Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń

29/04/2026

WAKACJE z TUSami – W krainie emocji!

Od emocji nie ma wakacji — są z nami każdego dnia 💛
Dlatego zapraszamy dzieci w wieku 7–11 lat na wyjątkowe wakacyjne zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych (TUS).

🧭 Wyruszamy w przygodę do Krainy Emocji, gdzie czeka misja odnalezienia magicznego totemu i przywrócenia równowagi.
Poprzez zabawę, współpracę i zadania dzieci uczą się, jak rozumieć siebie i innych.

👧🧒 Dla kogo?
✔ trudności w relacjach rówieśniczych
✔ ADHD / spektrum autyzmu
✔ nieśmiałość, wycofanie
✔ trudności z emocjami i zasadami społecznymi

🎯 Co rozwijamy?
• umiejętności społeczne i komunikacyjne
• rozpoznawanie i regulację emocji
• współpracę i rozwiązywanie konfliktów
• wyrażanie potrzeb i budowanie relacji

📅 Terminy:
📍 29.06–03.07.2026
📍 06.07–10.07.2026
🕙 10:00–14:00 (5 dni)

💰 Koszt: 1000 zł (20h terapii)
👥 Małe grupy: 10–12 osób

💼 W cenie:
✔ zajęcia z psychologami
✔ materiały terapeutyczne
✔ bezpieczna, wspierająca atmosfera

📞 Zapisy: 690 002 218
📩 [rejestracja@psychoterapia.plus](mailto:rejestracja@psychoterapia.plus)

---

27/04/2026

Pomóż swojemu dziecku odnaleźć się w grupie! 🤝 Nowe terminy TUS!

Dobre relacje z innymi to klucz do szczęścia. Twoje dziecko ma trudności z nawiązywaniem kontaktów, rozumieniem emocji lub przestrzeganiem granic?
Nasz Trening Umiejętności Społecznych (TUS) we Wrocławiu może mu pomóc!

Czego uczymy na TUS?
✨ Budowania satysfakcjonujących relacji rówieśniczych,
✨ Rozpoznawania zachowań społecznie akceptowalnych,
✨ Szanowania granic (swoich i innych),
✨ Nazywania emocji, odczytywania gestów i mowy ciała.

Pracujemy w kameralnych grupach (4-7 osób*) pod okiem doświadczonych dwóch terapeutów. Nauka odbywa się w przyjaznej atmosferze, głównie poprzez zabawę i ćwiczenia w realnych sytuacjach społecznych.

Nie czekaj! Zapisz swoje dziecko na TUS już dziś:
📱 Zadzwoń: 690 002 218
💻 Napisz: rejestracja@psychoterapia.plus

24/04/2026

🤝 TUS dla dorosłych we Wrocławiu – Ostatnie miejsca! 🚀

Masz diagnozę ASD lub Zespół Aspergera?
Chcesz pewniej czuć się w relacjach z ludźmi, w pracy i w życiu prywatnym?
Zapraszamy na Trening Umiejętności Społecznych (TUS) w Centrum Consilia.

🎯 W czym pomoże Ci trening?

Pewniejsza komunikacja i asertywność.
Rozpoznawanie emocji i intencji innych osób.
Radzenie sobie ze stresem i sytuacjami konfliktowymi.
Budowanie trwałych i satysfakcjonujących relacji.

🗓️ Informacje o grupie:

Termin: Środy, 18:45 – 20:15.
Status: Rekrutacja trwa – zostały tylko 3 wolne miejsca!
Koszt: 200 zł / spotkanie (obowiązuje kwalifikacja wstępna 250 zł).

Zajęcia odbywają się w bezpiecznej, kameralnej atmosferze (max. 8 osób).

Zadbaj o swój komfort społeczny. Umów się na konsultację:
📞 690 002 218
📧 rejestracja@psychoterapia.plus
🌐 psychoterapia.plus

14/04/2026

📱 Cyfrowa Równowaga w Twoim Domu – Jak o nią zadbać?

Współczesny świat tętni życiem w sieci, ale to, co najcenniejsze, dzieje się tu i teraz – w naszych relacjach z najbliższymi. 👨‍👩‍👧‍👦 Jak znaleźć balans między technologią a wspólnym czasem?

Przygotowaliśmy dla Was 4 proste kroki, które pomogą wprowadzić zdrowe nawyki do Waszej rodzinnej codzienności:

1️⃣ Strefy i pory „bez ekranu” – stół jadalny i sypialnia to miejsca na rozmowę i odpoczynek, a nie na scrollowanie telefonu. Pamiętajcie o wyłączeniu ekranów min. godzinę przed snem! 🛌
2️⃣ Wspólne zaangażowanie (Co-viewing) – zamiast dawać dziecku tablet jako „elektroniczną nianię”, wejdź do jego świata. Oglądajcie i grajcie razem, rozmawiając o tym, co dzieje się na ekranie. 🎮
3️⃣ Alternatywa dla nudy – nuda to moment, w którym rodzi się kreatywność! Zamiast telefonu, zaproponuj dziecku książkę, klocki lub wspólną aktywność fizyczną. 🎨
4️⃣ Bądź wzorem – dzieci są świetnymi obserwatorami. Jeśli chcesz, by Twoje dziecko mniej korzystało z telefonu, zacznij od odłożenia własnego urządzenia podczas wspólnych chwil. 🌟

Małe kroki robią wielką różnicę w rozwoju emocjonalnym dziecka i jakości Waszych więzi.

Czujesz, że technologia zdominowała życie Twojej rodziny i potrzebujesz wsparcia w wyznaczeniu zdrowych granic? Jesteśmy tu, aby pomóc.

📞 Skontaktuj się z nami:

Telefon: 690 002 218
E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus

08/04/2026

Zrozum siebie lepiej z badaniem osobowości MMPI®-2.

Test MMPI®-2 to jedno z najdokładniejszych i najbardziej uznanych na świecie narzędzi diagnostycznych w psychologii. Pozwala na głęboki wgląd w Twoją strukturę osobowości, mocne strony oraz obszary, które mogą wymagać wsparcia.

W CONSILIA we Wrocławiu oferujemy kompleksowe badanie pod okiem doświadczonych diagnostów, dostępne zarówno stacjonarnie, jak i online.

📅 Nasz plan wizyt jest jasny:

Wywiad diagnostyczny + badanie testowe (90-120 min).
Przekazanie i omówienie wyników (50 min).

👇 Zapisz się na badanie:
https://psychoterapia.plus/badanie-osobowosci-mmpi-2-we-wroclawiu-lub-online/

03/04/2026

02/04/2026

Wspieramy, rozumiemy, akceptujemy. Trzy proste słowa, które budują mosty. 💙🌎

Światowy Dzień Świadomości Autyzmu to doskonały moment, aby pogłębić naszą wiedzę i zrozumienie neuroróżnorodności. Autyzm to nie choroba, którą trzeba leczyć, ale wyjątkowy, inny sposób pracy mózgu, który zasługuje na pełną akceptację.

Z tej okazji zapraszamy Was do lektury naszych kompleksowych artykułów, które pomogą Wam spojrzeć na spektrum z nowej, pełnej szacunku perspektywy:

❓ Zaburzenia ze spektrum autyzmu: Jeśli szukacie rzetelnych, podstawowych informacji na temat tego, czym jest ASD, jak wygląda diagnoza i jak wspierać rozwój, ten tekst jest dla Was.
▶ psychoterapia.plus/zaburzenia-ze-spektrum-autyzmu-w-tym-zespol-aspergera/

📚 Książki, które pomogą Ci zrozumieć spektrum autyzmu: Znajdziecie tu starannie wybrane propozycje literackie (od reportaży po literaturę piękną), napisane z empatią i głęboką wiedzą.
▶ psychoterapia.plus/ksiazki-ktore-pomoga-ci-zrozumiec-spektrum-autyzmu/

🚧 Autyzm bez barier – nowe podejście do zaburzeń ze spektrum autyzmu: Spójrzcie na neuroróżnorodność bez stygmatyzacji, kładąc nacisk na mocne strony i tworzenie wspierającego środowiska.
▶ psychoterapia.plus/autyzm-bez-barier-nowe-podejscie-do-zaburzen-ze-spektrum-autyzmu/

Bądźmy razem, bez barier!

31/03/2026

Masz diagnozę ADHD lub ADD? Odzyskaj kontrolę nad codziennością! 🧠✨

Ruszyła rekrutacja do nowej grupy psychoedukacyjnej w Consilia. To przestrzeń stworzona dla dorosłych, którzy chcą zamienić chaos i prokrastynację na skuteczne narzędzia i lepsze zrozumienie siebie.

Konkretne wsparcie, którego potrzebujesz:
✅ Nauczysz się planowania i lepszej organizacji zadań.
✅ Dowiesz się, jak radzić sobie z rozproszeniem i lękiem.
✅ Zwiększysz kontrolę nad impulsywnością.
✅ Popracujesz nad samooceną i zrozumieniem mechanizmów ADHD/ADD.

Szczegóły organizacyjne:
🗓 Kiedy: Środy, godz. 18:45 – 20:15
📍 Gdzie: Zajęcia stacjonarne (Wrocław)
⏳ Czas trwania: 3-miesięczny cykl (spotkania raz w tygodniu po 1,5 h)

Nie musisz mierzyć się z wyzwaniami w pojedynkę. Dołącz do grupy osób, które rozumieją Twoje doświadczenia.

👉 Dowiedz się więcej i zapisz się tutaj:
https://psychoterapia.plus/grupa-psychoedukacyjna-dla-doroslych-z-adhd-i-add-we-wroclawiu/

Masz pytania? Jesteśmy dla Ciebie:
📞 690 002 218
📧 rejestracja@psychoterapia.plus

30/03/2026

Światowy Dzień Choroby Afektywnej Dwubiegunowej – zrozumienie to pierwszy krok do wsparcia. 🧠✨

30 marca to data nieprzypadkowa – dzień urodzin Vincenta van Gogha, u którego pośmiertnie zdiagnozowano ChAD. To czas, w którym wspólnie budujemy świadomość na temat wyzwań, z jakimi mierzą się osoby żyjące z chorobą dwubiegunową oraz ich bliscy.

ChAD to nie tylko „zmiany nastroju”. To choroba, która wymaga ogromnej siły, odpowiedniej diagnozy i kompleksowego podejścia terapeutycznego. W Consilia wierzymy, że edukacja jest kluczem do walki ze stygmatyzacją i do lepszego życia z diagnozą.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Na naszym blogu przygotowaliśmy artykuł, który przybliża naturę tej choroby i odpowiada na pytanie: Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) – i co dalej?

📖 Przeczytaj cały artykuł tutaj:
👉 https://psychoterapia.plus/choroba-afektywna-dwubiegunowa-chad-i-co-dalej/

Pamiętaj, diagnoza to nie wyrok – to początek drogi po wsparcie i stabilizację. Jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc. 🤝

26/03/2026

🚨 Relacja z dzieckiem to wyzwanie, ale czy wiesz, co ją niszczy?

Nikt nie dostaje instrukcji obsługi przy narodzinach dziecka. Często działamy intuicyjnie, powielając schematy, które mogą prowadzić do muru niezrozumienia.

Przedstawiamy Wam „10 DRÓG DO NIEZROZUMIENIA DZIECKA” – grafikę, która jest potrzebnym przypomnieniem. To nie jest lista zarzutów, ale drogowskaz, czego unikać, aby budować zdrową, pełną szacunku i zaufania relację.

Na podstawie pracy D. Miltona, zebraliśmy dla Was punkty, które bolą najmocniej – od traktowania zachowania jako „objawu”, przez decydowanie za dziecko, aż po łamanie obietnic.

Który z tych punktów wydaje się Wam najczęstszym błędem? 🤔 Napiszcie w komentarzach, co uważacie za największą przeszkodę w komunikacji z dzieckiem. 👇

Budujmy relacje oparte na zrozumieniu, a nie na oczekiwaniach. ❤️

Udostępnij tę grafikę, aby pomóc innym rodzicom!

📢 Zapraszamy do kontaktu! Jesteśmy tu dla Ciebie.
Masz trudności w relacji z dzieckiem? Potrzebujesz wsparcia? Zapraszamy na konsultacje i terapię.

📞 Telefon: 690 002 218
⏰ Rejestracja telefoniczna czynna: poniedziałek – piątek, godz. 9:00 – 20:00
📧 E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus

20/03/2026

Współwystępowanie ADHD i Uzależnień: Dlaczego Zintegrowana Terapia To Klucz do Sukcesu? 🔑🤯

Wiele osób zmagających się z ADHD doświadcza trudności nie tylko w szkole czy pracy, ale też w regulacji emocji i radzeniu sobie ze stresem. Niestety, często prowadzi to do poszukiwania "szybkich rozwiązań" – sięgania po substancje psychoaktywne, aby choć na chwilę poczuć ulgę i poprawę nastroju. Tak powstaje niebezpieczny cykl samoleczenia, który może prowadzić do rozwoju uzależnienia. 🔄

👉 ADHD i SUD (Zaburzenia Używania Substancji) często idą w parze. Jak pokazują badania, mają wspólne podłoże neurobiologiczne, m.in. dysfunkcje w układzie dopaminergicznym. Niedobór dopaminy u osób z ADHD może skłaniać do poszukiwania zewnętrznej stymulacji.

Skuteczne leczenie wymaga podejścia całościowego! Leczenie tylko jednego problemu często kończy się nawrotami i nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Dlatego kluczowa jest ZINTEGROWANA TERAPIA. 🤝

W Centrum CONSILIA wierzymy w holistyczne podejście. Nasz zespół specjalistów oferuje kompleksową pomoc, adresując zarówno objawy ADHD, jak i ewentualne współwystępujące uzależnienia.

Pomagamy w następujący sposób:

✅ Diagnoza ADHD i ADD u dorosłych.
✅ Diagnoza ADHD i ADD u dzieci i młodzieży.
✅ Terapia psychologiczna dla dorosłych z ADHD i ADD
✅ Terapia psychologiczna dla nastolatków z diagnozą ADHD i ADD
✅ Psychoedukacja dla rodziców dzieci z diagnozą ADHD i ADD
✅ Trening Umiejętności Społecznych (TUS)

Zintegrowana terapia pozwala poprawić jakość życia, zwiększyć kontrolę nad impulsami i zredukować ryzyko nawrotów. 🌟

Zrób pierwszy krok do odzyskania równowagi! Skontaktuj się z nami i umów na wizytę:

📞 Telefon: 690 002 218 (rejestracja od pon. do pt. w godz. 9:00 - 20:00)
📧 E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus

18/03/2026

Komunikacja z ADHD – jak budować mosty zamiast murów? 🤝✨

Relacje z osobami z ADHD bywają pełne energii i pasji, ale mogą też wiązać się z wyzwaniami komunikacyjnymi. Impulsywność, rozproszenie uwagi czy trudności z koncentracją to nie zła wola, ale cechy wynikające ze specyfiki pracy mózgu.

Dobra wiadomość? Istnieją konkretne strategie, które pomagają uniknąć nieporozumień i budować relacje oparte na wzajemnym szacunku i empatii.

🔍 W dzisiejszym poście znajdziesz 6 praktycznych wskazówek:
👉 Jak formułować jasne i konkretne komunikaty?
👉 Dlaczego aktywne słuchanie zmienia wszystko?
👉 Jak wsparcie wizualne ułatwia codzienne interakcje?
👉 Dlaczego pozytywny ton i cierpliwość to klucz do porozumienia?

Zamiast poruszać wiele tematów naraz, skupmy się na jednym celu: zrozumieniu. To fundament zdrowej relacji! ❤️

📖 Chcesz pogłębić ten temat?
Zapraszamy do lektury pełnego artykułu na naszej stronie:
🔗 https://psychoterapia.plus/problemy-komunikacyjne-w-relacjach-z-osobami-z-adhd/

Masz pytania? Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.

🏥 CONSILIA CENTRUM PSYCHOTERAPII I SZKOLEŃ
📞 Telefon: 690 002 218
🗓️ Rejestracja telefoniczna: pon. – pt. | 9:00 – 20:00
📧 E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus