MK rehabilitacja

27/02/2025

Oczywiście nie mogło dziś zabraknąć edukacyjnego pączka! 🤩

Życzymy pięknego dnia!

07/02/2025

Świadome oddychanie = lepsze zdrowie! 🌿

Czy wiesz, jak ważne jest prawidłowe oddychanie dla naszego zdrowia? Przepona jest naszym głównym mięśniem oddechowym i pełni fundamentalną rolę w - zgadliście! oddychaniu 😌 Jednak nie jest ona "tylko mięśniem oddechowym", jej funkcje są o wiele bardziej złożone i istotne dla naszego zdrowia niż może Wam się wydawać.

Funkcje przepony:

1. Główna rola w oddychaniu – przepona oddziela jamę brzuszną od klatki piersiowej. Podczas wdechu przepona przesuwa się w dół, tworząc przestrzeń dla płuc, dzięki czemu te mogą się rozprężyć i wypełnić powietrzem. 🌬️

2. Utrzymanie prawidłowej postawy – przepona pełni również rolę w stabilizacji postawy oraz utrzymywaniu prawidłowego napięcia mięśni, co zapobiega m.in bólom kręgosłupa. 𖠣

3. Wsparcie dla układu trawiennego – podczas oddychania przeponowego, mięsień ten działa jak „pompa”, masując narządy jamy brzusznej, co wspomaga m.in ruchy perystaltyczne jelit i zapobiega dolegliwościom jelitowym 🍏

4. Redukcja stresu – głębokie oddychanie przeponowe aktywuje nasz układ parasympatyczny, co obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) we krwi. 🧘‍♀️

5. Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego – aktywność przepony wspomaga pracę serca, a także zapewnia optymalny przepływ krwi w ciele, pomagając utrzymać zdrowe ciśnienie krwi i zapobiegać problemom z sercem. 🫀

Jak widać, oddychanie ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie, dlatego zadbaj o swoją przeponę już teraz! 🌿

05/02/2025

✨ Walentynki – nie tylko dla par! ✨
14 lutego to idealna okazja, by okazać miłość… sobie! ❤️💫
Codziennie dajesz z siebie wszystko, wspierasz innych, stawiasz czoła wyzwaniom – teraz czas, byś zadbał(a) także o siebie. 🎁💆‍♀️
💖 Zrób coś, co sprawia Ci radość.
💖 Powiedz sobie coś miłego.
💖 Poświęć chwilę na odpoczynek i regenerację.
A jeśli masz ochotę na chwilę relaksu i odprężenia, zapraszamy do MK Rehabilitacja na masaż, Kobido lub terapię manualną! 💆‍♂️💖
✨ Dla pierwszych 5 osób, które skomentują ten post, czeka zniżka 50% na wizytę u fizjoterapeuty – do odebrania w rejestracji CM Polmed do 14 lutego! ✨
Zadbaj o siebie – zasługujesz na to! 💕

Strona poświęcona aktualnościom w gabinecie MK rehabilitacja oraz ciekawostkom z zakresu fizjoterapii

29/01/2025

Czy słyszałeś o terapii powięziowej? Ta zaawansowana metoda leczenia staje się coraz bardziej popularna w fizjoterapii, ponieważ pozwala na skuteczne usuwanie przyczyn bólu i ograniczeń ruchomości 🏃

💡 Powięź to tkanka łączna, która otacza mięśnie, narządy i struktury w całym ciele. Odgrywa kluczową rolę w stabilizacji, ruchu oraz nadawaniu kształtu ciału. Jednak na skutek złych nawyków ruchowych, siedzącego trybu życia czy przeciążeń, może ulec uszkodzeniom, prowadząc do bólu i ograniczeń ruchomości ❌

🎯 Celem terapii powięziowej jest przywrócenie elastyczności i mobilności powięzi poprzez techniki manualne, takie jak masaż tkanek głębokich czy uwalnianie punktów spustowych. Terapeuta, stosując odpowiednie chwyty i nacisk, dąży do rozluźnienia napiętych struktur ✅

👉 Poprawia elastyczność i ruchomość tkanek.
👉 Pomaga w redukcji przewlekłego bólu – od dolegliwości pleców po migreny.
👉 Przyspiesza regenerację po urazach lub operacjach.
👉 Przywraca równowagę w ciele, co pozytywnie wpływa na ogólną jakość życia.

Terapia jest bezpieczna i przynosi widoczne efekty już po kilku wizytach. Chcesz dowiedzieć się więcej? ➡️ Umów się na konsultację, aby wspólnie opracować plan terapii odpowiadający Twoim potrzebom! 💜

___________________

MK Rehabilitacja
📍 Wrocław, Grabiszyńska 208, IV piętro
📱 +48 668 840 957
💻 www.mk-rehabilitacja.pl

14/01/2025

Przewlekły zespół bólowy miednicy mniejszej (CPPS) to schorzenie, które dotyka wielu mężczyzn, znacząco obniżając jakość życia. Objawia się przewlekłym bólem w obrębie miednicy, podbrzusza, kręgosłupa lędźwiowego, krocza, jąder czy odbytu, a także ból po stosunku, w trakcie oddawania moczu czy stolca.

👉 Przyczyny CPPS są złożone i mogą obejmować nadmierne napięcie mięśni dna miednicy, dysfunkcje neurologiczne, przebyte urazy, a także czynniki psychospołeczne, takie jak stres czy lęk.

🟣 Fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu bólu i poprawie komfortu pacjentów. Wspierają ją farmakoterapia (leki przeciwbólowe, miorelaksanty) oraz psychoterapia.

W MK Rehabilitacja oferujemy specjalistyczną fizjoterapię urologiczną. Nasze podejście obejmuje:

✔️ Diagnostykę funkcjonalną: oceniamy napięcie mięśni dna miednicy oraz funkcję układu moczowo-płciowego, aby precyzyjnie zidentyfikować źródło dolegliwości.

✔️ Terapie manualne: stosujemy techniki mające na celu normalizację napięcia mięśniowego, wzmocnienie mięśni oraz poprawę funkcji narządów.

✔️ Edukację pacjenta: uczymy technik autoterapii oraz strategii radzenia sobie z bólem, co zwiększa skuteczność leczenia.

Funkcjonowanie z CPPS wymaga holistycznego podejścia. Istotne są regularne ćwiczenia, dbanie o prawidłową postawę, nawyki dnia codziennego i zarządzanie stresem, poprzez medytację czy uważność.

Współpraca z fizjoterapeutą, lekarzem i psychologiem może przynieść znaczną ulgę. Dodatkowym wsparciem może być uczestnictwo w grupach wsparcia, które pomagają dzielić się doświadczeniami i wskazówkami w codziennym życiu z CPPS 👍

Jeśli doświadczasz przewlekłego bólu w obrębie miednicy, nie zwlekaj. Skontaktuj się z MK Rehabilitacja, aby umówić się na konsultację i rozpocząć indywidualnie dobraną terapię. Jesteśmy tu, aby pomóc Ci odzyskać komfort i pełnię życia ☀️

Fizjoterapia urologiczna dla mężczyzn ➡️ https://mk-rehabilitacja.pl/fizjoterapia-urologiczna/

___________________

MK Rehabilitacja
📍 Wrocław, Grabiszyńska 208, IV piętro
📱 +48 668 840 957
💻 www.mk-rehabilitacja.pl

08/01/2025

Nowy rok to dla Ciebie idealny moment na zmiany? Czy jednym z Twoich postanowień jest zadbanie o zdrowie i formę? Jeśli tak, jesteśmy tutaj, aby Cię w tym wesprzeć!

W MK Rehabilitacja wierzymy, że zdrowie zaczyna się od odpowiedniej diagnostyki i systematycznej pracy nad ciałem 💪

Nasi doświadczeni fizjoterapeuci pomogą Ci:
🟣 Zidentyfikować obszary wymagające poprawy – od postawy ciała po przeciążenia mięśniowe.
🟣 Stworzyć spersonalizowany plan rehabilitacji lub ćwiczeń profilaktycznych.
🟣 Zwiększyć świadomość swojego ciała, co pozwoli Ci na lepszą kontrolę nad codziennym ruchem i aktywnością.

Nie czekaj na kolejne "poniedziałki" – zacznij rok od inwestycji w swoje zdrowie. Skontaktuj się z nami i zobacz, jak fizjoterapia może wpłynąć na Twoje życie. Razem osiągniemy Twoje cele 💜

___________________

MK Rehabilitacja
📍 Wrocław, Grabiszyńska 208, IV piętro
📱 +48 668 840 957
💻 www.mk-rehabilitacja.pl

23/12/2024

Drodzy Pacjenci,

z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam przede wszystkim zdrowia – zarówno ciała, jak i ducha. Niech ten wyjątkowy czas upłynie w spokoju, radości i w gronie najbliższych 🎄✨

Z końcem roku żegnamy się zawodowo z naszym kolegą Kamilem.
Kamilu, życzymy Ci wielu sukcesów i rozwoju w dalszej karierze fizjoterapeuty! 🤗

Od Nowego Roku działamy w dwuosobowym składzie: Marta i Natalia 🌷

📞 Zapraszamy do rezerwacji wizyt – zadbajmy wspólnie o Wasze zdrowie w Nowym Roku 💜

___________________

MK Rehabilitacja
📍 Wrocław, Grabiszyńska 208, IV piętro
📱 +48 668 840 957
💻 www.mk-rehabilitacja.pl

19/12/2024

👩‍⚕️ Poznaj nasz zespół: Natalia Brydebøl

W MK Rehabilitacja zajmuję się m.in.:
🟣 terapią powięziową,
🟣 terapią wisceralną,
🟣 masażem twarzy Kobido.

Możesz umówić się do mnie w przypadku:
✔️ dolegliwości ortopedycznych,
✔️ problemów neurologicznych,
✔️ napięciach mięśni i stresie,
✔️ dolegliwości jelitowych, trawiennych, wzdęć, bólów brzucha
✔️ chęci zadbania o profilaktykę zdrowia narządu ruchu,
✔️ oznak starzenia się skóry twarzy - zmarszczek, wiotkiej skóry, opadającego owalu.

Natalia o sobie ⤵️
“Stale rozwijam swoje kompetencje i uczestniczę w licznych szkoleniach. Od najmłodszych lat jestem zafascynowana ludzkim organizmem. Do swojej pracy podchodzę holistycznie, aby dotrzeć do pierwotnej przyczyny problemu i skutecznie ją usunąć. Empatia oraz indywidualne podejście do każdego pacjenta to moim zdaniem klucz do sukcesu w terapii.”

👉 Umów się na wizytę i pozwól, że pomogę Ci zadbać o zdrowie! 💜
https://www.znanylekarz.pl/natalia-brydebol/fizjoterapeuta/wroclaw

___________________

MK Rehabilitacja
📍 Wrocław, Grabiszyńska 208, IV piętro
📱 +48 668 840 957
💻 www.mk-rehabilitacja.pl

11/12/2024

W weekend oficjalnie pożegnaliśmy się z Elżbietą Ornatowską-Urbaniak, dotychczasową kierowniczką CM POLMED , w którym mieści się nasz gabinet..
Kiedy ponad 12 lat temu poznałam Elę jeszcze nie wiedziałam, że spotkałam nie tylko świetną kierowniczkę, ale i wspaniałą osobę ☺️ szefową, która rozumiała, że to życie zawodowe trzeba podporządkować życiu prywatnemu, a nie na odwrót. Która z wyrozumiałością podchodziła do zmian w moim życiu. Która z entuzjazmem i zaangażowaniem podchodziła do moich pomysłów. Która jak tylko mogła pomagała mi realizować się zawodowo.. z którą mogłam pogadać nie tylko o biznesie, ale i o życiu prywatnym.
Może i żegnamy się na tym etapie, ale wiem, że to nie koniec naszej znajomości 💚
Z całego serca dziękuję Ci za wszystko i życzę szczęścia w życiu prywatnym i sukcesów, na które z pewnością ciężką pracą zasłużyłaś 💚💚💚

10/12/2024

Terapia per re**um w fizjoterapii urologicznej budzi wiele emocji i wątpliwości. Choć jest to metoda terapii stosowana powszechnie, została owiana złą sławą; głównie ze względu na wyobrażenia pacjentów, jak jest nieprzyjemna, bolesna czy wstydliwa.

Obalamy mity! ♂️

✅ Nie zawsze jest konieczna!

✅ Terapia per rectrum nie jest bolesna.

✅ Priorytetem fizjoterapeuty urologicznego jest komfort i bezpieczeństwo pacjenta – zabieg przeprowadzany jest w sposób dyskretny i profesjonalny, zawsze z poszanowaniem granic.

✅ Terapia per rectrum to skuteczna metoda w leczeniu przewlekłego bólu w obrębie miednicy czy redukcji objawów nietrzymania moczu oraz problemów z er€kcją.

✅ Wielu mężczyzn w wieku 40+ ma za sobą badanie lub terapię per re**um, co więcej, wielu mężczyzn zaczyna mówić o tym głośno!

Jak to mówią: wstyd to kraść 😀 A leczenie bólu i dolegliwości - to dbanie o siebie, swoje zdrowie i samopoczucie.

Jeśli masz pytania lub obawy, skonsultuj się z nami – odpowiemy na wszelkie wątpliwości 💪

___________________

MK Rehabilitacja
📍 Wrocław, Grabiszyńska 208, IV piętro
📱 +48 668 840 957
💻 www.mk-rehabilitacja.pl

06/12/2024

🎁 Szukasz pomysłu na wyjątkowy prezent? Podaruj bliskiej osobie coś naprawdę wartościowego – zdrowie i dobre samopoczucie! ➡️ Kup voucher na wizytę u fizjoterapeuty w MK Rehabilitacja 💪

Wizyta w MK Rehabilitacja to świetny prezent dla każdego, kto szuka:
🟣 ulgi w bólu,
🟣 relaksu i odprężenia,
🟣 zwiększenia swojej sprawności.

Zaskocz bliskich czymś, co naprawdę robi różnicę! 💜

Skontaktuj się z nami, by zamówić voucher i sprawić komuś radość pod choinką 🎅

MK Rehabilitacja
📍 Wrocław, Grabiszyńska 208, IV piętro
📱 +48 668 840 957
💻 www.mk-rehabilitacja.pl