokład, do zadawania pytań i dzielenia się obserwacjami.

18/04/2024

Wzloty i upadki, radości i smutki... Czasem trudno jest poradzić sobie z silnymi, nieprzyjemnymi emocjami, takimi jak lęk, złość czy smutek. Oto kilka wskazówek, jak możesz nauczyć się z nimi konstruktywnie radzić:
1. Akceptuj swoje uczucia - nie próbuj tłumić lub ignorować trudnych emocji. Zaakceptuj je, pozwól sobie na ich przeżywanie. To ważny pierwszy krok, aby móc nad nimi pracować.
2. Nazwij, co czujesz - spróbuj uważnie przyjrzeć się temu, co w danej chwili przeżywasz. Nadaj swoim emocjom słowa - to pomoże ci je lepiej zrozumieć.
3. Znajdź konstruktywne ujście - zamiast tłumić emocje, poszukaj zdrowych sposobów na ich wyrażenie. Może to być pisanie, rozmowa z bliską osobą lub aktywność fizyczna.
4. Praktykuj uważność - medytacja i ćwiczenia uważności pomagają zachować spokój w obliczu trudnych uczuć. Uczą nas obserwować je z dystansem, zamiast być nimi całkowicie pochłoniętym.
5. Bądź dla siebie życzliwy - pamiętaj, że przeżywanie emocjonalnych wzlotów i upadków to naturalna część ludzkiego doświadczenia. Traktuj siebie z empatią i zrozumieniem.
Radzenie sobie z trudnymi emocjami to proces, który wymaga praktyki i cierpliwości. Pamiętaj, że możesz na to znaleźć sposoby - ważne, aby podchodzić do siebie z życzliwością i otwartością.

Adres

Ulica Jesionowa 54/2
Wroclaw
50-504

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48514890230

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Tomaszewska Psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Agnieszka Tomaszewska Psychoterapia:

Udostępnij