Dietical - Anna Maciejewska

15/08/2025

kolejność ma znaczenie! 🕒

Zasada duże – średnie – lekkie podpowiada, jak jeść w rytmie swojego ciała:

🍲 Rano i w południe – sycące, bogate posiłki (duże)
🥗 Popołudniu – umiarkowane (średnie)
🥣 Wieczorem – lekkie i łatwostrawne (lekkie)

Efekt? Mniej problemów z trawieniem, więcej energii w ciągu dnia i spokojniejszy sen.

08/08/2025

🍽 Czas trawienia różnych produktów potrafi się mocno różnić!

✅ Jak możesz wykorzystać tę wiedzę w praktyce?
• 🕗 Planuj lekkie kolacje – unikniesz nocnych problemów trawiennych�• 💡 Zmieniaj kolejność posiłków w ciągu dnia – np. „cięższe” obiady zjedz wcześniej�• 🧠 Słuchaj ciała – jeśli czujesz się ciężko po małym posiłku, przyjrzyj się jego składnikom, może są ciężkostrawne �• 📅 Dopasuj dietę do trybu życia – nie tylko do kalorii

🔍 A jeśli chcesz spojrzeć kompleksowo na swoje trawienie, samopoczucie i styl życia – umów się na konsultację i sprawdź, co będzie działać dla Ciebie.

31/07/2025

31/07/2025

Dziś smutny temat o naszych blokadach, ale jaki prawdziwy…

Czy któraś z tych myśli powstrzymuje również Ciebie, przed zapisaniem się do dietetyka? Lub, w ogóle, jakiegokolwiek specjalisty?

A co jeśli na pierwszej wizycie większość lęków i blokad zostanie zażegnanych? 🧐

Sprawdźmy to razem! Napisz do mnie, zadzwoń lub od razu umów się na swoją pierwsza wizytę ❤️

Sprawdź ostatni kafelek z danymi kontaktowymi 🌞

24/07/2025

Moda na kefir - co o tym sądzę z perspektywy dietetyka? 🤔

06/06/2025

Smakuje lepiej, kosztuje mniej i wspiera zdrowie! 🍓Sezonowe jedzenie to prosty sposób, by zadbać o organizm i cieszyć się pełnią smaku warzyw i owoców wtedy, gdy są najsmaczniejsze i najbogatsze w wartości odżywcze. Zajrzyj, co warto wrzucać na talerz w czerwcu! 🌱 Zabierz listę na następne zakupy!