Egobody

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Egobody, Zwycięska 14AB, Wroclaw.
(1)

TRENINGI PERSONALNE •WROCŁAW
Tworzymy lepsze ciało i silniejszy umysł!
17 lat doświadczenia💪
+1200 udanych metamorfoz🔥
3 LOKALIZACJE 📍
👇Zacznij tutaj
www.egobody.pl EGOBODY pojawił się w monotonnym krajobrazie ćwiczeń siłowych wprowadzając nową jakość sygnowaną starożytną maksymą: „Poprzez ćwiczenia siłowe do piękna i mądrości”. Wkraczamy w scenerię innowacyjnego spojrzenia na trening z oporem zew

nętrznym.
Żaden opis nie jest w stanie oddać piękna ludzkiego ciała, które stworzyła natura i które Egobody wskrzesza profesjonalnym treningiem i kompleksową opieką.

20/06/2025

🍗 🍗 Które mięso z kurczaka króluje
u Ciebie na talerzu?

Bo wiecie – kurczak kurczakowi nierówny.
Jeden daje czyste białko i formę życia, drugi...
trochę więcej miłości w postaci tłuszczu 😅

Zobaczmy, co się naprawdę dzieje na tym kurzym podwórku:

🥇 Pierś z kurczaka (bez skóry)
✔ 114 kcal | 21g białka | 9 g tłuszczu
💬 Królowa fit-jedzenia. Sucha jak nie podlejesz, ale formę robi konkretną. Idealna na redukcję albo „czysty tydzień”. Lekkostrawna, wysoko białkowa, bez zbędnego tłuszczu.

🥩 Udo z kurczaka (ze skórą)
✔ 119kcal | 20 g białka | 16 gtłuszczu
💬 Bardziej soczyste, bardziej kaloryczne – dobre na masie albo jako urozmaicenie.

🍗 Pałka z kurczaka (ze skórą)
✔ 180 kcal | 27 g białka | 8.2 g tłuszczu
💬 Złoty środek – trochę mięsa, trochę chrupania, idealne do obiadu z ryżem, jak masz dość suchej piersi. To super regeneracyjny posiłek.

🪽 Skrzydełko z kurczaka (ze skórą)
✔ 222 kcal | 18 g białka | 14 g tłuszczu
💬 Małe, tłuste, wciągające – niby zjesz jedno, a kończysz na sześciu i sosie BBQ... Wiesz, jak to się kończy.

👉 Więc? Co leci dziś na patelnię – klasyk kulturysty czy smaczne udo do Netflixa?

A jeśli nie wiesz, jak to ogarnąć przy Twoim treningu – od tego mamy dietetyka.

Nie wróżymy z kotleta – tylko dopasowujemy wszystko do Twojego celu i planu.

|egobody |kurczakteam |forma2025 |zdrowejedzenie |fitzjajem |dietazgłową |świadomyruch |treningpersonalny |humorzjedzenia |kurczaknakazdydzień

📞 500 111 061
📍 3 lokalizacje we Wrocławiu : ZWYCIĘSKA/STRACHOCIŃSKA/HERAMNOWSKA

13/06/2025

💭 To lato nie będzie inne, jeśli Ty nie zrobisz nic inaczej.

Możesz powtarzać ten sam scenariusz:
– Jeszcze mam czas
– Od jutra
– Od poniedziałku
– Od nowego miesiąca...

Ale wiesz, co się wtedy zmienia? Nic.

🔥 Jeśli nie ruszysz teraz – znów minie lato, a Ty zostaniesz w tym samym miejscu.
A może i kilka kroków dalej... ale w drugą stronę.

👉 Forma nie zrobi się przypadkiem.
👉 Zdrowie nie zadzieje się samo.
👉 Satysfakcja nie przyjdzie, gdy tylko o niej myślisz.

To nie o tym, żeby wyglądać lepiej na plaży.
To o tym, żeby żyć lepiej – dłużej, mocniej, świadomiej.

Masz ciało – wykorzystaj je.
Masz czas – nie marnuj go.
Masz wybór – zrób ten właściwy.

🚫 Nie czekaj na kolejne lato.
🔥 Zacznij działać – TERAZ.

|egobody |forma2024 |latobezwymówek |zdrowie |świadomyruch |działamynapoważnie |formanateraz |lepszeja |treningdlakażdego |motywacjaegobody

10/06/2025

🎯 Szukasz treningu personalnego we Wrocławiu?
Zacznij tam, gdzie wszystko jest dopasowane do Ciebie – egobody to 3 studia treningowe,
3 lokalizacje, 1 cel: Twoja forma.

📍 Zwycięska 14b – Krzyki / Partynice
📍 Strachocińska 53 – Swojczyce / Wojnów
📍 Hermanowska 45 – Stabłowice / Leśnica

💡 U nas nie ma przypadkowych treningów.
Zanim ruszysz – spotkasz się z koordynatorem, który:
✔ przeprowadzi z Tobą konsultację,
✔ zaplanuje strategię,
✔ dobierze trenera skrojonego pod Ciebie.

Nie musisz wiedzieć, jak zacząć
– od tego jesteśmy my.
Nie obiecujemy cudów, ale konkretne efekty w bezpiecznych, kameralnych warunkach.

👊 Zrób pierwszy krok
– umów się na trening testowy.

📞 Zadzwoń: ‪+48 500 111 061‬
📩 Albo zostaw wiadomość – my się odezwiemy!

egobody – Twoja forma zaczyna się tu.
| egobody | treningpersonalnywrocław | forma2025 | siłowniawrocław | zmieniamsię | trenerpersonalny | zdrowystylżycia | treningdlakażdego | dzialamynapowaznie | treningitestowy

04/06/2025

🌞 Forma nie jest sezonowa. To styl życia.

Zapomnij o “szybkim ciałku na lato”
– my gramy w dłuższą grę.
W egobody budujemy formę na lata,
nie na chwilę. Tu nie chodzi o modę.
Chodzi o zdrowie, siłę, lepsze samopoczucie
– na co dzień, nie tylko na wakacje.

✔️ Masz dość obiecanek bez efektu?
✔️ Próbowałeś już sam, ale brakowało planu i motywacji?
✔️ Chcesz widzieć realne zmiany – bez spiny, ale z głową?

🔑 U nas dostajesz konkrety:
✅ Trening personalny 1:1 z doświadczonym trenerem
✅ Realne cele, mądre planowanie i progres krok po kroku
✅ Opieka dietetyka i masażysty w jednym miejscu
✅ Trzy kameralne studia we Wrocławiu – zero tłoku, 100% uwagi dla Ciebie.

💬 Zadzwoń: +48 500 111 061
📍 Albo po prostu wpadnij do jednego z naszych klubów:
• Zwycięska 14b (Krzyki/Partynice)
• Strachocińska 53 (Swojczyce/Wojnów)
• Hermanowska 45 (Stabłowice/Leśnica)

💥 Zarezerwuj pierwszy trening testowy i zobacz,
że to działa.
Nie musisz być gotowy – wystarczy, że jesteś zdecydowany zacząć.

Egobody – forma na lata, nie na lato.

|egobody |treningpersonalny |forma2025 |zdrowystylżycia |siłowniawrocław |motywacja |zmiananalepse |treningdlakażdego |działamynapoważnie |świadomyruc

28/05/2025

🥗 Przepis miesiąca: Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i oliwkami
Szybka, lekka i konkretna – taka, jak trzeba. Idealna na lunch po treningu albo zdrową kolację. Bez kombinacji, za to pełna smaku i dobrego składu.

Składniki (1 porcja):

3 garście młodego szpinaku

50 g tuńczyka w sosie własnym

1 j***o

8 czarnych oliwek

6 pomidorków koktajlowych

pół czerwonej cebuli

Dressing miodowo-musztardowy:
1 łyżka musztardy francuskiej
1 łyżka musztardy Dijon
2 łyżki miodu
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka oliwy z oliwek
sól, pieprz

Na dno miski ułóż świeży szpinak. Dodaj pokrojone pomidorki, cebulę, j***o, tuńczyka i oliwki.
Całość polej wcześniej przygotowanym dressingiem miodowo-musztardowym i delikatnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.

Wartości odżywcze (1 porcja):
🔥 Kalorie: 469 kcal
💪 Białko: 22,2 g
🥖 Węglowodany: 40,3 g
🫒 Tłuszcze: 24,9 g

Prosto, zdrowo, konkretnie. Tak jak lubimy w egobody.
Daj znać, jeśli testujesz ten przepis – albo wpadaj na trening i pogadamy o innych pomysłach na jedzenie z głową. 😎

egobody |przepisfitness |zdrowadieta |zdrowejedzenie |białko |potreningowyposiłek |zdrowenawyki |forma2025 |jedzeniezsensem |świadomywybór

23/05/2025

🔥 Wymówki nie spalają kalorii
Możesz mieć wymówki.
Możesz mieć efekty.
Ale nie jedno i drugie.

Za zimno, za gorąco, za wcześnie, za późno, za ciężko, za długo...
Znajdziesz milion powodów, żeby nie działać.
Ale żaden z tych powodów nie zrobi za Ciebie formy.

W egobody stawiamy na realne ruchy, nie na gadanie.
👉 Chcesz poczuć różnicę w ciele i głowie?
👉 Chcesz przestać odkładać siebie na potem?

To przestań szukać powodu, dla którego nie możesz,
i znajdź ten jeden, dla którego w końcu to zrobisz.

📍 Trenuj z nami w jednej z 3 lokalizacji we Wrocławiu:

Zwycięska 14b

Strachocińska 53

Hermanowska 45

📞 +48 500 111 061
– zadzwoń i zacznij realnie działać.
Bo forma się robi, nie gada.

egobody |bezwykrętów |forma2025 |treningpersonalny |treningdlakażdego |siłowniawrocław |świadomyruch |działamynapoważnie |motywacja |zmiananalepse

20/05/2025

🔍 Trening testowy? To nie zobowiązanie. To pierwszy krok.
Maj to ostatni moment, żeby realnie coś zmienić przed wakacjami –
ale nie musisz od razu rzucać się na głęboką wodę.

👉 Wpadnij na trening testowy – zobacz, jak pracujemy, pogadajmy o Twoim celu i sprawdź, czy to coś dla Ciebie.
Bez presji. Bez kontraktu na życie.
Tylko konkretny ruch w stronę zmiany.

🔥 Jeśli w maju nie zrobisz pierwszego kroku, to w czerwcu zaczniesz szukać filtra na zdjęcia z plaży...
A przecież możesz poczuć się dobrze na serio, nie tylko na ekranie.

📲 Umów się na trening testowy – napisz do nas lub zadzwoń: 500 111 061

📍 Trenujemy w 3 miejscach we Wrocławiu:
ul. Zwycięska 14b (Krzyki)
ul. Strachocińska 53 (Swojczyce)
ul. Hermanowska 45 (Stabłowice)

Nie musisz być gotowy.
Wystarczy, że chcesz spróbować.

egobody |treningtestowy |treningpersonalny |ostatnidzwonek |forma2025 |treningdlakażdego |zdrowystylżycia |działamynapoważnie |wrocławsiłownia |motywacja

14/05/2025

⏳ Ile to potrwa?
Zadaj sobie lepsze pytanie:
„Kiedy wreszcie ruszę z miejsca?”

Czas i tak upłynie.
Za pół roku możesz mieć efekty albo kolejny raz mówić „zacznę od poniedziałku”.

W egobody nie obiecujemy cudów.
Ale pokazujemy, jak działa systematyczność, zdrowy rozsądek i codzienna praca bez ściemy.

🚀 Masz ochotę pogadać o swoim starcie? Zadzwoń:
📞 660 070 220
Bez spiny, bez gadania o „idealnym czasie”. Po prostu zaczynamy wtedy, kiedy Ty jesteś gotowy.

egobody |treningpersonalny |forma2025 |motywacja |działamynapoważnie |zmiananalepse |świadomyruch |treningdlakażdego

4. Wymówki nie spalają kalorii
🔥 Możesz mieć wymówki albo możesz mieć efekty. Wybieraj mądrze.

Wymówki świetnie brzmią, ale nie budują formy.
Każdy trening to krok do przodu. Każda wymówka to krok w bok.

W egobody działamy bez zbędnego gadania.
Realne cele, realne wsparcie, realne zmiany.

🏋️‍♂️ Wpadnij do jednego z naszych 3 klubów i zobacz, jak wygląda realna robota:
📍 ul. Zwycięska 14b – Krzyki / Partynice
📍 ul. Strachocińska 53 – Swojczyce / Wojnów
📍 ul. Hermanowska 45 – Stabłowice / Leśnica

Formy nie zrobisz przez ekran – wpadnij i zobacz, jak pracujemy na żywo!

|egobody |treningpersonalny |forma2025 |bezwykrętów |motywacja |świadomyruch |treningdlakażdego |działamynapoważnie

09/05/2025

🥇 WOJOWNICZKA MIESIĄCA – MAGDA PRYNDA
Nie szukamy wielkich słów – bo to, co robi Magda, mówi samo za siebie.

Na sali treningowej pojawia się regularnie.
Nie wtedy, gdy jest łatwo.
Nie wtedy, gdy wszystko sprzyja.

💥 Magda trenuje mimo bólu.
💥 Magda trenuje w trakcie chemioterapii.
💥 Magda trenuje, nawet gdy ciało mówi: „Zostań w łóżku”.

I choć czasem przychodzi bez sił, ze wszystkim przeciwko niej –
to właśnie wtedy daje z siebie 100%.
Nie dla wyniku. Nie dla lajków.
Dla siebie. Dla życia. Dla swojej siły – tej fizycznej i tej wewnętrznej.

Nie jesteśmy w stanie opisać, jak bardzo nas inspiruje.
Ale jesteśmy dumni, że Magda jest częścią naszej ekipy.

Szacunek. Podziw. I ogromna wdzięczność, że możemy być choć małym wsparciem w jej walce.

Magda, jesteś definicją słowa „wojowniczka”. I nie musisz robić nic więcej, żeby to udowadniać.

Zespół egobody

egobody |wojowniczkamiesiąca |siła |motywacja |walka |świadomyruch |treningdlakażdego |forma2025 |inspiracja |siłowniawrocław

08/05/2025

📢 Test formy? Nie na plaży. Zrób go tu i teraz.
Forma nie powinna być stresem w przymierzalni.
Nie powinna się zaczynać, gdy próbujesz ukryć brzuch pod t-shirtem na wakacjach.

Forma to nie sezon. To styl życia.
I jeśli naprawdę chcesz coś zmienić, to nie czekaj do lata, żeby przekonać się, że znów za późno.

👉 W egobody test formy robimy na sali, nie na plaży.
👉 Bez ocen, bez porównań, bez ciśnienia – za to z planem, który ma sens.
👉 Dla Ciebie. Na Twoich zasadach.

💬 Możesz czekać, aż znowu będzie za późno.
Albo możesz napisać do nas, przyjść na trening testowy i zacząć realnie działać.

📍 Zrobimy to razem – w jednej z 3 lokalizacji we Wrocławiu:
Zwycięska 14b
Strachocińska 53
Hermanowska 45

📞 Zadzwoń: 660 070 220 – i zrób test formy tam, gdzie naprawdę ma to sens.

egobody |testformy |treningtestowy |treningpersonalny |forma2025 |świadomyruch |siłowniawrocław |działamynapoważnie |treningdlakażdego |bezpresji

01/05/2025

🥓 Majówka: kiedy liczymy kiełbasy, a nie kalorie! 😂

Majówka rządzi się swoimi prawami – grill, kiełbasa, dobra atmosfera i dużo śmiechu. I bardzo dobrze!
Bo życie to też chwile na luzie, nie tylko twarda dyscyplina.

Ale pamiętaj – forma nie spala się od samego siedzenia przy grillu.
Bilans majówki wyrównuje się nie tylko uśmiechem, ale też... ruchem.

👉 Jedna kiełbaska = jeden konkretny trening? Brzmi uczciwie! 💪
👉 Śmiech i dobra zabawa na 100% – ale potem wracamy na salę działać dalej! 🚀

Nie martw się – jedna majówka Cię nie zgubi.
Problem zaczyna się wtedy, gdy majówka trwa... do września. 😅

Ciesz się chwilą, a po weekendzie wpadnij do egobody – pomożemy Ci zamienić grillową energię w konkretną formę!

egobody |majówka2025 |grillowanie |treningpersonalny |zdrowystylżycia |forma2025 |balans |treningdlakażdego |świadomyruch |motywacja

Adres

Zwycięska 14AB
Wroclaw
53-033

Telefon

+48500111061

Strona Internetowa

http://www.egobody.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Egobody umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Egobody:

Skróty

Udostępnij

Our Story

EGOBODY pojawił się w monotonnym krajobrazie ćwiczeń siłowych wprowadzając nową jakość sygnowaną starożytną maksymą: „Poprzez ćwiczenia siłowe do piękna i mądrości”. Wkraczamy w scenerię, gdzie króluje Jarosław Jakubowski ze swoimi najlepszymi trenerami i jego pionierskim, innowacyjnym spojrzeniem na trening z oporem zewnętrznym. Żaden opis nie jest w stanie oddać piękna ludzkiego ciała, które stworzyła natura i które Egobody wskrzesza profesjonalnym treningiem i kompleksową opieką.