Malwina Huńczak - autor, psycholog, psychoterapeuta

11/03/2026

✨️Praca bez przerw, brak jasnych zasad, robienie wszystkiego samodzielnie, chaos zamiast priorytetów...

✨️Jeśli czujesz, że chciałabyś jakoś tak... inaczej w tym roku, to zapraszam Cię na bloga 🌼Masz Sens🌼 - projekt marki kosmetycznej Arkana. Znajdziesz tam mój tekst, jak zmienić stare, blokujące Twój rozwój nawyki na wersję "wiosna 2.0"🌸 - na przykładzie prowadzenia gabinetu w branży beauty.

📍Link do tekstu znajdziesz w pierwszym komentarzu pod tym postem. Zapraszam!🫶

Arkana | Masz Sens

09/03/2026

Pierwsza edycja cyklu 3 spotkań psychoedukacyjnych o ADHD dla dorosłych rusza już 12 marca - jeszcze możesz dołączyć!

- nie trzeba umawiać się na konsultację wstępną
- nie trzeba posiadać oficjalnej diagnozy

Wystarczy, że temat jest Ci bliski lub chcesz lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie (lub bliskiej Ci osoby). Zadzwoń do nas, aby dołączyć do grupy: 728 930 472.

Zapraszamy na 3 spotkania o charakterze warsztatowym, podczas których łączymy rzetelną wiedzę z praktycznymi strategiami pomagającymi lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami związanymi z ADHD.

📅 Terminy: 12, 19, 26 marca
🕕 Godzina: 18:00-19:30
👩‍⚕️ Prowadzące:
- psycholożka mgr Iwona Cylkowska
- psychiatrka lek Arleta Hofman
💰 Koszt całego cyklu: 600 zł

Uczestnicy otrzymają także pakiet materiałów do pracy własnej, które pomagają utrwalić poznane strategie i wdrażać je w codziennym życiu.

Szczegóły wydarzenia oraz zapisy znajdziesz w linku ⬇️
https://fb.me/e/4j9k8RoFV

Liczba miejsc w grupie jest ograniczona.

06/03/2026

Ostatni tydzień lutego był u mnie pełen poruszeń. Zamykanie dotychczasowego rozdziału. Otwieranie nowej karty.

Przeprowadzka z Wrocławia do Trójmiasta.
Przemyślenia. Refleksje. Mnóstwo mieszanych emocji. Co chcę ze sobą wziąć, a co za sobą zostawić? Co mnie czeka, kiedy wyjdę poza swoją rutynę i schematy, w których czuję się pewnie i bezpiecznie? Jak to będzie skonfrontować swoje marzenia i wyobrażenia z rzeczywistością?

Tydzień wzruszających spotkań. Pożegnania z pacjentami. Ostatni dzień w moim gabinecie. Niejedna łezka zakręcona w oku... Kiedyś napisałam na swoim blogu, że każda terapia jest nauką rozstawania się z wieloma rzeczami: naszymi marzeniami i wyobrażeniami o przyszłości, pragnieniami, obrazem siebie, przekonaniami, wartościami, szansami i możliwościami, wyjeżdżającymi przyjaciółmi, umierającymi bliskimi... Często nie umiemy się „dobrze” rozstawać, a przecież różnego rodzaju straty są nieuniknione w życiu każdego człowieka. Końcowy etap psychoterapii jest zatem okazją do tego, aby nauczyć się świadomie przechodzić przez życiowe zmiany.

Ostatnio usłyszałam od jednej z pacjentek, że celowo chciała studiować poza swoim miejscem zamieszkania, żeby popchnąć samą siebie do rozwoju, żeby znaleźć się w zupełnie nowym miejscu, nawiązać nowe relacje, napotkać nowe wyzwania. Pomyślałam, że czuję podobnie. Z jednej strony przechodzenie przez zmiany jest dla mnie trudne, ale kiedy długo nic się w moim życiu nie zmienia, coś zaczyna mnie uwierać. Bo zmiana to rozwój. Bo zmiana to ruch. Bo zmiana to życie.

03/03/2026

Zapraszamy do Malwina Huńczak - autor, psycholog, psychoterapeuta! Nowej psychoterapeutki w naszym zespole, ale nie w zawodzie!

Poznaj opinie osób, którym już pomogła, zajrzyj na jej media społecznościowe i sprawdź, czy to właśnie z nią chcesz rozpocząć swoją drogę w terapii.

Zobacz, kiedy może pomóc także Tobie 💛

🗓 Terminy konsultacji:
▪ wtorki 8:30-13:30
▪ środy 9:00-15:00
▪ czwartki 14:00-19:00

Spotkania możliwe zarówno rano (przed pracą/zajęciami), jak i po południu - tak, aby łatwo dopasować je do swojego planu dnia.

Zrób pierwszy krok ku większemu spokojowi, lepszemu rozumieniu siebie i realnej zmianie.

Zapraszamy do kontaktu.
📞 728 930 472
📩 nzoz-animus2@wp.pl

03/03/2026

🌷Dzień Kobiet🌷

✨️"Są piękne i wnoszą wiele dobra do moich poranków".

✨️"To jedne z najlepszych kart rozwojowych, jakie mam w swojej pokaźnej kolekcji".

🌷Do 8. marca z kodem KOBIECOŚĆ możesz mieć moje karty rozwojowe i wlepki "Zatroszcz się o siebie" z 15% rabatem.

🌷Zostały stworzone dla kobiet i z myślą o kobietach.

🌼Zapakowane są przepięknie - co czyni z nich stylowy upominek dla niej... albo dla siebie.💝

[Autopromocja]


📍Link do kart i wlepek w komentarzu.

02/03/2026

🌸Dzień Kobiet już tuż tuż...🌸

💐To doskonały moment, aby powiedzieć:
dobrze, że jesteś, dziękuję, kocham, doceniam🫶

💛-15% na wszystko z kodem KOBIECOŚĆ
(karty rozwojowe/wlepki/e-book)
📆02.03-08.03.2026

Prezent dla siebie... albo dla niej💛
Dla mamy. Dla przyjaciółki. Dla bliskiej osoby.

✨️ Każdą przesyłkę pakuję z sercem i dbałością o najmniejszy detal.

[autopromocja]
*Promocją nie jest objęty "zestaw troski o siebie: karty + wlepki"

📍Link do sklepu w komentarzu.

26/02/2026

Zapraszam osoby z Trójmiasta i okolic.🤗

📣MAMY WOLNE TERMINY NA PSYCHOTERAPIĘ!

Chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje, relacje albo poradzić sobie z trudnościami, z którymi borykasz się na co dzień?

❓CZYM JEST PSYCHOTERAPIA❓
Psychoterapia to coś więcej niż jednorazowa konsultacja czy doraźne wsparcie.

To proces, który pozwala zatrzymać się i głębiej przyjrzeć swoim trudnościom - zrozumieć powtarzające się schematy w relacjach, swoje reakcje emocjonalne, sposoby radzenia sobie ze stresem czy konfliktem. To przestrzeń do spokojnej, systematycznej pracy nad tym, co niepokoi, boli lub blokuje.

❓KTO MOŻE Z NIEJ SKORZYSTAĆ? KIEDY JEST POMOCNA❓
Nie jesteś pewny/a czy to coś dla Ciebie? Poniżej przedstawiamy, jakie są ogólne cele psychoterapii*:

• poprawie jakości życia i codziennego funkcjonowania,
• lepszym rozumieniu siebie - swoich emocji, potrzeb i sposobów reagowania,
• wzmocnieniu i stabilizacji zdrowia psychicznego,
• zmniejszeniu lub ustąpieniu objawów takich jak lęk, obniżony nastrój, napięcie,
• powrocie do równowagi po kryzysach życiowych,
• odzyskaniu energii, nadziei i zdolności czerpania radości z życia,
• lepszym radzeniu sobie w relacjach, pracy i codziennych, obowiązkach
• rozwoju osobistym i większej spójności wewnętrznej, która pomaga realizować ważne cele.

Jeśli nadal zastanawiasz się, czy to dobra forma pomocy dla Ciebie przed rozpoczęciem procesu zapraszamy na pierwszą konsultację. To bezpieczna przestrzeń, by porozmawiać o tym, czego teraz potrzebujesz, i wspólnie zdecydować, co dalej.

❓KIEDY MOŻESZ SIĘ UMÓWIĆ I DO KOGO❓
Poniżej podajemy jedynie ogólne widełki dostępności - prosimy o kontakt w celu potwierdzenia, czy wybrana godzina jest wolna oraz do której specjalistki można się zapisać.

🕐 Orientacyjna dostępność:
Poniedziałki – ok. 11:00
Wtorki – 08:30–12:30, 16:00 (wstępnie zarezerwowana), 18:00
Środy – 09:00–15:00
Czwartki – 09:00–19:00
Piątki – 13:00-19:00

Do kogo możesz się zapisać?
mgr Malwina Huńczak - autor, psycholog, psychoterapeuta
mgr Natalia Kubik - psycholog, psychoterapeuta
mgr Inga Borowska - psycholog, psychoterapeuta
mgr Agata Rożniak - psycholog, psychoterapeuta, dietetyk

❓GDZIE SIĘ ODBYWA❓
Centrum Zdrowia Animus znajduje się przy ul. Oficerskiej 7A w Gdyni Orłowo. Do placówki można łatwo dojechać samochodem lub komunikacją miejską - w pobliżu kursują autobusy, trolejbusy i SKM. W okolicy dostępne są miejsca parkingowe przyuliczne.

📩 Aby umówić wizytę lub zapytać o szczegóły, zapraszamy do kontaktu:
nr tel.: 728 930 472
e-mail: nzoz-animus2@wp.pl

*Opracowane na podstawie: “Psychoterapia. Vademecum” (2018), Polska Rada Psychoterapii, dostęp online: prp.org.pl/vademecum/

Więcej o psychoterapii poczytasz także na naszej stronie: https://animus.med.pl/oferta/psychoterapia/

13/02/2026

"Nie byłoby przyszłości bez przeszłości - nie lekceważmy jej zatem, a wraz z nią własnego dzieciństwa. Powiedzenie: >>Dawno temu i nieprawda

11/02/2026

NOWA PSYCHOTERAPEUTKA W ZESPOLE!

Ze względu na duże zapotrzebowanie do naszego zespołu od MARCA dołącza kolejna specjalistka, psycholożka i psychoterapeutka - mgr Malwina Huńczak. Bardzo się cieszymy, że możemy rozszerzyć dostępność wsparcia dla osób, które się do nas zgłaszają.

Zapraszamy do zapisów na konsultację do terapii - WOLNE TERMINY w godzinach od porannych do popołudniowych*, w dniach:

- Wtorki
- Środy
- Czwartki

*Dostępność może ulec zmianie w zależności od potrzeb osób zgłaszających się - zachęcamy do kontaktu.

Nr tel.: 728930472
E-mail: nzoz-animus2@wp.pl

Malwina Huńczak jest psychologiem i psychoterapeutką z Certyfikatem Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Doświadczenie zdobywała m.in. w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu (Oddział Dzienny Leczenia Nerwic), w ośrodku Psychologus w Trzebnicy i we Wrocławiu oraz w pracy prywatnej.

Pracuje z osobami dorosłymi i młodzieżą - wspiera w kryzysach, trudnościach emocjonalnych, problemach w relacjach i wyzwaniach okresu dorastania. Prowadzi psychoterapię indywidualną i grupową osób dorosłych, pracując pod stałą superwizją.

Jest także autorką kart rozwojowych dla kobiet „Zatroszcz się o siebie” oraz poradników psychologicznych o samowspółczuciu i radzeniu sobie z perfekcjonizmem.

👉 Zachęcamy do zajrzenia na jej media społecznościowe, aby poznać ją bliżej oraz do zapisów na konsultację.

Facebook: https://www.facebook.com/malwinahunczak/
Instagram: https://www.instagram.com/malwinahunczak_psycholog/

05/02/2026

Naklejki z życzliwymi hasłami. Inspirowane koncepcją samowspółczucia. Bo troszczenie się o siebie może mieć też formę papierowo-samoprzylepną.😊

Do wręczania sobie lub ulubionej osobie. Do upiększania notesów, liścików, kalendarzy, laptopa, biurka... Do pracy dla specjalistów w zakresie zdrowia psychicznego. Do przypominania sobie na każdym kroku, że można, a nawet trzeba być dla siebie samej/samego dobrym. Do oswajania się z przyjaznym myśleniem o sobie.

Jestem ciekawa, czy korzystacie czasami ze wszelakich naklejek w swojej codzienności? Jeśli tak, to jakich i w jaki sposób? Co one dla Was zmieniają?🤩

📍Link do naklejek znajdziesz w pierwszym komentarzu pod tym postem.

30/01/2026

Gdybym nie oglądnęła tego filmu, nie dowiedziałabym się, że w Japonii istnieje biznes rodzin na wynajem. Agencje oferują usługi "family rental", w ramach których aktorzy wcielają się w role żon, mężów, dzieci, partnerów, rodziców czy przyjaciół, którzy mają pomóc klientom poradzić sobie w ten sposób z samotnością czy presją społeczną.

Japońskie społeczeństwo stygmatuzuje trudności psychiczne, którymi w naszej zachodniej kulturze z powodzeniem można się zająć w ramach chociażby psychoterapii. Wynajęcie członka rodziny stało się zatem jednym ze sposobów, bu poradzić sobie na przykład ze stratą, samotnością, żałobą czy zdradą. Wynajmujesz sobie bliską osobę z rodziny na godziny i bach, problem załatwiony.

Piękny i wzruszający jest ten film. Subtelny, otulający serce, poruszający emocje, z malowniczymi krajobrazami Japonii w tle. Można się pośmiać, popłakać i zaciekawić kulturą tak odmienną od naszej.
I choć gatunkowo został określony jako komediodramat, to na głębszym poziomie chyba bliżej mu do dramatu, który uruchomił we mnie refleksje na temat kondycji więzi ludzkich. Polecam.🫶

Amerykański aktor podejmuje nietypową pracę w japońskiej agencji „wynajmu rodzin”, gdzie wciela się w różne role - od syna po męża - na potrzeby obcych ludzi...