Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń

03/04/2026

02/04/2026

Wspieramy, rozumiemy, akceptujemy. Trzy proste słowa, które budują mosty. 💙🌎

Światowy Dzień Świadomości Autyzmu to doskonały moment, aby pogłębić naszą wiedzę i zrozumienie neuroróżnorodności. Autyzm to nie choroba, którą trzeba leczyć, ale wyjątkowy, inny sposób pracy mózgu, który zasługuje na pełną akceptację.

Z tej okazji zapraszamy Was do lektury naszych kompleksowych artykułów, które pomogą Wam spojrzeć na spektrum z nowej, pełnej szacunku perspektywy:

❓ Zaburzenia ze spektrum autyzmu: Jeśli szukacie rzetelnych, podstawowych informacji na temat tego, czym jest ASD, jak wygląda diagnoza i jak wspierać rozwój, ten tekst jest dla Was.
▶ psychoterapia.plus/zaburzenia-ze-spektrum-autyzmu-w-tym-zespol-aspergera/

📚 Książki, które pomogą Ci zrozumieć spektrum autyzmu: Znajdziecie tu starannie wybrane propozycje literackie (od reportaży po literaturę piękną), napisane z empatią i głęboką wiedzą.
▶ psychoterapia.plus/ksiazki-ktore-pomoga-ci-zrozumiec-spektrum-autyzmu/

🚧 Autyzm bez barier – nowe podejście do zaburzeń ze spektrum autyzmu: Spójrzcie na neuroróżnorodność bez stygmatyzacji, kładąc nacisk na mocne strony i tworzenie wspierającego środowiska.
▶ psychoterapia.plus/autyzm-bez-barier-nowe-podejscie-do-zaburzen-ze-spektrum-autyzmu/

Bądźmy razem, bez barier!

31/03/2026

Masz diagnozę ADHD lub ADD? Odzyskaj kontrolę nad codziennością! 🧠✨

Ruszyła rekrutacja do nowej grupy psychoedukacyjnej w Consilia. To przestrzeń stworzona dla dorosłych, którzy chcą zamienić chaos i prokrastynację na skuteczne narzędzia i lepsze zrozumienie siebie.

Konkretne wsparcie, którego potrzebujesz:
✅ Nauczysz się planowania i lepszej organizacji zadań.
✅ Dowiesz się, jak radzić sobie z rozproszeniem i lękiem.
✅ Zwiększysz kontrolę nad impulsywnością.
✅ Popracujesz nad samooceną i zrozumieniem mechanizmów ADHD/ADD.

Szczegóły organizacyjne:
🗓 Kiedy: Środy, godz. 18:45 – 20:15
📍 Gdzie: Zajęcia stacjonarne (Wrocław)
⏳ Czas trwania: 3-miesięczny cykl (spotkania raz w tygodniu po 1,5 h)

Nie musisz mierzyć się z wyzwaniami w pojedynkę. Dołącz do grupy osób, które rozumieją Twoje doświadczenia.

👉 Dowiedz się więcej i zapisz się tutaj:
https://psychoterapia.plus/grupa-psychoedukacyjna-dla-doroslych-z-adhd-i-add-we-wroclawiu/

Masz pytania? Jesteśmy dla Ciebie:
📞 690 002 218
📧 rejestracja@psychoterapia.plus

30/03/2026

Światowy Dzień Choroby Afektywnej Dwubiegunowej – zrozumienie to pierwszy krok do wsparcia. 🧠✨

30 marca to data nieprzypadkowa – dzień urodzin Vincenta van Gogha, u którego pośmiertnie zdiagnozowano ChAD. To czas, w którym wspólnie budujemy świadomość na temat wyzwań, z jakimi mierzą się osoby żyjące z chorobą dwubiegunową oraz ich bliscy.

ChAD to nie tylko „zmiany nastroju”. To choroba, która wymaga ogromnej siły, odpowiedniej diagnozy i kompleksowego podejścia terapeutycznego. W Consilia wierzymy, że edukacja jest kluczem do walki ze stygmatyzacją i do lepszego życia z diagnozą.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Na naszym blogu przygotowaliśmy artykuł, który przybliża naturę tej choroby i odpowiada na pytanie: Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) – i co dalej?

📖 Przeczytaj cały artykuł tutaj:
👉 https://psychoterapia.plus/choroba-afektywna-dwubiegunowa-chad-i-co-dalej/

Pamiętaj, diagnoza to nie wyrok – to początek drogi po wsparcie i stabilizację. Jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc. 🤝

26/03/2026

🚨 Relacja z dzieckiem to wyzwanie, ale czy wiesz, co ją niszczy?

Nikt nie dostaje instrukcji obsługi przy narodzinach dziecka. Często działamy intuicyjnie, powielając schematy, które mogą prowadzić do muru niezrozumienia.

Przedstawiamy Wam „10 DRÓG DO NIEZROZUMIENIA DZIECKA” – grafikę, która jest potrzebnym przypomnieniem. To nie jest lista zarzutów, ale drogowskaz, czego unikać, aby budować zdrową, pełną szacunku i zaufania relację.

Na podstawie pracy D. Miltona, zebraliśmy dla Was punkty, które bolą najmocniej – od traktowania zachowania jako „objawu”, przez decydowanie za dziecko, aż po łamanie obietnic.

Który z tych punktów wydaje się Wam najczęstszym błędem? 🤔 Napiszcie w komentarzach, co uważacie za największą przeszkodę w komunikacji z dzieckiem. 👇

Budujmy relacje oparte na zrozumieniu, a nie na oczekiwaniach. ❤️

Udostępnij tę grafikę, aby pomóc innym rodzicom!

📢 Zapraszamy do kontaktu! Jesteśmy tu dla Ciebie.
Masz trudności w relacji z dzieckiem? Potrzebujesz wsparcia? Zapraszamy na konsultacje i terapię.

📞 Telefon: 690 002 218
⏰ Rejestracja telefoniczna czynna: poniedziałek – piątek, godz. 9:00 – 20:00
📧 E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus

20/03/2026

Współwystępowanie ADHD i Uzależnień: Dlaczego Zintegrowana Terapia To Klucz do Sukcesu? 🔑🤯

Wiele osób zmagających się z ADHD doświadcza trudności nie tylko w szkole czy pracy, ale też w regulacji emocji i radzeniu sobie ze stresem. Niestety, często prowadzi to do poszukiwania "szybkich rozwiązań" – sięgania po substancje psychoaktywne, aby choć na chwilę poczuć ulgę i poprawę nastroju. Tak powstaje niebezpieczny cykl samoleczenia, który może prowadzić do rozwoju uzależnienia. 🔄

👉 ADHD i SUD (Zaburzenia Używania Substancji) często idą w parze. Jak pokazują badania, mają wspólne podłoże neurobiologiczne, m.in. dysfunkcje w układzie dopaminergicznym. Niedobór dopaminy u osób z ADHD może skłaniać do poszukiwania zewnętrznej stymulacji.

Skuteczne leczenie wymaga podejścia całościowego! Leczenie tylko jednego problemu często kończy się nawrotami i nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Dlatego kluczowa jest ZINTEGROWANA TERAPIA. 🤝

W Centrum CONSILIA wierzymy w holistyczne podejście. Nasz zespół specjalistów oferuje kompleksową pomoc, adresując zarówno objawy ADHD, jak i ewentualne współwystępujące uzależnienia.

Pomagamy w następujący sposób:

✅ Diagnoza ADHD i ADD u dorosłych.
✅ Diagnoza ADHD i ADD u dzieci i młodzieży.
✅ Terapia psychologiczna dla dorosłych z ADHD i ADD
✅ Terapia psychologiczna dla nastolatków z diagnozą ADHD i ADD
✅ Psychoedukacja dla rodziców dzieci z diagnozą ADHD i ADD
✅ Trening Umiejętności Społecznych (TUS)

Zintegrowana terapia pozwala poprawić jakość życia, zwiększyć kontrolę nad impulsami i zredukować ryzyko nawrotów. 🌟

Zrób pierwszy krok do odzyskania równowagi! Skontaktuj się z nami i umów na wizytę:

📞 Telefon: 690 002 218 (rejestracja od pon. do pt. w godz. 9:00 - 20:00)
📧 E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus

18/03/2026

Komunikacja z ADHD – jak budować mosty zamiast murów? 🤝✨

Relacje z osobami z ADHD bywają pełne energii i pasji, ale mogą też wiązać się z wyzwaniami komunikacyjnymi. Impulsywność, rozproszenie uwagi czy trudności z koncentracją to nie zła wola, ale cechy wynikające ze specyfiki pracy mózgu.

Dobra wiadomość? Istnieją konkretne strategie, które pomagają uniknąć nieporozumień i budować relacje oparte na wzajemnym szacunku i empatii.

🔍 W dzisiejszym poście znajdziesz 6 praktycznych wskazówek:
👉 Jak formułować jasne i konkretne komunikaty?
👉 Dlaczego aktywne słuchanie zmienia wszystko?
👉 Jak wsparcie wizualne ułatwia codzienne interakcje?
👉 Dlaczego pozytywny ton i cierpliwość to klucz do porozumienia?

Zamiast poruszać wiele tematów naraz, skupmy się na jednym celu: zrozumieniu. To fundament zdrowej relacji! ❤️

📖 Chcesz pogłębić ten temat?
Zapraszamy do lektury pełnego artykułu na naszej stronie:
🔗 https://psychoterapia.plus/problemy-komunikacyjne-w-relacjach-z-osobami-z-adhd/

Masz pytania? Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.

🏥 CONSILIA CENTRUM PSYCHOTERAPII I SZKOLEŃ
📞 Telefon: 690 002 218
🗓️ Rejestracja telefoniczna: pon. – pt. | 9:00 – 20:00
📧 E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus

17/03/2026

Meltdown i Shutdown – to nie wybór, to reakcja układu nerwowego 🧠✨

Czy wiesz, że głośny wybuch emocji lub nagłe, całkowite wycofanie u osoby w spektrum autyzmu to często sygnał, że jej świat stał się na moment zbyt intensywny?

Meltdown i shutdown to nie są świadome próby manipulacji ani „trudne zachowania”. To mechanizmy obronne organizmu, który mierzy się z przeciążeniem sensorycznym lub emocjonalnym. Zrozumienie różnicy między nimi to pierwszy krok do budowania wspierającego otoczenia.

🔍 W dzisiejszym poście przybliżamy:
👉 Czym charakteryzuje się meltdown (wybuch), a czym shutdown (wyłączenie)?
👉 Jakie są najczęstsze przyczyny tych stanów?
👉 Jak możesz mądrze wesprzeć osobę w spektrum w takich chwilach?

Pamiętaj: Kluczem jest akceptacja i zapewnienie poczucia bezpieczeństwa. To nie kwestia charakteru, to biologia.

📖 Chcesz dowiedzieć się więcej?
Pełny artykuł na ten temat znajdziesz na naszej stronie internetowej:
🔗 https://psychoterapia.plus/meltdown-i-shutdown-co-moga-przezywac-osoby-spektrum-autyzmu/

Potrzebujesz wsparcia lub konsultacji? Jesteśmy dla Ciebie.

🏥 CONSILIA CENTRUM PSYCHOTERAPII I SZKOLEŃ
📞 Telefon: 690 002 218
🗓️ Rejestracja telefoniczna: pon. – pt. | 9:00 – 20:00
📧 E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus

12/03/2026

Czy to brak motywacji, czy neuroróżnorodność? Postaw na rzetelną diagnozę ADHD u dorosłych! 🧠✨

Często słyszysz, że jesteś „roztrzepany”, „leniwy” lub że „masz słomiany zapał”? A może codzienność przytłacza Cię nadmiarem bodźców, prokrastynacją i trudnościami w kończeniu rozpoczętych zadań?

ADHD to nie tylko domena dzieci. U dorosłych objawy często ewoluują, wpływając na pracę, relacje i samoocenę. Dobra wiadomość? Diagnoza to pierwszy krok do zrozumienia siebie i poprawy jakości życia.

W Centrum Psychoterapii i Szkoleń Consilia oferujemy kompleksowy proces diagnostyczny oparty na złotych standardach i nowoczesnych narzędziach:

✅ Test DIVA-5 – profesjonalny wywiad kliniczny badający objawy od dzieciństwa po dorosłość.
✅ Test MOXO – obiektywne, komputerowe badanie mierzące uwagę, impulsywność i czas reakcji.
✅ Konsultacja psychiatryczna – medyczne podsumowanie procesu i zaplanowanie ewentualnego wsparcia.

Dla kogo jest ta diagnoza?
Dla osób, które:
👉 mają trudności z koncentracją i organizacją czasu,
👉 często odkładają zadania na później (prokrastynacja),
👉 czują wewnętrzny niepokój lub nadmierną impulsywność,
👉 mają trudności z utrzymaniem stabilnych relacji lub stabilności zawodowej.

Nie szukaj odpowiedzi na własną rękę – zaufaj specjalistom. Nasz zespół psychologów i psychiatrów pomoże Ci zrozumieć Twój unikalny sposób funkcjonowania.

Umów się na wizytę:
📧 E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus
📞 Telefon: 690 002 218
🌐 Strona www: https://psychoterapia.plus/diagnoza-adhd-i-add-doroslych-we-wroclawiu/

10/03/2026

Pomóż swojemu dziecku odnaleźć się w świecie relacji! ❤️

Świat społeczny bywa skomplikowany. Dla dzieci ze spektrum autyzmu, ADHD czy tych po prostu nieśmiałych, nawiązanie kontaktu z rówieśnikiem to czasem wielkie wyzwanie.

W Consilia wierzymy, że umiejętności społecznych można się nauczyć – najlepiej poprzez zabawę, gry i bezpieczne sytuacje treningowe. Nasz TUS to miejsce, gdzie każde dziecko czuje się zaakceptowane i uczy się:
✨ jak nazywać swoje potrzeby,
✨ jak rozumieć gesty innych,
✨ jak radzić sobie z napięciem i stresem.

🔔 UWAGA: Zostały ostatnie pojedyncze miejsca w grupach na II semestr!

Nie zwlekaj z decyzją – małe grupy szybko się zapełniają!

📍 Gdzie? Wrocław, Consilia
📞 Zapisy: 690 002 218
🌐 Szczegóły: https://psychoterapia.plus/trening-umiejetnosci-spolecznych/

09/03/2026

💙 Jesteś rodzicem dziecka w spektrum autyzmu? Nie musisz z tym wszystkim radzić sobie sam/a!

Wiemy, że wychowywanie dziecka w spektrum to piękna, ale i niezwykle wymagająca droga. Stres, napięcie, a czasem poczucie bezradności czy winy to emocje, które towarzyszą wielu rodzicom. Badania pokazują jasno: psychoedukacja rodziców i Wasze wzajemne wsparcie to fundament, który ogromnie wzmacnia efekty terapii i wspiera rozwój dziecka.

Odpowiadając na Wasze liczne prośby, ruszamy z nowym programem w Centrum Consilia! 🤝

Zgłoś swój udział w naszej Grupie Psychoedukacyjnej, jeśli:
✔️ Chcesz lepiej zrozumieć świat swojego dziecka i jego doświadczenia.
✔️ Zależy Ci na budowaniu relacji opartej na obustronnym szacunku.
✔️ Zastanawiasz się, jak mądrze i skutecznie reagować na trudne zachowania (np. agresję, fiksacje, rytuały).
✔️ Chcesz wzmocnić efekty terapii, na którą uczęszcza Twoje dziecko.
✔️ Potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni, by poznać innych rodziców, wymienić się doświadczeniami i poczuć, że ktoś naprawdę Cię rozumie.

🗓️ Jak to wygląda w praktyce?
To cykl 10 cotygodniowych spotkań (po 90 minut), prowadzonych przez wykwalifikowanych diagnostów i terapeutów ASD.

🧠 O czym będziemy rozmawiać?
Poruszymy najważniejsze tematy, z którymi mierzycie się na co dzień – od najnowszego rozumienia etiologii ASD, przez wspieranie komunikacji i emocji, po wybór odpowiednich form terapii i budowanie strategii radzenia sobie w życiu codziennym. Przyjrzymy się też temu, jak rozwija się spektrum w wieku nastoletnim i dorosłym.

Zadbaj o siebie, by móc jeszcze lepiej dbać o swoje dziecko. Wiedza i wsparcie to najlepsze narzędzia, jakie możesz mu dać. 🌱

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisz się już dziś!
📞 690 002 218
📧 rejestracja@psychoterapia.plus
🌐 psychoterapia.plus (link w bio)

05/03/2026

Twoje dziecko ma trudności z agresją? Zrozum jej źródło i poznaj skuteczną metodę pomocy! 🤔🧠

Przedstawiamy najważniejsze informacje dotyczące agresji i zachowań agresywnych u dzieci:

1. Kiedy mówimy o agresji?

Agresja to działanie, którego wynikiem jest skrzywdzenie innej osoby lub zniszczenie przedmiotu w celu osiągnięcia korzyści.

2. Czy dziecko świadomie krzywdzi innych?

Czasem dziecko używa agresji świadomie, np. w obronie własnej lub by osiągnąć cel.
Jednakże dziecko może zachowywać się agresywnie, ponieważ nie radzi sobie z przeżywanym silnym napięciem lub nie posiada umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją.

3. Dlaczego dziecko jest agresywne?

Najczęściej wynika to z braku umiejętności, które pozwoliłyby zachowywać się inaczej i sprostać oczekiwaniom otoczenia.

4. Kiedy skorzystać ze wsparcia?

Jeśli niepokojące zachowanie dziecka utrzymuje się powyżej sześciu miesięcy lub ulega nasileniu, zalecany jest kontakt ze specjalistą.

5. W czym pomaga terapia?

Umożliwia rozpoznanie potrzeb dziecka ukrytych za zachowaniem.
Uczy sposobów regulacji własnych emocji i opanowania umiejętności społecznych.

6. Jaka forma terapii jest odpowiednia?

Trening umiejętności społecznych i trening zastępowania agresji są uznawane za bardzo skuteczne.
Poznaj narzędzia, które pomogą Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami i budować zdrowe relacje! 🤝

📞 690 002 218
📧 rejestracja@psychoterapia.plus