Integracja - Ciało, Umysł, Natura

30/06/2025

Już we wrześniu rusza 3 edycja Szkoły Oduczania – grupy rozwojowo-terapeutycznej we Wrocławiu. Zapraszam do procesu „stawania się”, rozpoczęcia lub kontynuacji drogi do bycia tym, kim naprawdę się jest, odkrywania jedności i harmonii istniejącej w prawdziwych uczuciach i reakcjach. Będziemy żywo i nierzadko głęboko, doświadczać elementów siebie, aby:
🌾 poznać siebie na głębszym poziomie, odkrywać co znaczy być sobą, zwiększyć zaufanie do swojego organizmu,
🌾 poprawić komunikację wewnętrzną a tym samym z innymi,
🌾 odzyskać swoją spontaniczność i większą grację w ruchach – odnaleźć się w swoim ciele z mniejszym poziomem czy też większą świadomością napięć,
🌾 odzyskać połączenie miedzy umysłem i ciałem – wewnętrzną spójność, gdzie doświadczenie fizjologiczne jest odzwierciedlone w świadomości i a przekaz komunikacyjny jest z nią zgodny,
🌾 bardziej zaufać swoim uczuciom i reakcjom, które nie są niszczycielskie i nie prowadzą do katastrofy a tym samym obdarzać większą akceptacją uczucia innych, które wcale nie muszą być zgodne z naszymi,
🌾 zrozumieć uczucia i myśli drugiego człowieka oraz znaczenie jakie im przypisuje i spotkać się z takim samym zrozumieniem,
🌾 nauczyć się wyrażać uczucia jako własne, a nie jako fakty odnoszące się do innej osoby,
🌾 rozpoznać swoje maski i stać się bardziej autentycznym,
🌾 nauczyć się pełniej przeżywać każdą chwilę,
🌾sprawdzić co chcesz zamiast co powinieneś/powinnaś,
🌾 odkryć jakie schematy tobą kierują i sprawdzić czy dalej ci służą,
🌾 swobodniej wyrażać swoje uczucia.

Będziemy uczyć się urzeczywistniać DOBRE ŻYCIE – które Carl E. Rogers definiował jako proces zmierzania w kierunku, który organizm ludzki wybiera, gdy posiada wewnętrzną swobodę wyboru dowolnego kierunku.

Szczegóły – FB: https://fb.me/e/2NvrkEUKI lub na www.integracja-cun.pl/wydarzenia

11/06/2025

Zapraszamy!

Pete Walker w swojej książce „Złożone PTSD. Od przetrwania do pełni życia. Proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej” pisze, że najgorszym z możliwych zaburzeń rozwojowych jest niewystarczające współczucie dla samego siebie, a odzyskanie go jest podstawą skutecznego powrotu do zdrowia. I w tym kontekście na przykład, pojawia się „pole do popisu” dla grupy terapeutycznej, gdzie pojawia się więcej dwustronnej wrażliwości niż w pracy indywidualnej. Współczucie dla kogoś kto cierpi podobnie jak my, czasami w naturalny sposób rozszerza się na współczucie dla nas samych.

Początek zdrowienia zaczyna się od bycia dobrym dla siebie.

W grupie zwiększamy możliwości i konfiguracje doświadczeń, przeglądamy się w wielu lustrach i często po raz pierwszy, wybieramy inną ścieżkę, możemy ją sobie też bezpiecznie przetestować. W miniony poniedziałek skończyła dogrywkę grupa drugiej edycji Szkoły Oduczania.

Kolejna edycja rusza już pod koniec września, a zeszłoroczna cena obowiązuje do końca czerwca – są jeszcze miejsca, więc zapraszam (szczegóły tutaj: https://fb.me/e/2NvrkEUKI)😊. Przypominam, że warunkiem dołączenia jest poznanie się i metody wcześniej i na to jest okazja w wakacyjny weekend na warsztacie „Co dzieje się ze łzami, których nie wypłakujesz” – w Godnowej (szczegóły tutaj: https://fb.me/e/8yjB49kN9).

„Gdy wewnętrzna czułość
Znajdzie tajną ranę
Ból sam skruszy skałę
I dusza się wyłoni”. Rumi

09/05/2025

12/04/2025

Tak było wczoraj, w już 15.05 zapraszamy na kąpiel leśną w Parku w Szczodrem! Zapraszamy!!!

26/03/2025

Na naszej stronie w wydarzeniach, pojawiły się informacje o najbliższych wydarzeniach tj.:
🌿 kąpieli leśnej - w Lesie Osobowickim 11.04.2025
🌿 warsztacie rozwojowo-terapeutycznym - CI DZIEJE SIĘ ZE ŁZAMI, KÓRYCH NIE WYPŁAKUJESZ? - z bioenergetyką Lowena, ustawieniami systemowymi, regulacją naturą - zachęcamy do przyjrzenia się tematowi, osoby doświadczające dolegliwości jelitowych :)
🌿 psychoterapii grupowej w postaci półrocznego programu - już 3 edycji - Szkoły Oduczania.

www.integracja-cun/wydarzenia