Gabinet Psychoterapii Aleksandra Jezierska

PSYCHOTERAPIA

Psychoterapia to sposób leczenia, który ma na celu przyniesienie ulgi w psychicznym oraz fizycznym cierpieniu. Jest to proces, którego zadaniem jest dokonanie u pacjenta zmiany sposobu myślenia, przeżywania czy zachowania, który wywołuje cierpienie. Osiągana zmiana psychiczna może być leczeniem konkretnych, zdiagnozowanych zaburzeń, jak również szeroko pojętym rozwojem osobistym, po

znaniem siebie i zwiększaniem kompetencji emocjonalnych. Zmianie, w zależności od problemu zgłaszanego przez pacjenta, ulegają wadliwe postawy czy przekonania, nieadekwatne wartościowanie zdarzeń, wzorce reakcji emocjonalnych i komunikowania interpersonalnego, wyuczone nawyki i wzorce zachowania. Terapia poznawczo-behawioralna zmienia sposób myślenia („poznanie”) i zachowania („behawior”), co przyczynia się do poprawy samopoczucia. W odróżnieniu od innych rodzajów psychoterapii poznawczo-behawioralna zajmuje się problemami i trudnościami „tu i teraz”. Nie skupia się na przyczynach dręczących nas problemów, ani na uprzednio pojawiających się objawach, lecz poszukuje sposobów poprawienia stanu świadomości pacjenta w chwili obecnej.