Fizjoterapia Milena Olejnik

  • Home
  • Fizjoterapia Milena Olejnik

Fizjoterapia Milena Olejnik Nie ma windy do zdrowia... są tylko schody, po których trzeba iść.

💥 Najgroźniejsze powikłanie rwy kulszowej? Opadająca stopa.To nie tylko „zahaczanie palcami o podłogę” – to sygnał, że T...
14/07/2025

💥 Najgroźniejsze powikłanie rwy kulszowej? Opadająca stopa.
To nie tylko „zahaczanie palcami o podłogę” – to sygnał, że Twój nerw nie przewodzi.
🔌 Uszkodzenie korzenia L5, często występuje jako powikłanie przepukliny jądra miażdżystego, prowadzi do zaniku funkcji mięśni odpowiedzialnych za unoszenie lub zginanie stopy.
Klasyczna opadająca stopa = niedowład mięśni odpowiedzialnych za zgięcie grzbietowe stopy i palców, czyli głównie:
m. piszczelowy przedni (tibialis anterior)
prostowniki palców i palucha

I nie – to nie jest coś, co możesz „przeczekać”.

📉 Im dłużej zwlekasz z leczeniem, tym mniejsza szansa na powrót funkcji nerwowej.
📈 Dlatego kluczowa jest pilna diagnostyka i indywidualna rehabilitacja.

🔧 Jak wygląda leczenie?
✅ Terapia manualna – odbarczenie struktur nerwowych, praca z tkankami miękkimi, rozluźnianie mięśni, powięzi, praca z kręgosłupem
✅ Neuromobilizacje – delikatne, kontrolowane ruchy poprawiające "ślizg", ukrwienie i odżywienie nerwu
✅ Kinezyterapia – wzmacnianie osłabionych mięśni, ćwiczenia równoważne i kompensacyjne
✅ Fizykoterapia – elektrostymulacja, pole magnetyczne (w zależności od etapu)
✅ Ortezy – gdy funkcja stopy jest znacznie upośledzona

To proces. Ale wcześnie rozpoczęty – daje szansę na odzyskanie sprawności.

📩 Masz objawy? Nie zwlekaj.
📍 Umów konsultację online lub stacjonarnie we Wrocławiu
🌐 www.fizjomila.pl
🎯 Indywidualna diagnostyka i plan działania – bez zgadywania.

pozdrawiam mgr Milena Olejnik

„Mam przepuklinę… I co teraz?”To jedno z najczęściej zadawanych pytań po otrzymaniu opisu rezonansu.A odpowiedź brzmi: „...
26/06/2025

„Mam przepuklinę… I co teraz?”

To jedno z najczęściej zadawanych pytań po otrzymaniu opisu rezonansu.
A odpowiedź brzmi: „To zależy” – ale na pewno nie musisz wpadać w panikę.

🔎 Wiele zmian widocznych w badaniach obrazowych nie powoduje żadnych objawów.
💡 Co więcej – nawet przepukliny, które dają ból, często ustępują samoistnie, bez potrzeby operacji.

Twoje ciało potrafi się regenerować.
Potrzebuje tylko zrozumienia, ruchu i odpowiedniego wsparcia.

👩‍⚕️ Jeśli chcesz, pomogę Ci zrozumieć Twój opis, objawy i zaplanować drogę do poprawy — bez straszenia i zbędnych etykiet.

💬 Umów się na konsultację:
📍 Stacjonarnie we Wrocławiu
🌐 Online – z każdego miejsca w Polsce i świata

mgr Milena Olejnik

👉 www.fizjomila.pl -> umów się
-> LINK IN BIO
📩 wiadomość prywatna / DM
📞 663 415 638

Czasem jedno zdanie przeczytane w komentarzach może zasiać lęk, który zostanie z Tobą na długo.Widzę to niemal codzienni...
17/06/2025

Czasem jedno zdanie przeczytane w komentarzach może zasiać lęk, który zostanie z Tobą na długo.

Widzę to niemal codziennie.
Pacjenci trafiają do mnie przerażeni „historiami z internetu” – cudzymi objawami, dramatycznymi przebiegami leczenia, nawrotami.

Ale każdy przypadek jest inny.
A komentarze piszą często osoby w bólu – emocjonalnie, chaotycznie, bez kontekstu.
To nie ich wina. Ale to także nie powinien być Twój kierunkowskaz.

🔬 Badania pokazują, że to, co myślimy i słyszymy o bólu, może nasilać jego odczuwanie.
To się nazywa katastrofizacja i sensytyzacja układu nerwowego.

🧑‍⚕️ Dlatego stworzyłam możliwość konsultacji online – by odpowiedzieć na Twoje pytania w spokoju, na podstawie objawów, wyników i prawdziwego kontaktu z człowiekiem.

👉👉👉
Więcej informacji znajdziesz na www.fizjomila.pl/umow-sie -> LINK ZNAJDZIESZ W
BIO

LUB

👉 SKOMENTUJ -> ON-LINE
a wyślę Ci szczegóły i link do rezerwacji.

Do usłyszenia
mgr Milena Olejnik

Nie zostawiaj decyzji o swoim zdrowiu przypadkowi.

„Zajmij się czymś, to przestanie boleć.”Ignorancja. Niezrozumienie.Niby chciał dobrze… a wyszło jak zwykle.Brzmi znajomo...
03/06/2025

„Zajmij się czymś, to przestanie boleć.”
Ignorancja. Niezrozumienie.
Niby chciał dobrze… a wyszło jak zwykle.

Brzmi znajomo?

Czasem to nie krążek uciska, a słowo.
Nie korzeń boli, tylko relacja.
Nie stenoza odbiera siły – ale brak wsparcia i lęk.

🧠 Ból nie zawsze oznacza uszkodzenie.
Czasem to reakcja całego organizmu na przeciążenie, stres, osamotnienie, słowa zapamiętane z przeszłości.
To właśnie model bio-psycho-społeczny – czyli spojrzenie na ból jako zjawisko złożone:

🔹 Biologia – stan tkanek, zapalenie, napięcia, ruch.
🔹 Psychika – strach, przekonania, wcześniejsze doświadczenia.
🔹 Społeczeństwo – relacje, komunikaty, wsparcie lub jego brak.

Pamiętam, jak sama — jako młoda studentka fizjoterapii — usłyszałam od jednej pani profesor:
„Jak pójdziesz na operację, to skończysz na wózku.”
Nie, moi drodzy — nie skończyłam.
Stałam się silniejsza. Ale te słowa? Zostały. I do dziś rezonują w mojej głowie.

📌 Zapisz ten post. I wyślij go osobie, która powinna go przeczytać.
Bo leczenie zaczyna się od zrozumienia. A zrozumienie – od słuchania.

Pozdrawiam Was serdecznie
mgr Milena Olejnik

# ́l

Osteofity zostały, a ból minął — jak to możliwe?Ten przypadek pokazał mi po raz kolejny, że w leczeniu bólu kręgosłupa n...
28/05/2025

Osteofity zostały, a ból minął — jak to możliwe?

Ten przypadek pokazał mi po raz kolejny, że w leczeniu bólu kręgosłupa nie chodzi tylko o „usuwanie zmian”.
Pacjent z rwą udową nie mógł chodzić, stać ani leżeć. A jednak… nie było potrzeby operacji. Nic nie nastawialiśmy. Nie „naprawialiśmy” krążka. Daliśmy nerwowi odetchnąć.

🔍 Ostry ból korzeniowy — jak w tej rwie udowej — to często efekt chemicznego lub mechanicznego podrażnienia nerwu, niekoniecznie jego trwałego uszkodzenia.
Gdy ciało dostaje odpowiednie wsparcie: pozycję, ruch, techniki manualne, leki, edukację — reakcja zapalna się wycisza, nerw odzyskuje przestrzeń i… pacjent może wrócić do życia.

Tak, osteofity, bulging disc i stenoza prawdopodobnie zostaną na rezonansie przez lata — tak samo długo, jak się tworzyły.
Ale w fizjoterapii liczy się funkcja i ból, nie zawsze sam obraz.

📌 Dla porządku:
Rwa udowa = ból z przodu uda, najczęściej L2–L4 (nerw udowy)
Rwa kulszowa = ból z tyłu uda, łydki, stopy — L5–S1 (nerw kulszowy)
Osteofity = kostne „narośla”, które powstają z czasem, często bezobjawowo — i nie zawsze są wrogiem.

📖 Chcesz poznać całą historię pacjenta, który z bólu VAS 12 wrócił do 8-kilometrowych spacerów po 2 wizytach?

👉 Zajrzyj na blog: www.fizjomila.pl

💬 Napisz w komentarzu rwa udowa, a podeślę Ci link do wpisu.

pozdrawiam mgr Milena Olejnik

🔍 Masz wrażenie, że boli Cię „bez powodu”? Albo że rehabilitacja działa tylko na chwilę?Możliwe, że problem nie zaczyna ...
12/05/2025

🔍 Masz wrażenie, że boli Cię „bez powodu”? Albo że rehabilitacja działa tylko na chwilę?

Możliwe, że problem nie zaczyna się w plecach… ale głębiej – w środku Twojego ciała.

👉 Uogólniony mikrostan zapalny to cichy, przewlekły proces, który może rozwijać się przez miesiące lub lata.
Powstaje m.in. na skutek nadmiaru cukru i przetworzonej żywności, a jego skutki są bardzo konkretne:
– zwiększa reaktywność receptorów bólu (nocyceptorów),
– osłabia regenerację tkanek (ścięgien, powięzi, dysków),
– podnosi poziom cytokin zapalnych, które nasilają dolegliwości bólowe.

🧠 Twój układ nerwowy w stanie zapalnym przestaje „filtrować” sygnały z ciała.
Zaczyna je wzmacniać.
To dlatego zwykłe napięcie może boleć jak uraz. A fizjoterapia pomaga… tylko na moment.

🍽️ Dlatego oprócz ćwiczeń i zabiegów potrzebujesz także działać od wewnątrz:

✅ Wprowadź dietę przeciwzapalną
✅ Ogranicz cukry proste i przetworzone jedzenie
✅ Wspieraj organizm kwasami Omega-3, które łagodzą stan zapalny, ale pamiętaj – to dodatek, nie zamiennik zdrowej diety!

💬 Jeśli chcesz realnie zmniejszyć ból i odzyskać wpływ na swoje ciało – zapraszam na konsultację.
📍 Umów wizytę w moim gabinecie: www.fizjomila.pl
👉 Razem poszukamy przyczyny – i rozwiązania.


Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+48663415638

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizjoterapia Milena Olejnik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizjoterapia Milena Olejnik:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Fizjoterapia Milena Olejnik

– Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu.

Od dziecka miłośniczka sportu i aktywnego trybu życia. W latach szkolnych zawodniczka drugoligowego zespołu siatkówki, obecnie związana z tą dyscypliną sportu jako fizjoterapeutka oraz sędzia rozgrywek dolnośląskich. Przygoda z fizjoterapią rozpoczęła się w momencie, kiedy kontuzja wyeliminowała ją z dalszych treningów. Wtedy to, fizjoterapeuta klubowy odbudował jej nadzieje na powrót na boisko. To spowodowało, że teraz to ona chce pomagać ludziom. Od tego czasu kształci się z zakresu terapii powięziowej oraz tkanek miękkich. Wiedzę zdobywa uczestnicząc w kolejnych modułach szkoleń z nowoczesnych form diagnozowania i leczenia tkanek miękkich (dr J. Ciechomski). W pracy z pacjentem wykorzystuje również masaż tkanek głębokich, którego uczy się od samego mistrza Arta Riggs`a. Wiedza zdobyta na szkoleniach z pionierem w tej dziedzinie daje możliwość spoglądania na pacjenta całościowo. Dzięki takiemu spojrzeniu na ciało ludzkie można uzyskać równowagę i harmonię, która pozwoli na lepsze samopoczucie oraz zlikwiduje ból z jakim zgłasza się pacjent.

Ukończone kursy: - „Masaż tkanek głębokich” - „Mięśniowo-powięziowa terapia miednicy i kręgosłupa lędźwiowego” - „Współczesne metody diagnozowania i leczenie tkanek miękkich” moduł I-VI - „Czytanie ciała, planowanie i praca w serii sesji terapeutycznych”