Fizjohype - Dominik Dudek

06/02/2025

Przybij 5 dla zdrowia !!

Zapraszam do śledzenia serii na kanale RESKAteam 💪🏻

🔹Dokucza Ci ból lub zauważyłeś u siebie wady postawy?W RESKA znajdziesz wsparcie w:- niwelowaniu bólu,- korekcji wad postawy,- rehabilitacji, zarówno przed,...

13/04/2024

Kolejna część ćwiczeń dla seniorów tym razem w pozycji leżącej.

Zapraszam do zapoznania się z materiałem 🫡

https://youtu.be/lTWtuF62Bxg?si=aqBA1F46ZEo3JPxJ

Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam trening całego ciała be...

30/03/2024

Witam, nowy film na kanale YT !!

Przykładowa 4 minutowa rozgrzewka 🏋🏻‍♂️

https://youtu.be/QyP_kFHYvTg?si=2VZYFsyRSMyuNquv

Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam przykładową rozgrzewkę c...

26/03/2024

Mocny chwyt? Sprawdź to 👊🏻

23/03/2024

PLANK ❗️❗️

Deska, chyba każdy zna to ćwiczenie, ale czy napewno wykonujesz je prawidłowo?

Zapraszam do zapoznania się z krotkim poradnikiem 🤗



https://youtu.be/kVoO5ObD-ps?si=1VC7uxKFZkIkQSji

Dominik Dudek - prowadzenie online

Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam krótki poradnik jak wyko...

19/03/2024

Do lata zostało jeszcze trochę czasu..
Chcesz zrobić formę?
Poprawić swoją kondycję?
Pozbyć się bólu pleców?
Nie zwlekaj, działaj!

Wyślij do mnie wiadomość prywatną i zmień swój styl życia na lepszy 🤗

WSPÓŁPRACA ONLINE
PROWADZENIE ONLINE
PLANY TRENINGOWE

Zapraszam do współpracy, Dominik 👋🏻

16/03/2024

Witam, kolejny materiał tym razem na temat tempa treningowego 🫡

https://youtu.be/bLo4j9EyHuE?si=tZ98A58cRU2hNmw7

Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przybliżam temat tempa treningowego. ...

14/03/2024

Jak co roku, prosimy was nasi drodzy klubowicze o feedback naszej pracy i działań
w DS TEAM 👊🖤❤️

Za sprawą waszych ubiegłorocznych
porad i sugestii stworzyliśmy wspólnie

👉 DS TEAM 2.0 🔥🔝 👈

Nie pozwólcie nam się zatrzymywać
i wypełnijcie ankiety fitnessu i siłowni💪
Wasze zdanie jest dla nas ważne, bo chcemy żebyście się czuli u nas jak w swoim drugim domu 🫶🤝

▪️Ankieta FITNESS 👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBpGVfh1YB9I5_WUiBiQeJ_5A14NaBX4z1rIllHkq9gJHDeQ/viewform?usp=sharing

▪️Ankieta SIŁOWNIA 👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWkpZjOQ24-muYqDKUZL1-zQJQOOAk4Br360_qt9CR3qwjkQ/viewform?usp=sharing

🖤❤️

12/03/2024

Rozgrzewka przed treningiem dołu ciała, sprawadzaj 💪🏻

09/03/2024

Trening dla seniora w pozycji stojącej.
Zapraszam do zapoznania się z materiałem 💪🏻

https://youtu.be/BXwafoMRO9o?si=bvcTiwN1jNz0iPSr

Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam ćwiczenia dla seniora w ...

02/03/2024

Zbuduj mięśnie brzucha z każdej strony 👌🏻

https://youtu.be/nVIR77ulVvE?si=ZKKZD26FQmTQO8Si

Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam 3 ćwiczenia na mocny brz...

25/02/2024

Tydzień treningowy zaliczony 4/4 ✅👏🏻

24/02/2024

Witam serdecznie, jak co sobotę nowy film na kanale. Dziś 5 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup. 👌🏻

Zadbaj o zdrowie i wykonaj ten trening 🏋🏻‍♂️

https://youtu.be/y1fHSQXvDyU?si=50xlK36BiIewfTYA

Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam 5 ćwiczeń na zdrowy kręg...

18/02/2024

17/02/2024

Witajcie, na moim kanale pojawił się poradnik z rolowaniem kończyn dolnych.

Nie wiesz jak się rolować? Sprawdź to 👌🏻

Pozdrawiam Dominik 😇

Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam poradnik jak rolować koń...

10/02/2024

Witajce, kolejna część ćwiczeń na mięśnie brzucha tym razem dla średniozaawansowanych.

Jeśli podoba Ci się taka seria zostaw ♥️

Miłego oglądania i trenowania 💪🏻

Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam 7 ćwiczeń na mięśnie brz...

07/02/2024

Witam serdecznie :D
Zawsze cieszy mnie każdy dołożony kilogram na sztangę u moich podopiecznych. Z Michałem współpracuje już trochę czasu, aktualnie działamy głównie online na zasadzie rozpiski i konsultacji. Teraz udało nam się zrobić wspólny trening nóg.
Szlifujemy technikę i dorzucamy kolejne kg na sztangę.
Brawa Michał 📈💪🏻
DD.

04/02/2024