Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń

08/01/2026

TUS czy TZA? 🤔 To jedno z najczęstszych pytań, które zadają nam rodzice szukający wsparcia dla swoich dzieci.

Choć oba treningi pomagają w lepszym funkcjonowaniu w grupie, odpowiadają na zupełnie inne wyzwania. Jak rozpoznać, której formy pomocy potrzebuje Twoje dziecko?

🔵 Postaw na Trening Umiejętności Społecznych (TUS), kiedy obserwujesz u dziecka:

👉 Wycofanie i unikanie kontaktów z rówieśnikami.
👉 Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji.
👉 Problemy z odnalezieniem się w grupie i komunikacją swoich potrzeb.

🟢 Wybierz Trening Zastępowania Agresji (TZA), kiedy Twoje dziecko:

👉 Reaguje impulsywnie i wybuchowo.
👉 Często popada w konflikty lub bójki.
👉 Ma trudność z zatrzymaniem gwałtownej reakcji i przewidywaniem jej konsekwencji.

Pamiętajcie, że ta grafika to pierwsza wskazówka. Najlepszą formę wsparcia zawsze dobieramy indywidualnie podczas konsultacji ze specjalistą. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Macie wątpliwości? Skontaktujcie się z nami w CONSILIA – pomożemy Wam znaleźć odpowiednią ścieżkę! 📞

Telefon: 690 002 218
E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus
https://psychoterapia.plus/tus-czy-tza-ktora-forme-wybrac-dla-dziecka/

07/01/2026

ASD – co tak naprawdę kryje się za tym skrótem?

Często słyszymy o „spektrum”, ale co to oznacza w praktyce? 🤔
Spektrum Zaburzeń Autystycznych (ASD) to nie choroba, a zaburzenie neurorozwojowe. To po prostu inny sposób pracy mózgu, który wpływa na to, jak osoba postrzega świat i buduje relacje.

Główne obszary, na które zwracamy uwagę podczas diagnozy:

1️⃣ KOMUNIKACJA I RELACJE 🗣️ Tutaj wyzwania są najbardziej widoczne. Mogą obejmować:
🔸Trudności w „czytaniu” emocji innych osób.
🔸Unikanie kontaktu wzrokowego.
🔸Niezrozumienie mowy ciała i gestów.
🔸Trudność w nawiązywaniu przyjaźni.

2️⃣ WZORCE ZACHOWAŃ 🔄 Dziecko szuka bezpieczeństwa w powtarzalności: 🔸 Stereotypie – np. machanie rączkami, kręcenie się.
🔸 Rutyna – silny lęk przed zmianą planów, przywiązanie do schematów.
🔸 Sensoryka – nadwrażliwość na dźwięki/światło lub przeciwnie – poszukiwanie silnych docisków.

👶 Ważne: Pierwsze objawy widać zazwyczaj przed 3. rokiem życia, ale diagnozę można postawić w każdym wieku.

Widzisz u swojego dziecka podobne zachowania? Nie zostawaj z domysłami. Zapraszamy na profesjonalną diagnozę w CONSILIA. Sprawdźmy to razem. 💙

Telefon: 690 002 218
E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus
https://psychoterapia.plus/

07/01/2026

🧩Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) coraz częściej diagnozowane są nie tylko u dzieci, lecz także u dorosłych, którzy przez lata mogli nie wiedzieć, że ich trudności mają swoje źródło właśnie w autyzmie. W odpowiedzi na rosnące potrzeby diagnostyczne w tej grupie wiekowej powstało narzędzie ACIA – Wywiad Kliniczny do Diagnozowania Autyzmu u Osób Dorosłych (ang. Autism Clinical Interview for Adults), które od niedawna dostępne jest również w wersji polskojęzycznej.

💎Czym jest ACIA?
💎Dla kogo?
💎Dlaczego warto korzystać z tego narzędzia w procesie diagnostycznym?

Na te powyższe pytania udzielamy odpowiedzi w naszym artykule pt. "ACIA – narzędzie do diagnozy autyzmu u osób dorosłych":

👉https://psychoterapia.plus/acia-narzedzie-do-diagnozy-autyzmu-u-osob-doroslych/

Autorką artykułu jest Karolina Szczepańska - psycholog, socjoterapeuta, certyfikowany diagnosta ADOS-2, ADI-R i ACIA, certyfikowany trener umiejętności społecznych, diagnosta i terapeuta ADHD/ADD.

Zapraszamy do zapisów na diagnozę ASD u osób dorosłych, przy użyciu nowego narzędzia diagnostycznego ACIA:
👉https://psychoterapia.plus/diagnoza-spektrum-zaburzen-autystycznych-asd-u-osob-doroslych/

📣‼️ Trwa rekrutacja do nowej grupy TUS dla osób dorosłych, która rozpocznie pracę od II semestru (luty/marzec 2026). Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc!

👉Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych we Wrocławiu

🗓Terminy:
🎈środa 17:00 – 18:30 (90 minut) – rekrutacja w trakcie (3 wolne miejsca) – planowany start luty/marzec 2026

Miejsce odbywania się zajęć:
Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń
ul. Komuny Paryskiej 49-51, piętro I, lokal 2, Wrocław.

Zgłoszenia na zajęcia prosimy kierować:
☎️ telefonicznie: 690 002 218
💻 mailowo: rejestracja@psychoterapia.plus

❗ Cennik oraz dodatkowe informacje:
👉https://psychoterapia.plus/trening-umiejetnosci.../

06/01/2026

🏃‍♀️🤸‍♀️⛹️‍♀️ADHD, czyli Zaburzenie Koncentracji Uwagi z Nadaktywnością Psychoruchową i Impulsywnością, było typowo i powszechnie rozpoznawane jako problem głównie u mężczyzn, jednakże aktualnie wiedza specjalistów oraz doświadczeń klinicznych wskazuje na istnienie znaczących różnic między płciami w przejawach tego zaburzenia. O tym, jakie to różnice oraz jakie są w tym aspekcie wyzwania diagnostyczne i konsekwencje kliniczne piszemy w naszym artykule pt. "ADHD u Kobiet: Wyjątkowe Wyzwania Diagnostyczne i Kliniczne Perspektywy":

👉https://psychoterapia.plus/adhd-u-kobiet-wyjatkowe-wyzwania-diagnostyczne-i-kliniczne-perspektywy/

Autorką artykułu jest Ewelina Senderska – psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, certyfikowany trener Dialogu Motywującego.

📣‼️ Aktualnie trwa rekrutacja do nowych grup psychoedukacyjnych dla dorosłych z ADHD i ADD. Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc! Zajęcia realizowane są w formie stacjonarnej lub on-line.

👉Terapia psychologiczna dla dorosłych z ADHD i ADD we Wrocławiu

🗓Terminy:
🎈poniedziałki 8:00-9:30 – zajęcia grupowe ONLINE – grupa w trakcie rekrutacji
🎈środy 17:00-18:30 – zajęcia grupowe W GABINECIE – start zajęć 12.11.2025 – koniec zajęć 18.02.2026 (brak wolnych miejsc)
🎈środy 18:45-20:15 – zajęcia grupowe W GABINECIE – grupa w trakcie rekrutacji

⏳Czas trwania terapii:
Program terapii obejmuje 3-miesięczny cykl cotygodniowych spotkań (cały cykl to 12 spotkań). Jedno spotkanie trwa 1,5 h. Grupa spotyka się regularnie, raz w tygodniu o stałej porze. Grupa liczyć będzie 5 - 6 osób.

🏫Miejsce spotkań:
Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń, ul. Komuny Paryskiej 49-51 we Wrocławiu (I piętro, lokal 2).

Zgłoszenia prosimy kierować:
☎️ telefonicznie: 690 002 218
💻 mailowo: rejestracja@psychoterapia.plus

❗Cennik oraz dodatkowe informacje o terapii psychologicznej dla dorosłych z ADHD i ADD:
👉 https://psychoterapia.plus/grupa-psychoedukacyjna-dla.../

05/01/2026

Czym jest TUS i komu może pomóc? 🤔

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to nie są zwykłe zajęcia dodatkowe. To forma terapii psychologicznej w małej grupie rówieśniczej (4-7 osób), prowadzona przez certyfikowanych specjalistów.

Podczas zajęć, często poprzez zabawę i specjalnie zaaranżowane scenki, dzieci uczą się tego, co w życiu społecznym najważniejsze: budowania relacji, stawiania granic oraz odczytywania emocji – swoich i innych.

Co daje udział w TUS?
✅ Lepsze zrozumienie emocji i mowy ciała.
✅ Nauka rozwiązywania konfliktów i współpracy w grupie.
✅ Umiejętność radzenia sobie z napięciem i porażkami.
✅ Wzrost pewności siebie w kontaktach społecznych.

Dla kogo przeznaczony jest TUS?
🤝 Te zajęcia to ogromne wsparcie dla dzieci i młodzieży, które:
👉Mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu kontaktów z rówieśnikami.
👉 Posiadają diagnozę ze spektrum autyzmu (ZA, autyzm) lub ADHD.
👉 Są nieśmiałe i wycofane społecznie.
👉 Reagują agresją lub mają trudność z przestrzeganiem norm i zasad.

Masz pytania dotyczące TUS we Wrocławiu?
Skontaktuj się z nami! 📞
Telefon: 690 002 218
E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus
https://psychoterapia.plus/

05/01/2026

🪞Rodzice są pierwszym zwierciadłem, w którym przegląda się ich dziecko. Dziecko przychodząc na świat potrzebuje akceptacji dla tego, jakie jest, wspierania w swoich dążeniach, podejmowanych próbach, które nie zawsze kończą się sukcesem, ale nadają wartość jego doświadczeniom.

🤔Jakie działania powinien podjąć rodzic, aby wychować szczęśliwe dziecko? Takie, które będzie miało zaufanie do siebie i swoich umiejętności, które będzie miało odwagę podejmować wyzwania i radzić sobie z porażkami? Odpowiedź na to pytanie, które zadaje sobie wielu rodziców, nie jest prosta. Z myślą o nich powstał jeden z naszych artkułów, w którym poruszamy ten niezwykle ważny temat, jakim jest budowanie poczucia własnej wartości u dziecka:

👉https://psychoterapia.plus/budowanie-poczucia-wlasnej-wartosci-dziecka/

Autorką artykułu jest Magdalena Dworaczek – pedagog, terapeuta pedagogiczny, certyfikowany trener umiejętności społecznych i trener treningu zastępowania agresji.

📣Aktualnie trwa rekrutacja do nowych grup TUS we Wrocławiu, które rozpoczną pracę od II semestru (luty 2026). Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc!

👉 Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci i młodzieży we Wrocławiu.

📆Terminy:
🎈środa 17:15 – 18:15 (60 minut) grupa 10 – 11 lat (3 wolne miejsca)
🎈środa 18:30 – 20:00 (90 minut) grupa 15 – 18 lat (3 wolne miejsca)
🎈czwartek 16:00 – 16:45 (45 minut) grupa 5 – 6 lat (3 wolne miejsca)
🎈czwartek 16:00 – 17:00 (60 minut) grupa 7 – 9 lat (3 wolne miejsca)
🎈czwartek 18:45 – 20:00 (75 minut) grupa 12 – 14 lat (3 wolne miejsca)

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu. Grupy rozpoczynające pracę od II semestru pracują w cyklu rocznym. Rozpoczynają pracę w lutym 2026 a kończą w styczniu 2027, z uwzględnieniem przerwy wakacyjnej oraz innych dłuższych okresów wolnych od zajęć szkolnych.

Miejsce odbywania się zajęć:
Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń
ul. Komuny Paryskiej 49-51, piętro I, lokal 2, Wrocław.

Zgłoszenia na zajęcia prosimy kierować:
☎️ telefonicznie: 690 002 218
💻 mailowo: rejestracja@psychoterapia.plus

❗ Cennik oraz dodatkowe informacje:
👉https://psychoterapia.plus/trening-umiejetnosci-spolecznych/

02/01/2026

😴Bezsenność to jedno z najczęstszych zaburzeń snu, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Charakteryzuje się trudnościami z zasypianiem, utrzymaniem snu oraz przedwczesnym budzeniem się. Zaburzenie to może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.

🌛Jakie są przyczyny bezsenności?
🌛Jakie konsekwencje może przynieść bezsenność?
🌛Jakie są metody radzenia sobie z tym problemem?

Na powyższe pytania udzielamy odpowiedzi w naszym artykule pt. "Odzyskać spokojny sen – jak radzić sobie z zaburzeniami snu":

👉https://psychoterapia.plus/odzyskac-spokojny-sen-jak-radzic-sobie-z-zaburzeniami-snu/

Autorką artykułu jest Ewelina Senderska – psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, certyfikowany trener Dialogu Motywującego.

W naszym Centrum prowadzimy indywidualną oraz grupową psychoterapię osób dorosłych, a także terapię par i rodzin:
📌Psychoterapia indywidualna - https://psychoterapia.plus/psychoterapeuta-wroclaw/
📌Terapia grupowa dla dorosłych - https://psychoterapia.plus/terapia-grupowa-dla-doroslych.../
📌Terapia dla par - https://psychoterapia.plus/terapia-dla-par-wroclaw/
📌Terapia rodzinna - https://psychoterapia.plus/terapia-rodzinna-wroclaw/

31/12/2025

🤔Wypalenie autystyczne - co to jest i dlaczego warto o nim mówić? Szczegółowej odpowiedzi na to pytanie udzielamy w naszym artykule:

👉https://psychoterapia.plus/wypalenie-autystyczne-co-to-jest-i-dlaczego-warto-o-nim-mowic/

Autorką artykułu jest Karolina Szczepańska - psycholog, socjoterapeuta, certyfikowany diagnosta ADOS-2,ADI-R i ACIA, certyfikowany trener umiejętności społecznych, diagnosta i terapeuta ADHD/ADD.

📣‼️ Trwa rekrutacja do nowej grupy TUS dla osób dorosłych, która rozpocznie pracę od II semestru (luty/marzec 2026). Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc!

👉Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych we Wrocławiu

🗓Terminy:
🎈środa 17:00 – 18:30 (90 minut) – rekrutacja w trakcie (3 wolne miejsca) – planowany start luty/marzec 2026

Miejsce odbywania się zajęć:
Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń
ul. Komuny Paryskiej 49-51, piętro I, lokal 2, Wrocław.

Zgłoszenia na zajęcia prosimy kierować:
☎️ telefonicznie: 690 002 218
💻 mailowo: rejestracja@psychoterapia.plus

❗ Cennik oraz dodatkowe informacje:
👉https://psychoterapia.plus/trening-umiejetnosci.../

30/12/2025

🗣Komunikacja z osobami z ADHD bywa wyzwaniem zarówno dla partnerów tych osób, jak i ich rodzin. Trudności te wynikają z charakterystycznych objawów ADHD, takich jak impulsywność, rozproszenie uwagi, trudności w koncentracji czy potrzeba nieustannej stymulacji.

Osoby z ADHD mogą mieć trudności w śledzeniu długich rozmów, zapamiętywaniu szczegółów czy utrzymaniu uwagi. Impulsywność często prowadzi do przerywania rozmów, co utrudnia wymianę myśli i zrozumienie. Dodatkowo, trudności w precyzyjnym wyrażaniu emocji mogą generować nieporozumienia, a czasem nawet frustrację w relacjach.

Pojawia się zatem pytanie:
🤔Jak skutecznie komunikować się z osobą z ADHD?

Celem uzyskania odpowiedzi zachęcamy do lektury naszego artykułu pt. "Problemy komunikacyjne w relacjach z osobami z ADHD":
👉https://psychoterapia.plus/problemy-komunikacyjne-w-relacjach-z-osobami-z-adhd/

Autorką artykułu jest Katarzyna Wiaderek - psycholog i psychoterapeuta w trakcie szkolenia. W naszym Centrum prowadzi diagnozę i terapię psychologiczną dorosłych z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) oraz diagnozę osobowości, a także konsultacje psychologiczne dorosłych.

📣‼️ Aktualnie trwa rekrutacja do nowych grup psychoedukacyjnych dla dorosłych z ADHD i ADD. Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc! Zajęcia realizowane są w formie stacjonarnej lub on-line.

👉Terapia psychologiczna dla dorosłych z ADHD i ADD we Wrocławiu

🗓Terminy:
🎈poniedziałki 8:00-9:30 – zajęcia grupowe ONLINE – grupa w trakcie rekrutacji
🎈środy 17:00-18:30 – zajęcia grupowe W GABINECIE – start zajęć 12.11.2025 – koniec zajęć 18.02.2026 (brak wolnych miejsc)
🎈środy 18:45-20:15 – zajęcia grupowe W GABINECIE – grupa w trakcie rekrutacji

⏳Czas trwania terapii:
Program terapii obejmuje 3-miesięczny cykl cotygodniowych spotkań (cały cykl to 12 spotkań). Jedno spotkanie trwa 1,5 h. Grupa spotyka się regularnie, raz w tygodniu o stałej porze. Grupa liczyć będzie 5 - 6 osób.

🏫Miejsce spotkań:
Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń, ul. Komuny Paryskiej 49-51 we Wrocławiu (I piętro, lokal 2).

Zgłoszenia prosimy kierować:
☎️ telefonicznie: 690 002 218
💻 mailowo: rejestracja@psychoterapia.plus

❗Cennik oraz dodatkowe informacje o terapii psychologicznej dla dorosłych z ADHD i ADD:
👉 https://psychoterapia.plus/grupa-psychoedukacyjna-dla.../

Komunikacja z osobami z ADHD (zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) bywa wyzwaniem zarówno dla partnerów tych osób, jak i ich rodzin. Trudności te wynikają z charakterystycznych objawów ADHD, takich ... Czytaj dalejProblemy komunikacyjne w relacjach z osobami z ADHD

30/12/2025

Oto E-MOI dla dorosłych - pierwszy na świecie tak kompleksowy test zdolny do oceny ogólnych i specyficznych przejawów tzw. e-uzaleznień wśród osób 18+ , a jednocześnie uzupełnienie baterii E-MOI A, B i C z 2021 roku do badania dzieci i młodzieży w wieku 0-19 lat. Tak, to w Polsce powstała pierwsza taka bateria testów do oceny ryzyka e-uzaleznienia u osób w każdym wieku! Nieważne jakich urządzeń używasz i co na nich robisz. E-MOI pozwoli ocenić Tobie - jak i osobie Ci bliskiej- czy potrzebujesz pomocy! Potrzebujesz? Nic się nie martw - udzielimy Ci jej, czy to stacjonarnie w Twoim województwie lub online - jeśli tak wolisz. Nie jesteś sam, nie jesteś sama i e-uzależnienie nie musi odbierać Ci radości życia 💚🩵💛 Napisz, zadzwoń, bądź! 💝

Link do pobrania testów E-MOI https://drive.google.com/drive/folders/1z5N2J2AF9Ve0fRxcZdHGG_C8Sc5cRGSH?usp=sharing

29/12/2025

💞Osoby z autyzmem (ASD) wykazują zainteresowanie relacjami intymnymi, jednak ich doświadczenia są silnie uwarunkowane specyficznymi cechami autyzmu, trudnościami społecznymi oraz problemami sensorycznymi. Badania pokazują, że większość osób z ASD pragnie bliskich relacji, choć jednocześnie czuje się nieprzygotowana do ich inicjowania i podtrzymywania (Beato, Sarmento & Correia, 2024).

🧐Jakie trudności mogą napotykać osoby z ASD w nawiązywaniu satysfakcjonujących relacji intymnych? A jakie czynniki mogą sprzyjać by te relacje były udane?

Na powyższe pytania udzielamy odpowiedzi w naszym artykule pt. "Intymne relacje u osób z autyzmem":

👉https://psychoterapia.plus/intymne-relacje-u-osob-z-autyzmem/

Autorką artykułu jest Karolina Szczepańska - psycholog, socjoterapeuta, certyfikowany diagnosta ADOS-2,ADI-R i ACIA, certyfikowany trener umiejętności społecznych, diagnosta i terapeuta ADHD/ADD.

📣‼️ Trwa rekrutacja do nowych grup TUS dla młodzieży oraz osób dorosłych, które rozpoczną pracę od II semestru (luty 2026). Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc!

👉 Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla młodzieży we Wrocławiu.

📆Terminy:
🎈środa 18:30 – 20:00 (90 minut) grupa 15 – 18 lat (3 wolne miejsca)
🎈czwartek 18:45 – 20:00 (75 minut) grupa 12 – 14 lat (3 wolne miejsca)

👉Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dorosłych we Wrocławiu

🗓Terminy:
🎈środa 17:00 – 18:30 (90 minut) – rekrutacja w trakcie (3 wolne miejsca) – planowany start luty/marzec 2026

Miejsce odbywania się zajęć:
Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń
ul. Komuny Paryskiej 49-51, piętro I, lokal 2, Wrocław.

Zgłoszenia na zajęcia prosimy kierować:
☎️ telefonicznie: 690 002 218
💻 mailowo: rejestracja@psychoterapia.plus

❗ Cennik oraz dodatkowe informacje:
👉TUS dla dzieci i młodzieży: https://psychoterapia.plus/trening-umiejetnosci-spolecznych/
👉TUS dla dorosłych: https://psychoterapia.plus/trening-umiejetnosci-spolecznych-tus-dla-doroslych-we-wroclawiu/

23/12/2025

📰W najnowszym numerze kwartalnika „Dziecko Krzywdzone. Teoria, badania, praktyka” (wyd. Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę)

👉https://dzieckokrzywdzone.fdds.pl/index.php/DK/index

ukazał się artykuł naszej psycholożki i psychoterapeutki Katarzyny Nowickiej-Pasternak: "Przemoc rówieśnicza a mediacje rówieśnicze – wsparcie budowania kultury dialogu w szkołach wprowadzających Standardy Ochrony Małoletnich" poświęcony jednemu z najważniejszych wyzwań współczesnej szkoły — przemocy rówieśniczej.

👉https://dzieckokrzywdzone.fdds.pl/index.php/DK/article/view/989

Autorka łączy wiedzę naukową z praktyką, pokazując:
💎skalę i formy przemocy rówieśniczej wśród dzieci i młodzieży,
💎skutki psychiczne, społeczne i edukacyjne dla ofiar, sprawców i świadków przemocy rówieśniczej,
💎znaczenie Standardów Ochrony Małoletnich,
💎mediacje rówieśnicze jako skuteczne narzędzie profilaktyki i reagowania,
💎jak budować w szkołach kulturę dialogu, bezpieczeństwa i współodpowiedzialności.

Zachęcamy do czytania, cytowania i udostępniania artykułu.

🏫 Szkoły zapraszamy do współpracy — prowadzimy szkolenia dla rad pedagogicznych z zakresu:
✔ przemocy rówieśniczej
✔ mediacji rówieśniczych
✔ treningu umiejętności społecznych
✔ pracy z uczniem neuroróżnorodnym (uczeń ze spektrum autyzmu, uczeń z adhd)

👉https://psychoterapia.plus/szkolenia-dla-rad-pedagogicznych/

Razem możemy skutecznie przeciwdziałać przemocy rówieśniczej i wzmacniać bezpieczne środowisko dla dzieci i młodzieży 💙