Dietetyk Wrocław-Centrum Dietetyczne Nutri-Med

10/07/2025

07/07/2025

07 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Czekolady.

Czy czekolada może być częścią zdrowej diety? Oczywiście 🍫

Wystarczy wybierać czekoladę z wysoką zawartością kakao i jeść ją z umiarem.

Odpowiednia czekolada dostarcza nam magnezu, antyoksydantów oraz endorfin 🥰.

Dlaczego warto sięgać po czekoladę? Przeczytaj!

👉 https://www.nutri-med.pl/blog/239-dzien-czekolady-czy-czekolada-jest-zdrowa

Świętuj z głową - a jeśli nie wiesz jak pogodzić słodkości ze zdrowym stylem życia, chętnie Ci w tym pomożemy! 💚

25/06/2025

Światowy Dzień Walki z Osteoporozą 🦴 przypomina jak ważna jest dieta dla zachowania zdrowych i mocnych kości.

Przeczytaj czy stosujesz wszytskie zalecenia:
🍏https://www.nutri-med.pl/blog/146-osteoporoza-odpowiednia-dieta

12/06/2025

Dzieci uwielbiają lody 🍦🍨🍡🧁, a Ty?

Śmietankowe, owocowe, mleczne, sorbety z polewą ...

Lody a zdrowa dieta -czy da się to połączyć? Oczywiście!
Jaką wartość odżywczą mają lody?

Przeczytajcie:

👉 https://nutri-med.pl/blog/134-lody-dietetyczne-przepisy-na-lody?fbclid=IwY2xjawK318JleHRuA2FlbQIxMABicmlkETA0M1VBNzVTdDVRa21KWkoxAR7EdtSPsKLK5FnSB4VCsNdF0kfz0lH0kspbljc3K8vSKdRfa_Q8oDLjlqdDYQ_aem_Zon3uWPtRCrupO1Jv1jmHA

Smacznego!

01/06/2025

Wszystkim dzieciom życzymy dużo zdrówka, radości, uśmiechu i samych pięknych dni.🎁🎈🌷😘

Z okazji DNIA DZIECKA zapraszamy na bezpłatne pomiary składu ciała dzieci i młodzież do 18 roku życia (ilość miejsc ograniczona) w Centrum Dietetycznym Nutri-Med 🍏
ul. Wita Stwosza 15a
(Termin: 02.06-06.06.2025)

Umów spotkanie:
📲 717978990, 500 275 076
dietetyk.wroclaw@nutri-med.pl

, , , , , ,

26/05/2025

20/05/2025

DZIEŃ MAMY już 26.05.
Jeśli nie masz pomysły na prezent dla ukochanej MAMY podpowiadamy... 👇🌺👇🌸👇

Kup BON ZDROWY PREZENT na pojedynczą konsultację lub konsultacje z jadłospisem w Centrum Dietetycznym Nutri-Med dla Twojej Mamy - TYLKO TERAZ Z 15 % RABATEM !
Czy jest coś cenniejszego od zdrowia?

Sprawdź: https://nutri-med.pl/jak-kupic-zdrowy-prezent

ZAMÓW BON:
tel 717978990, 500 275 076
dietetyk.wroclaw@nutri-med.pl

29/04/2025

Czy wiesz, że nie tylko dieta lub stres wpływają na poziom żelaza we krwi, ale też... twoje jelita?

Coraz więcej badań pokazuje, że mikrobiota jelitowa odgrywa ogromną rolę w przyswajaniu i regulacji gospodarki w organizmie.
Dbaj i jelita!

Dziękuje za wspaniały wykład Pani prof. dr hab. n. med. Ewie Stachowskiej.

16/04/2025

Święta Wielkanocne to czas radości, spotkań z rodziną i tradycyjnych potraw.
W kontekście diety warto zwrócić uwagę na kilka aspektów, które mogą pomóc w zachowaniu zdrowych nawyków żywieniowych podczas tego okresu.

Chcesz utrzymać wagę przez Święta 🐣?

Zastosuj kilka trików 👌!

Koniecznie przeczytaj 👇:

https://nutri-med.pl/blog/169-boisz-sie-ze-przytyjesz-przez-swieta-wielkanocne-zastosuj-kilka-trikow?fbclid=IwY2xjawJsQUhleHRuA2FlbQIxMAABHtkCA3N7Z4nhR0VOIywk4DIBgzroG6rIWyUcg7Fvd5ekiOTif6_fSUR-fdHU_aem_D9xCfHoeBq1OOHqic6pYfw

10/04/2025

Kwasy tłuszczowe omega-3 odgrywają istotną rolę w kontekście wielu dolegliwości, także chorób nowotworowych.

Działają przeciwzapalnie, obniżają stres oksydacyjny i uszkodzenia DNA, mogą także zmniejszać namnażanie się komórek nowotworowych i wspomagać działanie układu odpornościowego.

W jakich produktach znajdziemy kwasy omega 3 🦈🎋🐟🥜?

Główne źródła to:
- ryby,
- orzechy (np włoskie),
- olejach (np lniany),
- nasionach chia, siemie lniane,
-algi

Dla efektów ochronnych zaleca się:

Spożywanie tłustych ryb 2–3 razy w tygodniu,

Zalecana suplementacja EPA + DHA to ok 1-2g dziennie (u pacjentów onkologicznych po konsultacji z lekarzem).

28/03/2025

Światowy Dzień Endometriozy 🌼 obchodzimy z końcem marca.

Endometrioza to choroba dotykająca około 10 % kobiet.
Objawia się bardzo dużym bólem, szczególnie w okresie około menstruacyjnym. Może prowadzić także do bólu jajników, jelit, kręgosłupa, pęcherza.

Jak można wspomóc się odżywianiem?

Przeczytaj 👇

💛 https://nutri-med.pl/blog/246-jaka-diete-stosowac-w-endometriozie

>zdjęcie: gov.pl